開學(xué)以后，家長似乎輕松了些，但是盯孩子做作業(yè)，可不是件容易事。
“我想尿尿”
“我肚子餓”
“我想要看卡通”
“我......”
當(dāng)我們坐在孩子身旁時，孩子總是能夠給出一千零一個不想寫作業(yè)的理由，煩得父母都快要抓狂了。所以有些家長就想：“那如果我不坐在旁邊，把他自己一個人關(guān)在房間，他應(yīng)該就沒花頭了吧？”
但才沒那么簡單。
在作業(yè)本開始畫畫，沉浸在自己的世界；
偷偷拿起手機/電動/iPad開始看起卡通；
睡著…..
都可能會是家長對孩子說“好好寫功課！”這句話的十分鐘后，會看到的結(jié)果。
焦急的父母，看著孩子這樣，是否都會有些懷疑自己的孩子是否有注意力缺陷障礙（ADD）或注意力缺陷與多動障礙（ADHD）。
我們先來介紹一下究竟什么是ADHD，根據(jù)精神疾病診斷與統(tǒng)計的診斷準(zhǔn)則，標(biāo)準(zhǔn)如下：
注意力不足的癥狀
- 經(jīng)常粗心大意，不注意細(xì)節(jié)，造成功課及其他活動中許多錯誤。
- 無法持續(xù)注意力。
- 心不在焉，有聽沒到。
- 交代的事無法完成。
- 無法安排工作或散慢，要人提醒才能完成。
- 逃避或排斥須專心的工作，如做功課。
- 常掉東掉西。
- 易被外界吸引而分心。
- 常需要被提醒每天要做的事。
過動的癥狀
- 無法安靜做好、扭來扭去。
- 需要坐著時會離開座位。
- 許多不該亂動的場合，會爬上爬下或亂跑。
- 無法安靜的玩游戲。
- 不停地動。
- 話太多。
而注意力缺陷障礙（ADD）則是上面ADHD去除掉過動癥狀的狀態(tài)。
其實很多時候，我們偶爾也會有上面這些現(xiàn)象，但是因為并沒有嚴(yán)重到影響我們?nèi)粘５墓ぷ骷吧?，所以并不屬于ADHD或ADD。
如果家長發(fā)現(xiàn)孩子符合以上這些行為中的6項，并且嚴(yán)重影響到課業(yè)以及生活，那就需要注意一下，尋找專業(yè)人士求助。
而一般來說，孩子沒有辦法專心讀書、寫作業(yè)，其實最大的原因可能是因為他被外在的很多事情分心了。
那父母究竟應(yīng)該怎么做呢？其實專注力就像是身體的肌肉一樣，可以透過一些方法而鍛煉出來的。父母可以借由這些方法來幫助孩子提到專注力！
每次孩子一看書就想要尿尿？口渴？肚子餓？那就先把這些事情都做完。
在開始讀書以前，先把這些可能會發(fā)生的情況先處理掉，一方面讓孩子可以在最佳的情況下學(xué)習(xí)，另一方面，也讓孩子沒了走來走去的借口。
在條件允許的情況下，孩子最好有一個他自己對著墻的書桌，并且桌面保持整潔，不要有雜七雜八的玩具、雜物。
并且把文具、參考書都放在固定位置，使用后都要提醒孩子放回原來的地方，這樣在孩子開始學(xué)習(xí)的時候就不需要浪費時間摸東摸西。
另外，孩子坐的椅子高度要合適，不要讓孩子的腳懸空，踏不到地上，否則會讓孩子沒有安全感，會更容易分心。
一開始鍛煉孩子專注力時，家長可以陪在孩子身邊，當(dāng)孩子的榜樣，并且在孩子碰到問題時，也可以及時的給予協(xié)助。
但是，各位家長要記得，是要“一起做事”，而不是任何讓孩子認(rèn)為在玩樂的事情，如：玩手游、聊天、看影片。
不然孩子的心中一定會產(chǎn)生不平衡，甚至注意力被你的螢?zāi)划嬅嫖幌肜^續(xù)專心。
一般來說，學(xué)齡期的孩子專注時間平均是半個小時，但是直接要求孩子坐到半小時也是一項不可能的任務(wù)。
所以推薦家長們慢慢拉長專注的時間，最后調(diào)整到理想的：專注30分鐘，休息5-6分鐘。
在培養(yǎng)孩子專注力的過程，或許會很辛苦，而且時常會氣個半死。但當(dāng)孩子變得更加地專注，為自己的作業(yè)負(fù)責(zé)，這將會是他一輩子的禮物。
本文圖片皆來源網(wǎng)絡(luò)
編輯| Wise媽
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