大部分人都或多或少地存在一些“耳背”的情況?！澳阏f啥？”、“我聽不見！”、“你再說一遍！”成為了很多人的口頭禪。
對于這種情況，大家都抱著不以為然的態(tài)度。實際上，耳聾及聽力損失是全世界面臨的重大公共健康問題。據(jù)世衛(wèi)組織最新發(fā)布的《世界聽功報告》顯示，目前全球五分之一的人聽力受損，聽力損失影響全球超過5億人。
聽力受損有哪些表現(xiàn)？哪些壞習慣會損傷聽力？我們又該如何保護聽力呢？一起來看一下吧。
耳聾、聽力受損的危害
500Hz、1000Hz、2000Hz，這是人們言語交往的3個主要頻率，故稱為語言頻率。一般認為，語言頻率平均聽閾(最小可聽強度)在26dB以上者即有聽力障礙，在70dB以上者為聾，臨床上習慣統(tǒng)稱為耳聾。
在聽力損失的潛伏期，可能會對日常的交流、工作和社會活動中的表現(xiàn)以及人際關系造成影響。若不積極治療，聽力損失甚至還可能導致自閉和抑郁。長期處于嘈雜環(huán)境而引起的聽力損失不但開始難以察覺，而且所造成的傷害通常是永久性的。
聽力受損有哪些表現(xiàn)？
很多人在不知不覺的情況下就引起了聽力損失，聽力受損有哪些表現(xiàn)呢？
這些壞習慣正在傷害你的耳朵
耳機音量過大
長時間(一年以上)高音量戴耳機可對聽力造成不可逆的損傷，建議盡量不使用入耳式耳機，使用耳機時音量以不超過總音量的三分之二為宜，盡量減少在噪音環(huán)境下使用耳機聽音樂的行為。
高噪音環(huán)境
聽力損失與嗓聲環(huán)境密切相關，建議長期處于高噪音工作環(huán)境者做好防護措施，如戴耳塞等。盡量控制前往酒吧、KⅣ等音量較大的娛樂場所的時間和次數(shù)。
用力擤鼻涕
壓力太大時,可能將鼻咽部的一些分泌物壓到中耳咽鼓管內，誘發(fā)中耳炎，也可影響到聽力，鼻涕多時可以將鼻涕回吸到鼻咽部經(jīng)口吐出，注意控制力度。
用力拍耳朵
耳膜本身很薄，玩鬧時尤需注意不要拍到耳朵。
挖耳朵
挖耳朵容易損傷鼓膜，不建議讓除了專業(yè)醫(yī)生以外的任何人(包括您自己)給您清潔外耳道。
血壓、血糖控制不力
有高血壓、糖尿病等基礎疾病的人群，一定要進行及時的治療，否則可能影響內耳供血進而影響到聽力。
你的聽力有問題嗎？快來看看這些自測小方法
1、如果出現(xiàn)自聲增強，即聽人說話的聲音變得遙遠，聽自己說話聲音變大，很有可能是中耳有積液、炎癥等問題導致。
2、若發(fā)現(xiàn)耳朵聽不到聲音，但將患側耳朵向上拉一拉又能聽到聲音，則可能是外耳道被耵聹堵住。
3、對周遭環(huán)境聲音不像以前那么敏感，如昨天還能聽到小鳥叫聲，今天突然聽不到了。
4、與人交流時，不自覺放大聲音，一個明顯的體現(xiàn)是，說話聲音很大的老年人，一般存在聽力問題。
保護聽力，你應該這樣做！
調低耳機音量。在乘坐交通工具時，人們?yōu)槟苈犌宥鷻C里的聲音往往會調大音量。但長期過量聲音刺激，耳蝸的毛細胞會產(chǎn)生代謝紊亂，造成供血、供氧不足，致使末梢感受器受損，從而導致噪聲性聽力問題。每天使用耳機兩小時，使用時聲音超過60分貝，持續(xù)三個月就會有聽力下降的可能。不僅如此，常用的入耳式耳機將外耳道口緊緊塞住，高質量的音頻聲會直接進入耳內，也可能造成不可恢復的聽力損害。
避免長時間“煲電話粥”。許多人在閑暇時間“煲電話粥”，一打就是幾個小時，頻繁接聽或長時間接聽電話，可能會引起神經(jīng)性耳聾。如果條件允許，最好使用免提來接聽電話。
改掉不當掏耳朵的習慣。耳屎是外耳道分泌物，可以黏附灰塵和小蟲，以保護耳膜，同時，也能使耳道保持一定濕度。但有些人習慣掏耳朵，這反而容易讓細菌進入耳道，造成感染。有的人甚至會用火柴棒、細樹枝等硬物掏耳朵，一旦不小心，戳破了耳朵里面的鼓膜，輕者會發(fā)生中耳炎，引起聽力減退，重者則會永久失去聽力。
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