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許多球友在上揮桿時感覺感覺不連貫，擊球也很難發(fā)力，但是也不知道自己動作有哪里不對。有什么方法可以幫助我們發(fā)現(xiàn)問題呢？

今天的視頻，中國國家級教練、東莞銀利高爾夫?qū)W院副院長戴根淼教練就和大家介紹一個判斷自己上桿動作是否正確的方法，并且糾正錯誤的動作，讓揮桿更連貫。

• 課后筆記：

建立身體坐標(biāo)：

做好瞄球動作，兩腳外側(cè)為寬，身體高度為長，構(gòu)建一個門框

橫向坐標(biāo)：

上揮桿時，身體的轉(zhuǎn)動范圍在門框內(nèi)

常見問題：

上揮桿時，左側(cè)骨盆、右上半身、右側(cè)骨盆碰到門框

橫向移動過多會導(dǎo)致：

①轉(zhuǎn)動不自然不規(guī)律
②很難產(chǎn)生力量

縱向坐標(biāo)：

上揮桿時，身體不向上，與門框上線持平或更低

常見問題：

上揮桿時，身體轉(zhuǎn)動的不足，人的本能使身體向上，讓桿頭更高

小貼士：

把身體想象成一把弓，身體壓低彎曲角度變大，擊球的力量變大

縱向移動過多會導(dǎo)致：

①動作容易變形
②擊球不穩(wěn)定
③力量丟失

通過兩個坐標(biāo)，即橫向的轉(zhuǎn)動和縱向的穩(wěn)定，更好的幫助大家找糾正錯誤的動作，保持揮桿的穩(wěn)定性，讓力量更好的從桿頭釋放。