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慢慢的開始從受虐者轉(zhuǎn)為施虐者位置去感受體會時(shí)，不同的內(nèi)在小孩就出來了。

內(nèi)在小孩1:恐懼困難害怕錯(cuò)誤

恐懼困難害怕錯(cuò)誤的內(nèi)在小孩，昨晚在匆忙慌亂中打卡，還看錯(cuò)了內(nèi)容，把第一頁內(nèi)容放錯(cuò)在第二頁，也刪除不了，折騰一會，最后太困差點(diǎn)睡著了，焦慮恐懼的情緒蔓延到?jīng)]有空間去琢磨什么原因，急匆匆的臨門一腳。去年也是這樣，一開始三分熱情，然后半途而廢，最后直接放棄。好像我只需要躺在那里直接吸奶就行的幻覺，我不做也有人來催我的環(huán)境，沒有自我驅(qū)動力，不能自己主動去做什么，只有隨波漂流，只要我交了錢就可以呆在群里，好像站在這里就等于學(xué)會了，又好像等別人喂飯，極端的被動性和等天上掉餡餅行為，自我無法主動去尋找什么，好像我是被綁架，被要求過來的，茫然站在這里，旁邊的超我不斷在嘲笑我，不斷否定羞辱的聲音出現(xiàn)了，“蠢貨，沒用，不是讀書的料”，我快速認(rèn)同這個(gè)投射，直接行動上證明自己是蠢貨，不是讀書的料。有時(shí)只要坐在凳子上，這個(gè)熟悉的被侮辱的場景馬上被喚起，讓我對完成任務(wù)出現(xiàn)防御，快速忘記內(nèi)容，出現(xiàn)閱讀困難來逃避曾經(jīng)羞辱我的聲音，比如，不是讀書的料，這么沒用等，我通過失敗，半途退回等來攻擊自己，驗(yàn)證我就是沒用的，我確實(shí)不是讀書的料，內(nèi)化了攻擊者對我的否定和侮辱。我對這部分灌注了太多力比多，沒有能力撤回來。我通過交費(fèi)，交白卷來表達(dá)我的離別障礙，我是沒有能力獨(dú)立，自主學(xué)習(xí)的。通過濫竽充數(shù)來表達(dá)自己只能夢游到那里，而不是體驗(yàn)到那里。最恐慌的事情是還要解答別人的提問，讓我非常辛苦，特別恐懼答錯(cuò)，如果錯(cuò)了我會有萬劫不復(fù)爬不起來的，被踩在腳底下的，掉在萬丈深淵的驚恐。交白卷是可以遮掩怎么出錯(cuò)的原因。出現(xiàn)錯(cuò)誤對于我是一種驚嚇，我感覺我不是在做題目做任務(wù)，我是在尋求羞辱感了，這種體驗(yàn)被喚醒形成防御，為了逃避錯(cuò)誤帶來的羞恥感，我要參加集體活動，但是交白卷或半途而廢的方式來逃避羞辱感。每次任務(wù)出現(xiàn)，恐懼困難，害怕錯(cuò)誤的內(nèi)在小孩馬上出來，掌控場面。

內(nèi)在小孩:絕對的控制

絕對的控制，我讀書會發(fā)現(xiàn)我需要決定的控制，控制時(shí)間，內(nèi)容，話題。需要一個(gè)理想化對象來掌控一切，我需要不斷的表演來獲得掌控，我掌控別人對我的印象，我掌控我在別人的印象，我掌控自己不能失控，我掌控著人性的絕對性某些面出來，有些面不允許出現(xiàn)而深深的壓制，強(qiáng)大的控制感，讓我的自戀不斷的積累而形成一種掌控在手中的力量，這是一種幻覺層面的自戀。不斷需要預(yù)演，尋找可以尋找的區(qū)域，掌握可以掌控的范圍，絕對不允許失控，不允許不確定性，不允許我看不見的點(diǎn)。我讓自己牢牢掌握方向盤，絕對控制下的自戀非常濃烈。換一安全的場景,我的快速施暴的暴虐者更加嚴(yán)重，我的內(nèi)在有一個(gè)非常不耐煩的語氣，非?？謶謱Ψ讲槐晃铱刂谱〉膬?nèi)在小孩，需要絕對的霸道來掌控對象，好像這種沒有界限，看不見對方作為人的存在，看不清自己是需要依附對象才能呈現(xiàn)自己的身形的依賴，滿滿的絕對化的掌控欲，讓我的幻覺充滿自戀而沒有覺察，直接付諸行動去控制對方，指使對方，操控對方，要求對方，痛罵對方的各種各樣的作妖方式，情感上讓對方生氣憤怒攻擊反感我，行動上遠(yuǎn)離閉上眼睛關(guān)上耳朵封上心房，用距離來避開我的高度控制和絕對依賴，看不見對方的情感狀態(tài)和此時(shí)此刻的位置，看不見對方作為人的七情六欲的需要，打著“我絕對為你好”的大旗，光明正大地欺負(fù)對方，用“愛”的名字實(shí)行控制對方，用施虐受虐模式傾注到對方頭上而沒有覺察，直到有一天對方遠(yuǎn)離，甚至吵架，談條件都不愿意化時(shí)間來傳達(dá)，因?yàn)槁牪灰妼Ψ秸Z言背后的聲音，看不見憤怒后面的鄙視蔑視看不起，高度控制背后是深深的不相信對方的能力，不斷的糾正對方的行為是不相信對方可以爬起來，不相信對方可以有試錯(cuò)的權(quán)力，把對方當(dāng)做傀儡，木頭人來指使，形成自己試錯(cuò)的成本，第一次看見這個(gè)高度控制背后的高度自戀，和絕對的殘忍，不相信對方，高度控制，緊張焦慮，讓對方行動聽自己的指揮，對了是我的功勞錯(cuò)了是對的蠢笨，把“逮住你”心理游戲玩到極致而沒有覺察，高度控制權(quán)欲，是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)層面沒有能力建構(gòu)自信，通過要挾控制更弱的對象獲得存在感，因?yàn)闊o能，把對象當(dāng)做試驗(yàn)品，看不見對象的哀嚎，哭泣，吶喊。那種劊子手的施虐者發(fā)揮得淋漓盡致，沒有無辜者，只有利用無辜者來讓自己無辜，當(dāng)了劊子手，又理所當(dāng)然站在道德高度來表達(dá)清白感，人性的欲望，恐懼，悲傷，分離恐懼，通過絕對控制來到達(dá)一個(gè)幻覺:我是神。因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)無能，通過依賴控制，居高位來掌控對象，走了濃烈的掌控感好像以為我是神，我可以控制你，也等于我掌控天下，可以呼風(fēng)喚雨，掌控死亡，看不見規(guī)律，看不見運(yùn)行的規(guī)則，只有老子天下第一的施虐受虐輪流轉(zhuǎn)換?？吹搅诉@個(gè)內(nèi)在小孩，內(nèi)心像地震一樣震動。其實(shí)高度控制，這種控制讓我害怕，我覺得好像一種被反控制的感覺，不知道一種說不清道不明的被控制的感覺，我被一種東西控制住了，然后我無法反擊，好像很奇怪的一種被吸住的感覺，那是一種深深的自己選擇被控制來深深依賴對方，像吸血蟲一樣趴在那里。

