生兒育女，是造物者賦予女性最神圣的使命?？v使在這個(gè)高唱“男女平等”的時(shí)代，妊娠與生產(chǎn)仍是“女性的天職”，男性非但無(wú)法取代，而且在懷胎十月期間的種種不適、焦慮、危機(jī)、責(zé)任、、、、與痛苦的壓迫，都須由孕婦獨(dú)立承擔(dān)，外力的幫助是非常有限的；至于在“精兵主義”下，婦女的生育數(shù)日漸減少，因此，學(xué)習(xí)如何使少數(shù)的兒女在最佳的狀況下受孕、成長(zhǎng)、生產(chǎn)，才能產(chǎn)下健康優(yōu)秀的下一代，也才是現(xiàn)代婦女“天職中的天職”。
年紀(jì)太小或太大都不好
如所周知，初次懷孕的婦女，太年輕或年紀(jì)太大都是很危險(xiǎn)的。一般來(lái)說(shuō)，女子要有身心雙方面都達(dá)到具備懷孕與生產(chǎn)的條件，亦即適合初產(chǎn)的年齡，因在二十歲到二十八、二十九歲間最為理想，因?yàn)槲催_(dá)二十歲的女孩，其骨盆和子宮的發(fā)育、作用均未成熟，精神和性格也未趨穩(wěn)定，縱使能平安生產(chǎn)，對(duì)于幼兒的撫育及教養(yǎng)往往也無(wú)法做好。
另一方面，所謂高齡初產(chǎn)，一般是指三十歲以上的婦女第一次生產(chǎn)而言，年齡越大，難產(chǎn)率也就愈高。因?yàn)槿梭w在過(guò)了三十歲以后，會(huì)逐漸出現(xiàn)輕微的老化現(xiàn)象，而懷孕及生產(chǎn)對(duì)于母體而言是極為沉重的負(fù)擔(dān)，尤其是生產(chǎn)時(shí)，充足的體力，肌肉的彈性及充沛的肺活量非常重要；同時(shí)，高齡產(chǎn)婦的骨盆結(jié)合部位不易放松，子宮的收縮力及產(chǎn)道的彈性、伸縮情形也較差，這些情形要到生產(chǎn)第二胎，第三胎時(shí)才能改善。此外，我們知道，女性的卵子在出生時(shí)就已經(jīng)儲(chǔ)存在卵巢內(nèi)，待生理發(fā)育成熟后，卵子也開始發(fā)揮功能，逐月成熟開始排卵；而年齡太大時(shí)，卵子的活力也隨之衰退，生出的孩子也可能較一般孩子虛弱，尤其是三十五歲 以上，發(fā)生早產(chǎn)、流產(chǎn)及妊娠中毒癥?；蝺旱臋C(jī)會(huì)極高。在懷孕的過(guò)程中，也需要荷爾蒙等內(nèi)分泌及身體各器官的配合作用，高年齡的婦女各器官及內(nèi)分泌也可能衰退。這雖不表示三十歲的初產(chǎn)婦都會(huì)發(fā)生難產(chǎn)或產(chǎn)出死胎、畸形兒的比率，確實(shí)比年輕婦女為高，必須特別留意。
可見，婦女最佳的生育期就是在二十歲——二十九歲這十年間，暌諸目前的社會(huì)形態(tài)，適婚婦女約在二十四、五歲，經(jīng)濟(jì)稍具基礎(chǔ)時(shí)結(jié)婚，婚后二~~三年生育第一胎，再過(guò)二年左右生第二胎是較理想的；如此即可以延長(zhǎng)結(jié)婚的產(chǎn)月期，又可以愉快，安定心情及充足的準(zhǔn)備引接新生兒降臨。至于生產(chǎn)間隔，在順產(chǎn)情況下，產(chǎn)后的子宮及其周圍組織，最低限度要六~八周，若要使身體狀況及生產(chǎn)機(jī)能完全恢復(fù)到懷孕前的狀況，約需六個(gè)月左右；因此到下次孕期，至少須再過(guò)半年，若非平安生產(chǎn)，則須依情況順延。
月經(jīng)第十天卵子已成熟
所謂「妊娠」（或受孕），是精子在母體中的輸卵管中適時(shí)與卵子相遇，結(jié)合而成受精卵，再以輸卵管輸送到子宮內(nèi)著床，定著於子宮內(nèi)膜，即為懷孕的開始。
