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豬油是最健康的油?“豬油渣”到底能不能吃?看完后再決定吃不吃

老一輩的人都會在過年殺豬后熬制一定的豬油。現(xiàn)在我們可能很少吃純的豬油,但是以前的人們在炒菜的時候通常都會放入豬油,可以提升食物的口感。豬油除了可以用來炒菜做面食外,還能被制作成很多美味的食物。

很多人都誤以為豬油不能多吃,其實(shí)適當(dāng)?shù)厥秤秘i油對人的身體有一定的好處,豬油含的脂肪是純天然的脂肪,容易被人體吸收和消化。如果家里有條件的,建議煉制一點(diǎn)純的豬油,平時備用。豬油富含不飽和脂肪和各種維生素,做出來的食物不僅口感好,對人體健康有益。

雖然適當(dāng)食用豬油對人體有益,不過我們?nèi)匀恍枰刂扑氖秤昧?,畢竟它是脂肪。相信很多小伙伴都不會制作豬油,今天我們就和大家分享幾種豬油制作的美食。

第一種:煉制豬油

豬油想要很好地保存,我們需要將它煉制成豬油,能夠延長它的保存時間。下面分享一個煉制豬油的小技巧,用這個方法做出來的豬油不僅沒有腥味,而且十分的鮮香。

推薦食譜:蔥香豬油

食材:豬板油、生姜、洋蔥、料酒。

【做法】

1.制作豬油,我們需要購買豬板油,首先將它切成小一點(diǎn)的塊。將豬板油倒入冷水中焯一下水,焯水的時候可以加一點(diǎn)料酒去腥。

2.生姜切成片,洋蔥切成絲備用。

3.將豬板油撈出備用。鍋里加一點(diǎn)清水,將豬油放進(jìn)去熬,先開大火,將豬板油里面的水分去除。隨著水分慢慢變少,我們要用勺子不斷攪動防止粘鍋。開中火慢慢地熬,時不時翻動一下。

4.隨著豬板油慢慢變黃,我們就可以放進(jìn)配料。等到豬板油體積變小后,開小火慢慢熬。到豬板油熬干,就可以把油渣和配料撈出來了。最后將油燒至滾燙冒煙,沒有多余的水分就熬好了。自然放涼,找個容器裝起來,隨用隨取。

第二種:豬油渣

豬油渣是煉制豬油過程中的產(chǎn)物。豬油渣焦香酥脆,可以直接吃,也可以制作成其他菜品,營養(yǎng)美味又下飯。不過雖然它口感較好,但我們也要控制食用量,不能多吃。如果食用過量容易加重消化道負(fù)擔(dān)。下面跟大家分享一道用豬油渣做成的美食。

推薦食譜:豬油渣烙餅

食材:豬板油、蔥花、食鹽、生抽、胡椒粉、面粉。

【做法】

1.買來的豬板油切成小塊,放到鍋里不斷地炒,炒至水分減少,顏色發(fā)黃,最后把它練成豬油渣備用 。

2.將練好的豬油渣剁碎。準(zhǔn)備幾根蔥,將它剁成蔥花,盡量剁得碎一點(diǎn)。將蔥花和豬油渣混在一起,加入適量的食鹽生抽、蠔油、胡椒粉調(diào)味。

3.用溫水或一點(diǎn)面將它搟成面餅。將面餅鋪開,把豬油渣包進(jìn)去,用鏟子鋪平。然后卷起來,均勻地分成一個一個的小面劑。

4.平底鍋里倒點(diǎn)油。將面劑壓扁后搟成面餅放入平底鍋,烙至一面金黃后翻面,兩面金黃后就可以出鍋食用了。

第三種:豬油做輔料

豬油除了能夠炒菜制作,甜點(diǎn),還能夠拌面,可以作為多種食材的輔料,做出來味道十分的鮮美。

推薦食譜:豬油拌面

食材:豬油、面條、食鹽、生抽、雞精、青椒、大蒜、蔥花、芝麻油。

【做法】

1.大蔥切成蔥花,大蒜切成末,青椒切成末。將它們放入碗中,然后加上50克煉好的豬油

2.加入適量的食鹽、生抽、雞精、芝麻油攪拌均勻,再加點(diǎn)白糖提鮮。我們需要將料汁放在火上,用小火加熱,讓豬油充分融化。

3.燒開水,水開后下入面條,煮好后撈出過一下涼開水備用。

4.將熬好的汁水倒入面中,攪拌均勻就可以食用了。

總結(jié):以上就是三種用豬油做出的美食,雖然美味,但切記不要過量食用哦。

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