Photo via health.com
馬拉松是這樣一種運(yùn)動(dòng)，它要求人在固定的時(shí)間段內(nèi)奔跑42.195公里，在外行看來(lái)，它從頭到尾就是一項(xiàng)只有付出沒(méi)有回報(bào)的運(yùn)動(dòng)：充滿了勞累，疲乏，抽筋，口渴，呼吸困難，疼痛，絕望……但是還有這樣一個(gè)事實(shí)：2017年僅在中國(guó)就有600場(chǎng)馬拉松賽事，總參賽人數(shù)突破500萬(wàn)……
而擁有馬拉松“六大滿貫賽事”中的三項(xiàng)的美國(guó)，在馬拉松普及度和參與度方面堪稱世界第一，早在2015年美國(guó)的全馬完賽者就超過(guò)了53萬(wàn)……
你一定會(huì)忍不住問(wèn)出這個(gè)好奇的問(wèn)題：人們到底為何要跑馬拉松？
今天，我們帶你去馬拉松普及度和參與度世界第一的美國(guó)，聽(tīng)聽(tīng)那里的普通跑者，到底為何跑馬拉松。
01
@Pratik Tale
計(jì)算機(jī)博士在讀，馬拉松跑者，鐵人三項(xiàng)選手
用我非常喜歡的著名演員威爾史密斯的話來(lái)回答：
“當(dāng)你跑步的時(shí)候，會(huì)有一個(gè)小人和你說(shuō)話，那個(gè)小人說(shuō)：’噢，我累了。我的肺要爆炸了。噢，我估計(jì)要受傷了…… 我好累……我無(wú)法繼續(xù)下去。然后你想放棄，對(duì)吧？如果你能夠在跑步的時(shí)候?qū)W會(huì)擊敗這個(gè)小人，那么你將在你生活的任何方面學(xué)會(huì)永不放棄”
- 威爾·史密斯
Photo via Quora.com
跑馬拉松某種意義上就是訓(xùn)練出一個(gè)更加厲害的自己，因?yàn)轳R拉松需要相當(dāng)?shù)募o(jì)律，實(shí)踐，勤奮和決心才能完成。
人們說(shuō)，當(dāng)你即將死去的時(shí)候，你的整個(gè)生命都閃現(xiàn)在你面前。如果那是真的，我相信那一刻來(lái)臨的時(shí)候，我會(huì)珍惜和重溫剛完成我的第一次馬拉松后的時(shí)刻：）
02
@Rick Bruno
一名退休的警察，參加過(guò)三十四場(chǎng)馬拉松
我46歲時(shí)的一天，突然決定去散個(gè)步。
下班后我沒(méi)有開(kāi)車回家，而是先把車放在了修理工的車庫(kù)里，當(dāng)時(shí)是八月，天氣很炎熱，離家還有大概兩公里，我開(kāi)始步行。
Photo via cn.freeimages.com
當(dāng)我到家的時(shí)候，汗流浹背，精疲力竭，但是超級(jí)興奮。上次鍛煉大概還是在高中，多年來(lái)從未堅(jiān)持過(guò)任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，雖然我不抽煙，但是身體已經(jīng)開(kāi)始滑坡。
我記住了這個(gè)鍛煉的感覺(jué)，決定每天下班都要步行三公里。到周末就增加到6公里。
三個(gè)月以后，發(fā)現(xiàn)所有的褲子都偏大了，我問(wèn)自己：是不是能跑跑步？
一開(kāi)始只是跑一段走一段，然后我逐漸縮短了走路的時(shí)間，沒(méi)過(guò)多久，我能一口氣跑六公里了。
一天，一個(gè)朋友問(wèn)我，跑了多遠(yuǎn)了，我說(shuō)幾乎每天都跑六公里。他告訴我應(yīng)該去跑馬拉松。我就問(wèn)他，馬拉松要跑多遠(yuǎn)？當(dāng)他告訴我大概40公里時(shí)，我認(rèn)為我的朋友瘋了，我都47歲了，我不可能一口氣跑40公里的。
但是他的話在我內(nèi)心埋下了種子。
Photo via cn.freeimages.com
2001年11月，紐約市最美麗的季節(jié)，非常偶然的機(jī)會(huì)，我去了中央公園，剛好目睹了這里的馬拉松比賽。
我坐在看臺(tái)看著人們闖過(guò)紐約馬拉松比賽的終點(diǎn)，他們看起來(lái)高興又疲憊，而且看起來(lái)都很正常……不像是瘋子，于是我告訴自己，也許我也可以跑馬拉松。
