一人一書系列活動(dòng)第四期
2021年5月29日 14:00-18:00
地點(diǎn)：北京.彼岸書店
錢鐘書先生說：“人生據(jù)說是一部大書。”
從我們出生那一刻起，我們對(duì)這個(gè)世界的理解是零，好比一張純白的紙張等著我們?nèi)鴮?。每?dāng)我們經(jīng)歷一件事，就如同在紙上寫下一個(gè)故事。隨著時(shí)間的推移，這本書也在一點(diǎn)點(diǎn)變厚，因我們的經(jīng)歷和成長，書中的內(nèi)容也在不斷變幻著，逐漸變成了豐富多彩的人生之書。一人一書系列活動(dòng)，初心是每個(gè)人都會(huì)有自己的一本生命之書，就像一棵樹得有主干，主干上有枝椏，再分別開花結(jié)果。我們希望借這個(gè)機(jī)會(huì)，幫助大家去找到去確認(rèn)去熟讀自己的生命之書，對(duì)講者對(duì)參與者都是一樣。媽媽給予了我們生命，我們的一生也都和媽媽連接。與媽媽的關(guān)系影響了我們與他人的關(guān)系，讀心理學(xué)書籍，可以讓我們從生命的本質(zhì)去認(rèn)識(shí)和理解媽媽。一人一書系列活動(dòng)第四期，小一大書悅讀會(huì)很榮幸邀請(qǐng)到五色閱讀推廣人、五色時(shí)間踐行者、以自我為樣本的心理學(xué)探索者爾爾子老師為我們講述存在主義治療大師歐文·亞隆的心理學(xué)治療故事集《媽媽及生命的意義》。爾爾子從書中的三個(gè)治療故事出發(fā)，結(jié)合自身體悟和思考，剖析了生命、死亡和關(guān)系的本質(zhì)，引發(fā)了在場(chǎng)書友的熱烈探討。每個(gè)人都有形態(tài)不同的生命故事，有共鳴也有碰撞，但永遠(yuǎn)不變的是極度開放、極度求真、極度熱情的交流氛圍。在這種毫不設(shè)防的坦誠相待中，形成一股智識(shí)上的親近感，猶如對(duì)歐文·亞隆團(tuán)體心理治療場(chǎng)景的復(fù)現(xiàn)。而其中引發(fā)的啟迪和收獲，又足以堅(jiān)定我們持續(xù)前行的信念和希望、促成我們的知行合一，并將閱讀這件小事兒自然地堅(jiān)持下去。爾爾子是一本保持開放、保持新奇、百變之中有不變的五色書歐文·亞隆為了教導(dǎo)存在治療，轉(zhuǎn)向文學(xué)體寫作，寫出了治療故事《愛情劊子手》，還有兩本教學(xué)小說《當(dāng)尼采哭泣》和《診療椅上的謊言》，最新的一本就是本書（具實(shí)和虛構(gòu)摻雜的治療故事）。
從書中讀出什么取決于讀者的閱歷見識(shí)和思考體悟
你讀不出你心中沒有的東西
冰山之下看生命，或許可以洞察情緒和行為掩蓋下的幽深本質(zhì)
1.爾爾子這樣讀《媽媽及生命的意義》
《媽媽及生命的意義》、《治療憂傷的七課》和《雙重曝光》是三個(gè)關(guān)于生命的故事，關(guān)于面對(duì)自我、面對(duì)死亡、面對(duì)他人。在精神治療和心理咨詢的學(xué)術(shù)研究領(lǐng)域，亞隆可能不是水平最高的，但在講述虛實(shí)結(jié)合、狀況頻發(fā)的心理治療故事上，亞隆是一頂一的高手。
（1）我一生都在追求另一個(gè)目標(biāo)——爭(zhēng)取已逝母親的認(rèn)同贊許。
兒子是每部作品都被翻譯成15-20種語言的暢銷書作家，精神醫(yī)學(xué)博士，存在主義治療心理學(xué)的開創(chuàng)者。母親是俄裔美國移民，文盲，英語也不太會(huì)說，在移民區(qū)開雜貨鋪供養(yǎng)兒子讀書，還要接濟(jì)在俄羅斯的家人，在一個(gè)傳統(tǒng)的重男輕女的家庭，并未得到家人的認(rèn)可。如果媽媽活著的意義是自己的兒子，兒子會(huì)不堪重負(fù)。
亞隆說，我不喜歡母親每天來看我，我恨她悄悄溜進(jìn)我心中的縫隙，使我無法把她連根拔起。最重要的，我恨在我生命之終，卻不得不問：“我表現(xiàn)得怎么樣，媽媽？”
