Yves-Rakendra
讓每一個(gè)人成為愛本身！
在我的心靈成長旅程中，先生一直是最好的鏡子也是最好的陪練。當(dāng)我覺得自己已經(jīng)療愈到了一個(gè)階段，不知道下一個(gè)階段會(huì)出來什么新議題的時(shí)候，生活給了我非常好的一張?jiān)嚲怼?br>
去年開始先生升職、加薪，事業(yè)進(jìn)入了一個(gè)上升期，每天下班都有會(huì)議和應(yīng)酬，有的時(shí)候一個(gè)晚上要趕好幾個(gè)場子，雙休日也經(jīng)常要出差。剛開始，我擔(dān)心他經(jīng)常應(yīng)酬、晚歸對身體不好，總是勸他早一點(diǎn)回家，他也都答應(yīng)盡量早點(diǎn)回家。
但隨著工作的忙碌，他回家吃飯的時(shí)間越來越少，經(jīng)常晚上他回來的時(shí)候，我和孩子都已經(jīng)睡了。我的期待一次又一次落空，擔(dān)心轉(zhuǎn)為了埋怨，說話的口吻也不復(fù)曾經(jīng)的平和。
我能夠覺察到在自己話語中對他的抱怨和憤怒。而內(nèi)心的隔閡導(dǎo)致我們之間的關(guān)系越來越疏離，越來越冷漠，一天當(dāng)中我們能夠見到對方的時(shí)間很少，沒有什么交流和溝通。
我感受到了什么是住在一起的陌生人，彼此之間沒有了關(guān)心和溫暖，先生好像是旅客，每天回來睡覺，換一下衣服。
為什么曾經(jīng)相愛的兩個(gè)人，現(xiàn)在相互之間卻能夠說出對方不好的地方一大堆。為什么曾經(jīng)相互關(guān)心的愛人，現(xiàn)在只會(huì)相互指責(zé)、抱怨、要求。
原因很簡單，因?yàn)橹肛?zé)和抱怨保護(hù)了我們，它們就像一個(gè)盾牌，這樣我們就可以躲在后面，不用害怕被對方攻擊、被對方傷害。我們無法表達(dá)內(nèi)心最深的需求和渴望，甚至自己都不清楚自己想要的是什么。
表達(dá)我們的需求和渴望會(huì)讓我們的脆弱完全暴露在伴侶面前，過往童年的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，如果表達(dá)了我們最深層的渴望，我們不但得不到積極的回應(yīng)，反而會(huì)經(jīng)歷失望和傷心。
當(dāng)我還是一個(gè)孩子的時(shí)候，母親很忙碌，她的工作很辛苦，家里三個(gè)孩子，回到家她要做很多家務(wù)。所以從很小的時(shí)候開始，我就會(huì)把家里打掃干凈，搬一張小椅子坐在家門口，等著母親回家。
那個(gè)時(shí)候只有5、6歲的我已經(jīng)十分乖巧懂事了，而我所有的愿望只是渴望從媽媽身上得到愛與認(rèn)同。我想要媽媽陪著我，和我說說話，我想要她關(guān)心我，知道作為一個(gè)小女孩的我需要什么。
可是，媽媽很忙，當(dāng)一次次的渴望最終都成為了失望后，我終于不再期盼，我習(xí)慣了一個(gè)人的孤獨(dú)感覺。
一旦我們開始進(jìn)入一段兩性關(guān)系，戀愛、結(jié)婚，我們總是想方設(shè)法在對方身上去彌補(bǔ)我們童年時(shí)的缺憾，我們期待在伴侶身上得到我們從未在童年得到的關(guān)愛和陪伴，傾聽和理解。
因?yàn)檫@是一個(gè)孩子對父母全部的渴望，當(dāng)這份渴望越是強(qiáng)烈，就越會(huì)重新去體驗(yàn)童年的寂寞和孤獨(dú)。
面對著夫妻生活的寂寞，沒有人關(guān)心，沒有人照顧，沒有人體貼，這是一個(gè)我一點(diǎn)都不想要去進(jìn)入的空間。
但是生活讓我無處可逃，我知道這個(gè)痛苦不是先生給我?guī)淼?，這份寂寞和孤獨(dú)一直都在，我唯一要做的就是利用好生活給我的機(jī)會(huì)，去穿越這份痛苦，在內(nèi)在的空間去感受孤獨(dú)。
當(dāng)我的心理老師引導(dǎo)我說出：“媽媽，我希望你和我在一起，聽我說話，陪陪我，關(guān)注我。我真的很愛很愛你，我也想要你愛我?！?/p>
這一刻，我的悲傷和淚水開始涌出來，我也終于感受到曾經(jīng)童年的自己想要獲得無條件愛的渴望，我看到自己內(nèi)心的孤獨(dú)，以及曾經(jīng)的那個(gè)小女孩是多么渴望媽媽能夠陪陪她，聽她說說心里話。
當(dāng)我表達(dá)出曾經(jīng)的小女孩對這份“愛”最深切的渴望，當(dāng)我和內(nèi)心的寂寞和孤獨(dú)連接，當(dāng)我看到內(nèi)在小孩的渴求——“媽媽，我想要你愛我，想要你關(guān)心我，想要你認(rèn)可我”。
