“長(zhǎng)壽”自古至今都是一個(gè)亙古不變的話題。
隨著時(shí)代的變遷，經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們生活水平也得以提高，自然國(guó)人壽命也有突出的長(zhǎng)進(jìn)。
根據(jù)2016年世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)報(bào)告顯示，日本作為全球長(zhǎng)壽之首，平均壽命為83.7歲，其中女性平均壽命為86.8，男性平均壽命為80.5，而中國(guó)人的平均壽命為76.1歲。
縱眼全球來(lái)看，中國(guó)人的人均壽命不算太長(zhǎng)，但是也不算太短。
追求長(zhǎng)壽的根本其實(shí)就是杜絕疾病。
隨著人類(lèi)器官的成長(zhǎng)—成熟—衰老，其功能也是從健全再到衰退的一個(gè)過(guò)程，而作為年過(guò)半百的50歲中年人來(lái)說(shuō)，此階段才是真正的健康分水嶺。
人到50歲，是疾病的高發(fā)期，可能之前一直很健康的人會(huì)出現(xiàn)糖尿病，冠心病，高血壓等慢性病，甚至更離譜的是，隨著年齡的增長(zhǎng)，癌癥發(fā)生的幾率會(huì)提高。
但凡發(fā)生疾病，對(duì)人體的健康而言都是或多或少的危害，所以，這個(gè)時(shí)候不管是男性還是女性，你的身體還能有以下這六個(gè)表現(xiàn)，說(shuō)明你很健康，是長(zhǎng)壽體質(zhì)，如果沒(méi)有，盡早調(diào)整。
這個(gè)年齡的人依然有很好的睡眠質(zhì)量，不需要安眠藥的作用就可以自然的很快入睡，睡的很香，半夜也不需要多次小便，說(shuō)明你身體的各器官功能良好，有一個(gè)健康的身體。
50歲后依然思維敏捷，雖然年紀(jì)一天天增大，記憶力一直好，對(duì)需要記住的事不易遺忘，也沒(méi)有頭痛、頭暈、疲憊的現(xiàn)象，說(shuō)明你的身體還很年輕，好好保持。
這個(gè)時(shí)期的你，哪怕有時(shí)候勞累或著涼了，身體也能很快恢復(fù)到最佳狀態(tài)，在流感來(lái)臨時(shí)，其他人都紛紛中招，而你可以安然躲過(guò)，說(shuō)明你的體質(zhì)真的很好，免疫力很強(qiáng)。
50歲以后，你還能做一些年輕人都覺(jué)得累的運(yùn)動(dòng)，比如游泳，爬山，跑步，打羽毛球等等，不會(huì)因?yàn)榧ち业倪\(yùn)動(dòng)讓自己有體力不支、力不從心的感覺(jué)，也沒(méi)有出現(xiàn)胸悶胸痛，踹不上氣的現(xiàn)象。
這個(gè)時(shí)期沒(méi)有出現(xiàn)食欲減退、嘔吐，腹痛，腹瀉、便秘等現(xiàn)象，而且如廁的時(shí)間很規(guī)律，大便的形狀也沒(méi)有異常，說(shuō)明你的身體處于健康狀態(tài)。
50歲后依然能站立如松，行走如風(fēng)，并且走起來(lái)矯健、平穩(wěn)、有力，說(shuō)明這個(gè)人很健康。
反之，走路的步態(tài)東倒西歪，并有肢體麻木的癥狀，要警惕是否患有中風(fēng)的問(wèn)題。
這六個(gè)身體狀態(tài)，針對(duì)自己，做一下自查，如果有三件不能達(dá)到健康的狀態(tài)，說(shuō)明身體機(jī)能正在開(kāi)始下降，某些疾病也可能趁虛而入，需要找到病癥，解除禍患，別讓疾病繼續(xù)侵蝕健康的身體。
得不得說(shuō)，50歲的身體，各機(jī)能也開(kāi)始走下滑路，如果這個(gè)時(shí)候依然為所欲為，不調(diào)整生活方式，不忌口，不注重休息和運(yùn)動(dòng)，那未免對(duì)生命太過(guò)輕浮了！
而一味的追求長(zhǎng)壽，盲目大吃大補(bǔ)，追求偏方，偽科學(xué)的養(yǎng)生，也不過(guò)是把性命葬送到愚昧中。
所以小康醫(yī)生提醒大家：科學(xué)養(yǎng)生，理智判斷，對(duì)生命保持順應(yīng)自然的態(tài)度，無(wú)疑也是與自己和解的方式。
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