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hello，大家好，我是你們的道奇君，最近氣溫驟降，小編每天只能在家里裹上棉被，開著十足馬力的空調(diào)，拿起手機(jī)欣賞著東北的雪景。

這個(gè)季節(jié)，走在街上，看著樹葉掉落，真的是明顯感受到?jīng)鲆?，街頭巷尾再也不見穿短袖的人，落葉也和掉發(fā)一起增多！

的確，說到這里，很多小伙伴都說秋冬比往常掉發(fā)更多了，這確實(shí)有一定的季節(jié)性原因。要知道我國大部分處于溫帶，溫帶氣候就決定了，冬季氣溫寒冷干燥，相比較夏季頭油問題，冬季則會(huì)相反！

那么小伙伴們可要好好看這篇文章了，這個(gè)秋末，小編就給你一份新的養(yǎng)發(fā)攻略，你之前夏季的養(yǎng)發(fā)方案可以換一換啦！

這個(gè)季節(jié)，很多人明顯感覺到空氣干燥，缺水嚴(yán)重。不止頭發(fā)干燥，皮膚也容易干燥。

我們都知道，皮膚細(xì)胞是由水油支撐著，油脂和水分多了少了都不行，水分少了，油脂會(huì)加速分泌，所以干燥一般都是表面和暫時(shí)的現(xiàn)象，之后的油脂會(huì)比以往更加多！

秋季的脫發(fā)又稱為季節(jié)性脫發(fā)。

一般這種情況是季節(jié)性的，無需引起很大的恐慌。之所以稱之為季節(jié)性脫發(fā)，就和季節(jié)有著很大的關(guān)系。俗話說“秋風(fēng)掃落葉”，秋季落葉，人落頭發(fā)，這是一種季節(jié)性的自然生理現(xiàn)象。

由于秋季較為干燥，水分得不到及時(shí)的補(bǔ)充，就會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌減少變慢，漸漸的導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

春困秋乏夏打盹，一到秋末，人也變懶了，對(duì)于頭發(fā)的照顧也漸漸的變少了......

沒有定期的修剪打理自己的頭發(fā)，要知道頭發(fā)沒有自我修復(fù)的能力，如果長(zhǎng)時(shí)間的不打理修剪頭發(fā)，很容易變得干枯脆弱。

尤其現(xiàn)在早上洗完頭，很多人都愿意用吹風(fēng)機(jī)吹干，本就干燥的季節(jié)，加上熱風(fēng)，頭發(fā)中的水分加快流失，很容易使頭發(fā)出現(xiàn)開叉、干枯的情況。

此時(shí)，想必很多人的頭皮屑也逐漸增多，一梳頭發(fā)，頭屑就像雪花一樣掉落，落在衣服上，顯得格外刺眼。

而頭屑其實(shí)就是脂溢性皮炎的外在表現(xiàn)。冬季天氣干燥，空氣水分少，皮脂腺分泌少，就會(huì)讓皮膚失去濕潤(rùn)保護(hù)，也會(huì)逐漸刺激頭皮屑的產(chǎn)生。

這點(diǎn)很容易理解，干燥勢(shì)必會(huì)讓頭發(fā)起靜電。此外還有很多人缺少使用護(hù)發(fā)素對(duì)頭發(fā)的打理，所以也就會(huì)出現(xiàn)靜電的情況了。

那么，秋冬季節(jié)，該如何養(yǎng)護(hù)頭發(fā)呢？

不妨試試如下幾點(diǎn)：

多喝水，是保持水分充足的必經(jīng)之路。每日飲水6~8杯，同時(shí)還可補(bǔ)充飲用果汁、礦泉水、茶水等。

除了多喝水，多吃水果蔬菜也可以養(yǎng)發(fā)。

我們知道，頭發(fā)的主要構(gòu)成就是角質(zhì)蛋白，所以除了多喝豆?jié){、牛奶等飲料，還要多吃新鮮的蔬菜、水果，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。

一般洗完頭后，盡可能選擇木質(zhì)梳子，并且也不要洗頭太頻繁，洗頭時(shí)最好選擇使用護(hù)發(fā)素和洗發(fā)水搭配使用。

洗頭時(shí)，最好不要用過熱的水洗頭，因?yàn)樗疁剡^熱，則會(huì)刺激和傷害頭皮，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。同時(shí)，如果水溫過熱，則很容易破壞頭皮和頭發(fā)的油脂，導(dǎo)致水分丟失而變得干癢。

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寫在最后，冬季是氣候干燥水分缺失，更容易出現(xiàn)脫發(fā)的問題，從而要求我們養(yǎng)發(fā)方式也要做出改變，需要采用不用的策略，頭發(fā)問題不是小事，不要等禿了才重視！