媽媽去世10年后，亞隆依然在做關(guān)于媽媽的夢(mèng)，被緊緊束縛住，不能呼吸。但在故事結(jié)尾令讀者意料之外的是，這個(gè)夢(mèng)是媽媽的，而不是亞隆的。我們和媽媽是一體的，在我們感覺被媽媽控制的時(shí)候，自己是不是也反向控制了媽媽？
（2）心理學(xué)的意義在于，讓人明白，每一刻我們都可以進(jìn)行選擇。
青春時(shí)期的男朋友、20多歲的親哥哥、青年的丈夫、不算老的父親、年幼的教子，當(dāng)身邊最親近的男人一個(gè)個(gè)走向死亡，艾琳陷入了生之絕望和對(duì)死的恐懼中。在亞隆進(jìn)行心理治療的第5年，艾琳終于接受了生命有限的事實(shí)，走出了死亡焦慮，開始和他人建立親近的關(guān)系。
亞隆說：“生命的聯(lián)結(jié)，或者稱之為愛，使我們有能力面對(duì)死亡。不論是通過分擔(dān)恐懼的方式，還是通過增加生活幸福感的方式，愛都可以幫助我們面對(duì)死亡?！眮喡〉姆蛉薓arilyn對(duì)他的支持，剛好可以體現(xiàn)這一點(diǎn)。作為一個(gè)成就頗豐的文學(xué)學(xué)者，以及亞隆的精神伴侶，Marilyn常鼓勵(lì)他，不論死亡有多糟糕，都要繼續(xù)把生活中的每一分每一秒都過到極致。去年，瑪麗蓮去世，亞隆60多年的婚姻以來，第一次開始直面孤獨(dú)。
如果現(xiàn)實(shí)真的很糟糕，你要一樣變?cè)銌幔窟€是從糟糕里活出一點(diǎn)別的來？我們?cè)诿總€(gè)時(shí)刻都有選擇。
（3）存在主義心理治療的深處，是對(duì)生命的肯定，親近他人可以是一種自由的體驗(yàn)。
梅娜，35歲，典型美女，事業(yè)有成，剛結(jié)束10年的婚姻。整天唉聲嘆氣，后悔自己10年的青春都荒廢在了婚姻里；人際關(guān)系很差，急于找男朋友，又嘆息好男人都被搶光了、單身男人沒一個(gè)是好東西……
診療的那個(gè)小時(shí)正是病人生活的縮影。如果梅娜使賴許醫(yī)師感到無聊、受挫，那么她周遭的人一定也有同樣的感覺。偶然的一個(gè)機(jī)會(huì)，賴許醫(yī)師毫不客氣的真實(shí)評(píng)價(jià)被梅娜知道，激發(fā)了梅娜挑戰(zhàn)權(quán)威的樂趣，治療情形發(fā)生轉(zhuǎn)折。
我們的生命，我們的存在，與死亡密不可分，有生就有死，有愛就有失，有自由就有恐懼，有成長就有分離。就此而言，我們一體同命。這和道家的觀點(diǎn)異曲同工，越來越喜歡《道德經(jīng)》中的那句話：
有無相生，難易相成，長短相形，高下相傾，音聲相和，前后相隨。
一體兩面，你不能只希望擁有這一面，而拒絕接受另一面。當(dāng)全然接受，你就有了選擇和改變的能力。多問為什么，而不是憑什么；多想怎么辦，而不是原地打轉(zhuǎn)，哀嘆沒辦法。
2.幸福是什么
信仰是堅(jiān)持擁有希望。力量不是來自于信仰本身，而是來自于對(duì)信仰的堅(jiān)持。相信比相愛更重要。信任比愛情更重要。
婚姻是彼此的身心交融，如果沒有全然的信任，怎么可以做到輕易交付彼此。雖然婚姻是一種可以解體的契約，但這份契約在我們心里的分量很重。
3.爾爾子推薦的圖書和電影
圖書：《日益親近》《直視驕陽》《給心理治療師的禮物》《當(dāng)尼采哭泣》《診療椅上的謊言》《存在主義心理治療》《成為我自己》《活出生命的意義》《自由與命運(yùn)》《愛與意志》《幸福散論》
電影：國內(nèi)和國外各兩部
4.現(xiàn)場(chǎng)金句
改變永遠(yuǎn)是可能的。
存在是如此珍貴。
生命是等待，漫長的等待，是需要耐心的。
只有處理好當(dāng)下的關(guān)系，才能接納過去，迎接未來。
真相是需要自己去發(fā)掘的。
選擇比努力更重要，希望比選擇更重要。
任何時(shí)候都有選擇的前提是，可以對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)，一旦負(fù)責(zé)，就自由了。
等待自己變好，等待一切的發(fā)生，接受一切的發(fā)生。
用五色時(shí)間管理法，做五彩人生的主人。
