今天要跟大家介紹一個(gè)方子，祛濕健脾最常用的方子，這個(gè)方子是：參苓白術(shù)散。這個(gè)方子有一個(gè)最大的優(yōu)點(diǎn)，就是藥性特別平和，所采用的藥物基本都是藥食同源的，大多數(shù)人都可以吃。但是，它一個(gè)最大的缺點(diǎn)，就是很難喝，難以長期堅(jiān)持下去。今天這篇文章末尾，我會(huì)告訴大家一個(gè)小竅門，告訴大家怎么改良口感這個(gè)問題。
上回我跟大家談到祛濕有5種思路，參苓白術(shù)散是用到哪種思路來祛濕氣的呢？很明確地告訴大家，參苓白術(shù)散用的是健脾祛濕的思路。濕氣重是一個(gè)時(shí)代性問題，脾虛也同樣是一個(gè)時(shí)代性問題，它們互為因果，脾虛為本，濕氣重為標(biāo)，脾為生濕之源，而參苓白術(shù)散既能從標(biāo)上去濕，還能從本上健脾，是一個(gè)標(biāo)本兼治的方子，藥性還非常平和，對(duì)于大部分人來說，這確實(shí)是一個(gè)好方子。
參苓白術(shù)散是一個(gè)時(shí)方，出自宋代《太平惠民和劑局方》，這本書很實(shí)用，它是全世界第一部由官方主導(dǎo)編寫的中藥書籍，很多方子在今天非常火，像逍遙丸，四物湯，四君子湯，這些方子都是出自《太平惠民和劑局方》。
參苓白術(shù)散，藥物組成相對(duì)多一些。蓮子肉，薏苡仁，山藥，白茯苓，人參，白術(shù)，甘草，白扁豆，砂仁，桔梗。
這個(gè)方子有中成藥的，有散劑和丸劑，散劑就叫參苓白術(shù)散，丸劑就叫參苓白術(shù)丸，劑量就不寫了，反正都是現(xiàn)成配好的，按說明服用就行了。
來看這個(gè)方子到底是如何健脾祛濕的？
先看第一梯隊(duì)，蓮子+薏苡仁+山藥+白茯苓，這4個(gè)藥食同源品在一起，大家是不是似曾相識(shí)呢？ 細(xì)心的朋友已經(jīng)看出來了，這五行健脾粉的配方去了其中一個(gè)芡實(shí)，其它四味都是一模一樣的。
五行健脾粉最主要的功效就是健脾，而且是用五行思維來健脾，高度非常之高。其實(shí)，這個(gè)方子里加上芡實(shí)也沒什么不可的，只是方子本身已經(jīng)很大了， 可加可不加。
再看第二梯隊(duì)，白茯苓+人參+白術(shù)+甘草，這4味藥配在一起，我相信大家也認(rèn)出來了，這就是四君子湯，用來補(bǔ)中焦之氣的。要提升脾臟運(yùn)化水濕的能力，不能只考慮祛濕，也不能只考慮健脾，更要考慮補(bǔ)氣，補(bǔ)氣等于就是提升脾臟功能，這是最根本的一步。
第三梯隊(duì)，白扁豆+砂仁+桔梗來給整個(gè)方子圓場(chǎng)。白扁豆最擅長化濕，增強(qiáng)方子排濕氣的效果；砂仁最擅長行氣醒脾，補(bǔ)氣之前一定要記得先行氣，這里體現(xiàn)出來了；桔梗最擅長開宣肺氣，把肺氣打開通利水道，也是為了排濕氣?？偠灾@3味藥是輔助，用來增強(qiáng)效果的。
再回過頭來看整個(gè)方子，參苓白術(shù)散說是祛濕的方子，卻用的思路是以健脾補(bǔ)氣為主，而真正祛濕的藥寥寥無幾，這就是真正地治病必求于本。說到健脾這個(gè)話題，這個(gè)方子里有五行健脾散的思路，用來健脾的，還有砂仁，白扁豆這2味藥是用來行氣醒脾的，還有四君子湯用來補(bǔ)脾氣的，也就是說，這個(gè)方子圍繞醒脾、健脾、補(bǔ)脾同時(shí)進(jìn)行的，海陸空三位一體作戰(zhàn)，讓脾臟功能恢復(fù)，濕氣自除！
這個(gè)方子還有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，就是選用的材料全都是藥食同源的，藥性非常地平和，這也是很多人特別在意的，能用食物解決的盡量別用藥物，這個(gè)方子算是一個(gè)藥食同源的方子了。
參苓白術(shù)散適合哪些人來吃呢？
