牙齒的演化史
有證據(jù)表明，人類以及其他高等脊椎動(dòng)物的牙齒起源于遠(yuǎn)古魚類祖先的楯鱗，這一點(diǎn)可以在現(xiàn)存的鯊魚身上得到印證。其實(shí)鯊魚的牙齒就是特化的楯鱗。楯鱗和牙齒是同源器官，有相同的結(jié)構(gòu)：同樣有釉質(zhì)和齒質(zhì)，里面還有髓腔。髓腔內(nèi)同樣有神經(jīng)和血管通入。
哺乳動(dòng)物與其爬行類祖先的重要分水嶺不是胎生，也不是分泌乳汁，而是牙齒的分化，以及二出齒的出現(xiàn)，所謂二出齒就是動(dòng)物的一生只有兩套牙齒，即我們通常所說的乳牙和恒牙。而爬行類等一生可以不斷換牙。哺乳類的牙齒分化為切齒，犬齒，前臼齒，臼齒。
由于牙齒的分化，在咀嚼時(shí)必須使上下牙齒的咀嚼面完美的閉合在一起，如果動(dòng)物一生不斷換牙，就有可能打破這種閉合，使咀嚼功能受到影響。
牙齒的分類
哺乳動(dòng)物的齒式可以寫作：（上）門牙數(shù)，（上）犬牙數(shù)，（上）前臼齒，（上）臼齒/（下）門牙數(shù)，（下）犬牙數(shù)，（下）前臼齒，（下）臼齒
比如人的齒式可以寫作2，1，2，3/2，1，2，3.。表示人上頜一側(cè)的牙齒切齒有2，犬齒1，前臼齒2，后臼齒3，下頜也是如此。齒式是哺乳動(dòng)物的分類的重要依據(jù)。
由于人類是屬于靈長(zhǎng)類，所以人的牙齒的布局以及齒式和其他靈長(zhǎng)類是一樣的，齒式即2，1，2，3/2，1，2，3。共有32顆牙齒。但人類的牙齒與其他靈長(zhǎng)類牙齒也有所不同，最顯著的就是人類的犬齒沒有其他靈長(zhǎng)類的犬齒長(zhǎng)而尖銳。這是人科動(dòng)物與其他靈長(zhǎng)類動(dòng)物最顯著的區(qū)別，在古人類研究中，常常用此把原始的人科動(dòng)物和古猿區(qū)分開來。雖然人類的犬齒相比較其他靈長(zhǎng)類顯著退化，但人類的犬齒仍然是相比人的其他牙齒是最強(qiáng)壯的。犬齒的齒根比其他所有的牙齒的都要長(zhǎng)，都要粗壯，其齒根深深嵌入到頜骨之中。如果大家不信，大家可以摸摸自己的犬齒的牙齦和齒根，并與其他牙齒相比較。人的犬齒有性別差異，在尸骨的性別鑒定中，是一個(gè)重要參考。另外人類的上下頜縮小，使許多人的智齒即最后一幅后臼齒不萌出。許多人一生只有28顆牙齒。
牙齒的功能
在人體，一生中先后長(zhǎng)兩次牙，首次長(zhǎng)出的稱“乳牙”，到二歲左右出齊，共二十個(gè)。六歲左右，乳牙逐漸脫落，長(zhǎng)出“恒牙”，共三十二個(gè)。按形態(tài)可分為切牙（2）、尖牙（1）和磨牙（5）。切牙的功能是切斷食物，雙尖牙用以搗碎食物，磨牙則能磨碎食物。
牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發(fā)音，而且對(duì)面容的美有很大影響。由于牙齒和牙槽骨的支持，牙弓形態(tài)和咬合關(guān)系的正常，才會(huì)使人的面部和唇頰部顯得豐滿。而當(dāng)人們講話和微笑時(shí)，整齊而潔白的牙齒，更能顯現(xiàn)人的健康和美麗。相反，如果牙弓發(fā)育不正常，牙齒排列紊亂，參差不齊，面容就會(huì)顯得不協(xié)調(diào)。如果牙齒缺失太多，唇頰部失去支持而凹陷，就會(huì)使人的面容顯得蒼老、消瘦。所以，人們常把牙齒作為衡量健美的重要標(biāo)志之一。
牙齒結(jié)構(gòu)
牙齒是人體中最堅(jiān)硬的器官，分為牙冠、牙頸和牙根三部分。又分為牙釉質(zhì)（琺瑯質(zhì)）、牙本質(zhì)（象牙質(zhì)）、牙髓（神經(jīng)腺）、牙冠、牙頸、牙根等
牙齒的保健
要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物。特別是在嬰幼兒時(shí)期就應(yīng)注意飲食的選擇。家長(zhǎng)應(yīng)給孩子多吃能促進(jìn)咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、 韭菜、海帶等，有利于促進(jìn)下頜的發(fā)達(dá)和牙齒的整齊。常吃蔬菜還能使牙齒中的鉬元素含量增加，增強(qiáng)牙齒的硬度和堅(jiān)固度。實(shí)驗(yàn)證明，厭食蔬菜和肉類食品的幼兒，其骨質(zhì)密度均比
吃蔬菜和肉類食品的幼兒低下。常吃蔬菜還能防齲齒，因蔬菜中含有90%的水分及一些纖維 物質(zhì)。咀嚼蔬菜時(shí)，蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質(zhì)，使細(xì)菌不易生長(zhǎng)；纖維素能對(duì)牙齒起清掃和清潔作用。此外，多吃些較硬的食物有利于牙齒的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗 肉及一些堅(jiān)果類，如橡實(shí)、瓜子、核桃、榛子等。
健康保健
如何使您得孩子有一副健康的牙齒(優(yōu)因培注) 一、胎兒時(shí)期
首先，母親在懷孕時(shí)甚至在懷孕前3個(gè)月就不要隨便用藥。如果有疾病一定需要藥物治療時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。少接觸或不接觸放射性物質(zhì)
或在有放射性的環(huán)境中做長(zhǎng)時(shí)間的逗留，比如盡量不要拍X片等。另外少去人多的場(chǎng)合，人多空氣污染就相對(duì)嚴(yán)重，很容易感染如風(fēng)疹病毒、柯薩基A病毒等，這些病毒很容易使得胎兒發(fā)生畸形或產(chǎn)生胎兒的唇裂（兔唇）或腭裂等。此外，還應(yīng)注意保持母體的營(yíng)養(yǎng)和心情的樂觀。
二、幼兒時(shí)期
在嬰兒時(shí)期，最好母乳喂養(yǎng)。母乳中富含嬰兒易吸收、消化的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，母乳經(jīng)濟(jì)、衛(wèi)生、喂養(yǎng)簡(jiǎn)便，是嬰兒天然的營(yíng)養(yǎng)食物。嬰兒吸食母乳時(shí)，下頜能適當(dāng)?shù)刈銮吧爝\(yùn)動(dòng)，將出生時(shí)下頜稍向后縮位置調(diào)整到正常狀態(tài)，可減少因使用奶瓶喂養(yǎng)方法不當(dāng)而引起的錯(cuò)頜畸形。如果用人工喂養(yǎng)，在哺乳時(shí)，嬰兒應(yīng)采取半臥位，奶嘴的大小應(yīng)合適，除中央有孔外，周圍還應(yīng)刺些小孔，使口腔在吸食過程中受力均勻，而且千萬不要讓孩子空吸奶瓶。半歲嬰兒應(yīng)輔以其他食物，逐漸鍛煉正常咬頜，刺激頜骨發(fā)育，以免形成小頜畸形。睡覺時(shí)不要讓嬰兒長(zhǎng)期偏向一側(cè)，應(yīng)經(jīng)常更換位置，防止顏面部的不對(duì)稱。
三、 齡前至學(xué)齡期
