頭發(fā)是保證一個人氣質(zhì)和外在形象的最好方式。大家都希望自己的樣子可以是頭像。因為他們有一頭烏黑、美麗、濃密的頭發(fā)，所以他們可以展示自己非凡的價值，增加自信。他們的信心大大增加了?，F(xiàn)在脫發(fā)的人多了。脫發(fā)對愛情和事業(yè)的影響都很大。據(jù)專家統(tǒng)計，中國有3億人脫發(fā)。而且隨著天氣不好，脫發(fā)的人數(shù)在慢慢增加，但還是生活各方面造成的，但原因是什么呢？我們來看看。
那么在生活上的原因有哪些呢？
有時候生活可能比較忙，沒時間吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物。有時候吃一口就很快，長期積累下來身體的營養(yǎng)元素就會匱乏。我們需要知道，頭發(fā)結(jié)構(gòu)80%是蛋白質(zhì)，有時候過度減肥也會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏和脫發(fā)。
二、天氣原因
現(xiàn)在夏天是一個炎熱的階段，這個時候脫發(fā)很多。根本原因是因為夏天天氣熱，毛囊里的毛孔都開了。空氣中的灰塵或細(xì)菌會飛進(jìn)毛孔，引起毛孔發(fā)炎。另外，夏天紫外線比較強，紫外線對頭皮的傷害也比較大。所以在日常生活中，紫外線強的時候，要戴上寬松的帽子才能適當(dāng)出門。
三、內(nèi)分泌原因。
有一種脫發(fā)和體內(nèi)的雄性激素有很大關(guān)系。比如熬夜過度勞累，尤其是熬夜，身體的內(nèi)分泌紊亂最快，導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素分泌過多，頭皮油增多。油中的一種物質(zhì)叫做脂肪酸，它會破壞頭皮上的毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)。
四、精神原因
好的精神可以讓一個人的精神狀態(tài)煥然一新。但由于生活競爭激烈，精神壓力過大，會導(dǎo)致頭皮上的發(fā)肌收縮，同時影響頭皮內(nèi)毛囊的營養(yǎng)供應(yīng)和收縮。毛囊營養(yǎng)不足會導(dǎo)致雄激素脫發(fā)和斑禿。
那么在日常生活當(dāng)中該怎樣預(yù)防脫發(fā)呢？
一、防曬工作
現(xiàn)在我們正處于發(fā)情期，紫外線更強，頭皮里的毛囊也害怕長期暴露在紫外線下，所以一定要注意頭皮的紫外線問題，可以出去戴一頂寬松的帽子來遮蓋和舒緩頭皮。
二、頭部按摩
頭部按摩是內(nèi)分泌原因的外部配合，在內(nèi)部調(diào)節(jié)的時候可以控制你每天的睡眠時間。你應(yīng)該在23點之前入睡，因為23點以后，腎臟進(jìn)入一個排毒期，所以按摩頭皮，做好內(nèi)部調(diào)節(jié)是非常重要的。
三、正確使用吹風(fēng)機(jī)
當(dāng)我們處于濕法的狀態(tài)，這個會想用吹風(fēng)機(jī)吹干，但是有一個正確的使用吹風(fēng)機(jī)的方法。如果我們用吹風(fēng)機(jī)離頭發(fā)太近，它會把頭發(fā)完全吹干，頭發(fā)很脆弱，容易折斷。所以我們?nèi)粘Ｉ钪写碉L(fēng)機(jī)和頭發(fā)的距離應(yīng)該在10厘米左右。
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