一人一書第四期活動(dòng)，我有一點(diǎn)感想：1.先說一人。我想活動(dòng)的魅力之一就是讓朋友在這樣一個(gè)場(chǎng)景下，去把自己這本書講給在場(chǎng)的書友聽，當(dāng)然也包括我。在平日里，有時(shí)候我們是親密無間的，有時(shí)候我們是各自安好的，而讀書分享會(huì)這樣的形式，則以一種剛剛好的距離讓你更清晰地更全面地看到你的朋友。每個(gè)小一，都是大書，真誠而自由，有千鈞之力。伊朵爾，我見證了她日拱一卒的成長，也感謝她在多個(gè)維度給到我的豐富，而我會(huì)把這些帶給其他需要的更多人。除了分享嘉賓，當(dāng)然還有真誠、設(shè)身處地的同感和無條件的積極關(guān)注患者的歐文·亞隆，有專業(yè)、堅(jiān)定、就是好天氣本尊的華峰姐，有超大腦洞、永遠(yuǎn)敞開、用單詞串聯(lián)萬物的字在人生，有熱情、進(jìn)取、擅長肯定的暖陽，有超強(qiáng)逆商、懂得感恩、坦誠分享的才老師。2.再說一書。活動(dòng)讓我有機(jī)會(huì)走進(jìn)一本從來沒有讀過的書，如果不是因?yàn)榛顒?dòng)，我可能不會(huì)去讀的書。正是因?yàn)槲也粠魏晤A(yù)設(shè)，也不了解作者的各種光環(huán)，還沒有精神醫(yī)學(xué)和存在主義治療等基礎(chǔ)知識(shí)作為鋪墊，所以我只是作為一名讀者純粹地去讀這本書，這本書讓我深刻地感受到了不同的人在讀不同的書，通過別人“點(diǎn)菜”你可以吃到更多的美食，我也分享了自己的夢(mèng)，以及對(duì)“媽媽”和“生命的意義”的理解。我只讀過作者的《直視驕陽》，死亡最可怕的地方在于讓你沒有了過去。實(shí)際上，我們一直在通過“遺忘”體驗(yàn)“死亡”，而我恰恰是一個(gè)忘性很大的人。想要過上真正有價(jià)值的生活，活在愛里，唯一的途徑是覺知，活在當(dāng)下，珍惜既有，接受所有。3.最后說一世界。每次的活動(dòng)，都是不同的世界，坦誠交流后融為一個(gè)新的世界，一個(gè)只屬于參與者的世界，孤獨(dú)是難免的，但讀書會(huì)則讓人不僅有了形式上的親密，還有了內(nèi)心的親密，并且，更重要的是，持續(xù)加強(qiáng)自己與自己親密的能力。我們獨(dú)自存在，我們獨(dú)自離開，我們每個(gè)人終其一生都生活在只有自己才有可能完全理解的世界里。但這不影響我們堅(jiān)定前行，去發(fā)現(xiàn)屬于自己的使命，去編織屬于自己的意義，去過很好的一生！謝謝嘉賓的精心準(zhǔn)備和全情分享，很多視角讓我耳目一新！謝謝暖陽讀的信，伊朵爾讀的詩，讓我在彼岸書店有了全新的體驗(yàn)！謝謝大家的分享，要堅(jiān)定地做自己帶給自己的那個(gè)自己??！PS：贊美真的讓世界更美好，讓真誠的感謝和善意的肯定來得更猛烈些吧！
才女士（今天是一本挫折讓人更強(qiáng)大的書）：第一次參加讀書會(huì)，溫馨知性的氛圍包裹吸引我，大家都愿意敞開心扉，暢所欲言！在現(xiàn)代浮躁的社會(huì)，能有一群人安靜讀書，體會(huì)作者的情懷，從而提煉出人生感悟，互相鼓勵(lì)，共同成長，真是彌足珍貴！很幸運(yùn)接觸到了一本好書，更接觸到一群愿意探尋生活和生命意義的朋友。感嘆伊朵兒在這樣青春年華就有如此深刻的人生感悟，成熟，善于思考，總結(jié)，后生可畏！暖陽（今天是一本持續(xù)前進(jìn)的書）：特別好，特別棒的分享！我的感想有這樣幾點(diǎn)：孤獨(dú)是生命的常態(tài)，學(xué)會(huì)與自己相處，是畢生的必修課；母親，無論做什么，她一定是將自己認(rèn)為對(duì)的，給到自己深愛的孩子，但受母親自己的學(xué)識(shí)和眼界所限，可能是不夠?qū)Φ模蛔尰ǔ蔀榛?，讓草成為草，讓一切自然發(fā)生。今天，一人一書的喬喬借由歐文·亞隆《媽媽及生命的意義》這本書，帶我們進(jìn)入她的世界，看到她，一個(gè)對(duì)待生命認(rèn)真、向上、一路求索向著幸福，自帶自己獨(dú)特光芒的可愛女孩。