這段時(shí)間兒童應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)，多吃一些較硬、富含各種維生素和多種營(yíng)養(yǎng)成分的食物，仍要刺激頜骨繼續(xù)發(fā)育。與此同時(shí)，注意口腔衛(wèi)生，預(yù)防齲齒（俗稱蟲牙）及牙齦炎癥。當(dāng)孩子萌出牙齒以后就應(yīng)該開始注意口腔衛(wèi)生，2歲以前大人可以幫助孩子刷牙或用干凈棉簽擦拭牙齒，喝牛奶或水時(shí)最好不要放糖，少喝飲料。2歲以后讓孩子自己刷牙，尤其晚上睡覺前一定要讓孩子養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣。定期帶孩子去醫(yī)院檢查有無齲齒，不要認(rèn)為乳牙要換掉就不重視。其實(shí)乳牙為以后恒牙的萌出、頜骨的發(fā)育、面型等有非常大的影響。另外，克服孩子的一些習(xí)慣性動(dòng)作諸如咬手指、咬嘴唇、吐舌或咬鉛筆等，這些都是不良習(xí)慣，會(huì)對(duì)牙齒與頜骨的正常發(fā)育產(chǎn)生不良后果，應(yīng)及時(shí)糾正。如果到了換牙時(shí)期，乳牙還未完全脫落，恒牙就長(zhǎng)出來，這時(shí)應(yīng)及時(shí)將乳牙拔出，以免造成牙列不齊。
專家提醒：應(yīng)經(jīng)常檢查孩子口腔，注意孩子在吃冷、熱食物時(shí)有無疼痛或其他不適情況，有病應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)、及早治療。這樣，您的小寶寶就會(huì)有一副健康而美麗的牙齒了。
[1]牙周病—老掉牙的禍?zhǔn)?/strong> 世界衛(wèi)生組織的老年人口腔健康目標(biāo)——“8020”，即80歲的老人至少應(yīng)有20顆不松動(dòng)的“功能牙”。 一、細(xì)菌侵蝕造成“水土流失” 偶遇報(bào)社一位老同志，他一張嘴，發(fā)現(xiàn)右上邊有顆牙比較長(zhǎng)，原來是這顆牙快掉了。這顆牙像這樣漸漸脫離牙床，像門簾似的掛著，已經(jīng)有一兩年的時(shí)間。 牙為什么會(huì)漸漸地脫離牙床而掉落? 原因是牙周組織被細(xì)菌產(chǎn)生的毒素“溶解”，與牙齒分離開了。 聚集于牙垢、牙菌斑、牙石“溫床”上而孳生的細(xì)菌，分解食物殘?jiān)尫哦舅?。牙齦最容易受到細(xì)菌毒素的侵蝕，產(chǎn)生炎癥，并逐漸蔓延到牙根、牙槽骨。細(xì)菌在牙槽骨中生長(zhǎng)繁殖，新陳代謝，破壞毛細(xì)血管，阻斷營(yíng)養(yǎng)供給，降低成骨細(xì)胞活性，最終導(dǎo)致牙槽骨萎縮、骨質(zhì)流失，牙床降低、牙齒根基變淺、牙齒變長(zhǎng)。 小樹因水土流失，樹根暴露會(huì)倒塌;牙齒如果因牙周組織逐漸萎縮，牙根漸漸暴露，自然會(huì)松動(dòng)而脫落。 二、“不良因素”促進(jìn)“水土流失” 細(xì)菌感染引起的牙周病，是掉牙的直接病因，但是很多“全身因素”可以影響牙周組織破壞的嚴(yán)重程度和修復(fù)能力。 1、營(yíng)養(yǎng)不良是高危因素 中老年人，是患牙周病的高危人群，原因是成年人腦垂體某些生長(zhǎng)激素分泌的減少或停止，會(huì)導(dǎo)致口腔及牙齦對(duì)于維生素C的吸收出現(xiàn)嚴(yán)重障礙，造成牙齦的營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)生牙齦萎縮生理退化現(xiàn)象。 其它原因造成的營(yíng)養(yǎng)不良，也是高危因素，因?yàn)楹侠淼臓I(yíng)養(yǎng)可促進(jìn)牙周結(jié)締組織的代謝和生理性修復(fù)。其中維生素C可調(diào)節(jié)牙周組織的營(yíng)養(yǎng)，有利于牙周炎的康復(fù)。 2、春春期、更年期是高危期 牙周炎的患者“下丘腦-垂體-靶腺”不同環(huán)節(jié)、不同程度的功能紊亂，說明牙周炎與內(nèi)分泌關(guān)系密切。 人在青春期、更年期，婦女在月經(jīng)期、妊娠期，內(nèi)分泌水平產(chǎn)生較大改變，造成口腔營(yíng)養(yǎng)失衡，是牙周病特別是牙齦炎發(fā)生的高危期。 3、壓力、悲傷是不良刺激 有位女士說，一天她晚上加班到很晚，早上起來，牙疼得厲害。自此落下病根，以后一加班，一感到壓力大，牙就會(huì)疼。 科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，牙周病與壓力、悲傷、焦慮等心理問題存在密切聯(lián)系。原因是，人們?cè)谑艿捷^大壓力的時(shí)候，會(huì)釋放出一種皮質(zhì)醇激素，這種激素水平的升高，會(huì)增加牙齦和腭骨受到細(xì)菌毒素破壞的速度，引起牙周疾病，或加重病情，也就是說，牙周病癥狀也是人體對(duì)于長(zhǎng)期精神壓力的一種應(yīng)激反應(yīng)。 強(qiáng)迫癥、抑郁、焦慮、人際關(guān)系敏感、敵對(duì)等心理因素，都是精神壓力的一種情緒反應(yīng)，都與牙周病關(guān)系密切。 老百姓中流傳著受涼了、累著了、著急了都會(huì)上火牙疼。所謂上火牙疼，其實(shí)就是你的口腔內(nèi)存在的牙周病的慢性病灶，在壓力、受涼等作用下發(fā)作了。 4、牙周病是糖尿病并發(fā)癥 有位糖尿病患者反復(fù)出現(xiàn)牙齦紅腫、疼痛、出血癥狀，且久治不愈。 國(guó)際糖尿病組織已將牙周病列為糖尿病并發(fā)癥之一。原因是糖尿病引起糖代謝紊亂，導(dǎo)致機(jī)體組織，包括牙周軟組織抵抗力下降，使寄生于口腔的細(xì)菌大量繁殖，促進(jìn)牙周組織形成牙菌斑和感染發(fā)生。 5、胖子容易掉牙 有位周先生，中年發(fā)福，而且喜歡吸煙，50多歲正當(dāng)壯年時(shí)，牙齒已斷掉了6個(gè)。 這位周先生的體型較為肥胖。日本專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果考慮到年齡和吸煙習(xí)慣等因素，男性肥胖者患牙周病的比例比正常體重者高出49%。 口腔微生物學(xué)家研究證實(shí)，肥胖或超重可能增加人們患牙周病的幾率，原因可能是“肥胖會(huì)降低免疫系統(tǒng)抵抗細(xì)菌的能力，使免疫系統(tǒng)變得遲鈍”。 6、煙民容易掉牙 吸煙，是引起牙周疾病的最不利促進(jìn)因素之一。因?yàn)闊煵萑紵臒岷头e聚的煙垢，對(duì)牙齦是不良刺激;而牙面出現(xiàn)煙焦油沉積物，更促進(jìn)牙菌斑和牙石量的增多，按那位周先生自己的話說，他的牙根處和牙齒縫里長(zhǎng)滿了“珊瑚礁”(牙石)。 另外，血液病及遺傳性疾病等患者都是高危人群。 三、牙周病促成了“老掉牙” 為何有老掉牙之說? (1)老化萎縮 人到一定年紀(jì)，牙齦自然老化萎縮，對(duì)牙槽骨輸送營(yíng)養(yǎng)的能力日趨下降，牙槽骨隨之萎縮變短，口腔醫(yī)學(xué)稱為“骨吸收現(xiàn)象”，這是一種自然的生理現(xiàn)象。但這并不足以使“水土流失”到牙齒脫落的地步。 但是這種“老化萎縮”，卻讓牙周病有機(jī)可乘。因?yàn)檠例l萎縮后，不能再像從前那樣緊緊地包裹住牙根，導(dǎo)致牙齒周圍的牙齦、牙槽骨直接受到口腔中各種細(xì)菌及牙結(jié)石的侵襲，形成慢性牙周炎，牙周炎又反過來加劇牙齦萎縮，加速牙槽骨被吸收，形成惡性循環(huán)。 (2)雪上加霜 如果以往就患有牙周病，則會(huì)加重惡性循環(huán)的程度。 