在女性的卵巢中，自出生時(shí)即已具有很多原始卵胞，到了青春期即陸續(xù)成熟，通常由左右卵巢每月交互排卵一次。每月當(dāng)月經(jīng)快終止時(shí)，卵巢內(nèi)的原始卵胞會(huì)開始發(fā)育，到了月經(jīng)周期的十天左右，通常其中有一個(gè)會(huì)快速發(fā)育為成熟卵胞，漸漸變大，逐漸靠近卵巢表面膨脹突出如半球狀；到了第四天左右，卵泡已膨脹到飽和狀態(tài)而破裂，里面的卵子朝腹腔蹦出，被輸卵管前端撿起，吸入內(nèi)部后，隨著輸卵管內(nèi)側(cè)叢生的纖毛作用，而被慢慢輸送到輸卵管的膨大部位，即壺腹部，卵子受孕通常即在此部位進(jìn)行。而女子患不孕癥者，多數(shù)也因輸卵管不通，使卵子與精子無(wú)法結(jié)合，需請(qǐng)醫(yī)師治療，使其通暢無(wú)阻，方能受孕。
精子每分鐘游二毫米
卵子在受孕時(shí)的精子來(lái)源，則是由男性睪丸所制造并收藏，當(dāng)兩性發(fā)生性行為時(shí)，男性在性興奮時(shí)射精，把精液射入女性膣內(nèi)游動(dòng)前進(jìn)，一次射出的精液約二cc至五cc，每cc中約含有五千萬(wàn)至一億個(gè)精子，每個(gè)精子長(zhǎng)約零點(diǎn)零六毫米，但肉眼無(wú)法一一分辨。頭部呈卵狀，靠一條約占全長(zhǎng)十分之九的尾巴游動(dòng)，行進(jìn)時(shí)只能勇往向前，無(wú)法自行修正路線，每分鐘以二~三毫米的速度前進(jìn)，穿過(guò)有粘液圍堵的子宮頸，往子宮腔游入，在進(jìn)入輸卵管，由子宮入口到輸卵管前端約二百毫米，精子在射精后最快約二小時(shí)可到達(dá)，但中途會(huì)遭到各種阻礙。
受精過(guò)程仿佛世界大戰(zhàn)
首先，女子的陰道呈酸性，精子射入后大部分會(huì)變得非常虛弱而死亡，只有少數(shù)強(qiáng)壯的精子能克服這種惡劣的環(huán)境，進(jìn)入子宮內(nèi)參加此后的馬拉松賽跑，而在此長(zhǎng)程競(jìng)逐中，大部分的精子會(huì)因精力耗竭而陸續(xù)死亡；絕少數(shù)的精子千辛萬(wàn)苦地接近卵子，還不見得能與卵子結(jié)合，因?yàn)槁炎油獠坑袠O堅(jiān)實(shí)的卵膜層保護(hù)，不易侵入，此時(shí)，群集在卵子四周的精子就必須共同合作，分泌一種特殊的酵素來(lái)溶解卵子外的卵膜細(xì)胞，其中只要有一個(gè)精子擺脫長(zhǎng)尾巴進(jìn)到卵子瞬間，卵子的表面就會(huì)很快產(chǎn)生受精膜，變厚變硬，形成堅(jiān)固的外殼來(lái)阻止其他精子入侵；這個(gè)幸運(yùn)的精子即為精子核，與內(nèi)部的卵子核結(jié)合成一個(gè)受精卵，并在內(nèi)部開始進(jìn)行快速的細(xì)胞分裂，發(fā)育成桑仁般的細(xì)胞群，隨者輸卵管的纖毛運(yùn)動(dòng)，到達(dá)子宮內(nèi)，溶化一小處子宮內(nèi)膜鉆入其中，之后外表面產(chǎn)生絨毛，緊緊的吸附在子宮內(nèi)膜上。子宮內(nèi)膜也會(huì)分泌濃稠的分泌物，包住受精卵使其埋入內(nèi)膜中，在子宮深處成長(zhǎng)，這就是所謂的「著床」。受精卵在此吸收母體的營(yíng)養(yǎng)而開始發(fā)育、生長(zhǎng)，不久，受精卵外層的絨毛即轉(zhuǎn)變成胎盤組織，其細(xì)胞群則變成胎兒的各部分，一個(gè)新的生命於焉開始。
