說(shuō)起娛樂圈的恩愛夫妻，朱亞文和沈佳妮實(shí)在是特殊的存在。被稱為“行走的荷爾蒙”的朱亞文，人生似乎只有兩件事，除了工作，就是秀恩愛?；貧w家庭的沈佳妮，哪怕一直素顏示人，卻依舊滿身神采。前不久，他們剛度過(guò)結(jié)婚十周年紀(jì)念日。朱亞文一如既往發(fā)了愛的微博：“三疼七癢，十年知惜！愛你?！?/p>
沈佳妮甜蜜回應(yīng)：“三疼七癢愛十年?！毕鄲凼辏杖諢釕?，這樣的婚姻令人羨慕。不禁讓人好奇，他們究竟是掌握了什么愛情秘訣？
秀恩愛，是丈夫表達(dá)愛的方式朱亞文和沈佳妮，同是演員，因戲生情，相戀三年后結(jié)婚。有主持人問(wèn)沈佳妮：“是什么原因使你答應(yīng)他的求婚？”沈佳妮說(shuō)：“一直都在熱戀?！边@話絕對(duì)是女性對(duì)男友的最高評(píng)價(jià)。
朱亞文到底做了什么，能讓沈佳妮一直“陷入”熱戀中？答案如她所言：“大家都說(shuō)他很愛秀恩愛，其實(shí)這是他的常態(tài)，他就是很愛表達(dá)。”朱亞文的表達(dá)，除了直白的“我愛你”，還有獨(dú)一無(wú)二的專屬愛慕。他描述與妻子一見鐘情的場(chǎng)景，覺得沈佳妮就像“帶著光的天使?！彼稳萜拮樱骸耙恢庇X得她長(zhǎng)得像梅花鹿，有一點(diǎn)點(diǎn)小驕傲，很安靜，感覺很敏銳，平靜的時(shí)候可以忽略，歡騰的時(shí)候可以翻江倒海，上下奔騰，沒有攻擊性，但卻很有性格?！边@樣一段“愛的表達(dá)”，仿佛在向全世界官宣：“因?yàn)閻勰闳牍撬?，所以我最懂你！”除了語(yǔ)言，朱亞文還擅長(zhǎng)把愛落實(shí)到行動(dòng)，給妻子足夠的愛護(hù)與尊重。兩人從戀愛開始，朱亞文就把自己所有的錢交給沈佳妮管。
為了讓佳妮感受到自己對(duì)求婚的重視，朱亞文沒有選品牌戒指，而是天南地北地找；最終找到一個(gè)橄欖型的鉆石古董戒指，成功贏得沈佳妮的喜愛。
婚后，沈佳妮以家庭為主，很少接戲。但朱亞文每次拍戲都和妻子一起選本子，只要這個(gè)劇本讓沈佳妮覺得不舒服，他就不接。很多人覺得他是怕妻子吃醋，故意為之，朱亞文卻說(shuō)：“我太太是非常專業(yè)的職業(yè)演員，在選劇本方面，她是非常開放的太太?！敝靵單暮椭苎负献鳌都t高粱》時(shí)，有很多親熱對(duì)手戲。有記者采訪：“太太會(huì)不會(huì)尷尬？”朱亞文回答：“我演的是個(gè)直男，佳妮還站在女人的角度幫我分析這個(gè)角色該怎么演繹?！?/p>
有網(wǎng)友曾評(píng)價(jià)，朱亞文那么愛表達(dá)，肯定是因?yàn)樗愿裢庀?、天生熱情、才能這么肆無(wú)忌憚的秀恩愛。但事實(shí)上，個(gè)體能否順利與一個(gè)已經(jīng)識(shí)別的愛的對(duì)象開啟一段愛情關(guān)系，擁有迎接愛的能力，是關(guān)鍵。追求愛、表達(dá)愛，其實(shí)隱含著一個(gè)人對(duì)自身的評(píng)價(jià)和態(tài)度。“敞開”往往意味著對(duì)自己、對(duì)他人的全然接納。同時(shí)，在親密關(guān)系，“敞開”不但能更好地表達(dá)自己的“需求”，還能精準(zhǔn)地尋到“對(duì)方的需求”，從而更快速地確認(rèn)同頻的人，活出更健康的親密關(guān)系。