內(nèi)在小孩2：渴望被看見的

當(dāng)我在沒有覺察到情緒,也沒有看到自己進(jìn)入迎合性投射性認(rèn)同機(jī)制,也就是常常放棄自己的事情,甚至不惜把對方的利益放在自己利益之上,其實(shí)也是誘導(dǎo)對方感激自己所做的犧牲時(shí).會不自覺反問對方，你不知道嗎？你不覺得嗎？好像用反問來表達(dá)自己無法言說的不滿和失望。發(fā)現(xiàn)沒有得到我以為想要結(jié)果的沮喪,發(fā)現(xiàn)用力比多分?jǐn)傇陉愂鼍渖厦?用平淡無味已經(jīng)無法表達(dá)我說不清但是堵在里面的憤怒情緒，把所有注意力都灌注在反問句加重語氣，引起對方的不滿來獲取注意，希望對方可以看到我無法言說表達(dá)不清的渴望.結(jié)果對方被我的反問句的語言感覺到被否定的情緒,一下子也陷入這種被控制的心理游戲中.這讓關(guān)系非常緊張，但是無法打破僵局，后來才覺察到我喜歡用反問句來表達(dá)我失望情緒的行為是在玩逮住你心理游戲,期待通過心理游戲來表達(dá)我是多么渴望被看見的內(nèi)在小孩子出來了。這是無法表達(dá)情緒用被動攻擊來表達(dá)自己憤怒，也是勾起對方的情緒濃度，卻希望對方來重視自己的最無效方式，渴望被看見的內(nèi)在小孩上行，其實(shí)是一種選擇.

內(nèi)在小孩3：用羞辱語言

無法表達(dá)溫和言語,用侮辱言語無意攻擊別人的內(nèi)在小孩，好像在被環(huán)境裹挾,極度焦慮，無法覺察自己的害怕和擔(dān)心,希望事情快點(diǎn)在自己控制下完成,時(shí)間短任務(wù)重,被催得自我撕裂時(shí)，我直接被這種自我羞辱,自我否定的情緒喚起,然后快速通過羞辱對方來激起對方情緒，希望對方會重視緊張,加快速度的強(qiáng)迫性行為，結(jié)果引起對方的強(qiáng)烈不滿.靜下心來發(fā)現(xiàn),其實(shí)是自己不相信對方，沒有給予時(shí)間空間，并且我沒有站崗在自己位置上抗住壓力,消化一部分壓力,直接把所有壓力都轉(zhuǎn)移在對方身上,自己處在甩鍋的狀態(tài).當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我用羞辱性言語回答對方時(shí)，自己被壓力壓得焦頭爛額,無法消解和分辨這個(gè)壓力是對方的情緒化表達(dá),還是事實(shí)如此.因?yàn)槲曳浅？植莱鲥e(cuò)，害怕出錯(cuò)會帶來一連串連鎖反應(yīng)而失控，然后行為上用了短平快的高濃度羞辱語言來傳達(dá)自己的恐懼和擔(dān)憂，無法站在平等尊重的位置來如實(shí)表達(dá)自己真實(shí)的想法和情緒。我的信念是表達(dá)真實(shí)想法是恐怖的可怕的危險(xiǎn)的，一直覺得偽裝不被對方發(fā)現(xiàn)和看見才是最佳生存策略，就像動物適應(yīng)環(huán)境換膚色隱藏活下去，真實(shí)的表達(dá),如實(shí)的陳述是被敵人攻擊插入心臟直接會死亡的代價(jià)。在壓力環(huán)境下,習(xí)慣性用原始情緒表達(dá)，其實(shí)也是習(xí)得了曾經(jīng)被對待的方式，我沒有得到平等尊重，不自覺復(fù)制了曾經(jīng)被對待的方式來對待對象,行走世界然后如果看見對象有不斷的瘋玩的行為導(dǎo)致事情沒有完成,我有一個(gè)郁悶的內(nèi)在小孩出來，那種郁悶是因?yàn)樽约簾o能為力，然后用辱罵來表達(dá)自己的無力無助，好像通過憤怒的粗魯?shù)牧R人就可以獲得高度控制的掌控感，那種我是神的無所不能的全能感通過攻擊對方獲得力量，我不再是失敗的不再是無能的，不再是窩囊的，我是有“力量”的，那種“力量”可以抵御自我否定羞辱帶來的悲傷麻木，用暴怒的力量感現(xiàn)身來讓自己感覺世界掌握在我手里的“獲得”感，我不再是無能的，通過暴怒來釋放攻擊出來，激起我是神的自戀。我是如此厲害的獲取感來逃避空虛寂寞麻木的錯(cuò)覺。我用羞辱對方來逃避我是失敗者的無恥無德無能被看不起的閹割的感覺，那種我羞辱了你等于我強(qiáng)大了，我閹割了一個(gè)無能失敗的人，我懲罰了對方代表我是強(qiáng)大的錯(cuò)覺，我不再是村里看不起的人，一直被看不起嘲笑奚落的羞辱感，終于可以發(fā)泄在弱者身上來被看見，我是強(qiáng)大的，我是神。好像所有的羞辱堆積起來的快感在這一瞬間傾瀉而出，這是傷害對象的方式來獲得快感，這是自私自利的強(qiáng)大，弱者的勛章都是傷害更弱的人來獲得。

