現(xiàn)代人生活科技發(fā)達，空調冷飲可以隨意享用，熬夜晚睡漸多，久之，有些人脾虛濕重，體形不再苗條而靈動，略顯臃腫。
此時，改變飲食習慣，調整生活作息，是很好的從根本來改善體質的方法。
同時，配合藥療和食療，可以獲得更好的調理效果。
于是，有人張羅著尋找一些湯藥來喝。
《傷寒論》中，有一個方子：苓桂術甘湯。與這樣的體質情況，有些關聯(lián)。
張仲景在《傷寒論》中說“心下逆滿、氣上沖胸、起則頭眩、脈沉緊，發(fā)汗則動經(jīng)，身為振振搖者，茯苓桂枝白術甘草湯主之?！?/span>
這幾大癥狀，說的是苓桂術甘湯的主要治療方向，也就是解決中焦水濕的問題。
中醫(yī)大夫在臨床遇到這類病家的癥狀時，有時，會考慮擬用這個方子來調理脾胃陽氣虛弱、水濕泛濫的情況。
舌頭比較胖大、舌邊有齒痕、口水比較多。
頭暈腦脹不清醒、消化能力差、腹脹、大便黏膩。
經(jīng)常容易水腫。例假時，先來兩三天濕水，才能正常來月經(jīng)。
總是覺得沒力氣，能躺著就不坐著，能坐著就不想站著，不想動、身體總覺得沉重。
當脾胃陽氣虛弱的時候，喝下去的水，不能被正常利用或者代謝排出體外，積滯在體內，就成了垃圾水，阻礙氣血正常的周流。
下雨天的時候，空氣里面也是濕乎乎的，濕人們更是感受天氣悶的好像喘不過氣來了。
人體濕氣過多的時候，臟腑的健康狀態(tài)也會受到影響。
于是，本來就喜歡燥，不喜歡濕的脾，受到影響，脾氣就會虛弱，于是，胃口不開，吃不下飯。
飲食不能正常后，各種癥狀隨之而來。
比如說，睡覺流口水、消化能力下降、吸收能力不正常、大便稀、常拉肚子……
可供身體使用的營養(yǎng)變少了，于是，頭發(fā)不黑了，皮膚不潤了，精神變差了，水濕多了易咳嗽了，總是有痰，走不動幾步路就喘……
本來挺精神的人，也蔫蔫的了。
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苓桂術甘湯可以治療身體里面積聚過多的濕水痰飲。
這種痰飲是因為脾陽虛，導致了脾失健運，氣化不利，濕水積滯在體內導致的。濕水隨著體內的氣四處流動，停留在哪兒，哪兒就會不舒服。
痰飲濕水流到胸脅，就覺得胸口脹悶；阻滯了中焦的清氣上升，就會頭暈目眩；悶住了心口，就覺得心慌、易咳。
用溫陽化飲，健脾利水的思路，對癥用藥，喝些湯藥，就可以消除這些痰飲，讓體內恢復正常感。
大醫(yī)葉天士說“通陽不在溫，而在利小便。白術助茯苓健脾制水，甘草助桂。”
苓桂術甘湯，由茯苓、桂枝、白術、甘草組成，君臣佐使配合得當。
茯苓，甘淡利濕，藥性往下走，能夠把中焦脾胃的水濕從小便排出去。
桂枝，是肉桂樹的枝梢處，生發(fā)力很強?？梢詮娦年枺雅K腑經(jīng)絡的寒濕都消除，提升身體陽氣，使體內濕氣從體表毛孔滲出。
白術，有健脾祛濕功效，將中焦脾胃的水濕，溫化變成身體需要的津液。
炙甘草，健脾補中，益氣，調和諸藥。炮制后甘草，對于濕氣導致的脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸，都有幫助調養(yǎng)的功效。
苓桂術甘湯，這個方子，白術從脾胃向上走，升發(fā)清陽；茯苓從脾胃往下走，排掉濕濁；桂枝強心，溫暖臟腑；炙甘草穩(wěn)固脾胃。
陰陽結合，升降得宜，有補有泄，調理得宜。
有些病家喝了這個湯方，祛了痰飲濕水后，分享說，好比脫掉一件濕重的棉衣，一下子感覺到輕松了好多，全身輕盈感，活動起來舒暢好多。
如果感覺自己有這些個癥狀，舌頭濕胖胖的，明顯感覺到濕重的，想喝這個湯藥，就找大夫請教一下，是否適合自己吧。
這個方子有幾種情況是要注意的：
做藥膳食療的時候，不要選用油膩的食材，燉些清湯就好。
食材：茯苓12g，桂枝9g，白術6g，炙甘草6g，雞肉200克，生姜4片，鹽少許。
做法：把4味食材浸泡半小時，跟雞肉、姜片，一起放在湯鍋里面，加足水，大火煮開，換小火煮半小時，加少許鹽就可以喝了。能接受清淡口味的，不加鹽也可以。
服法：偶爾煮來喝，佐餐，或者代替下午點心，都可以。
功效：溫陽健脾，祛除濕重。
加減：咳嗽痰多者，陳皮6克，調理燥濕化痰。
這道方子，被譽為“千古第一祛濕湯”，療效是相當不錯的。
有些濕重導致的癥狀，祛濕之后，也許就自然痊愈了。
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