情緒滋養(yǎng)，是妻子接受愛的回應(yīng)想建立健康的親密關(guān)系，一定是彼此同頻、相互滋養(yǎng)的。從表面上看，朱亞文用“常態(tài)的秀恩愛”，給妻子提供安全感和尊重感；但實(shí)際上，沈佳妮反饋給朱亞文的“情緒滋養(yǎng)”同樣很珍貴。從他們給對(duì)方的昵稱，“愛主公”“大膩乎”上，就能很好地看出朱亞文對(duì)沈佳妮的情感依戀。
朱亞文有個(gè)采訪很有意思。他說(shuō)，結(jié)婚前就和沈佳妮說(shuō)好了，要她當(dāng)他的“情緒垃圾桶”，所以他有什么負(fù)面情緒都第一時(shí)間和妻子說(shuō)。記者追問(wèn)：“她是怎么幫你處理負(fù)面情緒的？”朱亞文轉(zhuǎn)頭，羞澀笑了一下說(shuō)：“她有很多方法安慰我。”他自豪提到，沈佳妮有專門送給他一個(gè)特殊的禮物，那就是獨(dú)處的“私密空間”，里面沒有父母、孩子、伴侶，只有他自己。朱亞文非常喜歡。
為什么要送“獨(dú)處”的禮物？因?yàn)椋Y(jié)婚固然有很多益處，但不可避免的也擁有了更多角色和責(zé)任；工作人、父母、子女、伴侶種種，人到中年扛下的都是沒機(jī)會(huì)放下的壓力；唯有“獨(dú)處”的時(shí)候，才能真正喘口氣。由此可見，沈佳妮給到朱亞文的“情緒滋養(yǎng)”非常貼心，她讀懂了丈夫的“情緒點(diǎn)”，讀懂了他的內(nèi)在需求。
除此之外，沈佳妮也具備一流的“愛的表達(dá)”能力。雖然露面次數(shù)不多，但每次出現(xiàn)，言談舉止里都充滿著對(duì)丈夫的喜愛和崇拜。主持人問(wèn)她：“朱亞文會(huì)燒菜嗎？”沈佳妮表情里全是贊賞：“他挺會(huì)燒的，連香辣蟹、香辣蝦都可以?！庇幸淮?，她和演員劉燁一起接受采訪。提到夫妻關(guān)系時(shí)，劉燁主動(dòng)搶過(guò)了話題：“我不認(rèn)識(shí)亞文，但光聽佳妮描述，感覺這人可不得了，是文武全才，而且是那種上天一定要給他一個(gè)大的使命那種?！彼€自嘲：“佳妮聊她老公的時(shí)候看我，感覺像在看一個(gè)特別低矮的物種?！?/p>
這固然是好友之間的玩笑話，卻也從側(cè)面展示：沈佳妮和朱亞文真是一對(duì)“同頻”夫妻，連秀恩愛都一樣甜而直接。透過(guò)朱亞文和沈佳妮“愛的表達(dá)”，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)：他們之間形成了“頻繁表達(dá)愛——尋求對(duì)方需求——內(nèi)化彼此需求——同頻接收愛——愛語(yǔ)越來(lái)越一致”的良性循環(huán)。
在《愛的五種語(yǔ)言》一書中提到：“兩性間許多誤解、隔閡、爭(zhēng)吵都是由于不了解或者忽略了對(duì)方的主要愛語(yǔ)造成的，當(dāng)夫妻雙方主動(dòng)選擇使用對(duì)方的主要愛語(yǔ)時(shí)，就能夠很好地發(fā)展彼此的親密關(guān)系，并積極地處理婚姻中的沖突和失敗。”換句話說(shuō)就是：越多正向愛的表達(dá)，越能營(yíng)造好的關(guān)系，確認(rèn)同頻愛人。
