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現(xiàn)代人有血瘀的人真的太多了，大多數(shù)人都需要活血化瘀。但是呢，現(xiàn)代人的脾胃也很脆弱，喝活血化瘀的湯藥就會(huì)傷脾胃。脾胃不好的人，喝再多中藥也沒效果，還會(huì)把脾胃?jìng)耍窃趺崔k呢？

我推薦大家從泡腳開始。

血瘀體質(zhì)的人，通常有這些表現(xiàn)：

女性朋友還可以從月經(jīng)來看，經(jīng)量少顏色偏暗，或者有痛經(jīng)，經(jīng)血有血塊等。如果你實(shí)在搞不清楚，看下舌頭底下，如果是青筋明顯的話，那就是血瘀體質(zhì)。青筋越粗，說明血瘀越嚴(yán)重。

今天給大家推薦的泡腳方：二丹湯，是赤腳專門給血瘀體質(zhì)的人開發(fā)的泡腳方，只要是血瘀體質(zhì)的人都可以泡，可以化掉體內(nèi)瘀血，改善血瘀體質(zhì)。泡腳最大的優(yōu)勢(shì)在于：不用把藥喝進(jìn)身體，保護(hù)了你的脾胃。

二丹湯：丹皮10g，丹參10g，當(dāng)歸10g，赤芍10g，桂枝10g，莪術(shù)10g，茯苓20g。

這款二丹湯泡腳方，已經(jīng)讓很多粉絲朋友受益，很多朋友驗(yàn)證下來效果非常神奇。

這個(gè)方子里面有丹皮和丹參，我給它取了個(gè)名，叫做“二丹湯”，我來給大家介紹下組方思路。

第1梯隊(duì)，用莪術(shù)來破血。正所謂不破不立，原來的瘀血成塊，必須要先打破塊狀的瘀血才能把瘀血化開。用什么來破呢？莪術(shù)最擅長(zhǎng)破血祛瘀，還擅長(zhǎng)行氣，用莪術(shù)來打頭陣，將血管里的瘀血沖散化開。

第2梯隊(duì)，用丹參+丹皮+赤芍+當(dāng)歸來全方位化掉瘀血。瘀血的形成，主要跟心和肝有關(guān)，所以化掉瘀血也要從心和肝入手。

在這個(gè)化瘀組合里，丹參從心入手來直接化掉血管里的瘀血，丹皮和赤芍主要是從肝來活血散瘀，提高肝臟排血毒的能力。當(dāng)歸養(yǎng)血和血，既活血又補(bǔ)血，化掉瘀血之后讓新生血液盡快補(bǔ)上，防止傷正氣。

第3梯隊(duì)，用桂枝來強(qiáng)心。要疏通血管，能量來源都是靠心臟。只有強(qiáng)大了心臟，才有足夠的能量推動(dòng)血液往前走，加速氣血流動(dòng)。

第4梯隊(duì)，用茯苓來除濕。現(xiàn)代人十人九濕，血管里濕氣重，血液流動(dòng)起來就費(fèi)勁，用茯苓來清除一下血管里面的濕氣，可以讓血液流動(dòng)更加順暢一點(diǎn)。

從整個(gè)方子的配伍來看，把主要部隊(duì)放在了活血化瘀作為主攻，配有先鋒部隊(duì)和后勤保障部，圍繞活血化瘀展開的多方位作戰(zhàn)。更為重要的，這個(gè)方子不用口服，泡腳就能起到很好的作用。

這樣可以最大程度上保護(hù)脾胃不受刺激和傷害，對(duì)脾胃不好的人來說是最適合的養(yǎng)生方式。

二丹湯最適合人群：

1、血瘀體質(zhì)的人，非常適合這款泡腳方。怎么知道自己是不是有血瘀呢？最簡(jiǎn)單的方式，去看你的舌頭底下有沒有青筋？ 有的話就說明體內(nèi)有血瘀。

2，身體困重乏力，記憶減退，精力不佳的人，也就是體內(nèi)氣血不暢通的人適合這個(gè)泡腳方。

不適合人群：

1，陰虛的人，就是那種干瘦干瘦的人。這種人是身體里面缺水，泡腳會(huì)加速氣血運(yùn)行，陰虛的人體內(nèi)的氣本來就跑的很快，所以陰虛的人泡了腳之后就更加亢奮了，會(huì)上火會(huì)失眠。

2.氣血嚴(yán)重不足的人。就是那種臉色蒼白，說話有氣無(wú)力的這種類型的人。這種人是氣血不夠用，而泡腳是加速氣血運(yùn)行，那就會(huì)導(dǎo)致氣血更加不夠用，泡了之后會(huì)心慌心悸頭暈的。

3.自汗嚴(yán)重的人，就是坐在那不動(dòng)都汗出不止的人。泡腳會(huì)讓人出汗，自汗的人如果泡了腳之后出汗就更多了，汗為心之液，汗出多了也傷人正氣。所以自汗嚴(yán)重的人，不建議泡腳。

4.孕婦也是不能泡這個(gè)二丹湯的。孕婦是不能動(dòng)氣血的，而這個(gè)方子泡腳會(huì)活血化瘀，所以孕婦不能泡的。

5.月經(jīng)量大，淋漓不盡，容易崩漏的女性，不適合用二丹湯泡腳。因?yàn)槎菽_會(huì)加速氣血運(yùn)行，會(huì)讓血流加速，所以月經(jīng)量大，淋漓不盡和容易崩漏的女性不適合泡的。

6.高血壓人群慎用。高血壓的原因相對(duì)比較復(fù)雜，二丹湯活血化瘀，在短期內(nèi)可能會(huì)導(dǎo)致血壓上升，所以不建議泡。

7，六歲以下的小孩子不建議用。太小的孩子，盡量不要去動(dòng)氣血，這么小的孩子也不太容易出現(xiàn)血瘀的，所以6歲以下的孩子不建議用二丹湯泡腳。

還有朋友問：月經(jīng)期間可以泡二丹湯嗎？

1.如果是血瘀體質(zhì)，月經(jīng)有血塊，經(jīng)量不大，在月經(jīng)期間泡是最合適的。

2.如果本身經(jīng)量大，就不適合月經(jīng)期間泡二丹湯。

注意事項(xiàng)：

女性用二丹湯泡腳，都盡量避開月經(jīng)結(jié)束的后一個(gè)禮拜。也就是月經(jīng)后的1~7天不要用二丹湯泡腳。

為什么呢？因?yàn)榕栽谛薪?jīng)結(jié)束后，體內(nèi)氣血相對(duì)虧虛，這時(shí)候最需要的是補(bǔ)點(diǎn)氣血，而不適合再去活血化瘀。

泡腳養(yǎng)生是一種相對(duì)安全的養(yǎng)生方式，容錯(cuò)率較高，有病治病無(wú)病養(yǎng)生。

這個(gè)方子是免費(fèi)公開的，大家可以按照方子到藥店抓藥。為了給大家方便，咱們合作廠家這里也有質(zhì)量保證的二丹湯成品，供大家選購(gòu)，需要的朋友可以直接下單。