由此可見，一個(gè)生命的獲得是相當(dāng)?shù)牟蝗菀椎模缘穆殉餐ǔＲ颂觳庞幸粋€(gè)成熟的卵排出，卵子的壽命僅有二十四小時(shí)，受精能力最強(qiáng)為排卵后三小時(shí)，而精子在射入女子體內(nèi)后，雖能維持三十至七十二小時(shí)的壽命，但以膣輸卵管的壺腹必須花數(shù)小時(shí)至十多小時(shí)，期間若不能及時(shí)與卵子結(jié)合就會(huì)全部死亡，因此，要完成受精只有兩種情形為前提才能達(dá)成：一為卵子進(jìn)入輸卵管后，精子在二十四小時(shí)內(nèi)進(jìn)入卵子內(nèi)；二為強(qiáng)壯的精子迅速通過(guò)這種障礙，精力充沛地等在輸卵管內(nèi)，待成熟卵子進(jìn)來(lái)結(jié)合。因此，要確實(shí)掌握受孕，生產(chǎn)時(shí)間并不是容易的事。
排卵期前三后二易受孕
通常，女性排卵都是在無(wú)自覺(jué)狀態(tài)下進(jìn)行的，且多半是在二次月經(jīng)之間排卵，所以想要避孕的夫婦，只要在排卵期的前后數(shù)日不要有性行為，多數(shù)即可達(dá)到自然避孕的目的。排卵期的推算，約為月經(jīng)開始的前十二天到十六天的五天內(nèi)，其中就有一天是排卵日，卵子有一天的壽命，而精子的生存期有三天，故其前三天及后二天都是可能受孕期。不過(guò)，由于心理狀況的不同，月經(jīng)周期依體質(zhì)會(huì)有差別，必須做適當(dāng)調(diào)整，尤其是月經(jīng)不定期的婦女更難確定。
基礎(chǔ)體溫相當(dāng)可靠
要精確的計(jì)算排卵期，測(cè)量基礎(chǔ)體溫是較可靠的方法。通常，體溫急遽下降到最低點(diǎn)那天就是排卵日，即每天早晨在剛睡醒時(shí)，立即以刻度較精密的婦女專用體溫計(jì)測(cè)量體溫，并記錄下來(lái)，但有時(shí)因身體不適，睡眠不足或飲酒等與平時(shí)的身體狀況不同時(shí)，都會(huì)影響體溫變化，記錄時(shí)也應(yīng)一并記載。此外，測(cè)量時(shí)間不同時(shí)，溫度也會(huì)產(chǎn)生差異，測(cè)量時(shí)間較早體溫較低，反之則較高，所以睡覺(jué)時(shí)間應(yīng)盡量正常，以便能每天在固定的時(shí)間測(cè)量，才不會(huì)推算錯(cuò)誤。而用這種方法避孕的婦女，若長(zhǎng)期記錄的曲線都很規(guī)律（至少需五個(gè)月），體溫若從低溫期進(jìn)入高溫期并持續(xù)三天以上，則自第三天開始至下一次月經(jīng)之前為安全期，幾乎可說(shuō)完全不會(huì)懷孕；若高溫氣持續(xù)達(dá)三星期以上，即幾乎可確定已懷孕。不過(guò)，也有極少數(shù)的婦女雖按時(shí)來(lái)經(jīng)，卻不會(huì)排卵，這類有「無(wú)排卵月經(jīng)」的女性，是非常少的例外。
體溫曲線不規(guī)則者不易受孕
精確地測(cè)量基礎(chǔ)體溫，也可以判斷該婦女是否容易受孕；如體溫記錄曲線極規(guī)則，能很清楚的區(qū)分為高溫期與低溫期者，則屬于容易懷孕的體質(zhì)。若體溫曲線不規(guī)則或永遠(yuǎn)保持在攝氏三十六——三十七度者，就不容易懷孕；倘若輕易墮胎，可以造成難于彌補(bǔ)的缺憾！
自己決定受孕及生產(chǎn)期
