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30歲了，存款還沒(méi)有7位數(shù)，買不起房買不起車，壓力好大；

30歲了，還在打工，學(xué)弟都混上總經(jīng)理了，校慶都沒(méi)臉去；

30歲了，在一線城市的腳跟都沒(méi)站穩(wěn)，家里卻催婚，何去何從，感覺(jué)前途好迷茫；

……

 03:41 

·年少得志“害死人”，年輕時(shí)的順風(fēng)順?biāo)畷?huì)導(dǎo)致自我評(píng)估出現(xiàn)偏差，抱著人定勝天的心態(tài)，以為很多事情只要自己想做就能做得到。其實(shí)自己也就是一般人。

·如果對(duì)自我有更清晰的認(rèn)知，對(duì)人生看得相對(duì)通透之后，焦慮就會(huì)疏解一些。

 04:58 

·年齡焦慮，也有可能是“反向的”——擔(dān)心自己太年輕，在職場(chǎng)上無(wú)法做到從self-management（自我管理）到manage a team（管理一個(gè)團(tuán)隊(duì)）的成功轉(zhuǎn)變；正因如此，當(dāng)臉上多了幾條皺紋時(shí)，焦慮反而得到舒緩，因?yàn)楣芾砟芰σ搽S之提升了。

 06:42 

·很多時(shí)候我們都在平衡自身的三個(gè)力——體力、心力和腦力，把三個(gè)力都充分利用的想法，本身就是悖論：年輕時(shí)體力旺盛、一腔熱血，但心智不成熟，沒(méi)有足夠的經(jīng)驗(yàn)積累就會(huì)覺(jué)得力氣使不對(duì)地方。

 07:44 

·年齡焦慮，可能是對(duì)死亡的敬畏和恐懼。

 08:24 

·年齡焦慮，也許焦慮的并不是年齡，而是是否實(shí)現(xiàn)了自我的期許，沒(méi)有實(shí)現(xiàn)又該怎么辦。求而不得的時(shí)候，也許應(yīng)該反思自己年輕時(shí)是否錯(cuò)失良機(jī)。

 11:35 

·焦不焦慮，由自己掌控，把自己的事做好，過(guò)好自己的人生，他人評(píng)價(jià)是無(wú)謂的。

 14:42 

·運(yùn)動(dòng)員和演員不同，運(yùn)動(dòng)員本身“花期”較短，所以身為運(yùn)動(dòng)員應(yīng)當(dāng)提前做好退役之后的規(guī)劃；當(dāng)你對(duì)一件事有足夠的心理準(zhǔn)備和行動(dòng)計(jì)劃，你是無(wú)畏的。人的恐懼和焦慮，往往來(lái)自于對(duì)人生的措手不及。

·演員的年齡焦慮，一部分來(lái)自于社會(huì)價(jià)值觀的垮塌，真正好的演員，很多都是老戲骨，是講內(nèi)涵而非顏值的。

 16:56 

·我們不應(yīng)該活在別人眼里，應(yīng)該更“自我”一些；盡人事聽(tīng)天命。人生應(yīng)當(dāng)重在參與，結(jié)果是副產(chǎn)品。

 18:40 

·當(dāng)我們意識(shí)到自己的極限在哪里時(shí)，無(wú)論是自我和解，還是勇于突破，都是應(yīng)對(duì)焦慮的一種方式。

·進(jìn)取心和認(rèn)識(shí)到自身邊界是不沖突的。

 22:10 

·人窮志不窮。志向高遠(yuǎn)的人，無(wú)論面對(duì)什么樣的艱苦環(huán)境，都能越挫越勇；而選擇躺平的人，即使給ta提供再充足的資源，也不懂得利用。

 24:18 

·年齡焦慮或是任何不滿意現(xiàn)狀的焦慮，都有可能來(lái)自于對(duì)事態(tài)發(fā)展結(jié)果評(píng)判的標(biāo)準(zhǔn)太單一；所謂“失敗”，換個(gè)角度看，也許是打開另一條路的契機(jī)。

