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6月29日晚上8點

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本期主播丨雪冬??

婚姻里最令人唏噓的故事是什么？

就是兩個原本相愛的人，最終變成了互相攻擊的仇人。

2021年風(fēng)靡全球，并斬獲多項國際電影大獎的《婚姻故事》，就赤裸裸地向人們展現(xiàn)了婚姻殘忍的一面。

故事的女主角妮可是一名演員，擁有大好前程；

而男主查理，是一個才華橫溢的舞臺劇導(dǎo)演。

兩個人相遇，然后相愛，妮可說：“我見到他兩秒鐘后，就愛上了他?！?/span>

因為這份愛和崇拜，妮可放棄了在洛杉磯繼續(xù)做演員的機(jī)會，跟隨查理到紐約創(chuàng)業(yè)做舞臺戲劇。

結(jié)婚10年，妮可把自己活成了“賢內(nèi)助”，不僅成為丈夫的御用演員，還將家里照顧得井井有條。

而查理也在妮可的支持下，從一個名不見經(jīng)傳的小導(dǎo)演，成為一個作品獲獎的大導(dǎo)演。

兩個人組建的家庭，似乎正在蒸蒸日上。

但妻子妮可，卻暗暗有了離婚的念頭……

最先提出離婚的，是婚姻的“受害者”？

可能很多人，包括妮可的母親、姐姐，甚至丈夫查理，都不明白妮可為什么想要離婚。

他們彼此相處融洽，關(guān)系非常和諧，還有一個可愛的兒子。

但其實，看似理想的婚姻，早就存在著不容忽視的隱患：兩個人關(guān)系不平等，發(fā)展速度不平衡。

丈夫查理之所以覺得幸福，是因為他是這段婚姻的受益者：

擺脫了糟糕的原生家庭，組建了溫暖有愛的新家庭；

那些棘手的家庭瑣事，會有妮可幫他正確處理好；

當(dāng)他事業(yè)上裹足不前時，妮可會主動推他一把；

事業(yè)上也經(jīng)歷了黃金十年，可以在百老匯演出。

但妮可卻仿佛被這段婚姻困住了，甚至被消耗了，讓她逐漸丟失了自我。

用妮可的話來說：“我從來沒有讓自己活過來，我只是讓他變得越來越有活力?！?/span>

她渴望作為一個專業(yè)演員被看到，渴望回洛杉磯和家人一起生活，渴望自己的意愿、想法和品味被尊重，但對于妮可內(nèi)心的這些渴望，查理選擇了漠視，只是覺得她無理取鬧。

甚至當(dāng)妮可把離婚律師函交給他的時候，他都覺得對方是在開玩笑。

查理不明白的是，妮可早就對婚姻忍無可忍了。

她無法忍受自己的聲音被忽視，無法忍受自己淪為丈夫的附庸，更無法原諒丈夫的出軌……

她對丈夫的每一項控訴，都言之鑿鑿，令人無法反駁。

這段糟糕的婚姻，看似不值得留戀了。

妮可有權(quán)力站在道德制高點上，去提出離婚，并帶動身邊的朋友、家人、同事去指責(zé)和控訴對方。

其實，這很常見。

一旦一段婚姻不得不走到盡頭，我們就會自動啟動防御機(jī)制，好的部分留給自己，壞的部分留給對方。

我們會將大部分的錯歸結(jié)到對方身上，避免感受到“自己不好”的痛苦。

但這就是婚姻失敗的全部真相嗎？

婚姻的壞結(jié)果，其實是雙方默許的

在妮可看來，丈夫查理是阻礙自己發(fā)展，讓婚姻變得不幸的根源。

在離婚大戰(zhàn)中，妮可曾崩潰地對丈夫大喊：“我真不敢相信我這一輩子都擺脫不了你了，你操縱了我，你毀了我的人生……”

但查理也說了自己的委屈：“是你要結(jié)婚的，我才20出頭，剛剛聲名鵲起，有大批的姑娘想讓我睡，可是我和你結(jié)婚了，為了愛你，我失去了多少機(jī)會！”

他指責(zé)妮可說：“你想把自己變現(xiàn)得像個受害者，因為這是個很好的法律策略嗎？”

