60后，56歲，退休金不到五位數(shù)，換一個(gè)環(huán)境繼續(xù)工作，現(xiàn)職位，居家高級(jí)保姆，專項(xiàng)服務(wù)人員一位，我的帥老頭。
退休在家，不要天馬行空，自由散漫，除了早睡早起的好習(xí)慣，還要好好吃飯，吃出美味，吃出健康。
早飯，一杯牛奶，一碗燕麥雞蛋茶，滴上幾滴香油，一片自制面包，半個(gè)蘋果。
早餐，看似簡(jiǎn)單，也是經(jīng)過精心研究過的，必須保證充足的營(yíng)養(yǎng)。
牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，并且人體吸收率高，能有效地補(bǔ)充老年人蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的攝入，長(zhǎng)期飲用，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松等癥狀。
一碗雞蛋茶足以提供人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)了，可以增強(qiáng)記憶力，保護(hù)肝臟等作用。
幾滴香油的功效不可不提，有延緩衰老，保護(hù)血管，潤(rùn)腸通便，滋潤(rùn)皮膚的多種功效。
水果和面包的作用不說也都知道，免了。
上午，沏茶，喝茶，讀書，寫作，高貴的消遣，最低門檻的投資，最多的回報(bào)。
在茶香，書香的時(shí)光里安放自由的靈魂，尋找精神世界的豐盈。
一直以來，我做的最多的事就是讀書，因?yàn)槲覐臅姓业搅俗晕遥业搅松畹臉啡?，找到了屬于我的?cái)富，找到了我揚(yáng)在臉上的自信。
記得作家三毛說過：“三毛說：“讀書多了，容顏?zhàn)匀桓淖?，許多時(shí)候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼云煙，不復(fù)記憶，其實(shí)他們?nèi)允菨撛诘?。在氣質(zhì)里，在談吐上，在胸襟的無涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字里。”
退休在家的友友們，有時(shí)間多讀書，相信你也會(huì)從書中找到一種向上的力量，讓你的退休生活充滿繁花似錦的精彩紛呈。
上午11點(diǎn)，一定要到陽臺(tái)曬曬太陽。
老年人多曬天陽對(duì)身體好，補(bǔ)補(bǔ)鈣，在陽光中，悠閑地放松自己的心情。
什么東西都經(jīng)不住陽光熱情的款待，一切都會(huì)煙消云散，心情敞亮舒坦。
午飯，一碗雞湯蔬菜面條，蒸烤的外酥里嫩的雞肉塊，已是我豐盈的人間美味。
在變老的路上，什么也比不上短暫的午休更讓人愜意舒坦，再也不需要睡眼惺忪地昏沉沉騎車去趕班，自由了。
下午，一杯自制果汁，隨心而動(dòng)，梨汁，蘋果汁，桔子汁，草莓汁，有什么做什么。
外出散步，公園里的熱鬧場(chǎng)面定會(huì)激起你跳廣場(chǎng)舞的欲望，跟著節(jié)奏舞動(dòng)，身心輕松舒服。
這樣的日子是最幸福的，內(nèi)心是愉悅的。
晚飯，不吃油鹽，一碗白蘿卜雞蛋湯就能飽腹。
日子就這樣過，安靜，自由，獨(dú)享清靜時(shí)光。
三餐煙火暖，四季皆安然。
詩人海子在《春暖花開》中這樣寫道：
從明天起，
做一個(gè)幸福的人，
喂馬，劈柴，周游世界。
從明天起，
關(guān)心糧食和蔬菜。
我有一所房子，
面朝大海，
春暖花開。
家里香氣四溢，沁人心脾，溫暖如春。
廚房里有飯香，書房里有書香，客廳里有茶香，陽臺(tái)上花香，家，香氣撲鼻。
等著上班的帥老頭回家吃飯，就是我當(dāng)下最美的生活。
不念過往，不畏將來，活好當(dāng)下的每一天，倍加珍惜眼前景、碗中餐、杯中茶、書中魂、身邊人。
幸福生活在心里，活好當(dāng)下，享受三餐四季的溫暖，就是歲月靜好。
別處花落，此處花開。
莫道桑榆晚，為霞尚滿天。
你若喜愛稍縱即逝的光陰，每一天都是陽光明媚。
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