我們總以為：那些過去的傷痛忘記了，情緒壓抑下去了，就沒事了。
可大腦忘記的，身體卻會一直記得，它會用不同的信號提醒：你，需要清理。
在開擺今日份的健康大道理之前
康小妹想先給大家講個故事
有一位30多歲的白領姐姐，婚后她一直都跟公婆住在一起。
雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。后來她也慢慢不再提這件事了。
直到去年她在毫無征兆的情形下得了肺癌，檢查出來的時候已經(jīng)是晚期。
她家經(jīng)濟條件特別好，除了接受西醫(yī)的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。
當心理治療師在一次催眠治療中問她，這輩子最大的心愿是什么？
她只說了一件事：
“我希望有一個自己的家，只跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個月就好。”
她平靜地說出自己的心愿，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。
人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負面的情緒，比如悲傷、恐懼壓抑下來。
沒有人知道，在生活里承受的煎熬、抑郁、傷痛，最終，都會沉淀在身體里。終有一天，一場免疫風暴，就能帶走人的性命。
也許你的大腦可以暫時屏蔽、忘記了，但你的身體會一直記得。
1
所有的委屈、糾結、憤怒
終將化作一場身體風暴
在西醫(yī)經(jīng)驗的范疇里，有很多突發(fā)性或沒有病理疾病，沒有人知道具體誘發(fā)的原因。
現(xiàn)代人越來越容易患各種各樣的病，是因為不注重健康嗎？
不是！
有很多人不惜重金把精力花在養(yǎng)生上，但這種想法是單純地把身體看作一個機器，我們要保養(yǎng)這個物件，卻忘記了身、心、靈一體。
當我們產(chǎn)生各種各樣情緒的時候
最先被攻擊的，是身體的免疫系統(tǒng)
這里說的免疫系統(tǒng)，不僅是西醫(yī)所說的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。
人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致出現(xiàn)病癥的最大原因之一。
不同情緒會攻擊不同的器官，我國中醫(yī)的古老智慧就曾提出：腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……
此外，吃力、緊張多半引發(fā)腸胃疾病，常感到不如意、好強的人愛偏頭痛，優(yōu)柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標簽。
再以女性為例：生氣不消易得乳腺增生，長期郁積易患乳腺癌，忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。
2
這種性格的人
患癌危險比別人高15倍
人們常說“性格決定命運”，其實性格同樣決定健康，一些癌癥的發(fā)生其實與性格存在著很大的關系，這些性格就是“癌癥性格”！
雖然不能直接引發(fā)癌癥，但不良性格可以影響免疫功能，改變機體的免疫狀態(tài)，降低人體對癌細胞的免疫監(jiān)視和免疫殺傷功能。
美國學者分析1300名醫(yī)科大學畢業(yè)生心理和健康狀況后發(fā)現(xiàn)：
性格憂郁、感情不外露的人，比性格開朗的人更易患消化系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)癌癥，如胃癌、胰腺癌、直腸癌、結腸癌、淋巴癌等，患癌的危險性竟高出15倍！
就連患癌類型也和性格有關！
多愁善感、女強人型——乳腺癌
乳腺癌患者有兩種性格類型，多愁善感的林黛玉型和女強人型的王熙鳳型。
林黛玉型多情善感，情緒不穩(wěn)定，長期失眠，什么都想明白，然后很細膩，一點事情就變成巨大的風浪。
中國古代名醫(yī)朱丹溪寫了一本書，叫《格致余論》。其中有一個故事：
