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4月14日 – 18日

文 / 劉仁州

編輯 / 杜侑霖

這一周在三天心理劇和充電營(yíng)之間，大家寫了心得，因此報(bào)告大部分是心理劇的收獲。

周日是休息日，夏玉春：「星期日休息日一大早，我一個(gè)人沿著鄉(xiāng)城公路往南門縣城跑去，這是我來(lái)崇明島不久后就有的一個(gè)愿望。跑步過(guò)程中，有些地方有專門的跑道，有些地方要和呼嘯的車流并行；有時(shí)有方向、有時(shí)會(huì)迷茫。我感受自己的身體，允許任何的念頭到來(lái)；我溫柔而堅(jiān)定地陪伴自己，看見自己的勇敢與堅(jiān)持；我欣賞自己、肯定自己，帶著愛與感恩經(jīng)驗(yàn)每一分鐘。 23公里的路程在輕松愉悅的享受中跑完。人生就是一場(chǎng)體驗(yàn)，只要愿意沒(méi)有不可能，生命的潛能是無(wú)限的。」

黃琦雯：「上周身體一直出狀況，從拉肚子、頭痛到發(fā)燒，我清楚地看到是心理影響身體，也知道內(nèi)在成人與兩歲的內(nèi)在小孩卡在那邊。周日是休假日，我請(qǐng)振球陪伴我找兩歲的內(nèi)在小孩。在振球的引導(dǎo)下，蜷縮在角落的兩歳小阿雯出現(xiàn)了，她不斷的哭泣，不信仼內(nèi)在成人(大琦雯)，只要媽媽。可以感受到小阿雯的孤單與恐懼，我覺(jué)得她可以哭泣很久，但約10幾分鐘后，哭泣停止了，不了解原因?yàn)楹?？從這個(gè)過(guò)程中，我了解了為何我一直對(duì)媽媽是如此的忠誠(chéng)，原來(lái)我2歲的內(nèi)在小孩是緊附著母親，內(nèi)在成人從未關(guān)注過(guò)她，但她卻是我這一輩子的原型，充滿著媽媽當(dāng)時(shí)的悲傷與恐懼。回房間后，憑著剩余的感覺(jué)，趕快提筆寫信，感受到內(nèi)在小孩對(duì)內(nèi)在成人長(zhǎng)期缺席的憤怒與不信仼，這是我最近的功課—陪伴內(nèi)在小孩。」

周一安靜主題是：「金錢，安全感與成就感」，張冬蓮：「在過(guò)去的生活中，我認(rèn)為有了足夠的金錢、累積足夠財(cái)富，我的人生就安全了，金錢對(duì)我來(lái)說(shuō)是安全感的存在。因?yàn)槲矣泻芏嗟挠拓?zé)任需要滿足與完成，于是就將累積財(cái)富當(dāng)成了一個(gè)目標(biāo)追求，同時(shí)也被金錢追求限制了生命的成長(zhǎng)和發(fā)展。通過(guò)學(xué)習(xí)我感受到，安全感單靠外在資源、金錢和物質(zhì)是無(wú)法得到的，只有相信自己的內(nèi)在力量，相信自己的生命是被上天照顧的，才能擁有安全感?！?/span>

4月18日是劉曉蕓生日：「寫心得的今天是我的生日。我是一個(gè)不喜歡高調(diào)過(guò)生日的人，是我媽訂了肯德基，大家才知道我今天生日。前幾天就已經(jīng)收到我爸傳來(lái)的祝福，其中一段摘錄如下:『我對(duì)妳的人生，全然的相信與尊重，家和這個(gè)世界妳可以自由的來(lái)去。妳有全然的自由去跟隨上天的召喚，在媽媽和我的能力之內(nèi)，我們會(huì)給妳最大的支持和祝福！不要被年齡和世俗的觀念限制妳靈魂的自由和無(wú)限的可能性，此刻當(dāng)下妳就是最美好，不需要其他任何的附加條件！』」

龔萬(wàn)侯老師的心理劇功力深厚令人折服，每一屆華人行動(dòng)他都不辭勞苦專程來(lái)帶領(lǐng)心理劇，給學(xué)員的幫助甚大。

賀艷：「站進(jìn)劇場(chǎng)，不知道該怎么做，跟隨著老師的引導(dǎo)，我做了與自己的內(nèi)在小孩對(duì)話。我從未這樣和自己對(duì)話過(guò)，生澀的跟著老師念著，心里覺(jué)得很抗拒。但是當(dāng)角色轉(zhuǎn)換成童年的我時(shí)，終于爆發(fā)出憤怒，對(duì)自己的憤怒、對(duì)母親的憤怒、對(duì)被遺棄的憤怒、對(duì)不得不去面對(duì)父親突然生病的憤怒，我哭得聲嘶力竭，耗盡了所有的能量。之后龔老師引領(lǐng)和解，讓我知道，要溫柔的對(duì)待自己，愛只能從自己的心里流動(dòng)起來(lái)，我與自己寫下一個(gè)約定，讓自己與內(nèi)在小孩每天有個(gè)相互陪伴的時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間，允許自己可以說(shuō)任何話，做任何事，學(xué)習(xí)接受內(nèi)在小孩，我會(huì)努力學(xué)習(xí)愛她?！?/span>