而實(shí)際情況是，年輕人一般都會(huì)患牙齦炎，因僅表現(xiàn)為齦緣紅腫易出血，僅是在進(jìn)食時(shí)或多或少有些出血，一般不太引人注意，不為人重視。 人到中年后，牙齦炎多半會(huì)發(fā)展為慢性牙周炎，一般情況下，牙周病沒有疼痛，也不被人注意。到了牙周病的晚期，牙周組織嚴(yán)重萎縮，牙齒晃動(dòng)要掉了，再救治已為時(shí)太晚。 因?yàn)檠乐懿〉陌l(fā)病率高達(dá)90%以上，病情隨著年齡的增加而加重，“人老掉牙”的假象，其實(shí)從年輕時(shí)就開始了。那位報(bào)社老同志就說，他早年刷牙時(shí)，時(shí)有出血現(xiàn)象，沒當(dāng)回事，65歲時(shí)第一顆牙開始掉落，現(xiàn)在搖搖欲墜的是第二顆牙。 (3)根面齲 上邊那位周先生的牙怎么斷掉的呢?原因是他患牙周病后，隨著牙周組織的萎縮，本來該埋在牙齦里的牙根部暴露出來。而牙根部沒有牙釉質(zhì)這層盔甲的保護(hù)，根面直接袒露，更容易被侵蝕，這種病叫“根面齲”，當(dāng)牙根的牙本質(zhì)被“蛀”光了，牙根就斷了。說到底，其主因還是牙周病。 四、治牙病要“內(nèi)外兼修” (1)預(yù)防：防掉牙要從年輕時(shí)開始，要內(nèi)因外因一起抓。 內(nèi)因：要全身調(diào)理，盡量去除引起牙周病的內(nèi)因因素，如消除壓力、合理營(yíng)養(yǎng)、減肥戒煙等。 外防：保持口腔清潔，減少細(xì)菌感染：一天至少早晚兩次刷牙，中午飯后漱口，不讓細(xì)菌堆聚成斑;使用牙線清除牙間牙垢;每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙，及時(shí)除掉牙結(jié)石。 內(nèi)分泌改變較大的高危期，以及糖尿病、營(yíng)養(yǎng)代謝病的患者更要注意口腔衛(wèi)生。一些傳統(tǒng)的保健方法如叩齒、中藥煎水含漱等方法也有益于牙周健康。 (2)及時(shí)治療： A、病起之初：別放過刷牙出血等蛛絲馬跡，重視牙齦炎的治療。 B、牙要掉時(shí)：報(bào)社的那位老同志，第一顆牙晃悠悠一兩年掉下來了，不治，現(xiàn)在旁邊那顆牙又晃悠悠地要掉了拔牙后注意事項(xiàng)
1、拔牙后醫(yī)生會(huì)讓患者咬住1～2條棉卷，它的作用是壓迫止血、保護(hù)口腔。 一般棉條在拔牙后40分鐘左右即可吐出。注意棉卷不要咬壓過久。有人以為咬的時(shí)間越長(zhǎng)越好，有的人咬幾個(gè)小時(shí)甚至十幾小時(shí)，這是錯(cuò)誤的，反而造成傷口被唾液長(zhǎng)久浸泡，引起感染或凝血不良。 2、有出血傾向的患者，拔牙后最好暫時(shí)不要離開，待半小時(shí)后請(qǐng)醫(yī)生再看看傷口，是否血已止住。如果仍出血，應(yīng)讓醫(yī)生再作進(jìn)一步的處理，或上止血藥，或進(jìn)行縫合止血，并口服一些止血藥物。 3、正常情況下，把棉條吐出后就不再出血了。唾液中帶一點(diǎn)血絲是正常的，如果大口大口的吐血就不正常了，應(yīng)及時(shí)與本診所聯(lián)系或就近到醫(yī)院口腔科看急診，請(qǐng)醫(yī)生處理。千萬不要自行處理，比如拿家里的棉花塞到拔牙窩內(nèi)，或亂涂所謂的止血藥。這些棉花和藥并不是無菌的，用后會(huì)引起繼發(fā)感染，造成更嚴(yán)重的后果。 4、拔牙后要注意保護(hù)好血凝塊，當(dāng)天不要漱口，不要用拔牙側(cè)咀嚼食物，不要頻繁舔傷口，更勿反復(fù)吸吮、吐唾，以免由于口腔內(nèi)負(fù)壓的增加而破壞血凝塊。手術(shù)后兩小時(shí)才可以吃飯，術(shù)后兩天的飲食應(yīng)該是溫涼、稀軟的。 5、拔牙后一般可以不吃藥。但在急性炎癥期拔牙，或創(chuàng)傷較大、全身情況較差時(shí)，應(yīng)口服些抗生素和止痛藥。 6、拔牙后一般不影響工作，可以照常上班，但是不要從事重體力勞動(dòng)。吸煙、飲酒對(duì)傷口愈合都有不好影響，拔牙后一兩天內(nèi)最好不吸煙、喝酒。 7.拔牙雖然是小手術(shù)，但如果不注意保護(hù)拔牙后的創(chuàng)口，也會(huì)造成一些麻煩。那么，拔牙以后應(yīng)該注意哪些問題呢？醫(yī)生放在患者口內(nèi)的棉花卷或棉花球，要輕輕的咬住，30分鐘以后才能吐掉；拔牙當(dāng)天不要高聲談笑，也不要用力吐痰、吐口水，不能用手或其他東西接觸傷口，更不要吮吸創(chuàng)口，以免負(fù)壓引起出血；拔牙2小時(shí)后方可以飲水和吃半流食如稀飯、細(xì)面條等，不要吃太燙或太硬的食物，也不要飲烈性酒，不要吸煙，不要吃辛辣食物。另外，拔牙當(dāng)日應(yīng)注意休息，避免過度疲勞。 只要作好以上注意事項(xiàng)，拔牙傷口是會(huì)順利愈合的●哪些食物可以防齲齒？
魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高，磷酸鹽可形成緩沖系統(tǒng)，防止口腔過度酸化。兒童應(yīng)多吃一些豆類、豆制品、蔬菜、魚、蝦等鈣質(zhì)豐富的食物，以供給足夠的礦物質(zhì)和維生素，使牙齒得到正常的發(fā)育。 牛奶和乳制品這些食品中含有大量的鈣，鈣能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸，并能防止牙齒的鈣磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的細(xì)菌生長(zhǎng)。 含氟較多的食物有魚、蝦、海帶、海蜇，茶和礦泉水中含量也不少，氟能與牙質(zhì)中的鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，從而防止細(xì)菌所產(chǎn)生的酸對(duì)牙質(zhì)的侵蝕。 應(yīng)多食用烹調(diào)加工不過于精細(xì)的食物，因其所含的脂溶性維生素和礦物質(zhì)較多，進(jìn)食時(shí)需要較大的咀嚼力，咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，除幫助消化外，還可起到洗擦牙齒的作用。應(yīng)少食用加工過細(xì)的精制食品（如話梅、巧克力、汽水、糖果、糕點(diǎn)、餅干等）。 水果如蘋果、生梨等在進(jìn)食時(shí)可起到對(duì)牙齒的機(jī)械擦洗作用，擦去粘附于牙齒表面的細(xì)菌。此外，水果中的果膠還有抑制細(xì)菌的作用。蔬菜含有許多微量元素和大量的維生素C，也是很重要的抗齲營(yíng)養(yǎng)素。而蔬菜纖維通過對(duì)牙面的機(jī)械性摩擦清洗和刺激唾液腺分泌，可以減少食物的粘附和牙菌斑的形成。另外植物油能在牙齒表面形成疏水層，可以保護(hù)牙齒，防止牙質(zhì)溶解。 為了保持牙齒的健康：均衡飲食！ 均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應(yīng)安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點(diǎn)心時(shí)間)對(duì)堅(jiān)固的牙齒十分有利。