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所謂陽氣不足，百病生，如果腎陽虛的話，在很多方面都會表現(xiàn)出來的，手腳冰涼，手腳是人體離心臟最遠(yuǎn)的地方，也是陽氣最難以達(dá)到的地方，如果你經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的情況，可能說明你體內(nèi)陽氣不足，這是腎陽虛的最明顯的表現(xiàn)之一

男人的腎臟功能非常的好，一般來說晚上幾乎不會起來上廁所，但如果你發(fā)現(xiàn)最近一段時間半夜起來上廁所的次數(shù)非常的多，而且越來越頻繁，那么說明你體內(nèi)腎就出現(xiàn)了異常，腎氣不足，起夜還會導(dǎo)致睡眠不足、睡眠治療差，這也是腎陽虛的經(jīng)典表現(xiàn)之一。

中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變，男性會出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥，所以如果不注重保養(yǎng)的話，會讓腎陽虛悄悄的盯上你。

雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。男人出現(xiàn)這現(xiàn)象是腎陽虛的表現(xiàn)，要及時調(diào)理。

肉桂補(bǔ)腎陽，能溫通全身經(jīng)脈，祛除寒氣，讓人全身溫暖，卻又不易上虛火，丁香、肉桂、芡實(shí)、枸杞子、益智仁、覆盆子各8克，中火熬煮30分鐘左右，去渣喝茶水，每日1-2杯，堅(jiān)持10天，你會發(fā)現(xiàn)腎臟越來越好，可以長期喝的，不會對身體造成傷害。