內(nèi)在小孩4：剛烈

看到剛烈的內(nèi)在小孩，然后嘴巴用又臭又硬的言語奔涌出來。有一天，突然發(fā)現(xiàn)我居然有很像媽媽氣憤到無法言說，用行動堅(jiān)決不喝山泉水,非得喝帶有死老鼠臭垃圾的小溪水，回憶起小時(shí)不確定是老師罵學(xué)生，還是鄰居媳婦罵婆婆，說性格怎么像廁所的石頭，又臭又硬。這幅畫面居然如此清晰，發(fā)現(xiàn)自己也有這個(gè)行為，通過偷懶獲益后，還繼續(xù)用又硬又臭的一面擺出來，不會像水一樣遇見石頭拐彎，遇見河流轉(zhuǎn)角的靈活圓融的方式，因?yàn)槲姨嘈耪Z言就是物質(zhì)，發(fā)誓用硬剛，直接對碰就是力量，第一次發(fā)現(xiàn)剛則易折，傷了對方也傷了自己而不自知。

內(nèi)在小孩5：甩鍋

內(nèi)在小孩甩鍋，用手指指向別人的責(zé)怪，焦慮情緒上來，無法安頓在那一刻的時(shí)間，出現(xiàn)都是你的錯(cuò)的幻覺，無法承認(rèn)自己被事情勾起的恐懼不安，無法看見自己被焦慮情緒控制下甩鍋來擺脫需要自己承擔(dān)自己責(zé)任的這部分，因?yàn)榻箲]帶來的潛意識無法意識化,呈現(xiàn)出說不清楚的不安，內(nèi)疚，擔(dān)憂，煩躁，憤怒等復(fù)雜情緒情感，讓我拒絕去核實(shí)具體什么勾起的，直接快速認(rèn)同客體的行為,快速甩鍋行動去應(yīng)對我以為的危險(xiǎn)。拒絕承認(rèn)那一瞬間的情緒，可以直接撂攤子不干的懦夫行為來逃避被譴責(zé)的痛苦.我一直認(rèn)為我有非常耐心的內(nèi)在小孩，不會有責(zé)怪對方行為，然后，突然發(fā)現(xiàn)我也有自戀受挫，耐受不住，馬上通過指責(zé)對象來減輕我的焦慮時(shí)，我想起我小時(shí)從來沒有被耐心對待過，我的極度耐心是我渴望理想的父母對我的態(tài)度，看見自己在面對事情不如自己所愿，通過手指伸出來，指責(zé)對方來推卸責(zé)任時(shí)，那一刻是非常驚訝的，我的指責(zé)別人的內(nèi)在小孩出來了，像當(dāng)年我看見不斷被指責(zé)的對象一樣深深內(nèi)化在心理，那種食指對準(zhǔn)鼻子，破口大罵，不斷被欺負(fù)，持續(xù)的吆喝，大聲的呵斥，好像被牲口一樣對待，甚至丟垃圾在自家門口的場景，那種一說話就好像被逮住錯(cuò)誤，不斷被羞辱，否定，咄咄逼人的場景一下子鮮活的呈現(xiàn)在面前，在這個(gè)集體面前，無能為力，好像注定被車輪碾壓在泥土的悲傷。手無束雞之力，只有被動挨打的份，那種無力感好像悲傷逆流成河不斷的在時(shí)間長河中滾動，倒騰，呼喊。

內(nèi)在小孩6：高度控制

內(nèi)在小孩高度控制，通過共生依賴來獲取主動權(quán)釋放自己的高度緊張焦慮不安，用控制對象來逃避自己，控制對象好像更加容易呈現(xiàn)有撐制的力量感.同時(shí),事情因?yàn)榭刂剖Э?，沒有按自己的方向去走，很容易沮喪放棄，放任對方隨波逐流，用放棄對象的模式來獲取牢牢掌控權(quán)，如果不聽我的話不按我說的去做，那么就判你死刑，隨便你不理你不回應(yīng)你，直到你聽話照做為止，那種忽略對方不管對方帶來的恐嚇威懾對方,特別是對方出錯(cuò)時(shí),復(fù)制了我當(dāng)年被對待的方式,恐嚇對方,威脅離開,用閹割對方,制造分離焦慮到達(dá)控制,希望對方吸引教訓(xùn),而不是等對方因?yàn)樽鲥e(cuò)事情出現(xiàn)的內(nèi)疚不安,自己去核實(shí)檢討的時(shí)間空間和信任感.因?yàn)槲铱赡鼙粺岫?會做孤兒的感覺曾經(jīng)一直是我最深切的絕望體會。用不理不管不看不問來傳達(dá)需要一起共生才能活下去的愿意。反作用力是為了被掌控留在關(guān)系中不惜閹割自己放棄發(fā)展的代價(jià)。情緒方面也是無法關(guān)注自己，都是察言觀色來看對方的一舉一動來判斷自己是否安全，沒有能力沒有空間把力比多回流自己身上發(fā)展自我。