事實(shí)上，這有利于我們的牙齒更好的抵抗刺激：釉質(zhì)侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時(shí)候，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白)、礦物質(zhì)(磷、鈣、氟……)還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無機(jī)鹽排出。 相反的，零食，特別是那些“軟”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜飲料、面包、糕點(diǎn)……)或者酸性食品(蘇打水、水果、果汁)，通常會(huì)增加齲齒的危險(xiǎn)。糖分可以轉(zhuǎn)化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質(zhì)。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔細(xì)的清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認(rèn)真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。事實(shí)上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險(xiǎn)性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發(fā)黃。 四種奶制品讓牙齒更堅(jiān)固 它們是我們所需要的鈣質(zhì)和磷質(zhì)的最好來源、牙齒釉質(zhì)和牙根支撐骨的主要礦物質(zhì)材料。乳齒的礦化作用開始于懷孕的第四個(gè)月，石齒的礦化作用開始于出生的第一年。牙齒生成之后，釉質(zhì)更新并一直保持下去。我們應(yīng)該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素D，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無機(jī)鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點(diǎn)之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。多喝礦泉水，它是氟的天然來源
天然礦泉水滿足了人體對(duì)于氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質(zhì)，堅(jiān)固牙齒，保護(hù)牙齒免受微生物的侵蝕。大多數(shù)礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達(dá)8毫克。我們?cè)诓妥郎线€可以見到氟化鹽。對(duì)于孕婦和兒童，還有用氟制成的藥片(根據(jù)年齡，0.5毫克到1毫克)。在茶水、海魚和某些蔬菜 (菠菜、紅皮白蘿卜……)中也含有氟質(zhì)。但是，過量的攝入氟質(zhì)(每日多于2毫克)可能會(huì)使牙齒變黑。利用巧克力和無糖口香糖的好處
事實(shí)上可可中含有丹寧酸、氟質(zhì)和磷酸鈣。這三種物質(zhì)都參與保護(hù)牙齒的工作。 在“無糖”口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是并不會(huì)導(dǎo)致齲齒：木糖醇發(fā)揮殺菌的作用，有利于減少牙斑，還有山梨醇(從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑)。因此一顆2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里熱量。如何美白牙齒？
從上面可以看出，無論哪種美白方式，在美白的同時(shí)，都不可避免地給牙齒健康帶來不同程度的傷害，牙齒漂白、冷光美白，都屬于化學(xué)漂白，對(duì)于牙齒釉質(zhì)的傷害極大，容易令牙本質(zhì)失去必要保護(hù)而出現(xiàn)冷熱過敏的痛苦；烤瓷牙和貼面美白，都要磨掉牙齒表面的釉質(zhì)，也是建立在犧牲牙齒健康的基礎(chǔ)，同時(shí)會(huì)帶來不可預(yù)料的牙齦健康問題（牙周炎和牙齦萎縮），最終也會(huì)導(dǎo)致脫落而失去牙齒；洗牙本來作為去除牙石，避免牙周炎的發(fā)生或減輕牙周炎的癥狀，保護(hù)牙齦的清潔手段，現(xiàn)在也被濫用為牙齒美白手段，頻繁洗牙不可避免會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)造成損害，尤其是牙釉質(zhì)較薄的牙根部位，很容易引起牙體過敏——即牙酸、牙倒，對(duì)冷、熱、酸、甜等刺激特別敏感。 由于廣告信息的不對(duì)稱和牙醫(yī)的誤導(dǎo)，患者在采取各種牙齒美白手段之前無法知曉上面的準(zhǔn)確信息，等到選擇上述手段進(jìn)行美白后才發(fā)現(xiàn)，牙齒健康出現(xiàn)各種各樣的問題，遭受比牙齒發(fā)黃更大痛苦的時(shí)候，已經(jīng)是后悔莫及。 關(guān)于牙齒發(fā)黃的原因，在此我們也做個(gè)揭示：許多人以為牙齒變黃僅是牙齒表面的顏色變化，把表層磨掉就可以恢復(fù)從前的雪白，這就是認(rèn)識(shí)的誤區(qū)。其實(shí)，牙齒顏色從內(nèi)到外不存在很大差異，顏色的變化是人體生理因素變化帶給牙齒的影響，其中，骨骼系統(tǒng)生理因素的變化對(duì)牙齒影響是最直接也是最大的。牙齒顏色從兒童時(shí)期的雪白，開始隨著年齡增長(zhǎng)不同程度地呈現(xiàn)出象牙色(米黃色)，其實(shí)，這就是骨骼系統(tǒng)的生命狀態(tài)，逐漸走向不活躍的標(biāo)志，中醫(yī)云：齒是骨之余。準(zhǔn)確說出了牙齒和骨骼系統(tǒng)的關(guān)系。 另外，黑人牙齒為什么比黃種人的白？ 常說黑人牙齒白，但卻很少有人注意到黑人的眼白(肌隔膜)也特別白。而各人種牙齒的白度恰恰和眼隔膜的白度是一致的，所以眼白的白度就成為了各人種牙齒白度是否正常的天生參照物。這正是決定著牙齒顏色的基因結(jié)果，也就是所謂的“天生牙黃”，這是由人的基因所決定的，脫離這個(gè)事實(shí)所追求的美白結(jié)果，是不切實(shí)際的，這種“超常的美白”也必然是以犧牲牙齒健康為代價(jià)的，因此奉勸大家不要再輕易受各種牙齒美白廣告的忽悠，追求不切實(shí)際的美白效果，既浪費(fèi)金錢時(shí)間，更失去了牙齒健康。 [2]■ 簡(jiǎn)單方法 用檸檬汁潔白牙齒每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會(huì)變得潔白光亮。 檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有潔白作用，且含有維他命C，能強(qiáng)固齒根。 ■ 小技巧 你可以試著使用【牙粉】 牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。 約五至十天就有成效出現(xiàn)了。很有效。 