現(xiàn)代的人，由于不良的生活習(xí)慣，患寒濕病的特別多。
他們中有些人是迫于生計(jì)，無(wú)奈得到寒濕體質(zhì)，比如在超市生鮮區(qū)工作，常年在冰柜旁走動(dòng)的人，更有甚者，在冷庫(kù)里當(dāng)搬運(yùn)工的工人，每天十多個(gè)小時(shí)在又冷又濕的環(huán)境里工作生活。還有一些在農(nóng)村生活的人，有時(shí)為了搶活，不管刮風(fēng)下雨都得下地干活，忍受風(fēng)寒侵襲。
還有一些人，完全是自己作出來(lái)的。
舉幾個(gè)例子：
大街上應(yīng)該經(jīng)?？梢钥吹揭恍┡⒆?，穿著露臍裝招搖過(guò)市，以為這就是時(shí)尚。
還有一些女孩子，冬天還穿著裙子，里面配薄薄的襪褲，大腿以下都露在風(fēng)寒中。
有些熱愛運(yùn)動(dòng)的男生，在外面鍛煉得大汗淋漓，一回家就迫不及待地去浴室沖澡。
還有很多男的，衣著單薄，即使在寒冷的冬日仍然喜歡騎著摩托車風(fēng)馳電掣，一點(diǎn)也不在乎耳邊呼嘯而過(guò)的冷風(fēng)。
夏天的街頭，一群群人在夜市攤中吃著燒烤，喝著冰啤酒。
夏天，空調(diào)二十四小時(shí)開著，躲在里面享受著冰鎮(zhèn)習(xí)慣，一步也不愿意出來(lái)，一滴汗也不想出。
……
這樣的例子實(shí)在是太多太多了，根本列舉不完，我身邊就有好多。有時(shí)候想勸他們的，反而遭到他們的嘲笑，覺(jué)得我人還沒(méi)老，卻已經(jīng)過(guò)上了老人家那樣無(wú)趣的生活。
我要是跟他們說(shuō)這些生活方式再不改改，以后可能會(huì)得風(fēng)濕病，關(guān)節(jié)炎，他們總是笑著不以為然，覺(jué)得自己這么強(qiáng)壯的身體，怎么可能？
面對(duì)不聽勸的人，我也只能搖頭，有句話叫作“不是不報(bào)，時(shí)候未到?！边@些人，等到年紀(jì)大了，身體真的衰弱了，總有他們后悔的日子。
很多有肩周炎，風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛，關(guān)節(jié)變形導(dǎo)致不能走路的老人家，他們也是從年輕的時(shí)候過(guò)來(lái)的，那時(shí)的他們，也許更強(qiáng)壯。
寒濕這個(gè)東西，一旦進(jìn)入我們的身體，就會(huì)潛伏在身體里，我們氣血充足的時(shí)候，它不能拿我們?cè)趺礃?，但一旦我們正氣不足了，就輪到它發(fā)威了。
我身邊就有這樣的例子。
一個(gè)朋友的朋友，女，五十不到的年紀(jì)，說(shuō)自己年輕的時(shí)候不懂事，夏天從外面回來(lái)，想著流了一身汗不舒服，趕緊就去沖澡，然后也愛吃冰棍，冷飲，那時(shí)空調(diào)還不普及，一整晚只能拿電扇對(duì)著吹才能睡著。
現(xiàn)在可吃了好些苦頭：
一個(gè)是天氣一冷，手腳冰涼，晚上開了電熱毯仍然冷得睡不著。要電熱毯，空調(diào)齊開。
二是全身各處都冷痛，如腰部，膝蓋處，額頭部位，肩膀疼。
三是一天腹瀉好幾次，嚴(yán)重的時(shí)候門都出不了。
四是不能吹風(fēng)，一吹風(fēng)肚子就疼。每次出門必須捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。如果不慎吹了風(fēng)，晚上躺在床上渾身關(guān)節(jié)都疼，疼到睡不著。
這已經(jīng)嚴(yán)重影響到她的生活了，更糟糕的是，隨著年歲一年年增長(zhǎng)，問(wèn)題有加深的趨勢(shì)。為了以后老了不拖累別人，現(xiàn)在只能抓緊看醫(yī)生調(diào)理。
然而，調(diào)理的過(guò)程是非常漫長(zhǎng)的，每天喝藥，有空的時(shí)候就做艾灸。堅(jiān)持做的時(shí)候情況會(huì)有好轉(zhuǎn)，但停下來(lái)，不多久就會(huì)恢復(fù)原狀?，F(xiàn)在只好陪了藥酒，天天喝，以后也打算一直喝下去，然后艾灸也不停。
她這還算好的，早點(diǎn)意識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題，我見過(guò)很多年紀(jì)大的人，手指關(guān)節(jié)變形，腿也變形，連基本生活都有困難。
今天我們來(lái)介紹一個(gè)去寒濕的好方子：腎濁湯。
出自《金匱要略》，原名甘姜苓術(shù)湯，腎著是一個(gè)病名，張仲景形容這個(gè)病是“腎著之病，其人身體重，腰中冷，如坐水中，形如水狀，反不渴，小便自利，飲食如故，病屬下焦，身勞汗出，表里冷濕，久久得之，腰以下冷，腹重如帶五千錢?！?/span>
通過(guò)這個(gè)描述，我們可以看出其實(shí)所謂腎著病，就是寒濕在腰腹以下，使得腰腹以下感覺(jué)沉重，寒冷。
這個(gè)方子組成非常簡(jiǎn)單，一共四味藥，分別是甘草，白術(shù)，各6克，干姜， 茯苓各12克。
這個(gè)藥用白術(shù)補(bǔ)脾氣，茯苓滲濕，干姜去寒，最后一個(gè)甘草是給前三味加油鼓氣，讓它們通力合作的。
各位想想，如果路上有很多水，路很泥濘，有幾個(gè)方法可以讓路快點(diǎn)干？
第一個(gè)，是鋪土在上面，這里的白術(shù)就相當(dāng)于在濕氣上面鋪了一層土。
第二個(gè)方法是有大太陽(yáng)照射，讓水分蒸發(fā)。干姜就起的這個(gè)作用，干姜是一味很熱的藥，既可以去寒，又可以祛濕，同時(shí)它跟甘草一起，辛甘化陽(yáng)，給身體造出足夠的陽(yáng)氣，濕氣和寒氣自去。
第三個(gè)方法是挖排水溝。這里負(fù)責(zé)挖排水溝的是茯苓。茯苓味甘淡，能滲濕，讓濕氣從小便排出去，相當(dāng)于給濕氣開了一條離開身體的通路。
這個(gè)藥一下去，很快小便就多了起來(lái)，身體里的水濕快速排向外面。然后在干姜的作用下，身體會(huì)覺(jué)得暖洋洋的。
當(dāng)然，實(shí)際應(yīng)用中要分清是濕重還是寒重，濕重可以適當(dāng)加大白術(shù)的用量，寒重則可增加干姜的用量。白術(shù)和干姜都是很安全的藥，干姜甚至是廚房里的一種食物，多吃一點(diǎn)，只要不上火都沒(méi)事。
方名腎著湯，但作用絕不僅僅限于腰部濕氣寒氣重，它對(duì)全身的濕氣寒氣都可以起到比較好的去除作用。
不過(guò)，我想，最根本的方法還是改變不良的生活習(xí)慣，從根上杜絕生病的可能性
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