我開(kāi)始每隔一周延長(zhǎng)我的跑步距離。緊接著我聽(tīng)說(shuō)了一個(gè)當(dāng)?shù)氐呐懿骄銟?lè)部（芝加哥地區(qū)跑步者協(xié)會(huì)），他們有一個(gè)半程馬拉松訓(xùn)練計(jì)劃。我報(bào)名參加了。
后來(lái)，我以兩小時(shí)零四分鐘完成了芝加哥半程馬拉松，跑完我感覺(jué)自己要掛了，到了終點(diǎn)我都不敢相信自己居然跑完了。
2004年，我的首馬完成于芝加哥馬拉松，幾個(gè)星期后，我又完成了紐約馬拉松，當(dāng)我跑到終點(diǎn)，經(jīng)過(guò)了那個(gè)幾年前同樣的看臺(tái)，恍惚中好像看到了當(dāng)年的自己，坐在看臺(tái)上，看著自己。
Photo via cn.freeimages.com
之后，我參加了更多馬拉松，圣路易斯，綠灣，密歇根，迪士尼，羅馬，意大利……到現(xiàn)在我大概跑了33場(chǎng)。
跑步改變了我的生活，我的跑道就是我的教堂，我的自我治療室，我的音樂(lè)廳（跑步時(shí)愛(ài)聽(tīng)音樂(lè)），我的懺悔室和我的獨(dú)處室。
你要問(wèn)我我為什么要跑馬拉松？
用我的跑步襯衫背面的圖案回答你：
Photo via Quora.com
03
@Amy Elizabeth
白天是社會(huì)科學(xué)研究者，晚上是美食家，跑步愛(ài)好者
激勵(lì)我跑馬拉松的幾件事：
01 我的黑色頭帶，上面寫(xiě)著“跑完我就可以大吃了”
你可能會(huì)覺(jué)得奇怪，但對(duì)我來(lái)說(shuō)非常重要。
我是一個(gè)美食家，我沉迷美食不能自拔。我愛(ài)吃餅干，培根，椒鹽卷餅，蘋(píng)果和奶酪，啤酒，以及所有其他高碳水化合物、高脂肪食物，但是，我又不想付出大吃特吃的代價(jià)——變肥。所以我選擇馬拉松來(lái)平衡身體健康。
長(zhǎng)跑和賽后的早午餐是最好的享受時(shí)刻。（雖然在比賽之后，一下子過(guò)渡到正常飲食是很難的）。
02 發(fā)揮被壓抑的身體能量
Photo via cn.freeimages.com
我大部分的清醒時(shí)間都是在辦公室呆著，久坐不動(dòng)，一次坐在電腦屏幕后面8個(gè)小時(shí)。這是一種折磨。訓(xùn)練和跑馬拉松是所有不安躁動(dòng)情緒的出口。
03 進(jìn)入一個(gè)獨(dú)特的自我世界
Photo via cn.freeimages.com
跑步是一種多感官的體驗(yàn)：觀察生命的過(guò)去，感受溫暖的陽(yáng)光，嗅到樹(shù)木和湖畔的氣味，燒烤和防曬乳液的氣味。
04 了解你習(xí)以為常的環(huán)境
長(zhǎng)途跋涉的四十多公里，你會(huì)發(fā)現(xiàn)新的人，商店，藝術(shù)品，野生動(dòng)物 -——那些你不跑馬拉松就永遠(yuǎn)不會(huì)看到、不會(huì)注意到的小東西。它們讓你感激你的鄰居和你的城市。
05 它激發(fā)你的競(jìng)爭(zhēng)精神
馬拉松推動(dòng)你的極限，讓你看看自己有多快，自己是否能打敗自己的最佳時(shí)間（PB），這個(gè)過(guò)程充滿樂(lè)趣。
06 跑馬拉松也有助于緩解壓力
那種內(nèi)啡肽的刺激和跑步帶來(lái)的快感讓人難以忘記。
07 體驗(yàn)熱血沸騰的比賽是最大的樂(lè)趣
Photo via cn.freeimages.com
比賽當(dāng)天的興奮和精力充沛的感覺(jué)簡(jiǎn)直讓人上癮，揚(yáng)聲器上有喧嘩的音樂(lè)，每個(gè)人都緊張地等待在賽道上，熱情的觀眾歡呼你，你會(huì)看到比賽同伴的歡鬧和各種奇妙的服裝，沿途各種有趣的招牌，以及沖過(guò)終點(diǎn)線，人潮涌向終點(diǎn)，喝了第一口啤酒的激爽……都是比賽的誘惑。
08 收藏馬拉松裝備
跑馬拉松比賽時(shí)，你會(huì)得到一個(gè)非?？岬膮①惏罕荣愐r衫，連帽衫，獎(jiǎng)牌，杯子等等，我收藏了所有的參賽包。
