二月三月不減肥，四月五月六月七月八月...徒傷悲。肥胖已然成為了一大社會(huì)難題。很多朋友都有一顆想減肥的心，奈何拒絕美食，難！長期運(yùn)動(dòng)，難！不過最近很流行的中醫(yī)針灸減肥倒是滿足了大家安全健康的減肥理念，下面跟著小編一起來了解一下中醫(yī)針灸減肥要點(diǎn)吧：
針灸減肥的基本環(huán)節(jié)歸納起來有發(fā)汗、祛濕、化痰、利尿、通便五個(gè)方面。
發(fā)汗
主要針對(duì)肺失宣降、表實(shí)無汗制定的法則，通過發(fā)汗解表的渠道讓體內(nèi)瘀積的水濕得以宣泄而起到減肥的作用。
針灸選穴：尺澤、合谷、偏歷、陰郗、后溪、復(fù)溜、大椎、肺俞。
其中，合谷用補(bǔ)法，尺澤用瀉法，大椎用灸法，其余腧穴常規(guī)針刺，平補(bǔ)平瀉。
耳針選穴:
取肺、交感、內(nèi)分泌、皮質(zhì)下 。
袪濕
主要針對(duì)脾陽不足、水濕不運(yùn)制定的法則。通過健運(yùn)脾陽、促進(jìn)氣化渠道讓體內(nèi)淤積的水濕得以化除而直到減肥的作用。
針灸選穴：水分、水道、脾俞、三焦俞、陽池、委陽、商丘、三陰交、陰陵泉。
其中脾俞、三陰交用平補(bǔ)平瀉，其余腧穴用瀉法；寒濕者（頭重，身重，皮膚粘滯不爽，舌淡、胖大有齒印、苔白膩，脈濡緩）針灸并用，濕熱者（頭重，身重，皮膚粘滯不爽，口渴但不欲飲，小便黃，大便粘滯不爽，舌淡、苔黃膩）只針不灸或多針少灸。
耳針選穴:
取肺、脾、腎三焦。
化痰
主要針對(duì)脾虛不能運(yùn)化水濕、聚而生痰制定的法則，通過健脾除濕、化痰通絡(luò)的渠道讓體內(nèi)的痰濕濁脂得以消除而起到減肥的作用。
針灸選穴：
天突、中脘、肺俞、脾腧、內(nèi)關(guān)、豐隆、足三里。
其中，脾俞、足三里用平補(bǔ)平瀉法，其余腧穴用瀉法；寒痰者（胸悶、惡心欲嘔，痰涎清稀、色白，舌淡、苔白膩，脈弦緊）針灸并用；熱痰者（胸悶、惡心欲嘔，痰涎黃稠而粘，舌紅、苔黃膩，脈滑數(shù)）只針不灸或多針少灸。
耳針選穴:
肺、脾、胃、三焦、交感。
利尿
主要針對(duì)不能正常排小便的非腎氣虛或脾腎陽虛的身腫肥胖制定的，，通過溫補(bǔ)脾腎之陽、補(bǔ)益肺腎之氣讓尿液能順利排出而起到減肥的作用。
針灸選穴：中極、關(guān)元、氣海、水分、利尿（（臍下2.5寸）、水道、腎俞、膀胱俞、列缺、三陰交、陰陵泉、委陽、照海、太溪、復(fù)溜、陰谷。
腎陽虛和下焦虛寒者（腰膝酸軟，體倦，怕冷，小便短少，肢體微腫，舌淡、苔白，脈細(xì)緩無力）針灸并用，補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉法；濕熱下注、氣滯血瘀者（脘腹?jié)M悶不舒，小便短少、淋漓澀痛、色黃甚或尿中帶血，口渴，但欲喇水不欲咽，舌紅有紫氣或見瘀斑、苔黃微膩，脈滑數(shù)或澀滯不利）只針不灸或多針少灸，瀉法。
耳針選穴：
取肺、腎、膀胱、三焦、交感。
通便
主要針對(duì)胃腸實(shí)熱或氣陰兩虛不能正常排出大便、身重肥胖者，通過清瀉胃腸實(shí)熱、滋養(yǎng)腎陰、潤腸通便的渠道讓大便能正常排出而減肥。
主要選穴：關(guān)元、中脘、上脘、下脘、梁門、天樞、大腸俞、小腸俞、合谷、曲池、支溝、
胃腸實(shí)熱者針刺瀉法，氣陰兩虛者加太溪、復(fù)溜、照海，補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉。
耳穴：
取肺、胃、大腸、小腸、三焦、交感、饑點(diǎn)、便秘點(diǎn)。
注意：由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，針灸減肥效果也不同。
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