有一個女子，出嫁以后，“不得于姑嫂”，就是和小姑子、嫂嫂的關系處理不好?！安坏糜诠拧?，就是和公公婆婆的關系，處理得不好。
于是心情抑郁，10年以后，乳房上長了一個塊兒，再過一段時間，乳房塊更硬了，最后就發(fā)展成了“奶巖”。中醫(yī)原本把“癌”叫做“巖”，形容它像巖石一樣硬。
王熙鳳型還有一種類型就是特別好勝、好強，這樣的女性乳腺也容易受傷。
在與他人爭論的過程中，難免會生氣，因此對壓力的反應就會更加強烈，這樣就會導致血壓升高、心率加快，同時也會削弱自身的免疫力，因此患癌幾率也會增加。
愛生悶氣型——胃癌
在多年的臨床中發(fā)現(xiàn)，很多胃癌患者一絲不茍，心理太敏感了，自我壓力，還不愿意和人傾訴。比如抑郁生悶氣了，還帶氣吃飯，就容易患胃癌。
完美主義者——胰腺癌
臨床上也有一些癌癥患者，在工作上可以說是”拼命三郎”。比如，胰腺癌患者很多都是因為拼命工作，什么都想做得最好，什么都不想放棄，不斷給自己施加壓力，結果促使胰腺癌發(fā)作。
在醫(yī)學上，長期慢性的壓力狀態(tài)被稱為慢性應激狀態(tài)，現(xiàn)代研究表明，這是發(fā)生和導致癌癥惡化的重要因素。
性格老大粗——食道癌
食道癌性格老大粗，喝茶也喝得快，喝酒也喝得快，然后做事節(jié)奏也快，說話也快，什么都快，脾氣暴躁，食道癌患者都是這樣。
比如愛飲熱湯熱茶，高溫損傷食道黏膜，時間長了患上食道癌也是難免的了。
性格很細膩——卵巢癌
卵巢癌性格很爽快的不多，往往是很細膩的，生活壓力比較重的，性格比較黏的。
情緒壓抑不愛表達——肺癌
在臨床肺癌病人中發(fā)現(xiàn)，接近一半的病人與長期的心情壓抑、性格抑郁有關。也就是說，肺癌病人病前情感釋放能力，明顯要低于正常人。
你是癌癥性格嗎？
總體來說，“癌癥性格”的具體表現(xiàn)一般包括：
●性格內(nèi)向，表面上看起來逆來順受、毫無怨言，內(nèi)心卻怨氣沖天、痛苦掙扎；
●情緒抑郁，好生悶氣，卻又不愛宣泄；
●生活中一件極小的事便可使其焦慮不安，心情總處于緊張狀態(tài)；
●表面上處處以犧牲自己來為別人打算，但內(nèi)心卻又極不情愿；
●遇到困難，開始時不盡力去克服，拖到最后又要做困獸之斗；
雖然從嚴格意義上說，癌癥性格不會直接致癌。但這些不良心理，就像踩油門一樣，加快了車的速度；而良好的心理就像踩剎車，減慢了車的速度。
3
防癌
首先要治心
01
遇事多看好的一面
很多人都聽過這樣一個故事：
有一個老年人，有兩個兒子，大兒子是曬鹽的，二兒子是賣傘的。這老太太就整天發(fā)愁，晴天替二兒子發(fā)愁，擔心賣不出去傘，陰天就替大兒子愁，曬不了鹽了，整天發(fā)愁慢慢身體就出問題了。
后來就有一個心理學家說：老太太您真有福氣，晴天的時候大兒子掙錢，陰天的時候二兒子掙錢。
所以，有些事情就看我們怎么看待它，調(diào)整它。
02
想長壽，學會裝糊涂
太會算計的人，心率一般都較快，睡眠不好，常有失眠現(xiàn)象伴隨；消化系統(tǒng)遭到破壞，氣血不調(diào)，免疫力下降，容易得病。
相對地，“糊涂”不失為一劑保健良藥。對那些無原則的不中聽的話、看不慣的事，裝作沒聽見、沒看見，甚至聽而不聞，視而不見，這種“小事糊涂”的處世態(tài)度，其實也是健康長壽的秘訣之一。
03
老好人學會發(fā)泄情緒
悶氣就是我心里有火，但是我不說出來，放在心里面，這樣大家都覺得這是個老好人，可一旦長期精神抑郁，免疫力低下，輕的容易感冒，重的話就出問題了。
所以當發(fā)現(xiàn)自己生氣了，不妨設置一個時間，如5分鐘，來發(fā)泄自己的情緒，此后，就不要再為此事而過度生氣傷神。
開始這樣做也許很難，可以想象著把不高興的事情放在盒子里扔掉，慢慢練習，心情就可以得到控制，坦然面對。心情好，免疫機制就好，內(nèi)分泌就好，神經(jīng)系統(tǒng)也好，那么腫瘤的發(fā)病率就低。
今天是10月10日“世界精神衛(wèi)生日”
康小妹在這個日子提醒大家：
想要為自己的幸福負責
也為自己的健康、家人負責
我們要注意調(diào)整好心與情緒
擁有一個強健的身體
本文綜合：健康時報、中國nlp學院 圖片來源：Pexels
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