寇蓉枚：「龔老師發(fā)現(xiàn)了我的核心議題，他讓我蜷起身體，回到嬰兒狀態(tài)，讓我的替身環(huán)抱著我，溫柔地將手放在我身上。接著龔老師講我不是男生，我是作為一個(gè)女生被歡迎來(lái)到這個(gè)世界…等等。這時(shí)我完全忍不住痛哭起來(lái)，老師把手放在我肩上，引導(dǎo)我跟著他說(shuō)：『我接受我自己是女生，我喜歡我自己，歡迎我是女生來(lái)到這個(gè)世界，我愛我自己！』。隨之請(qǐng)大家集體動(dòng)力鼓舞我，這個(gè)過(guò)程給了我很多能量，真的被療愈。這是一個(gè)美妙的、溫暖的、溫柔的、接納的、有愛的過(guò)程。原來(lái)我在胎兒時(shí)期就被期待成為一個(gè)男孩，所以一出生就有深深的被遺棄感，被背叛，我讓自己被一個(gè)保護(hù)罩罩起來(lái)，就算父母再愛我，我也感知不到。我要認(rèn)回我原本的身份，我要愛我是女生的真相。真佩服龔老師的功力，可以經(jīng)由這樣的一個(gè)排列過(guò)程看到我的議題并將它轉(zhuǎn)化過(guò)來(lái)。謝謝龔老師！做完這個(gè)劇感覺(jué)非常釋放，雖然很疲累?！?/span>

陳鳳明：「心理劇讓真相呈現(xiàn)，有些時(shí)候案主必須承認(rèn)自己無(wú)能為力改變家庭情況，需要放下做拯救者的心態(tài)，返回本位，生命才得以重新得力。有些情況是當(dāng)時(shí)的時(shí)代背景帶給案主無(wú)法承受的際遇，如何面對(duì)傷痛，如何尋找愛的力量，如何學(xué)習(xí)接納不可逆轉(zhuǎn)的命運(yùn)巨輪。也有些時(shí)候，案主用盡力氣，以自己為核心，與家人捆綁在一起，緊緊相扣不放，幾經(jīng)掙扎，才終于愿意解開作繭自縳的心結(jié)，擺回序位，釋放家人，釋放自己，讓家人自由，也讓自己自由！」

劉冰在進(jìn)行中出現(xiàn)最強(qiáng)烈的情緒，幾乎崩潰：「胃是接納，是承受感覺(jué)的重要器官。我明顯感覺(jué)胃開始強(qiáng)烈不適，心口發(fā)緊，傷心、難過(guò)、恐懼、憤怒、悲涼、憂傷、愧疚，各種情緒不斷涌現(xiàn)。當(dāng)一個(gè)人在家庭關(guān)系中失去自我，不知道自己是誰(shuí)的時(shí)候，會(huì)在各種關(guān)系中迷失、糾結(jié)、拉扯，關(guān)系序位會(huì)發(fā)生錯(cuò)亂。自我的找尋和回歸自己的序位是人生最重要的課題；活好自己，照顧好自己，就是對(duì)家庭最大的回報(bào)?！?/span>

李彩雯：「我最大的覺(jué)察是原來(lái)我出生于一個(gè)暴力家庭，媽媽經(jīng)常使用語(yǔ)言暴力對(duì)待爸爸。爸爸對(duì)媽媽在剛結(jié)婚時(shí)和70歲時(shí)，使用過(guò)兩次行為暴力，雖然我沒(méi)有親眼看見，但是我似乎明白了，為什么我會(huì)經(jīng)常性的出現(xiàn)情緒失控。感謝上蒼，讓我走在整理自己生命的道路上，我會(huì)越來(lái)越清晰的?！?/span>

馮燕：「我收獲最大的是，我們擔(dān)任角色代表時(shí)，龔老師讓我們注意感受情境里代表角色的感受，而不是自己的感受，這讓我在感受他人的感受上有了切身的體會(huì)。在做現(xiàn)場(chǎng)觀眾后，老師讓我們要分享扮演角色時(shí)的感受和跳出角色后的看見，這讓我在解讀真相、表達(dá)感受和體會(huì)領(lǐng)悟的能力上更上了一層樓。」

王昱博：「三天下來(lái)，每個(gè)生命都有自己的課題，每個(gè)生命都很不容易，很多的無(wú)力、無(wú)奈以及命運(yùn)的安排。面對(duì)生命，我想只有尊重以及尊敬，沒(méi)有好壞，沒(méi)有是非對(duì)錯(cuò)?！?/span>