內(nèi)在小孩7：自我封閉

看見一個(gè)不斷的自我閹割內(nèi)在小孩,不能走出門去認(rèn)識世界,了解世界,用死死守在媽媽身邊,甚至不惜趴在媽媽背上,折斷自己的翅膀來留在媽媽身邊,加上內(nèi)疚不安的重量壓垮自己稚嫩的翅膀，無法飛翔，不斷想方設(shè)法形成一個(gè)永遠(yuǎn)被媽媽保護(hù)的弱小寶寶，但是無形中卻是不斷的吸血來生存下去，自斷經(jīng)脈,停滯不前,趴在媽媽背上，減少分離恐懼，以為永遠(yuǎn)可以共生來逃避死亡來臨。每次過年時(shí)間特別明顯，記得小時(shí)外面鑼鼓響天，全村人都跑過去看舞獅舞龍，我心理也是非?？释?，卻只是停留在渴望層面，不愿意離開媽媽，不愿意走進(jìn)現(xiàn)實(shí)世界要面對人情冷暖不同目光帶來的各種各樣感受，因無法消化，不如退縮在一個(gè)空間，閹割了對外面的好奇，對陽光的渴望，對關(guān)系的建立，對不同對象物體的感受體會，我甚至關(guān)閉了對這個(gè)世界的熱烈的渴望的念頭，我要死死守在這里留住媽媽，因?yàn)閶寢尵褪俏业氖澜纭?/p>

內(nèi)在小孩8：無能為力

內(nèi)在小孩無能為力，很長一段時(shí)間，我被一種深深的無能為力感控制，那種彎不了腰，蹲不下去，站不起來，只能趴在床上的無能為力感覺非常深刻，好像是一堆軟趴趴的肉身躺在這里，這個(gè)世界與我無關(guān)，因?yàn)槲疑钌畹臒o力，使不上勁，發(fā)不出聲音，看不見東西，打不開心房，我不是活在這個(gè)世界里，我是存在另外一個(gè)飄浮的失重的真空空間，我身上沒有一根航天員的安全繩拉住，不斷被漂著，好像等著走進(jìn)宇宙的深淵，等待著尸骨全無的命運(yùn)。現(xiàn)實(shí)層面,氣血不足,體力不能支撐,沒有時(shí)間空間在閱讀繪本上呈現(xiàn)詳細(xì)的閱讀能力，在讀繪本時(shí)，只能讀<爺爺一定有辦法>,因?yàn)轫嵚珊唵斡腥?字體不復(fù)雜,讓我可以在極度自我消耗時(shí),保存體力.但是幻覺層面覺得有更強(qiáng)大的能力去呈現(xiàn)，結(jié)果事與愿違，然后這個(gè)挫敗感帶來的自戀受損讓我不自覺去否定對象，看不清對象的真實(shí)能力和不足部分，要么是絕對無能無力自我責(zé)備，要么絕對理想化對方,希望對方可以完美解決困境,在兩端中游離，對于現(xiàn)實(shí)和幻覺的不清不楚，時(shí)常處在不明不白狀態(tài)，最后現(xiàn)實(shí)層面的發(fā)展能力沒有得到鍛煉。

內(nèi)在小孩9：嫉妒

小時(shí)候，我們鄰居得到滿分優(yōu)秀獎，我就會成為被父親羞辱的證據(jù)，一回家就罵我“你看看誰家的孩子，得了一百分，是班長。看看你自己…”，這讓我一直無力無助的表征，慢慢的又滑向貶低貶損弱者的位置，無法言語化表達(dá)，只有通過高高位置的嘲笑貶損對方。并且對厲害人物不是貶損就是嫉妒，就是無法欣賞，因?yàn)閮?yōu)秀者的存在是我升起羞辱難堪的證據(jù)，好像一下子退回當(dāng)年別人考100分拿獎狀是我父親回來對我的直接打臉羞辱的證據(jù)?，F(xiàn)實(shí)層面我無法去靠近優(yōu)秀的鄰居，表達(dá)欣賞，請教學(xué)習(xí)方法，約伴學(xué)習(xí)。因?yàn)閷Ψ降拇嬖诰褪菍ξ业男呷?，也是直接激起我嫉妒憤恨的感覺，讓我覺得都是你的錯(cuò)的氣憤和傷心。共生模式通過嫉妒眼紅貶損鄙視情感體現(xiàn)，行動用了遠(yuǎn)離冷漠，并且不自覺把自己放在受害者模式，體驗(yàn)被迫害的快感，甚至覺得對方?jīng)]有像我的期待中原地踏步等我而嫉妒，又為自己無能為力，只能原地打轉(zhuǎn)的強(qiáng)迫性而貶損自己，因?yàn)榱Ρ榷酂o法向外投注，只有用更加嚴(yán)厲的超我對自己狠狠的鞭打一頓。形成了一個(gè)嫉妒貶損的內(nèi)在小孩形象。我深深的嫉妒我的鄰居，別人家的小孩，最重要是父親拿別人家小孩來羞辱我時(shí)，我是對對方?jīng)]有好氣的，那種嫉妒像毒蛇一樣吞噬撕咬我脆弱不堪的心靈，好像我是被嫌棄的被不相信的丟棄的垃圾一樣，就像我家門口好像任意被人家倒垃圾一樣難堪。我的嫉妒也不能出現(xiàn)，因?yàn)閲?yán)厲的超我讓我的嫉妒狠狠壓抑下去。只剩下沉悶的一聲倒下去的絕望的悶哼著卻說不出口的難堪。