能讀歐文·亞隆的這本書其實(shí)并不容易，喬喬是豐富且有勇氣的，六個(gè)故事只是海面冰山露出的那一小部分，僅是作為小說去讀它，其實(shí)就已經(jīng)夠奇幻和精妙了，可是如果了解歐文·亞隆在存在主義心理治療和團(tuán)體治療領(lǐng)域深厚的積淀，理論和經(jīng)驗(yàn)，再去深入探究和解讀，會(huì)發(fā)現(xiàn)文字之下的海底冰山才是更具有無比豐富內(nèi)蘊(yùn)的奇幻寶藏。那里藏著作者畢生探索之中對(duì)于人的存在的重要議題在治療過程中精華呈現(xiàn)，區(qū)別于教學(xué)理論，用這樣的形式，更讓看不見的精髓在虛幻和具像的編織中可以更實(shí)相的表達(dá)。而喜歡一本書，大概都是內(nèi)心在和作者內(nèi)在的生命共鳴，而喬喬，在探尋和追索中，已經(jīng)可以走到這樣的位置，還在不斷突破生命給予她的課題，很是不易和非常令人點(diǎn)贊。回顧下午喬喬的分享，不知誰會(huì)是那個(gè)對(duì)的人，喜歡和心疼這個(gè)對(duì)生命認(rèn)真，對(duì)思考熱愛，努力生長著，不論是峭壁還是淺灘，都會(huì)一路向前默默努力默默奉獻(xiàn)的姑娘，和她共同砥礪前行，互相指引、依靠和陪伴，可以走出更豐富更美好和幸福的一生。每次參加曉一組織的活動(dòng)，總是會(huì)有不同的收獲，參與者的分享和點(diǎn)評(píng)帶來想法的碰撞和啟發(fā)，和自己生命故事的鏈接讓抽象的文字和觀點(diǎn)變得富有生命力。曉一對(duì)故事的理解，夢(mèng)、媽媽和意義這三個(gè)關(guān)鍵詞捕捉后聯(lián)系自身的精彩分享，王倩一如既往總是那么精妙的提煉出字與書與人生關(guān)聯(lián)的點(diǎn)題解讀，暖陽媽媽對(duì)女兒深愛的濃厚，和對(duì)擁有更好關(guān)系的探討，還有倩姐朋友才華的生命故事的分享和點(diǎn)撥，都讓這個(gè)下午溫暖而美好。一起回去時(shí)，曉一用成都方言和媽媽打的電話，好像切了今天的主題：愛與意義其實(shí)都在生活的一點(diǎn)一滴中……字在人生（今天是一本期待破繭成蝶的書）：今天下午的『一人一書』線下讀書會(huì)，五位媽媽，聽尚未做媽媽的@伊朵爾?解讀《媽媽和生命的意義》這本書，真是一種非常奇妙獨(dú)特的體驗(yàn)。不論你我扮演什么角色——即使享譽(yù)世界的心理學(xué)牛人，作者歐文·亞隆，一生都在“愛的角逐”中跟媽媽“頂?！?、“斗?！薄?/span>2. “至死”都魂?duì)繅?mèng)繞，渴望在對(duì)方心中刷出“生命意義”的存在感，同時(shí)又拼命想要擺脫對(duì)方的控制，努力活出自我做主的“自由意志”……六人行，多視角，一道對(duì)用“愛”包裝的這份“厚禮”——present，一人一書，進(jìn)行拆解；一道將心注入，共創(chuàng)共享我們彼此陪伴，一起成長的“此時(shí)此刻”——present；一道“呈現(xiàn)“——present——極度求真，極度透明，極度坦誠……的我和你。每個(gè)小一，都是大書?；钤趷叟c被愛的彼此吹捧和相互贊美的分秒必爭(zhēng)當(dāng)中，真好！伊朵爾（今天是一本流暢的書）：謝謝貼心攝影師@曉一?@字在人生 @華峰?@暖陽?給拍的美照，讓我看到沉浸的自己；謝謝大家極度豐富、坦誠的交流，讓我對(duì)亞隆這本書有了更多視角的看見和更多啟發(fā)的思考；謝謝大家不遺余力的吹捧和無限度美贊，讓我輕松自在地分享與解讀；謝謝曉一和小一大書悅讀會(huì)又一次創(chuàng)造了讓我們的思想可以無距離親密接觸的機(jī)會(huì)；謝謝彼岸書店提供的舒適空間。在我心里，在場(chǎng)的每個(gè)朋友都是一本散發(fā)光和熱的書：華峰姐心理治療師專業(yè)角度的深入和精準(zhǔn)捕捉心靈的流動(dòng)思想；暖陽老師的真誠、和煦，發(fā)自內(nèi)心的認(rèn)可；曉一獨(dú)特的視角和多維度的延展；倩姐心意相通的默契和感同身受；才華老師的爽朗和坦率……
