一、不抱怨，努力想解決問題的方式
如果你是一個抱怨的人，所有的抱怨最終都會回歸到自己身上，抱怨會給自己帶來很多負(fù)面的情緒和痛苦。沒有人喜歡抱怨。
改變不但需要反思，還要有行動。沒有行動的反思，也起不到效果。負(fù)面情緒總會重復(fù)。因為這些情緒都是原生態(tài)家庭帶來的。需要勇氣和精力才能改變。
生活中那些易怒的人，并不是他們想發(fā)怒，而是發(fā)怒的瞬間不受大腦控制的。觸發(fā)了過去的銘記。但這些都是可以改變的，通過讀書，寫作，贊美自己，堅持就會改變習(xí)慣，從而改變性格。
二、降低負(fù)面影響，少接受負(fù)面信息
互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展讓信息傳播的更快更多，但也變得復(fù)雜。需要篩選有價值的，對自己有幫助的信息，而不要人云亦云。
現(xiàn)在的媒體為了吸引點(diǎn)擊率，大多是負(fù)面的，潛意識不會分辨這是對自己，還是對他人，都會把負(fù)面影響留在身體里，會以浮躁，焦慮，恐懼的形式表現(xiàn)出來。所以，想要心靜，遠(yuǎn)離手機(jī)和電視。
三、有規(guī)律的生活
喬布斯說：自律會讓你自信，自信會讓你自由。人人都在尋找自由，但被很多無形的東西限制，比如別人的評價，別人的贊同。這種從眾的心理都是不自信的表現(xiàn)。
自律會提升自信，只有控制身體才能控制思想，從而讓內(nèi)心變得厚實，不論別人認(rèn)同還是反對，都不會影響到自己。
四、珍惜時間
時間對每個人都是平等的，每天都是二十四個小時，不做這件事，就會做另一件。什么也不做，也是一種做，時間不會等待。
現(xiàn)在人們把時間大多耗費(fèi)在抖音，碎片化信息，其實這些都是別人的事，。人與人的差距都在這二十四小時中產(chǎn)生。因此要學(xué)會利用閑暇時間做有價值的事情。當(dāng)每天進(jìn)步1%，70天后就會變成一個全新的自己。
五、給自己動力
有目標(biāo)的人生，才有動力，每個人都希望成為一個有價值的人，這并不是要做多大的貢獻(xiàn)，而是要學(xué)會修身，給自己方向和規(guī)則。通過不斷堅持，努力成為最好的自己。
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