內(nèi)在小孩10:任性

看見這個(gè)內(nèi)在人特別奇怪，因?yàn)樽员皾舛确浅８邇?nèi)在小孩一直活蹦亂跳,成為焦點(diǎn)，關(guān)系中會有很多討好，過多的笑容來迎合別人，甚至不惜自我貶低來烘托對方的，不小心看見跟自卑一起出現(xiàn)的任性的內(nèi)在小孩,模樣是我行我素，看不慣這個(gè)行為，看不上那個(gè)態(tài)度，傲慢自負(fù)，自戀濃度極高，自我為中心，我是神。在職場面前只有賣東西行為，看不見顧客的需求，考慮不全顧客的感受，甚至無法放低姿態(tài)的點(diǎn)特別奇怪，好像很軸，別扭，本來需要吃顧客的飯碗，又非常高姿態(tài)，需要別人送錢送笑容貼上來買東西，甚至有時(shí)需要求人幫忙還說不出兩句好話，只能停留在羨慕別人長袖善舞八面玲瓏的狀態(tài)，一聽別人經(jīng)驗(yàn)都懂，輪到自己去回應(yīng)和面對就會陷入一種懵懂無知的天真無邪八面漏風(fēng)的小女生狀態(tài)。因?yàn)闆]有八爪魚玲瓏的人際關(guān)系交往能力，在技能的打磨上面沒有堅(jiān)定的信念，每次有點(diǎn)事情，遇見困難就不斷的懷疑自己，否定自己中消耗到直接放棄。因?yàn)闆]有死磕到底的決心，讓我無法去尋找方法方式主動從建立模型，建構(gòu)模胚，拋光打磨的經(jīng)歷內(nèi)化，很快又重復(fù)了半途而廢的狀態(tài)，為了避開受挫，直接用任性自負(fù)高自尊模式來回避自己競爭失敗，用躲閃躲避逃跑的行為來面對學(xué)習(xí)技能的過程，希望一步到位，用短平快行為來逃避挫折，形成了對挫折的極度恐懼和驚慌，用清高不可一世的態(tài)度來逃避一無用處的難堪。任性的內(nèi)在小孩果然不是蓋的.

內(nèi)在小孩11:懶惰

發(fā)現(xiàn)懶惰小孩時(shí)，就回憶起小時(shí)一個(gè)老師常說，有些同學(xué)身上有懶惰經(jīng)脈長出來了，需要馬上挑出來，不然就是被懶惰控制了。懶惰內(nèi)在小孩控場時(shí)，導(dǎo)致的結(jié)果是自己不去鍛煉身體，調(diào)理身體，懶惰上來會直接先滿足口欲，而不顧身體狀態(tài)任性妄為。沒有規(guī)劃具體時(shí)間，走到哪里算那里，沒有規(guī)則沒有邏輯的快感，這是一種快速滿足本我放縱自己直接退行做小寶寶的狀態(tài)，幻覺層面好像自己永遠(yuǎn)青春無敵年少輕狂，沒有意識到無常會時(shí)常插播。懶惰的內(nèi)在小孩玩的是我不想長大的游戲，甚至自以為感覺逃避會成功，幻覺上可以永遠(yuǎn)唱著催眠曲，世界永遠(yuǎn)如我所愿的狂妄無知的自戀，好像懶惰也是閉上眼睛的任性。甚至以為時(shí)間永遠(yuǎn)都會靜止的感覺。貪圖享樂，放縱自己，不為自己負(fù)責(zé)，理想化別人，隨著時(shí)間推移，年齡的老化，依然吃著曾經(jīng)的懶惰老本，回憶起某老師的話，你懶惰到腳底都生毛了。后來在職場自己通過插話來表達(dá)觀點(diǎn)，這就是不動腦筋的懶惰行為,理想化職場人物,高度依賴對方,從來不相信我依賴的對象會挖坑等自己跳下去，我以為可以依賴對方躲避我承受不住的否定質(zhì)疑侮辱等，不需要單獨(dú)陳述自己完整的觀點(diǎn)，用碎片化插話補(bǔ)充別人已經(jīng)表述清楚的角度來刷存在感。直到有一天,信賴的對象在現(xiàn)實(shí)層面用更大坑等著自己時(shí)才幡然醒悟.

內(nèi)在小孩12:抵觸

當(dāng)我無能為力時(shí)，我就特別不允許哭泣情緒出來,用了抵觸遠(yuǎn)離的行為來逃避，沒有能力去表達(dá)自己，也沒有能力去傾聽別人，更加沒有容量去理解，直接在抵觸行為上灌注太多力比多，抵觸也是一種我選擇的退行位置，我通過抵觸來自保提高警惕性，僵化對象和自己，讓對方框在一個(gè)迫害者位置不動，這個(gè)場景是小時(shí)媽媽的特別場景下癥狀出來時(shí)，我就本能去遠(yuǎn)離抵觸，因?yàn)闆]有能力容量空間去看見對方，直接認(rèn)同了周圍的人對她的投射，讓我強(qiáng)化了這個(gè)抵觸情緒，只要一遇見情緒化的人，我的抵觸的內(nèi)在小孩馬上上來，讓我直接放下手上的事情，全身刺猬一樣升起防御，無法看清對方的情緒情感狀態(tài)，理解對方的立場角度，更加看不懂行為背后的需求，因?yàn)槲易约褐苯犹幵谝粋€(gè)嚇壞的狀態(tài)，喚起我過去曾經(jīng)被對待的經(jīng)驗(yàn)，內(nèi)在小孩抵觸直接上行主導(dǎo)位置來防御。這個(gè)緊張不安讓我對情緒不平和的人關(guān)系就無法緩和。

