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【虎皮青椒】夏季少不了的開胃瘦身菜



 

 

這是我非常喜歡的一道菜,酸辣開胃,脆嫩爽口,每年夏季,隔三差五的做來下飯。最喜歡聞那嗆鼻的辣椒味混合著醬油和醋的焦糊香味,真是讓人食欲大開。

 

虎皮青椒有幾種做法,干編法和油炸法是常見的,飯店一般采用油炸法,不僅省時快捷,虎皮紋路和顏色也均勻漂亮些。但自己在家做虎皮青椒就不必要用油炸了,用干煸做出來一樣很好吃。干煸一種是不放油干煸,先把干凈無油的鍋燒熱,再放入青椒干煸。另一種是放少許油煸。兩種煸法都需要用鍋鏟按壓青椒,使之緊貼鍋壁,青椒表皮受熱就會很快形成虎皮紋理。煸的虎皮紋焦黃多一些,青椒口感就軟些,如果喜歡軟中帶脆的口感,可以不用煸太軟,我就喜歡不太軟塌的,有點(diǎn)脆的更有口感。

 

之前也做過這道菜三步做出漂亮好吃的虎皮青椒(兩個版本),因?yàn)樘矚g,所以又做一次。

 

 

 

 

材料:青辣椒250g、大蒜2瓣、生抽10ml、香醋10ml、油15ml、鹽少許

 

做法:

 

1.將青椒洗干凈,把蒂部切掉,辣椒切成兩小段(我買的青椒籽籽較少就沒去掉),大蒜去皮切碎;

 

2.鍋中倒入油燒熱,將青椒排放入鍋中,開中火用鍋鏟按壓青椒,當(dāng)青椒發(fā)出噼啪的聲音并且鍋鏟輕微震動后,青椒表面就會起皺形成焦黃的虎皮紋路,將青椒翻面再煎出虎皮紋路;

 

4.將煸好青椒撥到鍋邊,放入蒜末煸香,把青椒撥回,倒入生抽、香醋、少許鹽迅速翻炒均勻即可。

 

 



 

煮婦心得:

 

**青椒宜選用嫩一些的,捏起來有點(diǎn)軟的,皮薄肉厚做起來才好吃。那種硬挺挺有點(diǎn)老口感差些。

 

**干煸有兩種,一種是不放油干煸,先把干凈無油的鍋燒熱,再放入青椒干煸。另一種是放少許油煸。兩種煸法都需要用鍋鏟按壓青椒,使之緊貼鍋壁,青椒表皮受熱就會很快形成虎皮紋理。煸的虎皮紋焦黃多一些,青椒口感就軟些,如果喜歡軟中帶脆的口感,可以不用煸太軟。

 

**虎皮青椒做起來很簡單,在煸辣椒的時候,要用中火,并用鍋鏟慢慢的按壓辣椒,需要不時的給青椒翻面,要有耐心,就可以做出均勻漂亮的虎皮皺紋了,火太大了青椒皮容易燒焦哦。

 

**如果怕辣,可以去掉辣椒籽,口感也更好一些。

 

**煸軟的青椒很容易入味。最后倒入調(diào)味料的時候,快速翻炒均勻就可以出鍋了,動作要快,否則很容易糊鍋。

 

**喜歡吃酸甜味的可以放點(diǎn)糖進(jìn)去,但我更喜歡不放糖的單純酸辣味。有時我也會放一些豆豉進(jìn)去,豉香味的虎皮青椒也很好吃哦。

 

 

 

 

 

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