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我們都知道吸煙有害健康，可為什么煙民戒不掉煙？沒有吸過煙的人一旦碰到，又會(huì)染上煙癮？

這主要因?yàn)槲鼰煏?huì)刺激大腦分泌多巴胺，這是類似興奮劑的化學(xué)物質(zhì)，能讓吸煙者產(chǎn)生極強(qiáng)的幸福和愉悅感。

所以.....

你懂的！

當(dāng)然，小康醫(yī)生并不是倡導(dǎo)大家去體會(huì)這種快樂，畢竟有諸多研究已經(jīng)表明：煙草含有大量的致癌成分：尼古丁、煙焦油等。

況且，醫(yī)療界已經(jīng)證實(shí)，煙民患癌幾率比不吸煙的人要高的多得多。

就更別說，眼前帶來的危害：刺激呼吸道，抑制食欲、發(fā)生口臭、增加心血管疾病的發(fā)生率等等。

吸煙危害健康已經(jīng)是實(shí)錘的事，但是吸煙時(shí)間不當(dāng)，煙草的危害會(huì)成倍增長(zhǎng)：

很多煙民都有早起吸煙的習(xí)慣，殊不知早上起床就吸煙，不僅會(huì)增加肺癌的并發(fā)率，而且還會(huì)增加頭頸部癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

這是因?yàn)榻?jīng)過一夜的休息之后，室內(nèi)空氣流通性較差，大量細(xì)菌和雜質(zhì)殘留在空氣中，此時(shí)立刻吸煙，就會(huì)導(dǎo)致更多的有害物質(zhì)進(jìn)入人體。

而且，由于早晨是空腹?fàn)顟B(tài)，此時(shí)吸煙還會(huì)對(duì)支氣管和食道造成刺激，容易引發(fā)支氣管炎、咽喉炎等。

很多男性都喜歡在上廁所時(shí)點(diǎn)燃一支香煙，但是由于廁所內(nèi)通風(fēng)性較差，空氣中存在大量的氨成分，此時(shí)吸煙就會(huì)導(dǎo)致氨氣以及其他有害氣體進(jìn)入身體中。

要知道氨是一種刺激性極強(qiáng)的氣體，容易導(dǎo)致人體上呼吸道疾病出現(xiàn)。

而且，廁所內(nèi)空氣相對(duì)渾濁，含氧量較少，煙草燃燒的過程中，一氧化碳含量也會(huì)驟然增加，這對(duì)人體中樞系統(tǒng)有一定損害性，容易增加心血管疾病的發(fā)病率。

有部分朋友喜歡在“性愛”結(jié)束后吸煙，似乎香煙能讓自己的愉悅感翻倍增長(zhǎng)。但是，據(jù)英國(guó)一項(xiàng)研究表明，在“事后”吸煙危害要比平時(shí)大很多。

因?yàn)樾詯郾旧砭蜁?huì)導(dǎo)致心跳加速、血管擴(kuò)張，當(dāng)性愛結(jié)束后，人體需要大量氧氣供給，而此時(shí)吸煙，就會(huì)導(dǎo)致一氧化碳、尼古丁等物質(zhì)隨著煙霧進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)人體造成極大傷害。

而且尼古丁對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有一定抑制作用，長(zhǎng)期吸煙更容易導(dǎo)致陽痿問題發(fā)生。

煙草中的有害物質(zhì)會(huì)沉積在呼吸道表面，在飲酒的同時(shí)吸煙，粘附在呼吸道表面的有害物質(zhì)就會(huì)隨著酒精進(jìn)入人體內(nèi)。

而且煙堿、焦油等物質(zhì)溶于酒精內(nèi)，很可能迅速被血液吸收，擴(kuò)散至身體全身。

同時(shí)，煙酒中的有害物質(zhì)不能及時(shí)被肝臟代謝，導(dǎo)致在人體內(nèi)停留時(shí)間過程，更是加大了煙草對(duì)身體的傷害。

在飯后人體內(nèi)熱量迅速增加，血液循環(huán)因此變快。

此時(shí)吸煙會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)和重碳酸鹽分泌受到抑制，對(duì)食物消化造成阻礙，同時(shí)還可能給腸胃系統(tǒng)造成傷害，導(dǎo)致腸胃功能紊亂，甚至因此引發(fā)各類慢性腸胃疾病。

熬夜本身就會(huì)對(duì)全身各器官代謝造成影響，如果為了減輕困意吸煙的話，煙草不僅會(huì)延緩困意的到來，同時(shí)還會(huì)對(duì)心血管造成危害，導(dǎo)致血壓迅速升高。

咖啡中的物質(zhì)和香煙會(huì)互相反應(yīng)，對(duì)人體內(nèi)的供血系統(tǒng)造成長(zhǎng)期性破壞。

有數(shù)據(jù)表明：喝咖啡時(shí)吸煙，會(huì)導(dǎo)致主動(dòng)脈血管出現(xiàn)暫時(shí)性硬化，心臟和大腦工作負(fù)擔(dān)增加，只能通過升高血壓的方式來進(jìn)行血液供應(yīng)，長(zhǎng)期如此容易導(dǎo)致心臟病和腦梗的發(fā)作。

吸煙帶來的危害一旦發(fā)生，可能就是長(zhǎng)久的治療，而攜帶慢性疾病生活，自然會(huì)降低我們的生活質(zhì)量。

如何避免？

斬釘截鐵的說，只有一點(diǎn)“戒煙”！

而“戒煙”只有越早越好！