內(nèi)在小孩13:不允許自己哭泣

我不允許自己哭泣，不允許別人哭泣，因?yàn)榭奁擒浫醯男袨?，在我的原生家庭是會被吆喝和辱罵的，我記得那一年我坐在飯桌上，因?yàn)槭裁词虑?，我被誤解了，一瞬間脆弱的眼淚涌出來，然后我聽到頭上飛來的辱罵聲音，我的眼淚活生生地被逼回去，那種被威脅被恐嚇被羞辱的感受一起涌上心頭，無言以表，只記得眼淚被我吞下去的難受委屈的感受，那一瞬間，我明白了，我是沒有資格哭泣的，我沒有資格悲傷，因?yàn)檠蹨I出來激起大人的更多情緒，這種積累的悲傷讓我一直像背著沉重的泰山寸步難行，好像每踏出第一步，下一步就拔不出腿，這個(gè)眼淚積累的悲傷太多了，無法消化，直接被控制了，我不知道眼淚出來激起大人什么情緒，我知道我不可以哭泣，因?yàn)榭奁鼤懈嗟男呷铻?zāi)難等待自己。我有一個(gè)很討厭眼淚，每次看見別人眼淚不是想沖過去像擰水龍頭一樣擰掉，就是一種深深的厭惡惡心，那種曾經(jīng)我父親一遇見大事小事都是大哭一場，嘴巴不斷說造過當(dāng)來面對現(xiàn)實(shí)層面的不安，焦慮，恐懼情緒，一瞬間通過眼淚如串珠子一樣惡心出來。那種無能，那種無助，那種嬰幼兒的恐慌，逼得別人為此負(fù)責(zé)的行為，一種深深的悲哀和無能為力，一種偷懶躺平極度恐懼用了嬰幼兒癱倒在那里的模式體現(xiàn)出來，被別人笑話，也被別人看不起和欺負(fù)，一種渴望去依賴別人的欲望深深依附在集體中，不斷的被吸血被利用被煩躁被遠(yuǎn)離，沒有現(xiàn)實(shí)能力，常常被笑話被欺負(fù)，別人可以隨意在家門口丟垃圾，然后每個(gè)人都可以在門口丟垃圾，而自己驚恐到緊緊縮在家里不敢吭聲，生怕一出聲就會大禍臨頭的恐懼。而我對此深深厭惡，也惡心眼淚，我覺得世界上最沒用的東西就是眼淚，無論多少驚濤駭浪的情緒，先把這個(gè)情緒憋住，再深深壓抑下去，厭惡眼淚討厭情緒，但是一直被情緒困住，那是一種無言的悲傷。深深的悲傷壓抑下去的無助，看見眼淚就會有說不出口的暴怒，讓我回憶起曾經(jīng)被占地，被欺負(fù)，被看不起，被排斥，被笑話的悲傷，那種濃濃的悲哀因?yàn)闊o能而極端否定自己，就像自己直接吞咽眼淚一樣粗暴無能而只能自我攻擊，因?yàn)槲乙膊荒芊胚^自己，不能原諒自己。

內(nèi)在小孩14:火上加油

火上加油內(nèi)在小孩，那種因?yàn)闃O端焦慮導(dǎo)致通過火上加油，譏笑，嘲諷的行為好像重現(xiàn)了當(dāng)年我四年級留級的場景，父親的毫不客氣的奚落譏諷落井下石的嘲笑:留級生，臭尿便。我內(nèi)化了對對方失望后用毫不留情的否定羞辱看不起唱衰對方。我曾經(jīng)收到的羞辱被對待的受害者，如果我也是代際傳承的施虐者。曾經(jīng)的痛苦難堪讓對方再體會一遍，讓對方來常常我當(dāng)年的羞辱萬分的感覺。用火上加油來重復(fù)當(dāng)年被對待的感覺，獲得被看見的需求。我如此渴望被看見，導(dǎo)致固著在被虐待的快感開始走向施虐的位置.

內(nèi)在小孩15:被目標(biāo)困住

被目標(biāo)困住的內(nèi)在小孩，我有一個(gè)只要打開書本就會出現(xiàn)發(fā)呆，走神，玩游戲,不斷轉(zhuǎn)移注意力,就是無法實(shí)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)層面目標(biāo)的內(nèi)在小孩，只要我開始在現(xiàn)實(shí)層面坐下來，那種不斷去轉(zhuǎn)移注意力，把所有力比多灌注在其他目標(biāo)的動作出現(xiàn)，好像我原來設(shè)定的目標(biāo)會形成綁住我的大腦，手腳的繩子，動彈不得，不確定是不是那種被羞辱的目光和聲音困住了我，讓我坐在這里馬上喚起那種曾經(jīng)被否定罵我（蠢貨，蠢材）的聲音，好像我被這種羞辱打擊的聲音灌注固定在這里，我把我一開始冒出來的渴望直接閹割和扼殺了，是為了防御這種難堪的被羞辱壓制的難堪的感覺，我轉(zhuǎn)移注意力是為了防御我曾經(jīng)被凝視的目光下的羞辱感，一種曾經(jīng)被大量指責(zé)辱罵的客體出現(xiàn)，喚起我熟悉的痛苦感覺，我需要轉(zhuǎn)移注意力來避開那種恐懼感無能無力感覺?？匆姳恍呷璧氖┡笆芘靶袨?，理解了這個(gè)被目標(biāo)困住的內(nèi)在小孩，不容易，謝謝你，我的內(nèi)在小孩。

