近日，一條#父母沒(méi)重視15歲兒子最終身高1米53#的熱搜引起了春雨君的關(guān)注：
據(jù)浙江蕭山醫(yī)院兒科主任醫(yī)師、小兒生長(zhǎng)發(fā)育專家蔣群介紹：今年在住院時(shí)發(fā)現(xiàn)一名15男孩身高較低，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)他的骨骼線已經(jīng)閉合，無(wú)法干預(yù)；預(yù)計(jì)最終身高只有153cm。而這位男孩身高矮小的原因，主要是父母的遺傳，其父親1.60米，母親1.50米。蔣群醫(yī)生不無(wú)遺憾的說(shuō)：“爸爸媽媽沒(méi)有干預(yù)身高的意識(shí)，如果能早點(diǎn)來(lái)就好了。”
看到這里，許多寶爸寶媽不禁開始擔(dān)心：“我家孩子的身高正常嗎？會(huì)不會(huì)已經(jīng)骨骼線閉合了？”今年 3 月 1 日施行的最新版《7 歲以下兒童生長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)》中，明確規(guī)定了不同年齡兒童生長(zhǎng)發(fā)育的各項(xiàng)指標(biāo)。想知道孩子的身高發(fā)育處于哪種水平，就可以參考這套指標(biāo)來(lái)評(píng)估。
春雨醫(yī)生根據(jù)新版標(biāo)準(zhǔn)更新了「寶寶生長(zhǎng)曲線」，快來(lái)輸入寶寶年齡對(duì)照看看吧。
戳圖片 進(jìn)行評(píng)估
最新版「0～7 歲寶寶身高百分位數(shù)標(biāo)準(zhǔn)表」，分月齡記錄了從出生到未滿 7 周歲（< 84 月齡）的男孩、女孩平均身高。對(duì)號(hào)入座就能看到自家娃的身高在同齡人中是什么水平。
具體怎么看，可以分成 2 步：
第一步，設(shè)置寶寶的資料，即性別、出生日期；
第二步，就可以直接看寶寶的身高曲線：橫坐標(biāo)代表了寶寶的年齡、縱坐標(biāo)代表寶寶的身高。
寶寶身高處于正常值上限和正常值下線之間，都屬于正常范圍內(nèi)。
那么，孩子身高低于正常值下線或高于正常值上限是意味著出現(xiàn)了異常嗎？
這兩種情況的確提示孩子有增長(zhǎng)過(guò)慢或過(guò)快的情況，但這不代表一定有問(wèn)題。因?yàn)楹⒆拥纳L(zhǎng)發(fā)育受到遺傳、喂養(yǎng)等多種因素影響，對(duì)于偶爾出現(xiàn)的「異?！?，加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，密切關(guān)注就好。
感覺(jué)個(gè)子矮就是矮小癥嗎？
矮小癥在過(guò)去是非常容易被家長(zhǎng)忽視的疾病，老一輩認(rèn)為孩子一直比同齡人矮可能是“晚長(zhǎng)”，再過(guò)幾年就好了，“二十三還能竄一竄”。 但這種做法往往會(huì)使矮小癥患者錯(cuò)過(guò)最佳治療期，等骨骺基本閉合，長(zhǎng)骨不再生長(zhǎng)，這時(shí)再采取注射生長(zhǎng)激素、提高營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等做法，都已經(jīng)于事無(wú)補(bǔ)了。 矮小癥是一種生長(zhǎng)發(fā)育障礙性疾病，指兒童在相似生活環(huán)境下，其身高低于同種族、同性別、同年齡2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。
想讓孩子長(zhǎng)高高，可以這樣做
雖然說(shuō)身高這件事，“七分天注定，三分靠打拼”，父母雙方的遺傳因素對(duì)孩子的身高可以達(dá)到70%的影響，有一種粗略的孩子遺傳未來(lái)身高計(jì)算方法，可以簡(jiǎn)單計(jì)算一下孩子未來(lái)可能的身高：
男孩遺傳未來(lái)身高（cm）=[（父親身高+母親身高+13）÷2]±6
女孩遺傳未來(lái)身高（cm）=[（父親身高+母親身高-13）÷2]±6
從計(jì)算公式中可以看到，孩子的身高增長(zhǎng)有約12cm左右的浮動(dòng)，也就是說(shuō)，遺傳因素之外的“三分打拼”同樣重要。
睡眠充足
孩子睡眠質(zhì)量與睡眠時(shí)間是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵。大量研究表明，睡眠會(huì)在一定程度上影響生長(zhǎng)激素的分泌，一旦無(wú)法保障孩子的睡眠時(shí)間與睡眠質(zhì)量, 各類生長(zhǎng)激素的分泌將會(huì)受到影響, 從而會(huì)影響孩子的體格發(fā)育。
