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上周我在一個(gè)學(xué)習(xí)群里，在“成長”這個(gè)話題上與大家起了些爭(zhēng)執(zhí)，并直言對(duì)方根本不懂什么是“自我成長”。起因是我看到大家把理論上的覺察當(dāng)成對(duì)自身的覺察，那種把理論往自己身上套的感覺，怎么看都像是在表達(dá)，人是活在理論之中。我告訴大家“我們是在覺察自我，不是在覺察理論，成長是需要付出很大努力的?！比缥宜?，我的話立馬迎來了同伴的回應(yīng)：“成長其實(shí)不需要很大的努力。時(shí)候到了，自然就會(huì)發(fā)生。沒有到，那就繼續(xù)煎熬。無論是強(qiáng)迫自己努力或者是被拔苗助長，本質(zhì)都是無效的?！?/p>
我被這句話中“成長其實(shí)不需要很大的努力。”激活了情緒點(diǎn)，因?yàn)槲艺咴谶@條路上，我真真實(shí)實(shí)的感受和過程讓我知道不是這樣的。
我的思路開始轉(zhuǎn)起來，試圖說清楚那是一條怎樣的路，我先是回復(fù)對(duì)方“只能說我們說的成長不是一回事?！苯又盅a(bǔ)充道“如果明白強(qiáng)迫性重復(fù)的可怕，有些話就不會(huì)亂說了?！?/p>
我繼續(xù)強(qiáng)調(diào)自己的觀點(diǎn)“有時(shí)候理論的通透和自我成長沒有半毛錢關(guān)系?！睂?duì)方立馬反駁我說“那是沒有學(xué)好?！蔽也桓适救醯母嬖V對(duì)方“那是不懂自我成長”
我越說越來勁，但與對(duì)方來來回回幾次后，發(fā)現(xiàn)根本說不通，最后直接告訴他“我都被你說無語了……”
我可以接受別人扯各種理論的淡，各種不靠譜，不貼邊，但如果拿這些東西到處跟人說這就是自我成長，我就一定會(huì)把自我成長的尊嚴(yán)維護(hù)到底?！蔽冶粴獾眠壿嫽靵y，語無倫次，現(xiàn)在再回過頭來看，都不知道當(dāng)時(shí)自己說得是啥，也不怪別人看不懂。
對(duì)方看我來了勁兒，繼續(xù)過來湊熱鬧，我不客氣的告訴他“我不想再雞同鴨講了，抬這些杠沒有意義?！?/p>
其實(shí)我這里和別人對(duì)話中的好多話都是在阿蘇那里學(xué)來的，有時(shí)候真的不知道該用什么樣的話去跟別人說明白這些事，但又很想跟別人說明白是怎么回事。
但真正讓我在群里沉默的原因不是與這位同學(xué)交談不下去，而是我看到了另一個(gè)同學(xué)剛好在群里發(fā)了一篇自我覺察，我認(rèn)真看完后真心覺得是一篇對(duì)自己非常細(xì)致的觀察，但結(jié)尾處的方向卻讓我覺得怪怪的，說要尋找新的客體關(guān)系，我立馬沖過去告訴對(duì)方“關(guān)系到最后都是與自己的關(guān)系，從外在尋找客體關(guān)系可能會(huì)出現(xiàn)兩種情況，沉浸同伴關(guān)系，或與理想化客體進(jìn)入關(guān)系，這就有種無限延長撫養(yǎng)期的感覺，所以這個(gè)地方可以警惕一下?！币馑际窍敫嬖V他，成長是自己的事，與別人沒有關(guān)系，依賴外在關(guān)系可能會(huì)讓自己陷入同伴關(guān)系之中把共生當(dāng)成必然，或是與理想化客體建立關(guān)系，又會(huì)導(dǎo)致自我進(jìn)入被無限延長撫養(yǎng)期的心理游戲之中。（關(guān)于關(guān)系在自我成長中的作用之前與阿蘇討論過，所以說起來心里比較有底氣，但是在表達(dá)上卻不能說得很清楚，有時(shí)候可能會(huì)給人聽不懂的感覺。）
對(duì)方看到我的這段話后，很禮貌的回復(fù)道“謝謝你的提醒，我的方向更清晰，慢慢來?！?/p>
當(dāng)我看到對(duì)方的回復(fù)時(shí)，我猛然明白了發(fā)生了什么，原來我在挑戰(zhàn)別人的核心信念。我突然想到之前我在其他群里告訴別人，他之前成長的方法沒有效果是因?yàn)槭裁?，還告訴人家要怎么做，但我卻發(fā)現(xiàn)人家根本聽不進(jìn)去。后來我還跟阿蘇說過這件事，自己最后又總結(jié)了一下討論的結(jié)果：每個(gè)內(nèi)在人都有一套自己的邏輯，改變別人的認(rèn)知等于找死，自己意識(shí)不到的事，別人說什么都是沒用的。
雖然后來我沒有再在群里說話，但情緒的余溫始終未了，我又在朋友圈連發(fā)了十條信息。
“有些實(shí)驗(yàn)不做永遠(yuǎn)不知道怎么回事，有些南墻不撞永遠(yuǎn)抱有幻想?！?/p>
“以前以為做不到知無不言是我小氣，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)是我多慮了，管好自己，關(guān)我屁事?！?/p>
“沒有幻滅意識(shí)，成長終是一場(chǎng)空?！?/p>
“嘗試在不同場(chǎng)景中激活不同內(nèi)在人，雖然這樣很危險(xiǎn)，但也增加了很多觀察機(jī)會(huì)。”
“我以為我在行使正義，說明真理，指明方向，但在對(duì)方眼中的我不過是在彰顯自戀。所以，我是什么樣的并不重要，重要的是對(duì)方把我想象成什么樣?！?/p>
“閉嘴，是最好的選擇?！?/p>