內(nèi)在小孩16:自我否定

內(nèi)在小孩自我否定，每當(dāng)別人表達(dá)不同看法，潛意識喚醒小時(shí)被否定被侮辱性嘲笑“留級生，臭尿便”的場景，自我否定內(nèi)在小孩馬上跳出來控制局面，無法去聽別人說的是事實(shí)還是羞辱我的評價(jià)，自我否定出現(xiàn)時(shí)，伴隨大量情緒情感涌上心頭，現(xiàn)實(shí)層面沒有聽懂，還沒有花時(shí)間分辨，有時(shí)對方粗糙的語氣，說話時(shí)居高臨下，都是你的錯(cuò)的心理游戲，讓我快速退行到認(rèn)同對方投射的位置，好像自動自覺就去玩這個(gè)心理游戲。被否定被難堪被比較帶來的情緒情感讓我全身像刺猬一樣保護(hù)自己，根本沒有容量去體會對方的能量場，對方的創(chuàng)傷性點(diǎn)，對方是哪個(gè)心理游戲獲益，對方渴求的情緒情感等，因?yàn)槲易约憾紱]有能力看清自己，更加不可能有能力看見對方，只要這個(gè)羞辱感被喚起，我的被迫害焦慮也跟隨上來，覺得別人是故意讓我難堪的，甚至是設(shè)計(jì)來害我的，那種喚起的痛苦濃度太大了，要慢慢體會，像放電影的慢鏡頭回放，把回憶放慢，慢慢總結(jié)體會是自己的方法論不對，段位不到，技能不精，判斷失誤，動作偏差，出手速度等哪一方面，現(xiàn)實(shí)層面沒有能力復(fù)盤時(shí)，瞬間會掉入都是別人的錯(cuò)的心理游戲。當(dāng)我的自我否認(rèn)的內(nèi)在小孩出現(xiàn)時(shí)，我的力比多就灌注在心理游戲上面，無法好好去從現(xiàn)實(shí)層面發(fā)現(xiàn)問題，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，最重要是我的羞辱感濃度太大，一直沉迷在這種快感中無法自拔，走進(jìn)現(xiàn)實(shí)慢慢體會，延遲滿足，從失誤的方向入手，如琢如磨。被這種大量的被否定羞辱難堪的導(dǎo)致的自我否定的心理游戲一直在打轉(zhuǎn)，或許我通過自我否定自我羞辱來到達(dá)依賴對象的目的，好像吸血鬼一樣趴在那里，一種深深的悲傷，

內(nèi)在小孩17:霸道

蠻不講理，霸道，居高臨下的傲慢，否定對方，高度控制對方。2006年，終于把船務(wù)工作從頭到尾弄清楚明白，包括報(bào)關(guān)工作也搞懂了，心理多少有飄飄然。每天加班加點(diǎn)，別人不愿意教，就自己網(wǎng)上建立外貿(mào)群，得到全國的QQ群朋友的幫助和科普，還有一次居然去采訪上海某物流的老板，想想真是汗顏到不知天高地厚。后來一個(gè)年輕同事因?yàn)閹兔ぷ?，可能還沒有習(xí)得這個(gè)思維，不斷追求問為什么這么做，我心理非常惱火，因?yàn)槲乙恢倍悸犜捳兆鲞^來的，從來沒有質(zhì)疑過，為什么你接受這么多問題要問，影響進(jìn)度條，不可以先復(fù)制照做再來琢磨為什么嗎？我認(rèn)為對方學(xué)習(xí)的方向反了，對方也非常倔強(qiáng)，沒有搞清楚為什么這樣做就不愿意接手，我不記得我說了什么，對方說我霸道。一直印象深刻。這是我職場生涯中，一直都是面帶笑容的老好人面具是不符的。后來我慢慢體會到，我一直都在底層，被剝削，被壓榨，被安排，被支配，被吩咐的聽話照做的前面一線的位置，事多瑣碎花時(shí)間也雜亂，一件訂單的跨度時(shí)間長，甚至好幾個(gè)月都有，就一個(gè)小小的查詢就可以花三小時(shí)時(shí)間在這里，因?yàn)楹ε聸_突導(dǎo)致做了很多夸部門，其實(shí)需要一起聯(lián)合完成的工作，卻界限不明浪費(fèi)時(shí)間。這個(gè)工作物質(zhì)影響到我常常沒有時(shí)間去思考質(zhì)疑工作方法方式問題，技術(shù)更迭升級問題，因?yàn)槊刻於际潜滑嵥闊o厘頭的事情抓住浪費(fèi)時(shí)間，這讓我不斷輸出消耗自己，所以當(dāng)別人接工作用不同方式來提問，但是耽誤接手工作進(jìn)度時(shí)。我是沒有能力面對這個(gè)提問，也沒有心理容量去咀嚼這個(gè)問題的視覺，更加沒有時(shí)間去停下來，那怕暫停一會，來體會琢磨這個(gè)工作方式，沒人愿意等待我，因?yàn)槊總€(gè)人都需要結(jié)果，無論上游還是下游部門，或者旁枝末節(jié)的部門都在催最后期限時(shí)間，沒人關(guān)注你這個(gè)方法方式拖沓沉長浪費(fèi)很多人力物力，因?yàn)槊恳粚萌宋锒际沁@樣過來的，為什么到了我手上就這么多提問，沒人有興趣聽，每個(gè)人都是關(guān)注自己的飯碗，生怕手停口停，最后沒有了飯碗，聽話照做是底層最基本生存方式，節(jié)約成本，快速高效不是我思考的問題。我當(dāng)時(shí)非常迷惘這個(gè)方式，但是這么多年一直記得這句話，現(xiàn)在才慢慢覺察到，我有不講道理，否定對方的內(nèi)在小孩，這個(gè)內(nèi)在小孩出來很少，關(guān)注到的機(jī)會不多。本身自己容量不夠，看到自己投射性認(rèn)同機(jī)制，伴隨其他幾個(gè)內(nèi)在小孩一起玩逮住你的心理游戲。

