拿的起放的下的減壓小妙招
馬上就要進(jìn)入期末了，一些孩子會(huì)有強(qiáng)烈的考試焦慮情緒，父母、老師們應(yīng)該怎么辦呢？今天傳授給大家一個(gè)四兩撥千斤的妙招。
我們都知道任何的的負(fù)面情緒都有其正面意義。
那么焦慮的正面意義是什么呢？
適當(dāng)?shù)慕箲]是在提醒當(dāng)事人還有需要準(zhǔn)備的事情，還有可以更完善的部分。
可是這個(gè)“適當(dāng)”的確很難控制，往往是很多上進(jìn)心很強(qiáng)、不服輸、不甘落后的孩子壓力更大，這時(shí)的焦慮就轉(zhuǎn)變壓力。
這種壓力會(huì)直接影響孩子的生存狀態(tài)，比如夜不能寐、飯食無(wú)味、課堂上無(wú)精打采等等，越是這樣，越提不起精神，形成一個(gè)非常負(fù)面的惡性循環(huán)。
今天教給大家的是《拿的起放的下壓力》體驗(yàn)練習(xí)，通過(guò)這一個(gè)小小的體驗(yàn)過(guò)程，能夠讓孩子即刻得到身心放松。
它已經(jīng)成為了自己的墊腳石，成為了讓你長(zhǎng)得更高、看的更遠(yuǎn)的不可或缺的朋友。
壓力沒(méi)有變，只是我們對(duì)待它的方式變了，當(dāng)我們把它舉起來(lái)的時(shí)候，我們就被它控制了，當(dāng)我們把它踩在腳下的時(shí)候它就成為了人生的墊腳石。
從這個(gè)小小的體驗(yàn)，充分說(shuō)明負(fù)面情緒焦慮是有其正面意義的，利用好可以讓人生更自由，更高高效。
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