第一種是適合脾胃虛弱的瘦子來吃。很多人來問我吃什么可以變胖，其實(shí)方子有很多可以選擇，法無定法，在問這個(gè)問題之前，請(qǐng)你先想一個(gè)問題：為什么吃了東西不長肉？最根本的原因還是出在脾胃，是因?yàn)槠⑽柑撊?，脾胃虛弱的人吃的少，吃進(jìn)去的也很難轉(zhuǎn)化成身體的物質(zhì)精微，這樣的人肯定就瘦。那要怎么辦？ 要去補(bǔ)脾胃健脾胃。你看，參苓白術(shù)散剛好可以健脾胃，剛好可以補(bǔ)脾胃，所以，這就是對(duì)證了。
第二種人是長期拉肚子，大便長期稀溏的人。大便長期稀溏，提示體內(nèi)胃腸里寒濕較重，大便在這種寒濕的環(huán)境里，就是稀溏的樣子。為什么寒濕重呢？脾胃的陽氣被傷，寒就中生；脾氣虛了，濕氣就來了；寒氣和濕氣混雜在一起難解難分，就成了寒濕了。
歸根結(jié)底，還是脾胃陽氣不足的緣故，這種情況可以吃附子理中丸，也可以吃參苓白術(shù)散，寒氣重的情況吃附子理中丸，濕氣重的情況吃參苓白術(shù)散。
第三種人是飲食不開，稍微吃多就容易腹脹的人。現(xiàn)代人有很多脾胃已傷，對(duì)吃飯基本沒興趣，有些人就用開胃的方法，用上消食導(dǎo)滯的方法，短期內(nèi)是有一些效果，但是從長期來看，這也是舍本逐末。飲食不開的人，我一般都會(huì)去看舌頭，如果舌苔厚膩，則用消食導(dǎo)滯的方法吃上幾天即可見效，消導(dǎo)之法是消法，沒有扶人的正氣，不是長久之計(jì)；如果舌苔沒有明顯的厚膩苔，一般是不用消導(dǎo)的，參苓白術(shù)散即可醒脾，又可健脾，還可補(bǔ)脾，是解決這種問題的扶正思路。有很多病人在大病過后，脾胃受傷沒有恢復(fù)，飲食不佳，這個(gè)階段最重要的事情就是扶正氣，就是調(diào)養(yǎng)脾胃，參苓白術(shù)的思路是一個(gè)非常好的思路。
第四種人是婦科帶下，男性陰囊潮濕的人，也很適合吃參苓白術(shù)散。婦科帶下，在古代的時(shí)候就按照濕氣重就能治好，在現(xiàn)代就比較復(fù)雜了，霉菌性陰道炎或者是尿道炎之類的病名，其實(shí)很好理解，因?yàn)殛幉繚駳馓嗔?，各種霉菌細(xì)菌就容易出現(xiàn)，然后也容易形成炎癥。就好比一個(gè)潮濕的木頭上面就容易長蘑菇長蟲子，而要解決蘑菇和蟲子的問題，你用殺蟲劑殺蟲，你把蘑菇摘掉這些方法都是在治標(biāo)，蟲子是殺不完的，蘑菇摘了還會(huì)再長。正確的治根的方法，其實(shí)很簡單，你把潮濕的木頭拿到太陽底下曬一下就完了。而，參苓白術(shù)散就是這樣的思路，通過健脾把身體的濕氣祛除掉，濕氣沒有了，帶下就解決了，各種霉菌細(xì)菌就生存不下去了，炎癥也就自然而然地解決了。
第五種人是久咳痰多的人。中醫(yī)有一句話，初咳在肺,中咳在脾,久咳在腎。剛剛咳嗽的時(shí)候，往往跟肺最相關(guān)，如果一直咳嗽沒解決，還伴隨著有痰的話，那說明病位已經(jīng)到了脾臟了。
脾土生肺金，脾虛的人也會(huì)肺虛，脾虛的人還會(huì)生痰，痰濕阻肺會(huì)導(dǎo)致咳嗽，這種久咳有痰的咳嗽，一定要去健脾補(bǔ)脾，參苓白術(shù)散就是一個(gè)很好的選擇。
這5種人最適合參苓白術(shù)散，但并不是全部，參苓白術(shù)散實(shí)際上是一個(gè)醒脾健脾補(bǔ)脾的方子，是一個(gè)以扶正氣為主要目的的方子，把脾臟功能恢復(fù)了，讓脾臟自己去運(yùn)化水濕，從而達(dá)到祛濕的目的。這個(gè)方子偏溫偏燥，體內(nèi)有實(shí)熱的人是不適合的，陰虛體質(zhì)津液不足的人也是不適合的。
方子雖好，但是很多朋友反饋參苓白術(shù)散太難吃，難以下咽，難以堅(jiān)持，這個(gè)方子里影響口感的有3味藥：砂仁、桔梗、白術(shù)，我的建議是，把這3味藥拿掉換成陳皮，雖然效果會(huì)打點(diǎn)折扣，但是可以大大改善口感，這樣就能長期堅(jiān)持服用下去了。
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