內(nèi)在小孩18:強(qiáng)詞奪理

強(qiáng)詞奪理的內(nèi)在小孩，當(dāng)我面對小朋友的表達(dá)時(shí)，第一次發(fā)現(xiàn)我會強(qiáng)詞奪理。這是自戀受挫時(shí)的惱羞成怒的狀態(tài)，好像當(dāng)年我被父親辱罵時(shí)，我的反問更加激起對方的辱罵和憤怒，甚至不惜強(qiáng)詞奪理，高高在上的位置，通過男性看不起女性的位置，好像出生的性別就是一種原罪，比如親戚說的:誰叫你不是男孩。誰叫你長得沒有媽媽好看，這是一種天生的罪過。只是因?yàn)樾詣e的不同，我就需要被文明冠以罪名，被侮辱被暴怒被居高臨下的對待，只是因?yàn)槲沂桥?。這里引起我對男性的極度厭惡和討厭，甚至不惜站在那個(gè)凝視的位置高高在上面對弱小的男性，這是一種沒有覺察到的因果輪回。沒有被平等尊重過，也還沒有學(xué)會尊重性別的差異，尊重生命的不同是一種功課。不是俯視就是仰視的目光，會讓自己不斷的異化，無法站在人的位置看待事物。強(qiáng)詞奪理的內(nèi)在小孩很少出現(xiàn)，只不過原來我面對弱小的小男孩會出現(xiàn)這個(gè)高高在上的樣子，那是一種被受虐后的反向形成。如今，看見了這個(gè)內(nèi)在小孩。

內(nèi)在小孩19:自殘

自殘的內(nèi)在小孩，我在讀小學(xué)時(shí)，我會開始用筆尖刺自己大腿，特別是成績下降到達(dá)不了我理想化的目標(biāo)時(shí)，我沒有到達(dá)我想要的愿望時(shí)，自殘的內(nèi)在小孩會不斷詛咒自己，辱罵自己，我知道分?jǐn)?shù)是命根，那是一種非常重要并且是唯一支撐我走下去的面子的東西。后來，我只要被辱罵被冤枉時(shí)，我在切菜的菜刀會在一瞬間就不自覺會切傷了手指，那種無法表達(dá)攻擊通過自我攻擊模式表達(dá)自己的憤怒，通過自我傷害來表達(dá)一直以來被羞辱被辱罵的悲傷，我記得有一年，連續(xù)兩個(gè)月，我被生銹的刀片傷了手指，因?yàn)槲以诿鎸θ枇R后不能還擊，然后不自覺就是去干活，然后很快就會不小心傷了手指，再跑去醫(yī)院打狂犬疫苗，那種驚慌失措到無以倫比的悲傷，只有通過打針來呈現(xiàn)我需要活下來，通過不斷的自我折磨來讓自己在痛苦中活著。好像在這樣的痛感才讓我感覺到我不是在麻木而是在呼吸。

內(nèi)在小孩20:冷冷蔑視

冷冷蔑視的內(nèi)在小孩，有一天小朋友安靜地反饋給我說，一個(gè)驕傲的媽媽看不起別人。我冷汗都出來了，后來再慢慢體會，原來我有時(shí)是冷眼旁觀，冷冷的蔑視一切。原來我也習(xí)得了對弱者的貶損和冷冷的鄙視。我曾經(jīng)是這樣被對待，如今，我也是冷冷的高高在上的蔑視著別人，對于弱者我也是習(xí)得像我父親一樣可惡和口吐惡言，可憐之人必有可恨之處，我看見這個(gè)無法言語化，無法表達(dá)的場景下，對一切高高在上的冷漠無情鄙視。如果對于弱者，就會無法共情對方，哀其不幸，怒其不爭的貶損和詛咒，好像我當(dāng)年不斷被無情的詛咒一樣，所有的施虐者都是受虐者，曾經(jīng)被對待的方式帶來的快感，如果也是復(fù)制粘貼對待弱者，我曾經(jīng)被霸凌，如果我也是這樣霸凌別人，看見這個(gè)內(nèi)在小孩心驚肉跳。當(dāng)我的施虐暴力的內(nèi)在小孩出來時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己呈現(xiàn)的模式是不相信對方的流動性，無法分辨這是對方暫時(shí)的錯(cuò)誤，還是嘗試階段的開始都會出現(xiàn)的錯(cuò)誤概率，或者是連續(xù)性錯(cuò)誤帶來的獲益等原因，我只是停留在對方的錯(cuò)誤行為帶給我的害怕和焦慮，會擔(dān)憂不相信對方，錯(cuò)覺以為錯(cuò)誤的行為會永遠(yuǎn)定格，我無法相信對方的發(fā)展性，因?yàn)槲乙矝]有被相信過，我沒有拉長時(shí)間鏈條來看問題，比如環(huán)境會變化，社會多樣化，不同文明的要求會變化，用暴力呈現(xiàn)是一種無能，是自己自戀的受挫，原因是“你沒有到達(dá)我的要求，你沒有聽我的”信念。原來是我沒有建立界限，只有看見人和人的區(qū)別，才能把責(zé)任歸還給對方，相信對方，引導(dǎo)對方，一起面對，比懲罰責(zé)罵羞辱指責(zé)更加有效果。有能力看見更弱的對方，是把對方放在一個(gè)人的位置，而不是看見弱的角色，弱的行為，弱的場景，弱的方式等，看見自己的這個(gè)內(nèi)在小孩才能看見現(xiàn)實(shí)中的對象。我尊重人性中的這一面，陪伴這個(gè)內(nèi)在小孩，我有不等于我是。

作者介紹:

國梅，廣東，一位行走在自我成長路上的探索者.2006年-2012年參加家排個(gè)案團(tuán)體,2013年開始一對一心理咨詢,2015年-2016年精神分析初級班，2020-2021年精神分析中級班，道阻且長，慢慢行走.