不過如果你本身牙的顏色就屬于偏黃的話 可能就要到各牙醫(yī)診所請(qǐng)求幫助。 ■ 這三種方法也不錯(cuò) 1 :冷光美白： 照的時(shí)候簡(jiǎn)直要酸到腦子里去了，回家后還要繼續(xù)酸軟個(gè)三天！但有很明顯的美白效果。 2 :美白牙齒筆： 它的前端有刷頭，睡覺前刷在每一顆牙齒上，隔天早上起床再刷洗掉，也有不錯(cuò)的美白效果。一般牙科都有賣這種美白筆，它和我剛剛說的美白牙齒劑都是「Brite Smile」這個(gè)牌子。 3 :百齡牌的潔克美白牙粉： 效果也不錯(cuò)！ ■ 目前牙醫(yī)師能做的牙齒美白工作大約有下列幾項(xiàng)： ●1.超音波洗牙： 健保給付的洗牙,主要是針對(duì)清除牙齒結(jié)石部份。因?yàn)檠澜Y(jié)石更容易造成牙菌班的堆積,造成牙齦炎、牙周病。所以去除牙結(jié)石是醫(yī)療行為。當(dāng)然在治療的同時(shí),齒頸部,鄰接面的結(jié)石去除掉了,牙齒也會(huì)有美白的表現(xiàn)。 厚層的染色,借著超音波洗牙,也可以去除大部份；但是在牙齒有凹洞,有溝槽,或是鄰接面的地方,染色是不易清除的。 ●2.腸杯加上糊劑打磨： 這是傳統(tǒng)的牙齒美白方式.糊劑用的是 prophylaxis paste 。它可以去除掉牙齒光滑面上的染色。使牙齒恢復(fù)原來的本色。但是對(duì)于在凹洞、溝槽,鄰接面的染色,它還是沒有辦法清除掉。 ●3.牙齒噴砂處理： 由水、空氣、顆粒所組成的牙科噴砂處理機(jī), Air-powder system ,可以將牙齒表面上,所有的染色清除干凈。包括牙齒表面上的凹洞處、溝槽處,和鄰接面處。它使用的顆粒是 Sodium Bicarbonate 。 以上方法,主要是去除附加在牙齒表面上的,牙菌斑、牙結(jié)石,和染色,而恢復(fù)牙齒原來的顏色,而達(dá)到清潔美白的效果。如果是牙齒本身質(zhì)地的改變顏色,恐怕就要藉助過氧化氣類藥物,才能達(dá)到美白牙齒的效果。 ●4.活性牙齒漂白： 借著個(gè)人牙齒漂白牙托,放入 10% 的碳酸鹽過氧化氫,將它牢牢的套在牙齒上。隨著藥物作用時(shí)間的增長(zhǎng),牙齒的顏色會(huì)漸漸的變淡、變白。它的好處是：患者自行在家里做?；颊呖梢宰孕袥Q定要漂白牙齒的顆數(shù)。要漂白的次數(shù),每次漂白的時(shí)間。和全部療程結(jié)束,停止的時(shí)間。它的缺點(diǎn)是：療程較長(zhǎng),約 2 周的時(shí)間,才能達(dá)到一般患者想要的美白效果。另外,藥物本身對(duì)牙齒,對(duì)軟組織多少都有傷害。最好還是在牙醫(yī)師指導(dǎo)下來做,比較好。 ●5.電漿牙齒美白： 它一樣是利用過氧化物藥劑,涂布在牙齒表面上,組電漿機(jī)器照射、去活化,催化藥物的氧化還原反應(yīng),而達(dá)到牙齒美白的效果。它每次的療程約 1 小時(shí),必需在牙科診所里做,全部療程 3 ~ 5 次,才會(huì)達(dá)到一般患者想要的美白成果。它通常袛做上、下排前面的牙齒,頰側(cè)面爾。申中線算起,上、下、左、右,每邊 4顆, 16 顆牙齒的類側(cè)面。 ●6.雷射牙齒美白： 它是利用較高濃度的漂白劑(H2O2 過化氫),搭配適當(dāng)?shù)睦咨鋭┝?催化特殊觸媒,強(qiáng)化過氧化氫的漂白作用,將齒內(nèi)有機(jī)色素,由碳環(huán)結(jié)構(gòu),漂白至親水性無色素結(jié)構(gòu),而達(dá)到安全美白的療效。在 21 世紀(jì), 一切講求速度,效率的您,恐怕它就是您最好的選擇。它一次就 OK 。一次療程約 3 小時(shí)。同樣的它必須在牙醫(yī)診所里做。它袛做上,下排前面的 16 顆牙齒,袛有頰側(cè)面。 雖然使用過氧化氫藥物,處理美白牙齒。多多少少對(duì)牙齒本身和牙齒周圍的軟組織有傷害,但是都在可控制的范圍內(nèi),不必過慮。牙齒和軟組織的不適,大約過 3 ~ 6 天就可恢復(fù)正常。 ●7.牙齒黃金自然病美白牙齒： 它是植物提練的一種天然成份,屬于無色無味天然產(chǎn)品,不用進(jìn)肚,無副作用,可以和牙漬,煙漬,牙石等做一個(gè)簡(jiǎn)單的化學(xué)酸堿反應(yīng)讓牙漬脫落得到自然美白,改善口腔環(huán)境的酸堿平衡, 使用方法為 每天4次，每次2片。一個(gè)療程過后改為每次1片。早上起床如果沒時(shí)間含，咀嚼溶解后直接用牙刷刷牙即可。每天的用量和數(shù)次增多，當(dāng)然能顯著提高效果。白天每次用餐后口含1次，即可清除食物在口腔內(nèi)殘留的異味和食物殘?jiān)?。適合平時(shí)經(jīng)常抽煙、喝茶、喝咖啡，或者長(zhǎng)期沒有時(shí)間洗牙，牙齒表面有明顯牙漬、茶漬、咖啡漬，牙縫或齦下有牙石等癥狀的消費(fèi)者使用； ★★為象牙質(zhì)的緣故，東方人牙齒原本就有點(diǎn)黃，只要不是太嚴(yán)重，并不一定要『美白』。 市面上許多美白產(chǎn)品是運(yùn)用氧化劑氧化齒質(zhì)，短時(shí)間內(nèi)牙齒會(huì)變白，但一段時(shí)間后顏色通常會(huì)『黃回去』，所以想美白應(yīng)先請(qǐng)醫(yī)師評(píng)估適不適合做，費(fèi)用也需醫(yī)師看過才能估計(jì)。 牙齒的主要成分 羥基磷酸鈣：人體牙齒的主要組成部分，化學(xué)式為Ca10（OH）2（PO4）6 它會(huì)與可樂中的碳酸反應(yīng)腐蝕牙齒： 方程式：Ca（OH）2+H2CO3=CaCO3↓+2H2O（可以把羥基磷酸鈣看成是Ca（OH）2·3Ca3（PO4）2） 所以喝過可樂會(huì)感覺牙齒發(fā)澀，好像有一層?xùn)|西。 由于碳酸與羥基磷酸鈣反應(yīng)腐蝕牙齒，所以應(yīng)少喝含碳酸的飲料，或用一根吸管喝，減少碳酸與牙齒的直接接觸。常識(shí)
人的一生總共有兩副牙齒:乳牙和恒牙。 乳牙：是人的第一副牙齒，共20顆。從出生后6個(gè)月左右開始萌出，到3歲時(shí)基本長(zhǎng)齊。 恒牙：是人的第二副牙齒，共32顆。從6歲左右乳牙就開始逐漸脫落，恒牙開始萌出，取代乳牙，除了第三磨牙外，其余的28顆一般在12歲左右就全部萌出。第三磨牙[3]萌出的時(shí)間較晚，在18-30歲萌出，有的終生不萌出或部份萌出（全部共4顆）。 恒牙是人的最后一副牙齒，恒牙脫落后，脫落的部位將不再有牙齒萌生了。本段介紹了恒牙和乳牙，但忽略了阻生牙。除了 乳牙和恒牙外，還有少數(shù)人有阻生牙。阻生牙是牙齒畸形的一個(gè)原因。它可以讓恒牙移位，還可以加在恒牙的中間或后面。在阻生牙沒長(zhǎng)出前，恒牙過早掉落，那么阻生牙就替換了恒牙。 美白牙齒的方法本質(zhì)上只有二種即醫(yī)療美白和化妝美白。醫(yī)療美白包括做烤瓷牙、貼片、冷光美白(化學(xué)漂白)三種方法，屬整容美容?；瘖y美白牙齒指用牙齒用化妝品涂刷牙齒，達(dá)到遮蓋牙齒本色，讓牙齒潔白的方法，屬化妝美容。其它清潔牙齒去漬去垢方法并不能改變牙齒顏色，僅還原牙齒本色，嚴(yán)格說不能算美白牙齒。 去除牙垢的方法
