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1.學會自我調(diào)節(jié)

或許每個人都有屬于自己的方法論，有的人生活得很快樂，有的人卻對生活極其的失望，說到底還是心態(tài)的問題。生活中總是會有突如其來的小情況，會讓人陷入了迷茫，焦躁的情緒之中，甚至是對生活的絕望。

隨著社會的日新月異，競爭的激烈，讓人們產(chǎn)生的壓力也越來越大，當這種壓力超過了精神負荷的能力，一個人就會出現(xiàn)厭世的情緒，我個人覺得如果能在適當?shù)碾A段給自己一個發(fā)展的方向，逐漸排除這種精神壓力。

2.學會讓自己安靜

生活的忙碌，讓你喪失了本心，這時，不如讓自己安靜下來，來到大自然的懷抱中享受一份清靜，找回原來的自己。

3.學會關愛自己

一個人只有先愛自己，才能去愛這個世界，愛他人。善待自己，讓自己活得更出色，也是一種減輕壓力的方式，為自己的每一次進步而開心，即使這個進步很小。懷揣著夢想并努力追求的人，在我眼里是最美的，因為他有夢，敢去追

4.學會調(diào)整情緒

遇到好事不驕不躁，遇到壞事冷靜應對，說的好不如做的好，現(xiàn)實社會中很多人遇到一些事就急得像熱鍋上的螞蟻，本來可以很好的處理，正是因為情緒把握不好，才讓簡單的事情復雜化，其實遇到事情先冷靜下來想一想，反而事情就會迎刃而解了。

人生路上要善待自己，善待他人，才能讓生命活得滋潤，即使身處逆境，也要懂得善待自己，既然現(xiàn)實無法改變，就讓心態(tài)改變，不要在過去的錯誤中糾纏，學會退一步，也許就會海闊天空。