成人午夜视频免费,免费午夜视频,午夜视频一区二区

給控制不住情緒的父母：你的穩(wěn)定情緒，才是最好的教育 | 家有兒女

2021.01.19

01

家里有孩子的父母，通常是這樣的：

很多家長，特別擅長教訓(xùn)孩子，而且經(jīng)常一訓(xùn)幾個鐘頭。更有甚者，在幼兒園接孩子的時候，看到別的孩子臉上，明顯看到有家長的指印，即使是做游戲的時候，有些家長看到孩子表現(xiàn)不好或者不夠出色，不由分說，當著大庭廣眾，拉出來就是一頓訓(xùn)斥。

數(shù)落，嘮叨，在很多父母看來就是正常的行為，「我說你兩句怎么了？」你永遠想象不到，這種語言攻擊對孩子的殺傷力。

毫不夸張地說，這是一種精神施虐，是一種對人的否定。

由孩子認為最親最近的父母施加，對孩子的傷害尤其致命，不僅會阻礙孩子身體的健康成長，更容易對孩子造成心靈上的創(chuàng)傷。

電影《狗十三》里有一句臺詞說：

“你看，這個孩子好懂事啊?！?/span>

“你怎么知道她是不是害怕、沉默、妥協(xié)呢？”

據(jù)《中國青年發(fā)展報告》調(diào)查顯示，我國17歲以下兒童青少年中，約3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾。

而原生家庭的父母，是孩子情緒問題的始作俑者。

02

生活中，我們每當遇上一些不順心的事情，負面情緒就會自然地從心底滋生出來。

這時候，如果不及時加以調(diào)整，它們就會像瘟疫一樣蔓延開來，產(chǎn)生蝴蝶效應(yīng)，給周圍的人帶來一場“颶風(fēng)”。

丹麥從2000年開始，歷時11年，做了一項涉及9870名成年人的情緒問題研究。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，常因夫妻關(guān)系出現(xiàn)情緒困擾的人死亡率增加1倍；

常因親子關(guān)系出現(xiàn)情緒困擾的人死亡率增加50%；

經(jīng)常與家人吵架的人死亡率升高1倍；

經(jīng)常與鄰居吵架的人死亡率增加2倍。

很多父母與孩子的關(guān)系并不平等，以至于他們在爆發(fā)情緒的時候，孩子是最大的受害者。

那么，該如何控制自己的情緒？

03

通常人們會選擇以下三種方式來處理情緒：發(fā)泄、隱忍和轉(zhuǎn)移。

發(fā)泄情緒傷人害己；長期隱忍將會造成嚴重的心理問題；轉(zhuǎn)移負面情緒則經(jīng)常會感到力不從心……

其實，消除負面情緒最有效的方法是，在負面情緒還沒有出現(xiàn)之前，就把可能會產(chǎn)生癥狀的原因消除掉，不要等情緒來了再去控制，而是從根本上不讓負面情緒有出現(xiàn)的機會。

負面情緒的真正來源是2個：

①信念不匹配。就是說外圍世界的情景，你覺得應(yīng)該如此，可是事實上卻事與愿違。

②能力不能解決眼前的困難。如果能解決眼前的問題，通常人會展現(xiàn)出自信的情緒，反之則會展現(xiàn)出害怕或者恐慌的情緒。

所以，要掌控好負面情緒，功夫主要在平時。我們平時在平靜的狀態(tài)下，要有意識地給自己安裝上一道情緒的閥門。

比如，在說話之前，有意識地思考一下，這句話若說出去會引發(fā)什么后果？在說話之中有意識地放慢語速。做完一個決定后有意識地先把它放一放（除非火燒眉毛之事），等等。

04

每個人的信念系統(tǒng)都不同，產(chǎn)生的反應(yīng)也會不一樣。多學(xué)學(xué)優(yōu)秀的哲學(xué)和宗教，從論語到圣經(jīng)，從民間俗語到心靈雞湯等，里面一些優(yōu)秀的觀念都能改變你對為人處世的理解，理解變了，情緒自然也會跟著改變。

另外，提升自己解決問題的能力也同樣重要，能力變強變大，遇到同樣的情景時就不會覺得困難了，此時你的情緒狀態(tài)也會發(fā)生變化。

如果遇到負面情緒突然來襲時又該怎么辦呢？

首先要接受它，而不是出于本能地去抗拒、抵觸它。

告訴自己“我現(xiàn)在很生氣，需要深呼吸，或者找一個沒人的地方靜一靜。”你可以深呼吸6秒以上。吸氣，呼氣，吸氣，再呼氣。

想清楚我自己憤怒的動機和解決問題的更好方式。

如果時間充裕，你可以拿出紙和筆寫下自己的情緒以及引發(fā)不良情緒的人和事。試著想想，假如這些負面情緒發(fā)生在他人身上，你作為一個旁觀者會認為怎樣處理比較合適。

其實遭遇負面情緒時，最忌諱的就是淪陷其中，然后給孩子、家庭帶來壞情緒的惡性循環(huán)。

家長的壞情緒，讓孩子來買單，是一個家庭最大的悲劇。

學(xué)會控制自己的情緒，是為人父母的必修課。

本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊舉報。

打開APP，閱讀全文并永久保存查看更多類似文章

孩子“鬧情緒”，父母這樣做就對了

負面情緒關(guān)系孩子未來一輩子？聰明家長做好3點

早課堂151|笨孩子是這樣培養(yǎng)出來的（下）

如何教會孩子疏導(dǎo)自己的負面情緒？

如何處理孩子的負面情緒呢？

孩子的負面情緒都向誰傾訴？第一名不是父母，而是……

更多類似文章 >>

九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区