肚臍，中醫(yī)稱之為“神闕”（變化莫測(cè)為“神”，“闕”指要處），從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)就是胎兒出生后，臍帶脫落留下的疤痕。
肚臍位于髂前上棘水平的腹部正中線上。它是全身361個(gè)穴位中唯一看得見(jiàn)、摸得著的穴位，它與人體十二經(jīng)脈相連，與五臟六腑相通。
從臍帶剪斷那一刻起，我們才算獨(dú)立的個(gè)體來(lái)到這個(gè)世界。然而，此后我們似乎就很少關(guān)注肚臍了。其實(shí)肚臍的作用遠(yuǎn)比你想象的大。
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看肚臍，尋找自己的長(zhǎng)壽基因
肚臍與人體十二經(jīng)脈相連，與五臟六腑相通，其特殊性是其他任何穴位無(wú)法比擬的。
肚臍的不同形狀反應(yīng)了人體不同的程度，《診病奇侅》中記載“臍大容李者，壽相也?！?/strong>
意思是肚臍大、圓、深，飽滿到可容下一個(gè)李子，代表了您有豐厚的長(zhǎng)壽資本。
肚臍大：腎氣足
肚臍圓：脾胃氣足
肚臍深：心氣足
如果您的肚臍是香蕉型、三角形型，甚至其他形狀，就反映了您先天資本不足，身體帶有病癥。
▲橫的、豎的肚臍都稱為香蕉型肚臍
捏四邊，安五臟養(yǎng)神志
中醫(yī)認(rèn)為，人體肚臍的四周分別與人體五臟相對(duì)應(yīng)，因此揉捏肚臍四周可以安五臟、調(diào)情志，從而達(dá)到形、氣、神的和諧統(tǒng)一。
如果您自我“體檢”發(fā)現(xiàn)了五臟的疾患，除了就醫(yī)診治外，還可以通過(guò)捏四邊來(lái)調(diào)理身心。
另外，捏四邊法還可以有效改善自閉癥和預(yù)防老年癡呆。
方法：
食指伸到肚臍眼里，拇指在外面，一起沿著肚臍邊捏，每天捏10圈或者20圈。
按肚臍，“測(cè)”出五臟健康
當(dāng)五臟出現(xiàn)病變時(shí)，肚臍的對(duì)應(yīng)穴點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)壓痛反應(yīng)?？梢酝ㄟ^(guò)按壓對(duì)應(yīng)穴點(diǎn)，來(lái)判斷哪個(gè)臟器出現(xiàn)了異常。
① 測(cè)心功能
心受外邪干擾可表現(xiàn)為心情郁悶，口舌生瘡等癥狀。此時(shí)，肚臍上方邊緣將有明顯的壓痛。
② 測(cè)肝功能
肝功能異常，人往往伴隨易怒、生氣等不良情緒。此時(shí)，肚臍左側(cè)邊緣就會(huì)有明顯的壓痛
③ 測(cè)脾功能
脾功能異常，人會(huì)表現(xiàn)為疲倦乏力、沒(méi)有食欲、腹脹、腹瀉或大便稀溏等。此時(shí)，肚臍中心常常會(huì)出現(xiàn)明顯的壓痛。
④ 測(cè)肺功能
肺受外邪干擾可表現(xiàn)為感冒、咳嗽等癥狀。此肚，臍右側(cè)邊緣將有明顯的壓痛。
⑤ 測(cè)腎功能
腎虛常常表現(xiàn)為腰膝酸軟、健忘、四肢發(fā)冷等癥狀。此時(shí)，肚臍的下方邊緣就會(huì)有明顯的壓痛。
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古代神闕的養(yǎng)生之術(shù)
明·都穆的《都公談纂》記載著這樣一件趣聞：永樂(lè)年間，嘉興人金晟任刑部主事。一次討賊中，官府捕到強(qiáng)盜多人。
令金感到驚奇的是：強(qiáng)盜的頭目竟是一位“年百八二十五歲”的壽星，此人看上去卻毫無(wú)老態(tài)，而“面如童子”。
金初不信，于是擬文派人到犯人原籍調(diào)查取證，結(jié)果無(wú)誤。金于是親審該盜首，“問(wèn)其以致壽之故”。犯人說(shuō)：少時(shí)居荊山(今屬湖南)時(shí)，聽(tīng)一異人告之：常以草灸其臍，令人多壽。于是自己長(zhǎng)期操行此術(shù)，“遂知至此耳?！?/p>
醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)研究證明：通過(guò)火功點(diǎn)穴、藥?kù)佟?span>艾灸等刺激，有助于調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌活動(dòng)，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。
神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過(guò)對(duì)神闕的溫養(yǎng)，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)腸炎、脫肛等病癥。
往下可以溫腎，上潤(rùn)養(yǎng)五臟，《傷寒論》上說(shuō)人類大多慢性疾病往往是濕氣寒氣邪氣入侵，未能排除體外而導(dǎo)致陽(yáng)氣不足，五臟不調(diào)，所以百病易生。
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名副其實(shí)的“吃藥”大穴
當(dāng)我們還沒(méi)有來(lái)到這個(gè)世界之前，在媽媽肚子孕育的過(guò)程中，我們不是用嘴巴吃飯，不是用鼻子呼吸。所有的能量與營(yíng)養(yǎng)全是因?yàn)橐桓」茏雍蛬寢屵B接著，得到補(bǔ)給，這跟小管子就是臍帶。
當(dāng)我們出生以后，我們開(kāi)始用鼻子呼吸了，也要用嘴巴來(lái)吃奶了，就不需要臍帶了。醫(yī)生會(huì)在我們從媽媽肚子里擠出來(lái)以后，咔嚓一聲剪斷臍帶，臍帶脫落以后形成的瘢痕就成為肚臍，中醫(yī)看來(lái)，神闕穴是名副其實(shí)的“吃藥”大戶，當(dāng)嬰兒在媽媽肚子里的時(shí)候，就是靠臍帶連接母體來(lái)供給營(yíng)養(yǎng)的，所以沒(méi)有神闕穴，生命將不復(fù)存在。正是利用同樣的原理，通過(guò)神闕穴給藥吸收率百分百。
按揉臍周
中醫(yī)的養(yǎng)生妙招
肚臍上的對(duì)應(yīng)穴點(diǎn)，既能夠反應(yīng)各個(gè)臟腑功能的異常，又可以用于調(diào)理臟腑功能。推薦4個(gè)防病揉腹方法，功效各不同。
① 揉臍腹
“揉法”是用指腹或手掌，緊貼身體某一部位做回動(dòng)按摩。
動(dòng)作：兩掌相疊，以肚臍為中心，做順時(shí)針按揉。速度柔緩，用力均勻。
功效：增加腹腔壓力，刺激直腸神經(jīng)，促進(jìn)糞便排出，減輕便秘。
② 推少腹
“推法”是用指腹或手掌，在身體一定部位沿一定方向往返推移的按摩手法。
動(dòng)作：推少腹時(shí)，兩掌從兩肋乳根處開(kāi)始，從上到下推向小腹，掌根用力。
功效：兩脅是肝氣容易郁結(jié)的地方，經(jīng)常推摩少腹可疏肝理氣，解決情緒問(wèn)題導(dǎo)致的消化不良。
③ 摩脘腹
“摩法”是用指腹或手掌，在身體一定部位做環(huán)形移動(dòng)的按摩手法。
動(dòng)作：摩脘腹時(shí)，兩掌相疊從胸口開(kāi)始，向小腹摩運(yùn)。然后兩掌分開(kāi)，沿腹股溝向兩側(cè)摩運(yùn)，再沿兩肋向上，經(jīng)乳根到達(dá)胸口。反復(fù)幾十次。
按摩時(shí)，正好可以刺激到中脘穴。它位于胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)處，或者肚臍上方4寸的位置。
功效：中脘穴有健胃消食、疏肝養(yǎng)胃的作用，胃不好的人可常按。
④ 揉腹側(cè)
動(dòng)作：用兩手掌大魚(yú)際側(cè)面，沿乳根來(lái)回摩擦，速度稍快，大約3次/秒，感覺(jué)該區(qū)域微微發(fā)熱為好。
用手掌在兩側(cè)腹部順時(shí)針按揉（如上圖），速度柔緩，約做30次，感到腹部?jī)蓚?cè)溫暖舒適。
功效：大包穴在腋窩下6寸（4橫指為3寸），腋中線上；章門穴在側(cè)腹部，第12根肋骨的上方。揉搓兩個(gè)穴位，有利于健脾理氣、舒肝解郁、調(diào)和肝膽脾胃。
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