在給寶寶添加輔食的道路上，一不小心就可能掉坑里了。雖然很多坑娃輔食已經(jīng)被科學(xué)證明是錯(cuò)的，但還是有很多家長(zhǎng)在給寶寶吃！大家可要注意了，常讓寶寶吃這些輔食，不足以支持他的成長(zhǎng)，小心寶寶越吃越瘦弱！下面快來(lái)看看常見(jiàn)的坑娃輔食有哪些吧。
? 米湯
很多人認(rèn)定米油(米湯)賽黃金，把它當(dāng)做寶寶的第一口輔食。事實(shí)上，米湯主要成分就是水，沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)，而且能量密度也低。寶寶吃了很有限的胃容量被占用，影響其他營(yíng)養(yǎng)的吸收。
也就說(shuō)，純碎的米湯根本無(wú)法滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)，可以等寶寶大一點(diǎn)在粥里加足夠量的菜、肉，這樣營(yíng)養(yǎng)才會(huì)更均衡、全面。
? 自制米粉
既然米湯不行，那自制米粉作為寶寶的第一口輔食怎么樣？同樣還是不建議。最好還是買市售的嬰兒米粉，其含有寶寶成長(zhǎng)所需的鐵、鋅和各種維生素等營(yíng)養(yǎng)素，而自制米粉并不含有這些營(yíng)養(yǎng)。
那么，可能有媽媽會(huì)說(shuō)自己添加營(yíng)養(yǎng)素不就行了。事情沒(méi)那么簡(jiǎn)單，市售米粉采用的配方是根據(jù)寶寶不同成長(zhǎng)階段營(yíng)養(yǎng)所需制定，經(jīng)過(guò)科學(xué)配比，我們自己很難配好哇~所以，還是給寶寶選擇市售米粉吧。市面上這類產(chǎn)品很多，建議大家通過(guò)正規(guī)渠道購(gòu)買口碑好的品牌產(chǎn)品。
? 菜水
蔬菜本身富含營(yíng)養(yǎng)，做成菜泥營(yíng)養(yǎng)都還在，但煮菜水除了水基本上沒(méi)有別的營(yíng)養(yǎng)了，并不適合作為輔食給寶寶吃。而且，蔬菜經(jīng)水煮過(guò)，其上的農(nóng)藥、化肥、有害菌、草酸等會(huì)溶于水中，不利于寶寶健康。大人都不建議吃，更別提寶寶了。
正確的做法是倒掉焯燙蔬菜的水，把蔬菜撈出研磨成菜泥給寶寶吃。
? 果汁
寶寶滿6個(gè)月后可以添加水果，和蔬菜一樣建議研磨成泥狀的果泥作為寶寶的輔食，而不是果汁。要知道，果汁雖然很美味，但如果寶寶喝慣了甜甜的味道就很難再接受白開(kāi)水了，以后也會(huì)偏愛(ài)甜食。而且果汁營(yíng)養(yǎng)大大損失，含糖量又高，容易有飽腹感，可引起肥胖、厭食、齲齒等問(wèn)題，埋下疾病隱患。
大家請(qǐng)注意，任何含糖飲料都不推薦寶寶飲用。
? 骨頭湯
“骨頭湯補(bǔ)鈣”這個(gè)觀點(diǎn)已經(jīng)被多次辟謠，但很多家長(zhǎng)還是堅(jiān)信。事實(shí)上，營(yíng)養(yǎng)主要還在肉里，湯里所含營(yíng)養(yǎng)很有限，還含有大量飽和脂肪、膽固醇和嘌呤。寶寶喝再多也補(bǔ)充不了多少營(yíng)養(yǎng)，而且喝多了會(huì)吃不下其他食物，容易引起消化不良。所以，別一個(gè)勁兒給寶寶喝湯了，即便喝也應(yīng)適量，同時(shí)也應(yīng)給寶寶吃湯里的肉肉。
另外，不建議用骨頭湯來(lái)煮粥煮面給寶寶吃，白水煮粥和面才最好。
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