你是否也有過這樣的經(jīng)歷：
晚上睡到半夜，突然晃的一下醒了過來，心理會有有一種莫名的恐慌，心跳加速，仿佛剛剛經(jīng)歷了驚心動魄的場面。
并且發(fā)現(xiàn)滿身大汗，就連枕巾都是濕的了。
醒來后，出汗的情況又嘎然而止。
如此莫名其妙的“睡時汗出，醒則汗止”，讓人摸不到頭腦。
其實這就是老百姓說的“盜汗”。
盜汗其實是中醫(yī)上的說法，最初是由張仲景的《金匱要略》定義的，后來延用至今。
中醫(yī)多指晚睡時，人體陰虛，陽氣不足出現(xiàn)的陰虛陽亢，醒來后，陽氣重歸體表，溫度恢復(fù)正常，自然盜汗也就消失了。
而西醫(yī)，對于“盜汗”講究找到根源，治其根本，是什么疾病引起的，針對疾病對癥治療。
所以，具體到我們生活中，晚上出現(xiàn)大量盜汗的原因可能是這4種，清楚后你就知道如何處理了：
一、神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)失常
夜晚睡覺時盜汗與神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能異常有很大的關(guān)系。
這種現(xiàn)象對于小孩尤其明顯。
小孩的皮膚中含水量相對較多，還有毛細血管的分布密集，身體的代謝功能也比較旺盛，在神經(jīng)系統(tǒng)的功能還不是很完善的情況下，就會經(jīng)常出現(xiàn)睡覺時出汗的現(xiàn)象。
此外，如果在睡前進行了激烈的活動，會促進機體的代謝功能，產(chǎn)生大量的熱量，在入睡后也可能會出現(xiàn)冒汗的現(xiàn)象。
除此之外，更年期的女性也會出現(xiàn)晚睡時盜汗的現(xiàn)象。
雌激素作為植物神經(jīng)穩(wěn)定的重要因素，隨著女性更年期的到來，其分泌會越來越少，植物神經(jīng)也就會出現(xiàn)絮亂，于是就出現(xiàn)了慌潮熱汗的情況（1）。
二、睡前攝入過多的食物
入睡時大量冒汗也有可能是因為睡前吃了過多的食物。
因為在進食之后，會加速腸胃的蠕動以促進消化效率，致使胃液分泌量的增多，機體的代謝功能會明顯增強，排泄物也會隨著增多。
所以會使入睡后排泄的汗液量也明顯增多，因此，在睡覺前應(yīng)該少進食。
三、血液中鈣含量太低
晚上睡覺出汗的情況，也可能是血液中鈣含量太低所造成的。
因為在血鈣偏低的情況下，交感神經(jīng)的興奮性會明顯增強，會提升汗腺分泌系統(tǒng)的強度，增加汗液分泌量，最終出現(xiàn)了睡覺后大量出汗的現(xiàn)象。
所以及時的補充鈣質(zhì)也是改善睡后出汗的有效手段。
四、糖尿病患者出現(xiàn)了低血糖
我們知道糖尿病是體內(nèi)胰島素引起的疾病，但很少人知道糖尿病患者更應(yīng)該警惕低血糖。
由于糖尿病患者沒有按照醫(yī)生叮囑服用降糖藥物或者服用其他藥物，或者為了降糖，長時間不進食等原因，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)低血糖癥。
體內(nèi)血糖調(diào)節(jié)機制受損會出現(xiàn)典型的“出冷汗”，也就是盜汗現(xiàn)象（2）。
高血糖并發(fā)癥嚴重，但是一次嚴重的低血糖癥可能會要了患者的命。
所以，糖尿病患者一定要遵醫(yī)囑。
像“盜汗”這種情況，很多人認為是小病小災(zāi)，甚至認為“不就是出汗么”。
其實“盜汗”看情況，更要看人。
所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自身經(jīng)常出現(xiàn)入睡后冒汗的現(xiàn)象時，應(yīng)該引起警惕，盡早查明誘發(fā)的原因。
如果是身體問題，要及時就醫(yī)，盡早進行調(diào)理，改善身體狀況，保證高質(zhì)量的睡眠，如此才能擁有強健的身體。
參考資料：
（1）Chichester, Melanie; Ciranni et al.. Approaching Menopause (But Not There Yet!). Nursing for Women's Health 15 (4): 320
（2）劉艷，程杰，郭蔚瑩。動態(tài)血糖監(jiān)測對糖尿病患者低血糖事件的重要意義。《西安交通大學(xué)學(xué)報:醫(yī)學(xué)版》, 2009, 30(2):259-260
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