和我一起，體會生活之美
“請大家寫下一個詞，這個詞是你對最近一位給你帶來不良感受的人的評價。”
我想到了一個多月前，和朋友之間的小插曲，猶豫了半天，艱難地寫下“不靠譜”三個字。寫的時候，我感受到心底里傳來的失落。
“接下來，請大家分別用三個詞寫下自己的需求以及對方的需求”。
思考了一下，我分別在卡片上寫下“尊重、信任、理解”和“尊重、體諒、支持”。覺知到自己和對方的需求，我的心情變得晴朗了些。
這是在《非暴力溝通》工作坊的體驗現(xiàn)場，我做的最為艱難的“覺察”部分。
《非暴力溝通》的作者馬歇爾博士說：“非暴力溝通，鼓勵我們直面人生的苦難，在遇到挫折時充分體會人生的悲哀和內(nèi)心的渴望。是的，感到遺憾是難免的，但它能幫助我們從經(jīng)歷中學習，而無需責備自己，我們意識到過去的行為違背了自己的需要及價值觀，并允許這種覺察引發(fā)的情感充分流淌，一旦專注于尚未滿足的需要，我們就會考慮如何滿足它，反之，如果用苛刻的語言指責自己，我們不僅難以找到解決方法，而且容易陷于自我懲罰的痛苦中?！?/span>
是的，我承認自己喜歡站在旁觀者角度，不帶感情的，理性的看待、剖析問題，尋找最優(yōu)解，但這么做，往往會忽略對方的感受。就如上次的“小插曲”一般，深度溝通，不歡而散。
朋友：“你覺得接下來我該怎么做呢？”
我：“出現(xiàn)這樣的問題在于123，你現(xiàn)在應該123?！?/span>
朋友：“我覺得你說得有點兒道理，但未必適合我啊?！?/span>
我：“你可以先嘗試一下啊?！?/span>
朋友：“好吧！”
最后的結(jié)果想必大家已然知曉，朋友沒有依計行事，我覺得自己不被信任，感覺很受傷，而對方覺得，沒有被理解。
活動主辦方說：“覺察自己和滿足他人需求，是一個人的終身功課”。
和朋友相處這些年，我倆互相愛護，又互相傷害。可是，我們真的能夠覺察自己嗎？
一個喜歡用心感受生活的人，和一個喜歡動腦解決問題的人做朋友，一個在意生活體驗，一個追求更高更快地解決問題，究竟是誰在考驗誰呢？
困難和挫折，不會拉遠我們的距離，反而讓我們靠得更近。因為，我們還信任彼此。
我明白，我需要更好的覺察自己，關(guān)注對方感受，而對方也需要時間。正如《阿甘正傳》中所說：“生活是一盒巧克力，結(jié)果往往出人意料”。但只要還互相信任，總會收獲驚喜。
聯(lián)系客服