1、食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最后用溫水漱口。或在刷牙時(shí)，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅(jiān)持一段即可清除牙垢。 2、紅糖刷牙法 先取適量紅糖放進(jìn)口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實(shí)的牙刷反復(fù)刷二三分鐘，然后用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續(xù)1周可除。 3、白礬刷牙法 將白礬50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。 4、烏賊骨刷牙法 取烏賊骨50克研成細(xì)末，摻入牙膏內(nèi)刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。 上述都是清除牙垢的簡(jiǎn)便方法，只要能保證牙齒不沾牙垢，也就不可能形成牙石。而一旦牙石形成，上述方法的作用就微乎其微了，只有請(qǐng)口腔科大夫用器械來刮除，這是一種費(fèi)時(shí)又不徹底還傷牙的方法，近年來用超聲潔牙機(jī)來清除牙石，效果比較好。牙齒美白小竅門
怎樣使牙齒既美白又健康？生活中，有些人因吸煙、喝茶使牙齒堆積牙垢，既影響美觀又防礙健，許多人選擇洗牙來達(dá)到美白的效果，殊不知既破費(fèi)又易令牙神經(jīng)外露。下面介紹幾種簡(jiǎn)便又實(shí)用的牙齒美白小竅門：簡(jiǎn)單方法 →用檸檬汁潔白牙齒美白效果不錯(cuò)← …方法如下： 每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會(huì)變得潔白光亮。 檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有潔白作用，且含有維他命C，能強(qiáng)固齒根。 ■ 小技巧 你可以試著使用【牙粉】 牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。 約五至十天就有成效出現(xiàn)了。很有效。 不過如果你本身牙的顏色就屬于偏黃的話 可能就要到各牙醫(yī)診所請(qǐng)求幫助。 ■ 這7種方法也不錯(cuò) 1 :冷光牙齒美白： 照的時(shí)候簡(jiǎn)直要酸到腦子里去了，回家后還要繼續(xù)酸軟個(gè)三天！但有很明顯的美白效果。 2 :美白牙齒筆： 它的前端有刷頭，睡覺前刷在每一顆牙齒上，隔天早上起床再刷洗掉，也有不錯(cuò)的美白效果。一般牙科都有賣這種美白筆，它和我剛剛說的美白牙齒劑都是「Brite Smile」這個(gè)牌子。 3 :百齡牌的潔克美白牙粉： 4、醋可除牙垢煙漬的小竅門經(jīng)常吸煙的人，牙齒會(huì)被熏上一層黑黃色的煙垢，醫(yī)-學(xué)-教-育-網(wǎng)-搜-集-整理用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復(fù)幾次可除煙垢。 5、橘皮末做牙膏可潔牙凈橘皮研成細(xì)末，每天刷牙時(shí)摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。 6、墨魚骨粉可有效潔齒將墨魚骨研成細(xì)末用來刷牙，牙齒可由黃變白。 7、小蘇打潔齒用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。潔白無暇健美牙齒全攻略
牙齒美白古已有之，從鹽水漱口，到美白牙膏、洗牙、漂白等，牙齒美白方法不斷改進(jìn)。男人們也 越來越注意牙齒的顏色潤(rùn)澤，一副帶有“病”色的牙齒，讓他們“嘴”有余悸，于是絞盡腦汁地探尋更好的辦法讓自己的牙齒變得更美。 家庭護(hù)理篇 過多吸煙、喝咖啡、飲茶，容易在牙齒上積淀煙漬、茶漬以及牙結(jié)石等黃色牙斑，從而導(dǎo)致牙齒外觀顏色改變。這樣的病變?cè)卺t(yī)學(xué)上稱為外源性變色。通過日常的牙齒護(hù)理是可以達(dá)到美白效果的。 家庭護(hù)理要領(lǐng) 每天給牙齒洗個(gè)澡 牙醫(yī)提醒人們，刷牙要在吃過飯的3分鐘內(nèi)進(jìn)行。每天三次以上，避免細(xì)菌在牙齒表面沉積，防止齲齒。 晚上睡覺前，刷一遍牙尤為重要，因?yàn)樗芮宄?dāng)日三餐積存于牙齒上的食物殘?jiān)酃?。否則，在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內(nèi)滋生細(xì)菌，污物與唾液的鈣鹽沉積，就容易在牙齒表面形成牙菌斑及牙石，使牙齒變黃。 慎重選擇牙膏 無論你選用何種牙膏，它都只能起預(yù)防牙病作用，而不可能治病，牙膏只是靠摩擦牙齒表面的污垢，清除牙齒之間的殘?jiān)_(dá)到清潔牙齒的作用，現(xiàn)在一些加氟的牙膏，對(duì)預(yù)防齲齒有一定輔助效果，而加鈣的牙膏，效果就不一定好，因?yàn)槿说难例X十幾歲就鈣化結(jié)束了，牙的質(zhì)地不會(huì)再變化。通過牙膏加鈣使整個(gè)牙齒變硬是不可能的。由此可見，藥物牙膏亦要慎選，最好請(qǐng)教牙醫(yī)后作出正確選擇。 保健牙刷/電動(dòng)牙刷配合使用 保健牙刷其特點(diǎn)是：刷頭小，在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活；刷毛排列合理，便于清潔牙齒，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛細(xì)而有彈性；刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。 電動(dòng)牙刷：通過快速旋轉(zhuǎn)，使刷頭產(chǎn)生高頻振動(dòng)，瞬間將牙膏分解成細(xì)微泡沫，深入清潔牙縫。與此同時(shí)，刷毛的顫動(dòng)能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對(duì)牙齦組織有很好的按摩效果。與普通牙刷相比，更為科學(xué)有效。 刷牙的技術(shù)要點(diǎn) 用軟毛牙刷刷牙，堅(jiān)持睡前、晨起后刷牙。 為了增強(qiáng)牙齦對(duì)疾病的抵抗力，每天可用精白鹽按摩牙齦一二次，然后，用溫開水漱口。 實(shí)行“三三制”：每天刷牙３次，每次刷３分鐘或更長(zhǎng)的時(shí)間。且要注意將刷毛與牙面成４５度角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動(dòng)。每一部位重復(fù)5-6次，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。 早晚刷牙，飯后漱口應(yīng)成為習(xí)慣，唯有此方可長(zhǎng)時(shí)間保持口腔清潔。 提倡使用牙線 牙線由數(shù)條纖維構(gòu)成，呈平帶狀，能夠輕易通過牙齒間的接觸點(diǎn)，長(zhǎng)期使用也不會(huì)使牙縫變寬。使用時(shí)，小心地將牙線以鋸式的動(dòng)作進(jìn)入牙縫以免損傷牙齦，然后將牙線貼在牙面，上下移動(dòng)，就可以徹底清潔牙縫。一種牙線的輔助用具可幫助固定牙線位置，使牙線更容易清潔到牙齒縫隙。 注意事項(xiàng) 定期更換牙刷。三個(gè)月應(yīng)當(dāng)更換一次牙刷。一般情況下，當(dāng)牙刷刷毛開始向外彎曲時(shí)，就應(yīng)當(dāng)更換牙刷了。 提倡使用洗牙器。牙器利用脈沖水療技術(shù)清潔口腔的方法，脈沖水流能輕易到達(dá)口腔內(nèi)的任何部位，且對(duì)牙齦和牙齒無任何傷害。專業(yè)護(hù)理篇