不幸的婚姻中，似乎總是有一個人占主導(dǎo)，一個人被動接受。

但在系統(tǒng)家庭治療的理念中，婚姻中所有的問題，都是兩個人合伙制造出來的，誰也不無辜。

妮可埋怨婚姻讓她失去自我，放棄事業(yè)。

但實際上，正如查理所說，妮可當(dāng)初選擇結(jié)婚、離開洛杉磯的時候是開心的，只是因為現(xiàn)在生活不如意，就把責(zé)任推卸給了婚姻。

妮可指責(zé)查理的出軌，是對婚姻的背叛。

但查理卻說，是因為和妮可生活在一起了無生趣，感覺到自己被嫌棄，他們已經(jīng)很久沒有親密了。和出軌對象在一起的時候，才可以有說有笑。

婚姻中的問題，永遠(yuǎn)不會是非黑即白，他們爭吵中所說的都是真的，但也不完全正確。

“因為你怎么樣，我才沒能如何”的說辭，其實是把失敗歸咎給對方，自己仿佛完全是婚姻的受害者。

但其實，婚姻是一個整體，離開誰都無法獨立存在。

很多時候，婚姻的受害者，也是婚姻的破壞者：放任婚姻朝不好的方向發(fā)展，有意無意讓對方離開家去尋找新歡。

不肯承擔(dān)自己的責(zé)任，把婚姻作為失敗的擋箭牌，都是懦弱又自欺欺人的做法。

敢暴露問題的人，才是最勇敢的

雖然婚姻走到了破裂的程度，不是簡單的因果關(guān)系，而是夫妻雙方互動的結(jié)果。

但相比于丈夫查理對婚姻問題的無知無覺，妻子妮可正視自己的感受，敢于突破圍城，其實是更勇敢的。

她不愿為了滿足其他人的期待，繼續(xù)維持婚姻美好的假象。

因為她主動表達(dá)自己不好的感受，主動提出離婚的訴求，甚至教查理如何應(yīng)對離婚，查理才逐漸外界拉回來，重新審視自己的婚姻。

查理逐漸意識到，他的自我太過強(qiáng)大，壓制了妻子的成長空間。他的控制讓妻子失去了自己，也忽略了她本是一位優(yōu)秀的演員。

特別是離婚律師的介入，揭開了婚姻關(guān)系中最丑陋的一面：

兩個人激烈地爭吵，否定對方的人格，攻擊對方的原生家庭，侮辱對方的職業(yè)夢想，甚至大罵對方去“死”……

雖然是帶有傷害性的情緒發(fā)泄，但兩個人卻在這個過程中充分暴露了關(guān)系中的問題，比如溝通障礙、對彼此的厭惡、為什么出軌、人生理想的差異……

兩個人的心對彼此完全敞開，在崩潰大哭后擁抱在一起。

如果不是妮可放下了對丈夫的盲目崇拜，重新確認(rèn)了自我價值，毅然決然地選擇離婚，那么這段婚姻可能仍然只是一潭死水。

妮可主動打破了現(xiàn)狀，結(jié)果“婚姻死了，關(guān)系卻活了”。

兩個人經(jīng)過拉扯后，終于離了婚。

影片最后，妮可交往了新的男朋友，實現(xiàn)了自己當(dāng)演員和導(dǎo)演的夢想；

而查理也不再是那個一心撲在工作，對妻子孩子感情淡漠的人，他開始為了陪伴孩子去協(xié)調(diào)好自己的工作。

維持婚姻關(guān)系并不一定幸福，有覺知地讓婚姻退場，愛仍然可以延續(xù)。

正如妮可說的：“我永遠(yuǎn)都不會停止愛他，盡管現(xiàn)在已經(jīng)沒有意義了?！?/span>

當(dāng)一個人改變了，另一個也會跟著變化，情感開始在兩個人之間流動。

沒有了丈夫妻子這些角色的束縛，他們的關(guān)系反而變得溫暖又美妙。

在《海蒂性學(xué)報告·女人篇》中提到：“決定離婚并要求離婚的，大多數(shù)是女人。91%的離婚女人說，決定要離婚的是她們自己，而不是丈夫?！?/span>

