凡事都有解
導(dǎo)語：你有沒有遇到過這樣的問題：
很想跟女生聊天卻總是不知道怎么開口？
女生主動找你卻總是糾結(jié)猶豫怎么說話才不出錯？
女生對你有所好感你卻給不到對方舒服的情感互動而不了了之？
如何才能擺脫這些困擾，在男女關(guān)系中輕松互動，做最好的自己呢？今天的文章告訴你答案。
應(yīng)答性
有的朋友可能會把上面的問題歸咎于自己不會說話，聊天技巧太差，聊天經(jīng)驗不足。其實，心理學(xué)上有個詞叫應(yīng)答性行為，上述問題的本質(zhì)是應(yīng)答水平太低。
比如說，你喜歡的女生主動來找你聊天，而你在聊天的時候總是忍不住抓耳撓腮，一邊說話一邊心里糾結(jié)這樣講對不對啊會不會說錯話啊。
再比如，女生給你發(fā)來一條消息，你一看到這條消息，頓時激動興奮起來，稀里糊涂地發(fā)了六七條過去，自己都不知道自己在講什么，對方也不知道你在說什么。
當(dāng)你們的情緒沒有辦法得到一個正常的交流和互動時，你們的關(guān)系就永遠(yuǎn)無法得到升級。
這就說明你的應(yīng)答性水平太低、應(yīng)答性差。
在人際交往過程中，會出現(xiàn)過度防御、過度討好和過度裝的現(xiàn)象。這往往是人際防御的人在與人交流過程中表現(xiàn)出來的極端。
過度防御往往是害怕自己在人際接觸中受到傷害，想要把自己保護(hù)起來，無法展現(xiàn)真實的自己。
比如和人說話沒有情緒，缺乏活力，對方感覺不到你的主動性和積極性。時間久了，對方覺得你難以靠近，就不會再來找你了。
過度討好往往會被認(rèn)為我們生活中常說的“癩皮狗”。
面對任何女生，我們本應(yīng)該不卑不亢，既尊重對方的優(yōu)秀，也不會看低自己。
但當(dāng)你過度討好對方的時候，對方會明顯察覺到，在這場交流中，你處于低層次的氣場，你是一個沒有真實自我的人，這樣的你在女生面前是沒有真正的魅力的。
還有一種就是過度裝的表現(xiàn)。在聊天交流過程中，它要你偽裝出一副非真實自我下的人格、面具和表現(xiàn)。
比如你每次跟人聊天交流的時候，都要想一下，自己應(yīng)該怎么講，怎么說話對自己比較有利，總會有所顧慮的和人說話。
其實,PUA和泡學(xué)的本質(zhì)就是偽裝，時間久了之后，偽裝會讓你喪失真實的自我，打斷你本身的情感鏈接能力，甚至造成自我的扭曲。
你也有內(nèi)向的一面嗎
其實很多內(nèi)向害羞的男生要解決的就是應(yīng)答性太低的問題。
內(nèi)向、害羞的男生無論在交友還是職場，都會出現(xiàn)一個不敢主動不敢爭取機(jī)會的行為，進(jìn)而導(dǎo)致自卑心理，這時候要改變的就是內(nèi)向害羞帶給我們的副作用。
在解決應(yīng)答性太低之前，我們要進(jìn)一步理解應(yīng)答性的含義。
應(yīng)答性可以理解為一種恰當(dāng)表達(dá)感情的能力，也可以看作是一個人情緒成熟度的表現(xiàn)。
具體來說，當(dāng)朋友表現(xiàn)出對我們的珍視并及時回應(yīng)我們的需求，這會讓我們感受到理解和關(guān)照，這就是應(yīng)答性。
所以說，應(yīng)答性就是要及時正確的回應(yīng)對方的需求，而不是做一個活在自己世界里的害羞內(nèi)向的人。
應(yīng)答性水平低都有哪些原因呢？
1、害羞會導(dǎo)致應(yīng)答性水平太低。從害羞到孤獨(dú)再到抑郁，這是層層遞進(jìn)的過程。
這點最直接的表現(xiàn)是害怕他人對你的評價，過于在乎別人的看法。
當(dāng)你走進(jìn)人群的時候，你面對一群女生，如果你害怕這一群人對你的看法和評價，你的表現(xiàn)就會體現(xiàn)出來。就會不自然，說話會結(jié)巴，會臉紅，動作也會扭捏，沒法表現(xiàn)出自己真實的一面。
再極端一點，會試圖不靠近人群、遠(yuǎn)離群體，與人交流表現(xiàn)冷淡，不理睬，給人一種孤僻、不好與人相處的感覺。久而久之，大家也不愿意主動與你接觸與你親近。
應(yīng)答性水平低經(jīng)常會在有魅力和有地位的人面前發(fā)生，常常伴隨著自卑。
比如在自己的領(lǐng)導(dǎo)、女神面前，經(jīng)常會感到害怕、自卑、氣場低；說話支支吾吾、條理不清。這些都是應(yīng)答性低的內(nèi)在反映。
低自尊容易導(dǎo)致孤獨(dú)，孤獨(dú)容易導(dǎo)致抑郁。
孤獨(dú)和害羞的區(qū)別在于，害羞對人是無害的，不會直接傷害到別人，最多就是引起不了他人的興趣而已。
孤獨(dú)的人做事大都非常古怪，思維方式和行為習(xí)慣往往和大多數(shù)人不一樣，經(jīng)常采取各種各樣的方式去防止別人對他的不喜歡、不待見。正是這些手段會導(dǎo)致別人的反感和討厭。
孤獨(dú)的人時間久了會有挫敗感，積累的挫敗感多了，會升級到抑郁。從害羞到孤獨(dú)再到抑郁，是一個層層遞進(jìn)的過程。
2、杏仁核較敏感。