Photo via iranshao.com
09 對(duì)音樂(lè)產(chǎn)生新的理解
如果你有跑步聽(tīng)音樂(lè)的習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)真的可以跑到自己的配樂(lè)中去，之后每次聽(tīng)都會(huì)觸發(fā)美好的回憶，那首熟悉的音樂(lè)響起，你會(huì)發(fā)笑，你會(huì)感覺(jué)到強(qiáng)大，你覺(jué)得你可以在世界上做任何事情。
04
@Leo Polovets
一名全馬完賽的工程師
著名的登山家喬治·馬洛里（George Mallory）有一次被問(wèn)及他為什么要爬珠穆朗瑪峰，馬洛里回答說(shuō)：“因?yàn)樗谀抢铩！?nbsp;
Photo via cn.freeimages.com
我想那也是最好的跑馬拉松的理由，如果再加上一個(gè)理由的話，那就是來(lái)自CrossFit T恤的口號(hào)：“生命中最偉大的時(shí)刻之一，就是意識(shí)到兩周前，你的身體無(wú)法做到這一點(diǎn)。
05
@德里克·馬丁
正在備戰(zhàn)波士頓馬拉松的跑者
以下事情促使我繼續(xù)把馬拉松跑下去：
01 馬拉松讓我規(guī)律去健身房健身
Photo via pexels.com
雖然大多數(shù)人把自己的健身時(shí)間看作是麻煩或煩惱，但我發(fā)現(xiàn)馬拉松的訓(xùn)練讓我更加專注和健康。我知道，我需要每周跑步X英里（會(huì)根據(jù)目標(biāo)調(diào)整），看到我的日歷上的日程和應(yīng)該跑的距離，我的肩膀上增加了“心理重量”，為了這個(gè)目的，我不會(huì)做任何和目標(biāo)無(wú)關(guān)的健身鍛煉。
02 馬拉松讓我過(guò)上目標(biāo)驅(qū)動(dòng)的生活
Photo via pixabay.com
對(duì)于我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，馬拉松比賽是體力和精神耐力的終極考驗(yàn)。我喜歡設(shè)定有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，然后竭盡全力的完成它，我的最終目標(biāo)是在我目前的年齡段（PB是3:10）獲得參加波士頓馬拉松比賽的資格。關(guān)于波士頓馬拉松本身并不是什么神奇的東西，但對(duì)我來(lái)說(shuō)，這是普通人也能短時(shí)間被稱為“精英”的活動(dòng)。
03 比賽日的快感
Photo via pixabay.com
如果你從來(lái)沒(méi)有參加過(guò)任何跑步比賽（5K，10K，半程馬拉松或馬拉松比賽），那么你很難理解這些賽事對(duì)于那些積極進(jìn)取的選手有多刺激。
在訓(xùn)練期間，我沒(méi)有任何人為我歡呼，而且我?guī)缀蹩偸仟?dú)自一人奔跑。比賽的日子卻令人振奮，因?yàn)橛谐汕先f(wàn)的參賽者，通常至少數(shù)百人，還有成千上萬(wàn)的觀眾，如果你表現(xiàn)優(yōu)異，你的錄像和照片會(huì)被貼出來(lái)，傳播出去，給許多人看。
Photo via pixabay.com
是的，馬拉松也有有疼痛和痛苦。
我還失去了自己的腳趾甲，人們總是會(huì)問(wèn)每個(gè)跑者，為什么你把大量的時(shí)間，金錢和精力花在一個(gè)不“回報(bào)”的業(yè)余愛(ài)好上呢？
我想說(shuō)，你的心理和生理方面的韌性是無(wú)法通過(guò)健身房的任何器械練就的，而跑完整的馬拉松比賽將以你永遠(yuǎn)無(wú)法想象的方式來(lái)測(cè)試你的極限，當(dāng)你完成它時(shí)，你意識(shí)到如果你投入適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和精力，你的任何人生目標(biāo)都有可能實(shí)現(xiàn)。
聯(lián)系客服