“每天默念一百遍：不關(guān)我的事！”
“有種對(duì)潛意識(shí)的解釋叫扯淡?！?/p>
“剛反應(yīng)過來我今天都干了啥，原來那個(gè)是這個(gè)意思，原來是這么回事，這個(gè)偶然體驗(yàn)竟然有新發(fā)現(xiàn)，又來一篇新素材，絕美?！?/p>
“很多人都在說潛意識(shí)，但大家其實(shí)說的并不是一個(gè)東西?！?/p>
自言自語了這么多，其實(shí)這篇文章真正想說的，是從第九條的信息才開始的。
內(nèi)在人的發(fā)現(xiàn)，信徒與救世主
晚上的時(shí)候，一個(gè)不不經(jīng)意的瞬間，我突然發(fā)現(xiàn)在自己站在一個(gè)旁觀者的位置上看了一眼白天在群里的自己，我不禁一驚，終于看到了自己當(dāng)時(shí)都干了些什么，關(guān)于自身的表現(xiàn)，也讓我聯(lián)想起了另外一件事。
半年前，阿蘇發(fā)過一篇文章《如何從零基礎(chǔ)、低成本自學(xué)成為頂級(jí)心理咨詢師》，在這篇文章下的評(píng)論區(qū)，有一個(gè)很狂熱的讀者，不止表達(dá)自己與作者不同的觀點(diǎn)，還要反駁同意作者觀點(diǎn)的讀者，甚至還要?jiǎng)裾f那些似懂非懂的讀者，要相信什么，不要相信什么。那時(shí)的我看到這些，心里當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)一些小情緒，總想沖上去為阿蘇說點(diǎn)什么，但又覺得此人無可救藥，只在評(píng)論里說了一句“天雨大，不潤無根草。道法寬，只渡有緣人?！?/p>
過了一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)另外一個(gè)公眾號(hào)平臺(tái)轉(zhuǎn)載了這篇文章，我劃到評(píng)論區(qū)，又看到了這位讀者在重復(fù)之前的事。當(dāng)時(shí)我的第一反應(yīng)是好奇，是什么原因讓他對(duì)阿蘇窮追不舍的追著打，我還調(diào)侃阿蘇是被追殺的咨詢師。
當(dāng)時(shí)我一直沒想明白這位讀者在干嘛，為什么這么做，而且很看不起他，嘲笑他，覺得他內(nèi)在人橫飛，很可笑。但當(dāng)我看到白天自己的樣子，并聯(lián)想到他時(shí)，我猛然發(fā)現(xiàn)那時(shí)的我們其實(shí)是同一個(gè)內(nèi)在人，我一下就理解了他。當(dāng)我理解了他之后，我一下子就明白了當(dāng)時(shí)我在干嘛，同時(shí)也明白了他在干嘛，我們?cè)诟陕?，我也就再也不在群里說話了。
當(dāng)我看到我與這位讀者做了同一件事后，我開始思考關(guān)于內(nèi)在人的問題，我發(fā)現(xiàn)這里的內(nèi)在人不是一個(gè)，而是一對(duì)，也就是說我們?cè)诋?dāng)時(shí)出現(xiàn)的是同一對(duì)內(nèi)在人，我把這對(duì)內(nèi)在人起名為信徒與救世主。
信徒，有一個(gè)強(qiáng)大的核心信念，并相信自己所相信的東西是唯一正確的，而且在發(fā)現(xiàn)與之不同的信念時(shí)，還要據(jù)理力爭(zhēng)，保護(hù)自己所相信的信念唯一正確的地位。
救世主，就是要把不同于自己信念的人拉到自己相信的信念這邊來，并把其它一切不同于自己信念的道路都貼上走偏的標(biāo)簽，拯救的是救世主心里那些誤入歧途的人。
在這一對(duì)內(nèi)在人出現(xiàn)時(shí)，能清晰看到信徒與救世主的認(rèn)知里帶著我的方法比你的方法更高明的優(yōu)越感，我已經(jīng)走到這里了，你們?cè)趺催€在那個(gè)層面搞，而且還不對(duì)，我好著急，好想把你們都拉到正路上來，那種帶有優(yōu)越性的攻擊，呈現(xiàn)出一副高高在上的姿態(tài)。
我當(dāng)時(shí)就是這樣的心態(tài)，狀態(tài)和姿態(tài)，不僅與觀點(diǎn)不同的同學(xué)對(duì)杠，還要告訴其他人那邊不對(duì)，要走這邊，但卻發(fā)現(xiàn)當(dāng)對(duì)方?jīng)]有這個(gè)意識(shí)的時(shí)候，不管我怎么說都是沒用的。我跟阿蘇討論這件事時(shí)，他說，我也會(huì)體會(huì)到我拿手指去指開的時(shí)候，人家想要把我這手指頭給剁下來。關(guān)于這一點(diǎn)，我確實(shí)深有體會(huì)。
故事的結(jié)尾
在我清楚的看到了這對(duì)內(nèi)在人之后，我才真正懂得了閉嘴。對(duì)于那些紛紛擾擾，以前總想沖上去說幾句，現(xiàn)在也變得格外警惕，在過去之前先告訴自己，不關(guān)我的事，雖然這有悖我內(nèi)在人閑事王姐姐的風(fēng)格，但我也看到了一腔熱血沖上去之后的結(jié)果。很多事不是我想管就能管得了的，盡管這個(gè)想法有損我控制欲的自戀，但我經(jīng)歷過的現(xiàn)實(shí)確實(shí)如此。所以，最后再告訴自己一遍，管好自己，關(guān)我屁事。
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