·但是躺平，和“放過(guò)自己”，有著天壤之別。切忌給自己的不努力找借口。

 26:55 

·一個(gè)優(yōu)秀的員工，能把可替代性強(qiáng)的崗位，做成不可替代。

 31:26 

·企業(yè)的年齡限制，有可能是認(rèn)知偏差：當(dāng)下互聯(lián)網(wǎng)大廠站到了舞臺(tái)中央，但更多被忽略的行業(yè)需要大齡背后所代表的經(jīng)驗(yàn)和智慧。

 33:36 

·即使是碼農(nóng)，也可以發(fā)展“第二斜杠”，提高自己的社交能力，通過(guò)社交圈加強(qiáng)自己的溝通和管理技能；當(dāng)下最熱門的職業(yè)之一便是project/ program manager。能夠巧妙地把程序語(yǔ)言變?yōu)榧夹g(shù)語(yǔ)言的碼農(nóng)，未來(lái)上升空間更高。

 36:56 

·降本增效：并不是說(shuō)一位員工年齡越大，工資越高，ta的性價(jià)比就越低；用高薪聘請(qǐng)一名能力、經(jīng)驗(yàn)更到位的“老”員工，反倒比看似為了省錢而養(yǎng)3-4個(gè)無(wú)用之輩要?jiǎng)澦恪?/p>

·公司為了長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，也需要培養(yǎng)年輕人，“一張白紙”比可能會(huì)將其他公司不良風(fēng)氣帶過(guò)來(lái)的“老”員工更有取締之處。新老員工的聘用，講究平衡，根據(jù)公司短期需求和長(zhǎng)期目標(biāo)決定。

 41:14 

·從管理者尤其是創(chuàng)始人的角度來(lái)說(shuō)，如果公司有不可替代的人其實(shí)是很危險(xiǎn)的，因?yàn)橐坏﹖a離開了公司就無(wú)法成立。因此，許多公司會(huì)定期調(diào)研，找出SSOK（Single Source of Knowledge），即某些技能只有特定的一名員工所有，同時(shí)公司還沒(méi)有備份的選擇；之后公司應(yīng)該找一個(gè)可以替代ta的人，無(wú)論是教人還是資料的備份。對(duì)企業(yè)來(lái)說(shuō)，不可替代的人越少，企業(yè)的危險(xiǎn)度越低。

 45:45 

·人到中年，如果感到自己事業(yè)已經(jīng)達(dá)到天花板，與其年齡焦慮，不如思考是否可以職業(yè)轉(zhuǎn)型；職業(yè)轉(zhuǎn)型一般有三條路：

1、轉(zhuǎn)行業(yè)，因?yàn)槔^續(xù)在同一個(gè)行業(yè)停留的話，上升空間是limited，但如果跨行，原行業(yè)的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)會(huì)為新行業(yè)錦上添花，打破行業(yè)壁壘一定會(huì)抬高自己的身價(jià)；

2、“好為人師”，將自己走過(guò)的路、看過(guò)的書當(dāng)成付費(fèi)知識(shí)以教育、咨詢等方式傳輸出去；

3、投資，如果是個(gè)人積累的資金，則可以考慮投資自己熟悉的行業(yè)，同時(shí)投資也是學(xué)習(xí)、社交、結(jié)識(shí)人脈等等強(qiáng)有力的手段；還可以集結(jié)資金，結(jié)識(shí)投資的圈層，確定投資的產(chǎn)地和產(chǎn)業(yè)，成立VC（Venture Capital）一類的企業(yè)。

 54:05 

三十而立，必須要有房有車嗎？什么才算“立”？

·三十而立指的是一個(gè)人成熟的標(biāo)志或者里程碑?！?0后年薪百萬(wàn)」是黑天鵝事件，可以被拿來(lái)當(dāng)成人生的“燈塔”，但沒(méi)有必要當(dāng)作是必須達(dá)到的目標(biāo)。

·三十而立指的是心智而不是年齡，不能用物質(zhì)來(lái)衡量，而是能夠把控自己的人生，與有沒(méi)有車、有沒(méi)有房沒(méi)有關(guān)系。

·三十而立是孔子對(duì)學(xué)習(xí)周禮的個(gè)人要求，可現(xiàn)在卻演變成普世的標(biāo)準(zhǔn)。