第二章:五行拳
五行拳是劈、崩、鉆、炮、橫五種基本拳法的總稱。古代以金、木、水、火、土分別代表五拳，故稱五行拳。五行拳動(dòng)作簡(jiǎn)單，規(guī)矩嚴(yán)謹(jǐn)，左右式反復(fù)練習(xí)，其它各式拳法多由此演變而成，故有“形意母拳”之稱。初學(xué)者要通過五行拳的練習(xí)，才能打好基礎(chǔ)。
<一>劈拳
古拳譜中稱劈拳為“五拳之首，其形似斧，有劈物之意”。它和后面的崩、鉆、炮、橫拳合稱五行拳、既是形意拳的基礎(chǔ)拳套、又是形意拳的基本功。
古拳譜日：劈拳似斧性屬金，生鉆克崩妙絕倫，潤(rùn)肺通鼻氣須摶，起鉆落拍勁力宏。
動(dòng)作說明:
<1>預(yù)備式：劈拳預(yù)備式就是三體式，做法同前。見圖7
<2> 劈拳左起勢(shì)：由三體式開始，兩肘不動(dòng)，兩手握拳，兩小臂內(nèi)旋經(jīng)胸前外旋至嘴前向前劃弧劈出，左拳在前與嘴齊平，右拳在后與左肘齊平，同時(shí)左腳向前邁步，長(zhǎng)約一腳左右，腳尖外撇約四十五度，膝部微屈，重心移于左腿，右腳不動(dòng)，右腿后蹬，成似直非直狀。
<3> 并步左蓄式：右腳上步與左腳齊，右腳踝部貼左腳腕后部，同時(shí)兩手變掌，左手回收至距胸約三拳，右手同時(shí)由胸部前伸于左手上，右手食指與左手食指重疊，高與嘴平，兩肘橫撐，掌部要求同三體式。見圖8、9，
圖7圖8圖9 <4>劈拳右起式：右腳向前邁一大步，右掌向前劈按擊出，左腳不動(dòng)，成右三體式，兩肘不動(dòng)，兩手握拳，兩小臂內(nèi)旋經(jīng)胸前外旋至嘴前向前劃弧劈出，右拳在前與嘴齊平，左拳在后與右肘齊平，同時(shí)右腳向前邁步，長(zhǎng)約一腳左右，腳尖外撇約四十五度，膝部微屈，重心移于右腿，左腳不動(dòng)，左腿后蹬，成似直非直狀，
<5>并步右蓄式：左腳上步與右腳齊，右腳踝部貼右腳腕后部，同時(shí)兩手變掌，右手回收至距胸約三拳，左手同時(shí)由胸部前伸于右手上，左手食指與右手食指重疊，高與嘴平，兩肘橫撐，掌部要求同三體式。見圖10、11：
圖10圖11
<6> 動(dòng)作<1>至<5>可依次按要領(lǐng)反復(fù)多次煉習(xí)。 <7>劈拳回身：當(dāng)練拳至左三體式時(shí)即可回身，方法為：雙手握拳小臂內(nèi)旋下落至小腹兩側(cè)，同時(shí)身體向右后轉(zhuǎn)，左腳跟進(jìn)約一腳距離腳內(nèi)扣，右腳不動(dòng)，隨即右腳向前邁步長(zhǎng)約一腳左右。兩小臂內(nèi)旋經(jīng)胸前外旋至嘴前向前劃弧劈出，右拳在前與嘴齊平，左拳在后與右肘齊平，同時(shí)右腳向前邁步長(zhǎng)約一腳左右，腳尖外撇約四十五度，膝部微屈，重心移于右腿，左腳不動(dòng)，左腿后蹬，成似直非直狀。然后作并步右蓄式，動(dòng)作同<5>，如此反復(fù)來回練習(xí)即可。見圖12、13、14： 圖12圖13
圖14
<8>劈拳收式：撤右腳約半步腳內(nèi)扣，兩手合攏于胸前交叉,掌心向內(nèi)，左掌在外，成十字手，兩手外展在下落于體側(cè)，左腳向右腳并攏成立正姿勢(shì)。見圖15、16、17(圖3)： 劈拳勁力指導(dǎo)：練習(xí)劈拳用牚擊打時(shí)，前手的勁力為前撲下按之合力，后手用肘部向后下方拉按，形成前后兩手對(duì)掙的發(fā)力模式，用拳擊打時(shí)要形成弧形路線的撞、劈之力。 劈拳技擊指導(dǎo)：形意拳用三體式為格斗預(yù)備式，當(dāng)對(duì)方用直線形拳法，如直拳向我面部擊來時(shí)，我速用后手掛劈對(duì)手拳臂，前手用拳或掌劈擊對(duì)手面部或胸部，兩手在步伐的催動(dòng)下連續(xù)劈擊，直至將對(duì)手擊倒。 圖15圖16 |
圖8
圖9 
圖11
