中小學生學習壓力大，加之長時間使用平板電腦、手機等電子產(chǎn)品，校園里的“小眼鏡”越來越多，影響到了孩子們的學習和生活。針對校園近視率的逐年上升，家長、學校及社會應共同關心，高度重視，普及預防知識，采取有效措施，控制增長趨勢。
一、保持正確讀寫姿勢
1.讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應約一拳、握筆的手指與筆尖距離應3厘米左右（一寸）。
2.不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。
二、選擇良好的用眼視覺環(huán)境
讀書寫字時要有充足的光線，不要在過亮、過暗的光線下讀寫，也要選擇高度合適的桌椅來進行讀書寫字。
三、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣
連續(xù)近距離用眼或看電視或操作電腦、手機時間不能過長。應控制在20分鐘，適當休息。課間休息時要注意放松眼睛，應到教室外活動或憑窗遠眺或閉目養(yǎng)神，做眼保健操。
四、保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強鍛煉
1.睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。
2.不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜等）。
3.多到戶外活動，多參加球類運動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼部肌肉得到放松。
五、堅持做眼保健操
1.每天上下午要做一次眼保健操。
2.做眼保健操應注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當。
確認孩子已經(jīng)近視，家長應該怎么辦呢？
已經(jīng)發(fā)現(xiàn)近視，很多家長都不愿意接受孩子戴眼鏡，認為眼鏡會越戴越深。這是不明智的做法。應當遵醫(yī)囑配戴眼鏡，只有配戴了合適的眼鏡才能有效控制近視度數(shù)的發(fā)展。
重要的是，配好合適的眼鏡以后，還是要繼續(xù)保持良好的用眼習慣，另外小學生建議至少每半年檢查一次視力。
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