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每年9月25日是國(guó)際聾人日。

這是一個(gè)關(guān)注聾啞人群體的國(guó)際節(jié)日，這個(gè)特殊的日子旨在提高人們對(duì)聾啞人群體的理解和關(guān)注，以及慶祝他們的成就和獨(dú)特性。

伴隨著年齡的增長(zhǎng)，身體各個(gè)器官的衰老，老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)聽力下降，耳鳴的情況。

而老人一旦出現(xiàn)這些現(xiàn)象時(shí)，一定要及時(shí)治療，不然很容易引起聽覺功能衰退，耳聾等癥狀。

耳鳴到底是由什么原因引起的？

第一，噪音損傷

長(zhǎng)期在噪聲環(huán)境中，如工廠、機(jī)場(chǎng)、酒吧等場(chǎng)所工作，或曾暴露于突發(fā)性噪聲中，如爆炸、槍聲等，可能引發(fā)耳鳴。

第二，頭部外傷

頭部受到外力撞擊或其他形式的外傷，可能會(huì)損傷內(nèi)耳結(jié)構(gòu)，從而引起耳鳴。

第三，內(nèi)耳病變

內(nèi)耳是聽覺系統(tǒng)的重要組成部分，包括耳蝸、前庭和半規(guī)管。當(dāng)內(nèi)耳某些結(jié)構(gòu)發(fā)生病變時(shí)，會(huì)導(dǎo)致耳鳴。

例如內(nèi)耳感染、內(nèi)耳血管瘤、內(nèi)耳退化性疾病等都可能引起耳鳴。

第四，年齡因素

隨著人體年齡的老化，聽力、聽神經(jīng)、聽覺中樞都屬于功能的逐漸消退時(shí)期。

聽力下降是耳鳴重要的啟動(dòng)因素之一，所以老年人耳鳴的發(fā)生率比較高。

此外，老年人群中睡眠障礙、焦慮、抑郁的發(fā)生率也比較高，這些也會(huì)促進(jìn)耳鳴的發(fā)生。同時(shí)，老年人中血壓、血糖、血脂異常的比例也比較高，這些也可能增加耳鳴的發(fā)生。

第五，精神因素

如精神緊張、睡眠不良、焦慮、抑郁等精神因素也可能導(dǎo)致耳鳴。

第六，耳部疾病

如外耳道炎、耵聹栓塞、中耳炎、內(nèi)耳疾病、突發(fā)性耳聾、梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤等，也可能引起耳鳴。

1、及時(shí)就醫(yī)檢查

當(dāng)出現(xiàn)耳鳴癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，也可以服用藥物進(jìn)行治療。平時(shí)更要注意個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，保護(hù)好自己的耳朵。

盡量避開長(zhǎng)期處于嘈雜環(huán)境中，日常保持放松的心態(tài)，控制好自己的情緒，避免過分緊張。自我尋找正確的解壓方式，從而緩解耳鳴癥狀。

2、調(diào)整飲食習(xí)慣

患者還要調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣，用餐時(shí)避開刺激性食物，注意遠(yuǎn)離煙酒、濃茶、咖啡這些物質(zhì)。

同時(shí)要注意減少鹽和脂肪的攝入量，可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┐龠M(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)健康的清淡綠茶，緩解耳鳴的癥狀。

3、按摩耳朵穴位

患者在空閑時(shí)可以給耳部進(jìn)行一個(gè)按摩，用手輕輕的按摩耳朵四周穴位，起到一個(gè)刺激的效果，幫助緩解耳鳴現(xiàn)象。

4、減少噪音暴露

日常也盡量避免戴耳機(jī)，晚上睡覺盡量采取側(cè)臥的方式。

長(zhǎng)時(shí)間工作后，多起身活動(dòng)活動(dòng)，勞逸結(jié)合調(diào)整好自己身體狀態(tài)，避免身體過度疲勞。

其實(shí)耳鳴并不是什么重大疾病，但是還是要引起我們的注意。

老年人產(chǎn)生耳鳴大部分是因?yàn)樯眢w器官細(xì)胞逐步衰老造成的。

而中年人長(zhǎng)期出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象，還是要去醫(yī)院及時(shí)檢查治療的，也避免錯(cuò)過最佳的治療時(shí)間，不然會(huì)有耳聾的風(fēng)險(xiǎn)。