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白蘿卜蜂蜜止咳效果?白蘿卜蜂蜜水怎么做?

白蘿卜和蜂蜜都是食用方法眾多的食品，搭配起來也很不錯，最近聽說白蘿卜蜂蜜有止咳作用，那白蘿卜蜂蜜止咳效果究竟怎樣呢?

白蘿卜具有消炎止咳的作用，含有豐富的維生素C和微量元素鋅，可以理氣化痰，對于緩解支氣管炎、咳嗽有較好的效果。同時蜂蜜也有止咳作用，枇杷蜜是止咳化痰的理想選擇，枇杷蜜中含有豐富的礦物質(zhì)、氨基酸和維生素等成分，可以不斷地滋養(yǎng)肺部，由于含有枇杷植物特有的營養(yǎng)素，又承襲了枇杷止咳潤肺的作用，所以蜂蜜白蘿卜具有良好的止咳效果。做

有些人還不知道如何將二者搭配食用，給大家簡單介紹一下。準備白蘿卜一塊、蜂蜜適量、小勺、碗，先將白蘿卜洗干凈，然后用刀去皮，切成2厘米左右的小方塊，將切好的白蘿卜塊放入碗中，再將枇杷蜜倒入碗里，喜歡甜一點的朋友可以多加些，用勺子攪拌均勻，放置2~3個小時，等待蜂蜜充分滲透到白蘿卜里即可食用，放在冰箱里冷藏口感更好。

腌制好以后可以將白蘿卜蜂蜜取出直接食用，也可以將白蘿卜蜂蜜沖水飲用。不過沖水時切記不要用開水，蜂蜜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，高溫會破壞蜂蜜中的活性成分，造成蜂蜜營養(yǎng)物質(zhì)的流失，進而影響蜂蜜白蘿卜的止咳效果，田野牧蜂建議大家用40度左右的溫水沖泡。