這可能令很多人驚訝，因為女人往往缺乏經(jīng)濟(jì)獨立的能力，往往需要依附于婚姻。

但事實上，女性往往比男性更勇敢。

她們更敏感地認(rèn)識到問題的存在，更積極地學(xué)習(xí)和尋求幫助，即使最后她們對婚姻無能為力了，也能從這段經(jīng)歷中獲得真正的成長。

從系統(tǒng)的角度看婚姻，愛才能重新流動

正如《婚姻故事》中的夫妻一樣，很多人為了維系婚姻，已經(jīng)做了非常多的努力了。

但他們的努力，往往停留在爭論誰對誰錯，誰做的多誰做的少，從而陷入一種無解的惡性循環(huán)。

而且在這個過程中，兩個人不斷爭吵、互相攻擊，只會消耗彼此能量，降低信任感，彼此之間的裂痕會越來越大，難以彌補。

但如果你能跳出兩個人的關(guān)系，從系統(tǒng)的角度重新審視自己的伴侶和婚姻，那么會有不一樣的成長和收獲。具體可以分為以下3個步驟：

1、站在系統(tǒng)的角度，去看待婚姻

人們常說“當(dāng)局者迷旁觀者清”，婚姻關(guān)系中更是如此。

在糾纏的婚姻關(guān)系中，引入第三者視角，能讓我們清楚地看到婚姻的全貌。

在家庭系統(tǒng)排列中，我們可以借助咨詢師的視角，去看清雙方是如何互動的。

有一對夫妻結(jié)婚5年后，丈夫突然向妻子提出離婚。

原因是，妻子沒完沒了地買買買，他快要崩潰了。

咨詢師并沒有對妻子的行為做任何評判，而是通過提問的方式，讓他們看到事情的另一面。

通過咨詢發(fā)現(xiàn)，妻子在婚姻中感到孤獨，所以靠購物填補內(nèi)心空虛；

而丈夫因此感到壓力巨大，于是拼命加班掙錢。于是，妻子就感受到更多的孤獨。

婚姻問題本就不是哪一個人的錯，而是過去互動模式產(chǎn)生的結(jié)果。

站在系統(tǒng)的角度，才不會掉入“受害者模式”。

2、跳出思維定勢，看見伴侶的動機(jī)

在與伴侶發(fā)生矛盾時，我們都會產(chǎn)生對他們?nèi)烁竦呐袛?，比如痛罵對方自私、嫉妒心太強(qiáng)等等。

但對方真的如此不堪嗎？

張愛玲說過：“因為懂得，所以慈悲。”

這句話用在婚姻關(guān)系中再合適不過，你可以在冥想去重新認(rèn)識對方。

你的伴侶出生在哪里？他的父母是什么樣的人？他是如何成長的？他是如何看待婚姻意義呢？你們是如何相遇、相愛并結(jié)婚的？

當(dāng)你表達(dá)情緒時，他是什么樣反應(yīng)？他有哪些特質(zhì)是屬于他父母的？是什么讓他成為今天的樣子？

你們之間的互動模式是什么？什么情況下會出現(xiàn)矛盾和沖突？

……

放下內(nèi)在的評判，去看見對方各種行為背后的根源，是達(dá)到和解的重要一步。

3、明確自己的角色，回歸關(guān)系的平衡

《婚姻故事》中的妮可，結(jié)婚10年來，成了丈夫的妻子，孩子的媽媽，卻唯獨不是她自己。

家庭里查理是主導(dǎo)，妮可只是附庸，一個習(xí)慣控制，一個選擇妥協(xié)。

這也是讓她感覺在婚姻中失衡的原因。

當(dāng)承認(rèn)婚姻的不幸也有自己的一份責(zé)任，就掌握了幸福的主動權(quán)。

你不再將矛頭指向?qū)Ψ?，不再寄希望?/span>“對方改變了，我們才會變好”，而是去探究我在這段關(guān)系中起到了什么作用，才能真正有力量開始改變。

當(dāng)妮可不再埋怨丈夫和婚姻，而是沖破阻礙勇敢地做自己，他們一家三口的關(guān)系反而是輕松溫暖的。

海靈格的系統(tǒng)排列理論認(rèn)為：“親密關(guān)系中，愛的序位要求雙方以平等的態(tài)度尊敬對方。”

不是誰比誰更優(yōu)越，更厲害，而是兩個人雖有不同但卻是互相平等的。

只有達(dá)到這種關(guān)系的平衡，愛才能重新流動起來?；橐隼锏哪切┪C(jī)，才能迎刃而解。

想要了解“愛的序位”，讓婚姻關(guān)系回歸和諧，可以學(xué)習(xí)楊力虹老師的《3天安心正念家排體驗營》，帶你從系統(tǒng)的視角重新感受到愛。

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參考資料：《只想和你好好生活》

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