在愛的表達(dá)中，擁有同頻的另一半心理學(xué)家喬·瓦力恩特曾說(shuō)：“愛、溫暖和親密關(guān)系會(huì)直接影響一個(gè)人的'應(yīng)對(duì)機(jī)制’，每個(gè)人難免會(huì)遇到挑戰(zhàn)和挫折，一個(gè)被愛包圍的人，能迅速進(jìn)入健康振奮的良性循環(huán)里?！蓖l的愛，能讓彼此在工作和生活中獲得更多力量源泉。那么，如何通過(guò)“愛的表達(dá)”更好去實(shí)現(xiàn)呢？（1）在“表達(dá)需求”里找到愛人想要的愛語(yǔ)很多人習(xí)慣表達(dá)：“我要我要”；卻總忽略問(wèn)配偶：“你要什么？”就像綜藝節(jié)目《再見愛人2》里的張婉婷和宋寧峰。張婉婷永遠(yuǎn)強(qiáng)勢(shì)輸出：“我就要這樣”；卻從不給機(jī)會(huì)聆聽宋寧峰的“我建議……”；
結(jié)果，兩人被網(wǎng)友評(píng)選為“全網(wǎng)最窒息的親密關(guān)系?！睈矍椋谒麄儭板e(cuò)誤的愛語(yǔ)”里逐漸散去。（2）給愛人積極而主動(dòng)的“愛的回應(yīng)”要懂得“彼此的需求”，更要具備積極主動(dòng)回應(yīng)的技巧?；橐鲋?，最無(wú)效的回應(yīng)是“消極而被動(dòng)”。例如，妻子說(shuō)：“我今天好難過(guò)?！闭煞蚧兀骸班?。”“嗯”“哦”“對(duì)”看似在溝通，實(shí)則是最令人反感的“敷衍”。除此之外，“積極但被動(dòng)”的回應(yīng)也不利于親密關(guān)系。例如，當(dāng)妻子說(shuō)“我很難過(guò)”，丈夫回：“那你去睡會(huì)。”看似關(guān)心妻子，卻會(huì)讓彼此越來(lái)越掉入無(wú)話可說(shuō)的困境。
最好的回應(yīng)應(yīng)該是“積極而主動(dòng)”的，能讓彼此有來(lái)有往，有話可聊。（3）儲(chǔ)備情感賬戶當(dāng)然，再恩愛的夫妻也會(huì)吵架，再美好的婚姻也萌生過(guò)離婚的瞬間。所以，提前為親密關(guān)系儲(chǔ)備情感賬戶顯得特別重要。美國(guó)婚姻和家庭專家查普曼博士，把夫妻的感情比喻成一個(gè)賬戶。夫妻之間每一次增進(jìn)感情的互動(dòng)，就像往這個(gè)賬戶存錢，情感賬戶的余額越多，在面對(duì)壓力和沖突時(shí)能起的緩沖作用就越大，親密關(guān)系就越健康甜蜜。我們都渴望都擁有美好的親密關(guān)系。但不管是夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、人際關(guān)系，甚至我們和世界的關(guān)系，都是需要經(jīng)營(yíng)的。我們?cè)秸虮磉_(dá)愛，與之付出的愛就越多，也就越締造出“同頻”的關(guān)系。愛，從來(lái)都是件容易的事。持續(xù)同頻的愛，卻需要更多的勇氣和力量！愿你我都能在“互相需求”里給彼此“積極而主動(dòng)的回應(yīng)”；在越來(lái)越多的“儲(chǔ)備情感賬戶”里，給予彼此生命的滋養(yǎng)。
策劃 | 六記
編輯 | Kiwi
主播 | 楊槍槍
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