美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）及美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)（AASM）推薦的不同年齡段每日睡眠時(shí)長(zhǎng)為：
圖源：自己做噠
營(yíng)養(yǎng)均衡
營(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，不均衡的飲食可能導(dǎo)致孩子不可逆轉(zhuǎn)的生長(zhǎng)和認(rèn)知發(fā)育遲緩，降低學(xué)習(xí)能力，影響智力開發(fā)。
根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南（2022）》，處于0～6月齡的嬰兒其主要膳食來(lái)源最佳為母乳，7～24月齡嬰幼兒的主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源仍然是母乳，但純母乳喂養(yǎng)可能會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育緩慢或缺鐵性貧血等營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病，可逐步添加營(yíng)養(yǎng)均衡豐富的輔食。
適量運(yùn)動(dòng)
沒(méi)錯(cuò)，運(yùn)動(dòng)是可以幫助長(zhǎng)高的。在保證營(yíng)養(yǎng)均衡充足的前提下，適度的運(yùn)動(dòng)有助于孩子生長(zhǎng)激素的分泌，加速礦物質(zhì)在骨內(nèi)的沉積。
研究結(jié)果表明，幼兒時(shí)期體育鍛煉可以促進(jìn)幼兒大腦的發(fā)育，培養(yǎng)幼兒優(yōu)良的心理品質(zhì)，發(fā)展幼兒社會(huì)化水平，甚至對(duì)于特殊孩子的發(fā)展都有積極的促進(jìn)作用。
即使孩子已經(jīng)得了矮小癥，也不要太擔(dān)心，目前臨床上主要是用重組人生長(zhǎng)激素，來(lái)針對(duì)一些矮小疾病的治療，配合營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等方面，是可以較好地改善矮小癥癥狀的。
最后，如果寶爸寶媽們擔(dān)心自己經(jīng)驗(yàn)不足，難以為孩子的成長(zhǎng)發(fā)育提供均衡的膳食營(yíng)養(yǎng)，也可以選擇春雨醫(yī)生app/小程序上線的特色服務(wù)——“0-6歲科學(xué)育兒專輯”。
該專輯從新生兒期到孩子上小中大班，為寶寶提供階段性的科學(xué)育兒方案，具體包含『28天新生兒守護(hù)』、『科學(xué)添加輔食』，以及0-1歲、3-4歲、4-5歲、5-6歲四個(gè)階段的嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育管理方案。
高級(jí)育嬰師、高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師及兒科醫(yī)生等專業(yè)人士1V1指導(dǎo)服務(wù)，幫助孩子獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)、卓越的體能、健康的心智及養(yǎng)成優(yōu)良的習(xí)慣，助力孩子全面生長(zhǎng)發(fā)育。
編輯：春雨君
圖源：微博截圖、自己做的、圖蟲創(chuàng)意
參考文獻(xiàn)：
[1] 國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)《7 歲以下兒童生長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)》
[2] 實(shí)用兒童保健學(xué)，黎海芪，人民衛(wèi)生出版社
[3] 張亞欽,李輝,武華紅 & 宗心南.(2021).父母身高對(duì)7歲以下兒童身高影響效應(yīng)的研究. 中國(guó)兒童保健雜志(06),584-588+599.
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