專家建議：做牙齒美白之前，男士一定要搞清楚自己牙齒的“顏色”形成的原因，每人的牙齒色澤是不一樣的，在牙齒本色的基礎(chǔ)上進(jìn)行美白就可以了。在牙齒發(fā)育過程中形成的，如四環(huán)素牙、氟斑牙等，屬于內(nèi)源性變色。一般保養(yǎng)已失去作用，應(yīng)去牙科診治采取不同的法對(duì)牙齒進(jìn)行美白。 方法一：洗牙拋光 半年到一年的定期潔牙(俗稱洗牙)，通過超聲波的很快頻率的震動(dòng)達(dá)到美白的效果，能保持的時(shí)間大致是半年到一年， 方法二：牙齒漂白 牙齒表面由于刷牙不力、吸煙、喝茶等后天因素造成的軟垢色素和牙結(jié)石一般可通過定期超聲波潔牙來清除。但有些牙面著色，如四環(huán)素牙、氟斑牙等單靠潔牙還不能達(dá)到美白的效果，可選擇牙齒漂白。 方法三：鉆石美牙 時(shí)下牙齒美容中現(xiàn)最流行的鉆石牙飾或水晶牙飾。這種看似一顆小小的圓形鉆石，實(shí)際上是一種高級(jí)玻璃物質(zhì)。有精鉆色、寶石藍(lán)、簡(jiǎn)恩藍(lán)、五彩、彩粉等五種顏色。 方法四：烤瓷牙和牙貼面 對(duì)牙齒缺損較大，牙間隙大，輕度牙齒不齊，中重度四環(huán)素牙，特別是有牙齒缺失等情況可以選擇烤瓷牙修復(fù)。是一種永久性修復(fù)方法，可以保持十年甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。合格的美齒醫(yī)生的五項(xiàng)考核
選擇適合自己的牙齒美容醫(yī)生可不是一件容易的事情，正像所有的新生事物一樣，隨著越來越多的人對(duì)牙齒美容的追求，牙齒美容醫(yī)生開始如“滿天星斗”，哪一顆才是適合自己的，需要準(zhǔn)確的判斷力。下面這些容易被忽視的“邊角”提示，會(huì)提供一雙識(shí)“星”慧眼。 1、考核背景：他所屬的診所如何？他所供職的診所聲譽(yù)如何？他是否受過正規(guī)教育和培訓(xùn)？所獲得的職業(yè)證書情況以及行醫(yī)經(jīng)歷。 2、考核成績(jī)：要有病例展示，一個(gè)好的牙齒美容醫(yī)生會(huì)向提供他的成功病例，并詳細(xì)講解他選擇的治療方案以及使用產(chǎn)品的原因。最好從他的其他病人那里獲得一些信息，這是最有力的事實(shí)。 3、考核綜合素質(zhì)：不要讓掌握著牙齒美容高超技藝的醫(yī)生“蒙上”眼睛，要知道，牙齒美容關(guān)系著你的整張面孔，這需要一定的審美能力，比如要懂色彩學(xué)、美學(xué)等審美理論；另外，牙齒美容涉及的材料非常多，因此，對(duì)于材料學(xué)也要精通，這樣才可以為你選材恰到好處。 4、考核“他”量體裁衣：美容牙齒可供選擇方法太多了，看看你的牙齒美容醫(yī)生是不是不顧你的要求，總是提出你心里不愿意接受的某種治療方法，那種方法顯然對(duì)于你不合適，他推薦只是因?yàn)椤敖?jīng)濟(jì)”原因。 5、考核“產(chǎn)品設(shè)備”：好的負(fù)責(zé)任的醫(yī)生，一定會(huì)使用正規(guī)廠家的產(chǎn)品和設(shè)備。 注意事項(xiàng)： 1、即使在沒有口腔疾病的情況下也要平均每半年做一次口腔檢查，防止牙齒病變。 2、屬于內(nèi)源性還是外源性引起的牙齒變色，需要到醫(yī)院查明之后，再選擇美白方法。 2、無論是貼面還是烤瓷，都應(yīng)在牙周病治愈后再進(jìn)行。TIPS：牙齒健美標(biāo)準(zhǔn)
除了需要符合醫(yī)學(xué)概念上的無齒病、整齊、潔白、無牙病，口中無異味，能進(jìn)行正常的咀嚼功能；還需要符合社會(huì)基本美學(xué)，即不出現(xiàn)異味，沒有不舒服的感覺，口腔的咀嚼、運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)等系統(tǒng)功能，都處于正常狀態(tài)。 美牙食譜篇 良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習(xí)慣同樣起著不可忽視的作用。 這里介紹一些日常牙齒保養(yǎng)的食譜。 加強(qiáng)鈣、磷的攝入——乳酪，魚肝油 鈣是組成牙齒的主要成分，人體鈣攝入充足則會(huì)令牙齒堅(jiān)固。磷是保持牙齒堅(jiān)固不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，在食物中分布很廣，只要不偏食，均能攝取豐富的磷。維生素D能促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收，保證牙齒健康發(fā)育。在動(dòng)物肝臟、魚肝油中均含有豐富的維生素D，可適當(dāng)攝取。 攝入足量維生素C ——橘子、檸檬 足量的維生素C是預(yù)防牙病的重要措施，如果缺少維生素C，就可能導(dǎo)致牙周病。必須每天從富含維生素C的食物中攝取。蔬菜含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護(hù)齒食物。每天補(bǔ)充適量的水果如橘子、檸檬等也是很重要的，必要時(shí)可加服維生素C片劑來補(bǔ)充。 多吃膳食纖維——芹菜，山芋 膳食纖維是廣泛存在于蔬菜、粗糧中護(hù)齒的營(yíng)養(yǎng)素。多吃適當(dāng)硬度的粗糙性食品，如山芋、大豆等粗糖，其含磷量比細(xì)糧高，能促進(jìn)牙齒正常發(fā)育。 多吃含氟食品——綠茶，薄荷 礦泉水滿足了人體對(duì)氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質(zhì)，堅(jiān)固牙齒，保護(hù)牙齒免受微生物的侵蝕。大多數(shù)礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達(dá)8毫克。在中也含有氟質(zhì)。另外，可以用茶水漱口。 注意事項(xiàng)： 漱口水不能替代刷牙 漱口水不能滲入牙周袋中除去污垢，所以它不能代替有效的刷牙。許多漱口水產(chǎn)品中含有酒精，有的酒精濃度高達(dá)20％，甚至更高。酒精含量高的漱口水與口腔癌有關(guān)，要小心使用。遠(yuǎn)離軟食品：少吃含糖量高，酸型，碳酸型食物。食后后要漱口。 咀嚼木糖醇：不會(huì)產(chǎn)生引發(fā)齲齒的酸性物質(zhì)，能夠減少齲齒菌和齒垢，具有顯著的預(yù)防齲齒的作用。世界衛(wèi)生組織認(rèn)可木糖醇是一種最安全的甜味劑。專家建議，飯后睡前最好咀嚼木糖醇無糖口香糖(木糖醇含量為50%以上的無糖口香糖)以維持口腔內(nèi)的pH值。正確的刷牙方法
