圖文編輯：毛毛蟲Claire
定時推文：小助理
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有些人到了30歲才發(fā)現(xiàn)，自己并沒有很特別，每天不是在服從社會規(guī)則，就是在生活瑣事中煩惱，于是開始隨波逐流。
有些人到了30歲才發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀的同齡人已經(jīng)絕塵而去，而自己被生活與工作的壓力壓的喘不過氣來，拼不了資歷，還要與新人競爭，于是常常哀嘆夢想與現(xiàn)實(shí)落差巨大。
有些人到了30歲才發(fā)現(xiàn)，疼痛的肩膀、脫落的頭發(fā)、日益增大的肚腩，身體已經(jīng)沒有一塊地方完好，于是感嘆身不由已。
都說“吃的苦中苦，方為人上人”。
但是，有些苦，都30歲了，我勸你還是別吃了。
被外界影響的苦
現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)平臺上不乏20＋就創(chuàng)業(yè)成功身家上億的年輕人，早婚早育左手抱幾娃右手事業(yè)順風(fēng)順?biāo)木⒎驄D，還有年紀(jì)輕輕就頭銜滿身的高學(xué)歷博士。
而對照自己，卻是生活上的各種不如意、工作上的各種不順心，焦慮撲面而來。
有人說，到什么年紀(jì)就該干什么事情，不要創(chuàng)業(yè)了，趕緊找個穩(wěn)定的工作；
有人說，女孩子拼事業(yè)不如嫁個好老公；
有人說，大城市有什么好，這么多大齡單身青年；
有人說，你再不結(jié)婚/生娃，就過了最佳生育期了；
有人說，年輕人后來居上，中年危機(jī)提前了。
聽了別人的話，我們惶恐沮喪，惴惴不安。
都說人是社會性的動物，不被周圍的人或者事情影響很難，但是，人這一輩子終究是要自己過坎，所以我建議“大事問自己，小事不焦慮，要做的事就是專注當(dāng)下，不問結(jié)果"。
上學(xué)、工作、結(jié)婚，在很多人生大事上，我們習(xí)慣于求助外界，希望別人能幫我們做出選擇，畢竟有些經(jīng)驗(yàn)是可以借鑒的。
但是，我們也看到很多人在別人幫他選擇后，怨天怨地怨父母怨社會，抱怨遇人不淑，抱怨懷才不遇，抱怨時事不濟(jì)，為什么呢？
因?yàn)樗麄兺浟恕白约骸薄?/strong>
我們想要怎樣度過自己的一生呢？如果一個人想清楚了這一點(diǎn)，以此擁有了自己的志向，那么，他就會知道該如何選擇，因此停止抱怨，停止焦慮。
面對父母選擇的我不喜歡的專業(yè)，我可以努力考研去進(jìn)修自己喜歡的專業(yè)；
找工作時，我不會只考慮薪資，而會更多考慮我將來可以學(xué)到什么；
誰結(jié)婚，什么時候結(jié)婚，我當(dāng)然也會有我的堅(jiān)持與選擇。
習(xí)慣了凡事問問自己的內(nèi)心，也會少了很多與外界的攀比，你成功我祝福，但是不要用你的尺子來度量我的人生。
知道了想要怎樣的人生，也會忽略不相關(guān)人士的評價，我們都有自己的關(guān)要闖，閑言碎語評價他人不如多在入冬前備好一擔(dān)柴火。
有人說，生活中99%以上的事兒都是小事兒，但生活中99%的苦惱也是因?yàn)檫@些小事。
博主粥左羅就說，引發(fā)我們焦慮的絕大部分都是生活中的一些瑣碎小事，能夠做到不為小事兒焦慮，我們大部分的焦慮情緒就會化解了。
他就說了自己的一個例子，有一次，他周末開車去上一節(jié)健身課，結(jié)果突發(fā)堵車，看到導(dǎo)航里提示到達(dá)時間越來越推遲，他愈發(fā)煩躁焦慮，一天的好心情都沒了。
突然，他意識到，其實(shí)這也沒有什么大不了的，不過就是遲到，最多就是浪費(fèi)一節(jié)課白跑一趟嘛，不值得如此壞心情。
是啊，既然是小事，其實(shí)做砸了也沒有什么大不了的，但是好心態(tài)卻難得。
因此，若能不被小事糾結(jié)，那我們的人生將會可幸福很多。
我們更多人做出了選擇，在行動上卻容易心態(tài)失衡、躊躇不前。
明知道這是重要的事情，要好好對待，而另一個心卻總是在想，如果我失敗了怎么辦？如果失去這次機(jī)會以后就再也沒有機(jī)會了，因此焦慮不安，甚至不能做好當(dāng)下事，最后結(jié)果也大不如意。
其實(shí)，我們害怕的不是這件事情，而是這件事發(fā)生的不良后果，一但過多關(guān)注結(jié)果，必會放大自己的消極情緒。
這就是心理學(xué)上的“瓦倫達(dá)效應(yīng)”，像很多冠軍運(yùn)動員錯失金牌，大爆冷門，就是因?yàn)檫@樣。
其實(shí)，如果我們能夠擁有成長性思維，并且只和自己比，那么就會輕松很多。所謂成長應(yīng)該是與自己比，只要我們比昨天的自己好，比前一秒的自己好，我們就是成功。
我們每次都在做重要的事情，并且全力以赴，我們比上一次的自己更好，那我們的每一天都在成功，那結(jié)果還有什么好擔(dān)憂的呢？