知道了受孕的過(guò)程后，就可以計(jì)劃受孕時(shí)間。方法是從希望預(yù)產(chǎn)的月份倒算二百八十天前，最后一次月經(jīng)開始的第一天，確認(rèn)月經(jīng)的開始并掌握排卵期，在那一段時(shí)間內(nèi)使自己懷孕。例如，希望嬰兒在一月份誕生，則必須在前一年的三月二十七日至四月二十六日之間懷孕，希望五月生產(chǎn)，則在前一年的七月二十五日至八月二十四日間使自己懷孕。更精確的算法，則需視月經(jīng)周期長(zhǎng)短而調(diào)整，如最短周期二十七天，最長(zhǎng)周期為三十二天的婦女，可能的受孕期第一天應(yīng)從最短周期二十七日算起，可能受孕期的最后一天則須以最長(zhǎng)周期三十二天計(jì)算。若該名婦女希望在明年五月預(yù)產(chǎn)，而上一次月經(jīng)是在七月二十九日開始，則可能受孕期的第一天應(yīng)該是該日后第九天，即八月六日，而可能受孕的最后一天則為第二十二日，亦即八月十九日；也就是說(shuō)，她若能掌握住八月六日至八月十九日這段時(shí)間使自己受孕，則預(yù)產(chǎn)期在明年五月應(yīng)無(wú)問(wèn)題。
日數(shù)加七，月數(shù)加九即預(yù)產(chǎn)期
若已經(jīng)懷孕者，也可以預(yù)測(cè)出寶寶的生日。胎兒在母體中孕育期間，是從受孕日起到分娩日為止，所以從受孕日推算預(yù)產(chǎn)期是最正確的。但對(duì)一般婦女而言，正確的受孕日是極難掌握的，因此絕大多數(shù)是利用最終月經(jīng)的第一天為基準(zhǔn)來(lái)推算。簡(jiǎn)單的方法有二種：（一），確認(rèn)最后一次月經(jīng)的第一天，將日數(shù)加七，月數(shù)加九，如最后一次月經(jīng)的第一天時(shí)二月五日，則預(yù)產(chǎn)期即為十一月十二日。（二），將最后月經(jīng)的第一天日數(shù)加七，月數(shù)減三既得；里如最后一次月經(jīng)日數(shù)為十月十日，則預(yù)產(chǎn)期就在次年的七月十七日了。不過(guò)，真正在最后月經(jīng)開始的第一天后二百八十天生產(chǎn)的婦女，約只占半數(shù)，因此在預(yù)產(chǎn)期日前后二周內(nèi)分娩都屬正常。
生男方法比生女有效
盡管時(shí)代進(jìn)步，「不孝有三，無(wú)后為大」的觀念依舊深植國(guó)人心中，在為數(shù)不多的子女中，多數(shù)夫婦總希望能生出一個(gè)男孩。盡管自古以來(lái)人們已經(jīng)創(chuàng)出了無(wú)數(shù)種「生男育女法」，還是很難盡如人意；縱使以精密的科學(xué)儀器篩檢，還是不乏失敗的例子。一般而言，生男的方法似乎較有效，要控制生女較困難。不過(guò)，倘能就成功率較高的數(shù)種方法同時(shí)進(jìn)行，「生男育女，隨心所欲」多數(shù)都能皆大歡喜，值得一試。
男女性別的不同是由于染色體的組合而決定，這與二個(gè)因素息息相關(guān)：一為男性的精子，二為女性接受精子時(shí)的生理?xiàng)l件，能掌握此二因素，即能決定生男育女。
人類的每個(gè)精子與卵子內(nèi)部都有二十三個(gè)染色體，其中二十二個(gè)是男女相同的常染色體，只有一個(gè)能夠決定性別，稱為性染色體。男性的染色體在睪丸制造精子時(shí)即分為二種，即X染色體與Y染色體，Y染色體為男性，X染色體為女性；而女性在制造卵子時(shí)，則是制造完全相同的X染色體，因此女子沒(méi)有決定性別的權(quán)力，端視與卵子結(jié)合的男性精子是含X染色體，或含Y染色體而決定。
食物控制法最安全有效