物理刷牙方法 動(dòng)作要領(lǐng)：將牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方，然后沿牙面向牙齦輕微拂刷，類似咀嚼纖維性食物對(duì)牙面的摩擦動(dòng)作。 功能：能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液循環(huán)。增進(jìn)牙周組織健康。 比斯刷牙法（Bass technique） 動(dòng)作要領(lǐng)：洗刷唇舌面時(shí)，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進(jìn)入齦溝和鄰間區(qū)、部分刷毛壓于齦緣上作前后向短距離來回顫動(dòng)。刷毛緊壓在面，使毛端深入裂溝區(qū)作短距離的前后向顫動(dòng)。 功能：能有效地除去頸部及齦溝內(nèi)的菌斑，按摩牙齦，還可避免牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。 旋轉(zhuǎn)式刷牙法 (roll method) 動(dòng)作要領(lǐng)： 第一步，從牙齦往牙冠方向旋轉(zhuǎn)刷。刷前牙唇面、后牙頰面 和后牙舌腭面時(shí)，牙刷毛束的尖端朝向牙齦，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛與牙面呈45°角。 第二步，將牙刷朝冠向做小環(huán)形旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。 第三步，順牙縫刷洗，即可將各個(gè)牙面刷干凈。刷前牙舌腭面時(shí)，牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面時(shí)將牙毛放在咬面上，前后來回刷。 上述各種刷牙方法，在熟練的基礎(chǔ)上也可以綜合起來，例如先作水平顫動(dòng)法，然后要作幾下垂直顫動(dòng)法，擇其優(yōu)點(diǎn)，保持口腔衛(wèi)生。Tips: 健齒小偏方
橘皮粉潔齒：橘子皮經(jīng)曬干后研磨成粉末，摻在牙膏里，能幫助保持牙齒潔白如玉。 醋除牙齒煙漬：含半口食醋，在口腔里漱兩三分鐘。后用牙刷刷洗，最后用清水洗凈。反復(fù)幾次可除煙垢。 生姜止牙痛：切一小片生姜咬在痛處即可止痛?？芍貜?fù)使用，晚上睡覺時(shí)也可將其留在口中。 吃有咬勁的食物：為了牙齒的健康，適當(dāng)吃一些有咬勁的食物，如玉米、海帶、牛肉等。[編輯本段]
牙齒常見疾病 許多人容易患尖周病。尖周病是指根尖周圍組織的炎性病變。多由于牙髓病繼發(fā)所引起。此外，創(chuàng)傷性胎或過深的牙周袋也可引起。臨床上一般分為急性根尖周炎和慢性根尖周炎兩類： 急性根尖周炎：牙齒多為死髓牙、變色，對(duì)溫度刺激無感覺。表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛，且有明顯叩痛。初期咬緊時(shí)有舒適感，漸則咀嚼疼痛，有牙浮動(dòng)感亦松動(dòng)。當(dāng)病期發(fā)展到急性牙槽膿腫，則疼痛腫脹更甚。頜下區(qū)淋巴結(jié)腫大而有壓痛。 慢性根尖周炎：牙齒也多為死髓牙，一般無自覺癥狀。但可在相應(yīng)的病牙的牙齦粘膜上有肉芽腫或瘺管排膿史，檢查可見溢膿。慢性根尖周炎也可急性發(fā)作愛貓撲.愛生活為急性根尖周炎。相反，慢性根尖周炎又多由于急性根尖周炎愛貓撲.愛生活而來。治療：急性根尖周炎應(yīng)先控制炎癥，同時(shí)應(yīng)開譴引流?？诜祖?zhèn)痛藥物或注射青霉素等抗生素。膿腫形成則需在牙腿粘膜上作切開引流。慢性根尖周炎則作根管治療術(shù)、根尖切除術(shù)、病管通過術(shù)、調(diào)磨咬腸等等。治療效果不佳或病牙無保留價(jià)值的，可予拔除。[編輯本段]
兒童牙齒不齊的矯正 兒童牙齒不齊最容易發(fā)生的階段就是寶寶三歲的時(shí)候，奶瓶綜合征是引起這種現(xiàn)象的重要原因之一。6-12歲是乳牙和恒牙替換時(shí)期，牙齒長(zhǎng)得不齊就發(fā)生在這個(gè)階段。 兒童牙齒不齊首先要進(jìn)行牙齒矯正 整牙時(shí)機(jī)對(duì)孩子來講很重要，這也正是許多家長(zhǎng)最容易忽略的。理論上講，牙齒的矯正可以在各個(gè)年齡層次時(shí)進(jìn)行，但是為了避免孩子的牙齒出現(xiàn)參差不齊的狀況，家長(zhǎng)最好是隨時(shí)發(fā)現(xiàn)，隨時(shí)矯正。 如果家長(zhǎng)從小就開始注意孩子牙齒的發(fā)展，有問題就矯正，而不是圖方便等到十幾歲再一起解決，對(duì)孩子的牙齒來說是更好的方法。在孩子3歲左右，乳牙長(zhǎng)齊之后，最好能到醫(yī)院對(duì)牙齒狀況做一個(gè)全面的檢查，看看牙齒、頜骨等方面的發(fā)育狀況。 兒童牙齒保健 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 要讓寶寶愛護(hù)自己的牙齒。首先很多寶寶喜歡吐舌咬舌，這個(gè)習(xí)慣一定要糾正。吐舌、咬舌習(xí)慣，使正在萌出的牙齒受到舌阻擋，上下門牙不能互相接觸，形成了門牙開口畸形。另外有的寶寶還喜歡用舌頭舔牙，這樣只會(huì)導(dǎo)致牙冠向前方傾斜，呈扇面狀張開，上下嘴唇不易閉攏，呈現(xiàn)“開唇露齒”畸形。對(duì)于喜歡咬指頭和鉛筆的孩子也要嚴(yán)格要求其改變這個(gè)壞習(xí)慣。 預(yù)防很重要 讓孩子有一口整齊健康的牙齒，早期預(yù)防工作很重要。在胎兒時(shí)期準(zhǔn)媽媽就要按照醫(yī)生的要求，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，像維生素、鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)對(duì)胎兒牙齒的生成都有很重要的作用。另外，孕婦要嚴(yán)格預(yù)防感冒，防止影響胎兒的牙胚發(fā)育或其他疾病。嬰兒期注意不要讓寶寶養(yǎng)成吃手指、啃毛巾、含奶嘴這些壞習(xí)慣，它們都容易讓寶寶的牙齒沿著不好的方向發(fā)展。 兒童六齡牙的保護(hù)。六齡牙是指6歲左右時(shí)萌出的磨牙，稱為第一恒磨牙。終生不會(huì)替換，它在牙牙合系統(tǒng)中占有非常重要的位置，承擔(dān)最大的咀嚼功能，一旦缺失會(huì)破壞咬合平衡，降低咀嚼功能。由于第一恒磨牙的解剖的特點(diǎn)，在萌出2-4年內(nèi)非常容易發(fā)生齲壞，因此要注意保護(hù)。其一，一定要到醫(yī)院做窩溝封閉，防止齲齒。其二，定期檢查，一旦患齲及時(shí)治療。多吃一些比較粗糙食品，增加口腔的自潔作用，和對(duì)牙齦的按摩作用，同時(shí)通過咀嚼所產(chǎn)生的生理性刺激，使頜骨正常發(fā)育，要養(yǎng)成睡前不吃零食的習(xí)慣，睡前刷牙的習(xí)慣。中小學(xué)生應(yīng)注意保持良好的口腔衛(wèi)生，糾正不良習(xí)慣如：?jiǎn)蝹?cè)咀嚼、口呼吸、吮唇、咬鉛筆、咬手指等等。如有牙齒的畸形、牙列擁擠，應(yīng)及時(shí)矯治。[編輯本段]
牙齒脫落的原因 如脫落物是牙體組織，大多比較堅(jiān)硬，有可能外傷后，如在碰傷，或咬合創(chuàng)傷，咬硬物如砂子等；也可能是爛牙壞死后，牙體組織缺乏血液供應(yīng)而脆性增加，易折斷脫落。這肯定有牙痛史，且口腔檢查能發(fā)現(xiàn)有齲壞牙齒存在。