因此，“瓦倫達(dá)效應(yīng)”也告訴我們，如果我們能少一點(diǎn)對結(jié)果的擔(dān)憂，那么就可以避免更多的失敗。
關(guān)注當(dāng)下，不問結(jié)果，是當(dāng)今這個浮躁的社會我們應(yīng)該追求的。
停止成長的苦
人到了30歲，基本就知道自己職業(yè)生涯的上限在哪里了，多是害怕自己能一眼望到頭的職業(yè)生涯，害怕平庸無為，更恐懼走下坡路。
有人說“跌到谷底，你不能往下，只能往上”，面對事業(yè)瓶頸，我建議你多做有成長性的事情，并且培養(yǎng)自己的核心競爭力。
像《認(rèn)知覺醒》的作者周嶺，在某一天看到自己的兩位朋友，因?yàn)橐馔猓\(yùn)軌跡發(fā)生了巨變，于是開始正視自己的人生，放棄了擺爛，選擇重啟，看書提高認(rèn)知，寫作影響他人，于是看到了新的人生風(fēng)景。
其實(shí)，每個人都可以改變，你可以學(xué)習(xí)一門新的技能，如果你不知道學(xué)什么，可以看看招聘網(wǎng)上需要什么，你也可以培養(yǎng)一個新習(xí)慣，比如記賬，以此更好的規(guī)劃自己的金錢。
30歲之后，忍受一點(diǎn)寂寞與無聊，多做“長期主義”的事情，回報給你的必將豐盛。
很多人到30歲才發(fā)現(xiàn)，自己會的技能剛畢業(yè)兩年的新人也能做的很好，自己面臨職場危機(jī)。其實(shí)，這是我們的一個誤區(qū)，以為工作時間等于工作經(jīng)驗(yàn)，殊不知有些人，是一年的工作經(jīng)驗(yàn)重復(fù)了十年。
有個段子，“打敗康師傅的不是統(tǒng)一，而是美團(tuán)”，你不知道自己那一天會被誰替代，一個行業(yè)如此，個人也是如此，況且現(xiàn)在機(jī)器代替人工的工作越來越多了。
有個公司因?yàn)榭记谥贫葟?fù)雜無比，于是聘用了一人專門做考勤資料。
有一天，主管部門找到了做程序的同事，不到一天的時間，一個考勤程序就做好了，然后半個月人工才能做完的事情，程序三小時就能算好，于是，主管部門果斷辭退了專門做考勤的人。
因此，積累工作經(jīng)驗(yàn)的重點(diǎn)是要打造我們職場上的不可替代性。
你的不可替代性，或在專業(yè)技能，或在人脈資源，或在溝通協(xié)調(diào)，如果到了三十歲，還沒有屬于自己的職業(yè)核心競爭力，那你的職場生涯就有一丟丟危險了。
鄭淵潔在《我是錢》說到，“鐵飯碗的真實(shí)含義不是在一個地方吃一輩子飯，而是一輩子到哪兒都有飯吃?！?/strong>
你的核心競爭力就是你的鐵飯碗，自帶”鐵飯碗“，那還有什么中年危機(jī)呢？
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精力不足的苦
暢銷書作家張萌說“在我看來，如果把我們自己比喻為電池，那么精力就相當(dāng)于電池的能量”。
到了30歲，你會發(fā)現(xiàn)，自己這個身體的耗電量特別快，加班你加不動了，熬夜也是熬不動了。體力不足，精力不濟(jì)，是你的身體提醒你要注意休養(yǎng)了。
像張萌也曾經(jīng)出現(xiàn)過嚴(yán)重的健康問題，甲狀腺結(jié)節(jié)疾病讓她把幾乎所有時間花費(fèi)在醫(yī)院，特別痛苦與焦慮，后面她給自己安排了150天的系統(tǒng)訓(xùn)練康復(fù)，包括飲食、休息、運(yùn)動等，甲狀腺疾病竟然康復(fù)了，她還發(fā)現(xiàn)自己的精力和體力比20歲的時候還要好。
人到30歲，上有老下有小，我們更要關(guān)注自身的健康問題了，而這時候的我們其實(shí)身體還很年輕，很多健康問題，通過堅(jiān)持鍛煉或者正確的休息就能慢慢恢復(fù)。
但是很多人卻說，我哪有專門的時間鍛煉身體啊，是啊，所以，對于上班族的你來說，我推薦你掌握“微習(xí)慣”的方法。
《微習(xí)慣》的作者斯蒂芬·蓋斯曾經(jīng)非?？咕苠憻捝眢w，后面他決定每天做一個俯臥撐，結(jié)果一個俯臥撐變成3個俯臥撐，3個變成3個，僅僅過去6個月，他就開始去健身房鍛煉了，因?yàn)殄憻拰λ麃碚f已經(jīng)是生活必須了。
其實(shí)，哪有沒有意志力，只是不懂方法。
【寫在最后的話】
人到三十歲，我建議你不要再吃這三種苦：
被外界影響的苦，
苦在最后隨波逐流。
停止成長的苦，
苦在最后一事無成。
精力不足的苦，
苦在最后身心俱疲。
全篇看起來是篇雞湯文是吧？其實(shí)完全是自己的親身經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。
人到三十歲，如果能重新找回18歲時的身心和期望，那么我們還有什么可焦慮的呢？
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