我看到一個(gè)孩子當(dāng)她的渴求得不到回應(yīng)時(shí)，她有多么的傷心和絕望；我看到一個(gè)孩子只是為了得到這份愛，是怎樣的努力，她讓自己更乖、更聽話、更懂事，然而無論她怎么努力，還是得不到無條件的愛與接納，她完全的絕望了。
而一個(gè)孩子是無法承受這樣的絕望和心碎的，為了保護(hù)她自己，她會(huì)無意識地切斷自己的感受，這樣她就感受不到傷心了。
她隔離了自己，在四周造起了一堵墻，她一直就這樣呆在寂寞、孤獨(dú)的內(nèi)在空間，她不再敞開自己的愛，不再渴望，不再期盼，因?yàn)檫@樣她就不會(huì)再受傷害。
每一個(gè)人的本質(zhì)都是渴望從父母這里得到無條件的愛與接納，而當(dāng)我們把這份渴望放在伴侶身上時(shí)，他們的一舉一動(dòng)就會(huì)影響我們的情緒狀態(tài)，當(dāng)他們積極回應(yīng)我們的時(shí)候，陪伴我們的時(shí)候，我們會(huì)很開心。
但當(dāng)他們無法回應(yīng)我們時(shí)，比如因?yàn)楣ぷ髅β禑o法陪伴我們，我們內(nèi)心的不安、孤獨(dú)、恐懼、無助就會(huì)被引發(fā)，在那個(gè)時(shí)候我們很難轉(zhuǎn)向自己內(nèi)在去看，而是想著如何去控制伴侶讓他滿足我們的需求。
如果你開始轉(zhuǎn)向自己內(nèi)在，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)重新去連接這份寂寞和孤獨(dú)的意義所在，當(dāng)“寂寞”、“孤獨(dú)”、“無助”被逐漸地轉(zhuǎn)化，你會(huì)變得獨(dú)立并且充滿力量，你會(huì)感到自己熱情的生命力，和純?nèi)坏南矏?，你的快樂不再需要依賴任何人，也無需討好、控制任何人。
真正的去辨識出來”我想要什么“，去表達(dá)出來”我想要什么“，允許內(nèi)在那個(gè)脆弱無助的空間敞開，把你的注意力從你的伴侶身上轉(zhuǎn)移開，完全的去看你自己內(nèi)在的渴望，承認(rèn)它們的存在，允許它們表達(dá)出來。
曾經(jīng)的你是一個(gè)孩子，所有的渴望、心碎都被無意識的壓抑了，對于一個(gè)孩子來說，這些痛苦是無法承受的，一個(gè)孩子是沒有勇氣和智慧來面對他所遭遇到的傷害的。
但現(xiàn)在的你已經(jīng)是一個(gè)成年人了，你有足夠的力量和勇氣，就像照顧、疼愛你自己的孩子一樣，去療愈自己的內(nèi)在小孩。
你可以有意識的去辨識出自己內(nèi)在那個(gè)受傷的、孤獨(dú)的小孩，表達(dá)出你內(nèi)在真實(shí)的需要，用你的覺知進(jìn)入生命中過往的經(jīng)驗(yàn)。這些情緒不會(huì)淹沒你，情緒的本質(zhì)是生命力，是自然的能量流動(dòng)。
當(dāng)你讓自己完全的去經(jīng)驗(yàn)這些情緒，你會(huì)體驗(yàn)到在強(qiáng)烈而洶涌的波濤下是如大海般的寧靜與廣闊，它會(huì)帶來你內(nèi)在深刻的轉(zhuǎn)化，敞開你的心靈，讓愛完全進(jìn)入到你的生命里。
去感受你的孤獨(dú)和寂寞，享受這段轉(zhuǎn)化期，你能重新找回生命中內(nèi)在的信任和幸福！
在這個(gè)世界上沒有完美的父母存在，即使我現(xiàn)在有了自己的孩子，我也依然不是完美的母親。我們所做的是從無意識的經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)變?yōu)橛幸庾R的經(jīng)驗(yàn)，這就是成長！
當(dāng)我們還是一個(gè)嬰兒的時(shí)候，我們是純?nèi)坏?、敞開的、充滿喜悅和生命力的，這份本質(zhì)它從未消失，一直都在我們的內(nèi)在。我們唯一需要做的就是轉(zhuǎn)向內(nèi)在！
我想大家最好奇的是我現(xiàn)在和先生的關(guān)系怎樣，當(dāng)我以抱怨和指責(zé)的方式要求他早點(diǎn)回家時(shí)，反而他越來越忙，回家的時(shí)間越來越少。
當(dāng)我改變自己的內(nèi)心，以平和的心情接納他的狀態(tài)，關(guān)心和傾聽他，他反而能推掉的應(yīng)酬盡量推掉。我也看到其實(shí)他也不想過這樣的生活，他也有他的身不由己。而最重要的是，無論他是否能夠陪伴我，我的內(nèi)心不再感到孤獨(dú)！
你無法改變外在的人和事，但是你可以改變自己的內(nèi)心！
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