杏仁核是產(chǎn)生情緒，識別情緒和調(diào)節(jié)情緒，控制學(xué)習(xí)和記憶的腦部組織，而且研究發(fā)現(xiàn)，幼兒自閉癥也與擴(kuò)大的杏仁核有關(guān)。杏仁核的敏感程度每個人天生就是不同的，比如有的孩子從小就膽小、比較怕人。
3、成長過程中家庭過度保護(hù)，導(dǎo)致做前額葉發(fā)展滯后。
左前額葉是管理人的意志和自控及目標(biāo)感的腦部組織。膽小、怕人的小孩往往從小會受到父母對他的過度保護(hù)，導(dǎo)致小孩左前額葉發(fā)展過慢，導(dǎo)致依賴心理過重，喪失獨(dú)立性和目標(biāo)性。
因為很多事情父母都會給他安排好，他不需要自己去想太多和承擔(dān)太多。因此成年之后，獨(dú)立自主性也很差，人際交往的應(yīng)答性就差。
4、缺乏社會性成就（跟考試成績無關(guān)）。
人的自信與價值是依托與社會關(guān)系存在的。一個人想在社會上取得任何成就，都是離不開大量的人際關(guān)系處理的。
小到校園里喜歡打架的男生，這種男生就算學(xué)生很差往往也很自信，甚至對于學(xué)習(xí)差不會感到羞恥，因為他們在打架結(jié)伙的過程中有集體感，甚至有被人叫大哥的榮譽(yù)感。
再比如現(xiàn)在的明星歌星，在他們成名之前，往往都比較內(nèi)斂自卑，嘴笨，等到成名之后大都比較放得開了。一個人從默默無名到在自己領(lǐng)域取得一番成就，他的自信心也是一個慢慢增長的過程。
5、有過社會性受挫的經(jīng)歷。
比如受人排擠、欺負(fù)，被女生拒絕、當(dāng)中出丑。很多人在成長過程中都會有被人欺負(fù)過的經(jīng)歷，導(dǎo)致長大后自信心嚴(yán)重受挫。然后見到人不敢說話、不知道怎么表達(dá)，長時間在意別人的眼光和看法。
如何提高你的應(yīng)答性？
1、提高你的自我效能，控制你能夠控制的事情，不要妄圖控制你無法控制的事情。
應(yīng)答性低的本質(zhì)是害怕他人對你的評價，但別人如何看待我們不是自己能夠控制的，因此過于在乎被人的看法會導(dǎo)致真實的自我被壓制。
思考你擔(dān)心的事情里，哪些是你能控制的，哪些是控制不了的，并把注意力轉(zhuǎn)移到自己能控制的部分。
然后，把能控制的部分找出來并做成計劃，努力把它做好。只有關(guān)注事情本身，想著如何把它做好，你的自身價值才能不斷提升，自信心才能增強(qiáng)。
2、培養(yǎng)你的主見。你要清楚世界不是為我們設(shè)計的，不圍繞我們的想法運(yùn)行，不要活在自己的世界里。
你要分辨情況哪些課題是我們自己的，哪些課題是別人的和我們無關(guān)的。對于自己的課題，你只要不妨礙到別人，你無論怎么選擇怎么處理都和別人無關(guān)，不需要考慮別人的看法。
比如說，別人是否要秒回我們微信，這是別人的課題，我們無權(quán)干涉，也不是我們能控制的事情，如果我們強(qiáng)行控制，勢必會遭到別人的反感。
同樣，你跟別人聊天，也沒有秒回別人的義務(wù)，不需要考慮太多對方的想法，如果你有事情沒有辦法秒回，就忙自己的事情就好，堅持自己的主見。
3、多關(guān)注他人的利益。
你要時刻取消，做什么事情是對大家都有利的，什么事情能讓大家利益達(dá)成一致，就多關(guān)注什么事情。
這個利益不一定是金錢利益，還包括情感利益。比如說當(dāng)朋友表現(xiàn)出對我們的重視并及時響應(yīng)我們的需求，我們會感到被理解被關(guān)心。這就是應(yīng)答性高的表現(xiàn)。
你說話做事的時候，一定要考慮對別人是否有利，你關(guān)心別人的利益，別人就會關(guān)心你的利益。
人品有好壞之分，但只要利益達(dá)成一致，便可以減少關(guān)系的沖突性，當(dāng)利益發(fā)生分歧的時候，一定要懂得求同存異，這樣人際關(guān)系才能最大程度上和諧。
同時，希望大家注意，不要直接給予利益，而是要通過做事情的結(jié)果給大家?guī)砉餐妗?/span>
比如說，同住一個寢室，你天天給室友帶飯，時間久了，他們會覺得這是一件理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖虑?，?dāng)你停止帶飯之后，他們不僅不會對你之前的帶飯行為心生感激，反而會因為你停止帶飯而心懷怨氣。這是直接利益的弊端，他們會把你長期的帶飯行為看成你的責(zé)任和義務(wù)。
如何通過一件事情來實現(xiàn)共同利益呢？你要告訴他們，過兩天你要去哪吃飯，和哪些漂亮的女生一起，然后把照片給他們一看，他們會爭先恐后的跟著你去，還會非常感激你。
因為通過你帶他們一起吃飯，讓他們認(rèn)識到了新的女生，這就是通過做事的結(jié)果給大家?guī)砹斯餐妗?/p>
通過解決應(yīng)答性低的問題，不僅會在和女生的聊天交流中贏得好感，在任何人際關(guān)系中都會無往不利，因為你會從根本上提升自己的價值，做一個真實的有魅力的自己。
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