因此，性別是在卵子受精的同時(shí)就已確定，倘能將二者分開，任由人們選擇即能如愿生下男孩或女孩。「生男育女隨心所欲」，就是利用Y精子適合在含堿性的環(huán)境中生存，對(duì)酸性的抵抗力弱；而X精子恰好相反，可活躍于酸性環(huán)境中，卻不耐於堿性環(huán)境中生存的特性。在精子必經(jīng)的陰道內(nèi)布置堿性環(huán)境，使Y精子容易生存活動(dòng)，增加其與卵子結(jié)合的機(jī)會(huì)，來(lái)提高生男孩的幾率；希望盛女時(shí)，則將陰道環(huán)境布置為酸性，來(lái)增加生女孩的可能。
較可靠的方法有：
（一），食物控制法
即夫妻同時(shí)進(jìn)行飲食控制，食用酸堿性相反的食物，使身體具弱酸性或弱堿性。希望生男孩時(shí)，女方應(yīng)吃堿性食物，男性則以酸性食物為主食；希望生女孩時(shí)則相反?？刂骑嬍车臅r(shí)間在排卵日前一 、二周，若基礎(chǔ)體溫線規(guī)律者控制一周即可，月經(jīng)周期不穩(wěn)及無(wú)法準(zhǔn)確測(cè)出排卵日者，則必須控制二周，或從月經(jīng)開始的第一天起至基礎(chǔ)體溫進(jìn)入高溫日止。當(dāng)然，飲食控制若能延續(xù)更久一點(diǎn)，效果更佳。
一般而言，堿性食物包括綠色蔬菜、不酸的水果、海菜、茶等；反之，魚類、肉類、米飯、酒類、酸味水果多半屬酸性。
（二），陰道內(nèi)酸堿性控制法
女性的陰道一般呈酸性，不利Y精子生存，希望生男孩者可在排卵日前三天開始，每天以含百分之五的重碳酸鈉稀釋液的溫水沖洗陰道，在行房前再?zèng)_洗一次，或用脫脂棉棒沾少許重碳酸鈉液伸入陰道內(nèi)擦拭，每天一次，排卵當(dāng)天則早晚各做一次。此方法單獨(dú)使用的效果較差，需配合其他方法進(jìn)行較易成功，而且由于重碳酸鈉的稀釋比例難以控制，自行沖洗也有危險(xiǎn)性，因此，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
（三），性生活調(diào)節(jié)法
（1）希望生男孩者：精子的數(shù)量越多，生男孩的機(jī)會(huì)就越大。做愛(ài)的次數(shù)愈多，精子數(shù)量會(huì)愈少，所以從排卵前五天起就要開始禁欲，而在排卵日當(dāng)天才行房；因排卵時(shí)陰道內(nèi)會(huì)有堿性分泌物排出，可幫助Y精子活動(dòng)；同時(shí)，女性在達(dá)到性高潮時(shí)，子宮頸管會(huì)分泌大量的堿性分泌物，對(duì)精子是極有利的環(huán)境，因此應(yīng)想法使女方出現(xiàn)高潮；除事前應(yīng)有充分愛(ài)撫外，應(yīng)采用插入較深的姿勢(shì)，在接近子宮口的地方射精，以減少Y精子的路程，并利于性高潮的出現(xiàn)。
（2）希望生女孩時(shí)：因精子數(shù)量與少，生女孩的幾率愈大，而精子有三天的壽命，因此，可在排卵日的三天前多次行房，以減少精子的數(shù)量，而在排卵日的前三天則需禁欲，因女子在排卵前會(huì)分泌大量透明粘液，這些粘液可阻止精子進(jìn)入子宮而停留在酸性的陰道中；如此則不耐生存在酸性環(huán)境的Y精子就會(huì)逐漸淘汰，而留下喜歡酸性環(huán)境的X精子。同時(shí)，女方應(yīng)盡量避免高潮以減少堿性分泌物，而在做愛(ài)時(shí)插入宜淺，使射出的精子在酸性陰道內(nèi)多停留一段時(shí)間，使Y精子盡量淘汰，而留下適酸的X精子，以增加生女兒的機(jī)會(huì)。
