糖尿病是如今高發(fā)的“富貴病”之一，根據(jù)新的流行病學調查數(shù)據(jù)顯示，我國糖尿病患病率已達12.8%，但高發(fā)背后，仍有超過6500萬人尚未確診，面臨極大的健康風險。
糖尿病不單是高血糖，其可怕之處在于并發(fā)癥之多，這些病變的致殘率和致死率都非常高。
在目前科學技術水平下，糖尿病不能完全治愈，但在正常血糖發(fā)展為糖尿病高血糖前，有一個過渡狀態(tài)，被稱為糖尿病前期，這一時期也是“逆轉”糖尿病的黃金時期。
那你知道應該要如何判斷自己是否處于糖尿病前期階段嗎？
可怕的并發(fā)癥
高血糖對血管的影響是最大的，糖尿病的并發(fā)癥也可看做是血管疾病，血管疾病包括兩個部分：大血管與微血管。
大血管病變包括腦血管、心血管還有下肢血管等，腦血管出現(xiàn)問題會導致中風，心血管會出現(xiàn)心肌梗塞，下肢血管出現(xiàn)問題嚴重會導致截肢。心腦血管疾病是影響糖尿病人壽命的最主要原因。
微血管病變包括眼底病變、腎臟病變還有腎臟病變，它最主要的原因就是因為長期高血糖刺激以后，帶來血管內壁的損傷，導致它的微循環(huán)出現(xiàn)障礙，在大血管出現(xiàn)動脈粥樣硬化斑塊的形成，最后導致血液循環(huán)障礙，血供減少，出現(xiàn)其他并發(fā)癥。
1糖尿病腎病
糖尿病腎病是糖尿病致死原因當中最為常見的一種，男性的發(fā)生率高于女性。
腎臟是重要的代謝器官，高血糖狀態(tài)下會引起腎臟微血管發(fā)生變化，濾過屏障受損，導致蛋白尿產生。
2糖尿病足
糖尿病患者易出現(xiàn)末梢神經病變以及下肢供血不足，加上細菌感染，即便是輕微的皮膚破損、潰瘍、膿腫，也可能發(fā)展為嚴重的感染、糜爛、組織壞死，甚至導致畸形或截肢。
3眼底病變
血糖增高，眼底的微血管滲透性增大，使血管更易變形和滲漏，并產生新生血管，會導致出血，最終造成眼部營養(yǎng)和視功能的損壞，最常見的是視網(wǎng)膜病變和黃斑水腫。
4心腦血管疾病
高血糖狀態(tài)容易引起血管炎性反應，形成動脈粥樣硬化。研究顯示，糖尿病患者患冠心病的死亡風險比普通人高3～5倍。
專家介紹道，原先是將血糖控制在6.5mmol/L，后來慢慢放寬到7.0 mmol/L，現(xiàn)在講究個體化的降糖方案，每個病人要綜合評估（糖尿病史、心腦血管情況、預期壽命等），給他制定不同的降糖目標。
血糖的控制越來越精細化和個體化，不僅控制血糖指數(shù)，還要監(jiān)控TIR，即個體在其目標血糖范圍內（通常為3.9-10.0 mmol/L）所持續(xù)的時間。通過動態(tài)血糖檢測，更有利于降低血糖并發(fā)癥的發(fā)生率。
被忽視的高血糖隱匿信號
要逆轉糖尿病，關鍵在于要知道自己是否處在糖尿病前期或是屬于輕癥糖尿病范疇。糖尿病的典型臨床表現(xiàn)為“三多一少”，即總覺得口渴（多飲）、總覺得餓（多食）、小便增多以及體重減少。
而在糖尿病前期階段，患者一般沒有明顯的不適癥狀和臨床表現(xiàn)，主要依靠檢測空腹血糖和餐后血糖數(shù)值發(fā)現(xiàn)。
空腹血糖≥6.1mmol/L并＜7mmol/L稱為空腹血糖受損；餐后兩小時血糖≥7.8mmol/L并＜11.1mmol/L則稱為糖耐量異常。而正常人的空腹血糖值為3.9-6.1mmol/L；餐后2小時血糖值小于7.8mmol/L。
所以當血糖檢測出現(xiàn)異常時，一定要及時采取治療措施，而且比起單純空腹血糖高或單純餐后血糖高，二者兼有的患者發(fā)展為糖尿病的風險要更高。
糖尿病前期階段人群的特點是血糖超出正常范圍，但沒有達到糖尿病的標準?；蚴强崭寡鞘钦５模秃?小時的血糖超標。這一階段是血糖升高后唯一可以“逆轉”的時期，一旦發(fā)展成為糖尿病需要終身治療。
除了抽血檢查以外，這些信號也能幫助我們簡單評估血糖，發(fā)現(xiàn)血糖異常。
每次進餐后的血糖波動都是一次代謝擾動，身體為了消化，大量血液分布到消化道，使得腦部暫時缺氧，人就容易犯困，長期如此，很可能預示糖尿病前期。
餐前容易出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象也是糖尿病的早期信號。因為2型糖尿病在進食碳水化合物后，刺激胰島素分泌，但是分泌模式缺陷，出現(xiàn)一相缺失和二相延遲，這樣下一餐前容易出現(xiàn)低血糖癥狀。
《美國預防醫(yī)學雜志》上的一項新研究提出可使用了測試握力的方法作為2型糖尿病高危風險的篩查工具。
握力小是身體肌肉力量衰減的表現(xiàn)，肌肉是體內葡萄糖代謝最主要的組織，肌肉量少，能被代謝掉的葡萄糖就會減少，同時往往表示身體脂肪增加，這就容易出現(xiàn)胰島素作用不敏感以及血糖升高，進而可能發(fā)展為糖尿病。
可用握力器進行握力測試，一般來說，健康男性的握力應大于43.5公斤，女性應該大于30公斤。
肥胖是很多慢性病的基礎源頭，腹部脂肪增加，容易血壓過高，降低胰島素的作用，更容易出現(xiàn)胰島素抵抗和糖代謝紊亂。
男性腰圍≥90cm，女性≥85cm，即可診斷為腹型肥胖，糖尿病風險較高。
糖尿病前期是發(fā)展為糖尿病的必經之路，也是對患者干預的黃金時期。如果在這一時期進行科學的生活方式干預，大部分可以恢復到正常血糖。但放任不管，則很可能發(fā)展為糖尿病，越拖到后期，恢復起來越困難。
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