(圖片來源網絡)
女兒兩歲半的時候入園,在這之前,我對她進行了一個為期20天的過渡訓練,所以入園的分離焦慮持續(xù)一個月左右就消除了。之后的三年里,女兒很少有起床抱怨說不想去上學,僅有的幾次也是因為天氣等外部因素,在對她進行五分鐘左右的心理建設后,都能克服自己的焦慮順利入園。其實在孩子的成長過程中,細致的準備是十分有必要的。尤其針對兩歲或者三歲入園初期的孩子,準備越充分,家長的焦慮便會少一分,當孩子暴露出焦慮的時候,家長處理起來也會更平和一些。
孩子進入幼兒園焦慮的根本原因是安全感的暫時缺失,正確的分離應該是盡量減少孩子的不安全感,讓孩子感覺到幼兒園和家里一樣安全。我們建議家長在給孩子做入園準備的時候,針對孩子要上的這家幼兒園,做一個細致的考察。從飲食、排泄、作息、衣物四大方面在家里讓孩子進行一些針對性的細節(jié)化的訓練。做了細致的準備之后,孩子進入相對陌生的場景,就會有一定的心里準備,便不會那么焦慮。
親媽將幼兒園可能發(fā)生的情況做了一個歸納,為正在為孩子做入園準備的您做一個參考。
01
“預科班”四步訓練法
飲食篇
針對幼兒園內各種食材準備和管理程序,最大程度減少寶寶進入幼兒園的不適感。在飲食方面,您可以做到:
親媽提醒您:
許多家長認為這些是老師應該做的。但親媽和您強調:沒那么多“應該”!不認真考察每一個細節(jié),把沒有準備好的孩子送到幼兒園,你就不要再說自己是稱職的家長了。
排泄篇
排泄訓練是家長在入園準備時最容易忽視但是最重要的問題!處理不好,會導致孩子對上幼兒園產生焦慮情緒,大大影響孩子的入園體驗。在排泄方面,您可以做到:
親媽提醒您:
上述訓練最好的方式就是情境訓練——家長先扮演剛入園的寶寶,假裝要上廁所,把需要教給孩子的每一句話都說出來,讓孩子跟著重復,并帶領孩子把上廁所的所有動作都做一遍;然后角色互換,讓孩子自己表演,所有的動作盡量由寶寶獨立完成,家長不要插手。
作息篇
孩子需要適應幼兒園的作息時間,這樣才能更好地融入園區(qū)生活。同時,作息也影響著他們的情緒波動。在作息方面,您可以做到:
親媽提醒您:
孩子對時間的體驗主要來源于生活節(jié)奏,他們通常以“爸爸媽媽什么時候來接我”來衡量時間。提前調節(jié)孩子的生活節(jié)奏,在行為上對孩子入園后可能遇到的狀況進行提前預演,以充足的準備最大限度減少寶寶入園的不適應感。
衣物篇
一般日托的幼兒園會每周一接收新?lián)Q洗的寢具和根據溫度需要加減的衣物,會要求家長每天至少為孩子準備三套換洗衣服。在衣物方面,您可以做到:
親媽提醒您:
在家訓練時循序漸進,耐心耐心再耐心!學習是一個笨拙的過程,耐心等待孩子試錯——改錯,不要幫忙代勞,讓孩子自己完成一些簡單的自理動作。
02
緩解分離焦慮,勢在必行
即使我們準備了這么多,但是到了入園第一天哭鬧大戲還是會如期而至。請家長一定記住,下面幾種行為是極度不可取的。即便當時可以把孩子分開,但是初期的分離焦慮沒有得到很好的解決,孩子會有一個長時期的反彈的過程,影響后面三年的入園情緒。
針對孩子出現(xiàn)的狀況,您可以試著這樣做:
1、變“強迫分離”為“暫緩分離”:家長把孩子送到幼兒園以后暫時不要走,安撫孩子的同時主動帶著孩子與老師和其他家長孩子打招呼。等孩子情緒平穩(wěn)一些(至少不是嚎啕大哭)的時候再離開,讓接手的老師告訴孩子:“媽媽(爸爸)下午會準時來接你。”
*如果出現(xiàn)孩子們“傳染性”哭鬧,家長主動去安慰一下別的小朋友,這樣可以幫助自家孩子轉移注意力!
2、先治好自己的焦慮癥:相信孩子,相信幼兒園。雖然現(xiàn)在關于幼兒園的負面報道很多,但是如果家長早期考察很充分,又能積極主動與幼兒園老師溝通,孩子在幼兒園的基本安全還是可以保證的。提前在家里培養(yǎng)孩子的生活自理能力和主動溝通能力,把幼兒園看成幫助孩子成長的地方,而不是自己擺脫帶孩子勞累的避難所,用發(fā)自內心的積極態(tài)度去感染孩子。
3、如果家長對幼兒園沒有充分考察,也沒有對孩子進行基本的自理能力訓練(吃飯、如廁、睡覺、穿脫衣服等),建議暫緩把孩子送到幼兒園。雖然大多數孩子到了適當年齡都會進入幼兒園,但在家長和孩子都沒有準備好時,強行送比不送對孩子的傷害更大。建議家長跟幼兒園商定一個入園準備期(30—40天),配合幼兒園的管理流程,從送兩小時過渡到半天、進而實現(xiàn)全天入園。
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最后再叮囑一下,兩個事實家長一定不能忽略:
1、每個孩子焦慮持續(xù)期不同:一般情況下,外向活潑的孩子入園適應較快,內向害羞的孩子適應較慢;女孩焦慮期三歲多就開始消退,男孩要持續(xù)到四歲多。
2、分離焦慮會有反復:孩子身體不舒服、天氣不好、幼兒園有不愉快的經歷,都會導致已經適應幼兒園的孩子再次陷入分離焦慮,家長要針對寶寶焦慮的原因耐心應對。
幼兒園是孩子離開家長的視線,邁向獨立人生的第一步。希望家長都能在這第一個階段里給孩子心中種下安全感和信任感的種子,奠定心理健康和身體健康的良好基礎。從現(xiàn)在起,看孩子一步步離開,漸漸長大。
本期親媽學堂就和您聊到這里,期待與您下次相遇。
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