2019.1.1.09:33??我愛營養(yǎng)早餐??：
新的一年
讓我們
“順流”地去選擇
自己想要的生活
讓夢想
自然而然的靠近你
擁抱你
早餐食：紫甘藍檸檬汁
金槍魚披薩
水果：修文獼猴桃
今天你認真吃早餐了嗎？
2019.1.2.08:25??我愛營養(yǎng)早餐??：
好的生活品質(zhì)
往往更看重的
是你的選擇
早餐食：南瓜濃湯+雞蛋+黃瓜
西芹彩椒+每日堅果
水果：皇帝柑
今天你認真吃早餐了嗎？
2019.1.3.08:20??我愛營養(yǎng)早餐??：
身體接受簡凈的食物
精約而不簡略
注重飲食健康
心靈也收獲一份簡凈
早餐食：雞蛋紅棗酒釀圓子
金邊白菜+黑玉米
水果：紅心芭樂
今天你認真吃早餐了嗎？
2019.1.4.08:20??我愛營養(yǎng)早餐??：
真正的幸福
不一定是
去做驚天動地的大事
而是懂得
發(fā)現(xiàn)生命中的小確幸
把我們每天的日子過成詩
早餐食：胡蘿卜蘋果汁（熱飲）+玉米
黑椒牛排+西蘭花
水果：紅心火龍果
今天你認真吃早餐了嗎？
2019.1.5.08:55??我愛營養(yǎng)早餐??：
生活每天都是限量版
努力使
每一天都開心而有意義
不為別人
為自己
早餐食：紅薯+玉米渣子粥
韭菜鍋貼+豆干西芹
水果：紅心蜜柚
今天你認真吃早餐了嗎？
2019.1.6.09:15??我愛營養(yǎng)早餐??：
今天看到最智慧的一句話：
世界是你的
也是我的
但歸根結(jié)底
屬于那些身體好的、
活得久的！
早餐食：銀耳+百合+雪蓮子+雪梨+蓮子羹
雞蛋+手撕包菜
水果：修文獼猴桃
今天你認真吃早餐了嗎？
2019.1.7.08:33??我愛營養(yǎng)早餐??：
??周一請吃素！
早餐食：大麥若葉青汁+蒸雞蛋羹
堅果+彩椒藕丁
水果：金桔
今天你認真吃早餐了嗎？
2019.1.8.08:25??我愛營養(yǎng)早餐??：
早餐是一日三餐中很重要的一部分，早餐的營養(yǎng)決定了一整天的膳食質(zhì)量，你的早餐達標嗎？
早餐食：雜蔬+燕麥+小米+皮蛋+牛肉粥
每日堅果+紫甘藍
水果：7不夠獼猴桃
今天你認真吃早餐了嗎。
2019.1.9.08:35??我愛營養(yǎng)早餐??：
俗話說“三九補一冬，來年無病痛”，三九天是一年中最冷、身體最脆弱的時節(jié)，但也是養(yǎng)生進補的最好時機之一。
今天是進入三九的第一天，日常飲食、起居以及身體調(diào)理都需要格外重視。在這寒冷的早上用一碗暖暖的羊肉蘿卜湯來溫暖我的身體和胃~
早餐食：羊肉清燉蘿卜湯+每日堅果
小蔥玉米面雞蛋餅
水果：紅心芭樂
今天你認真吃早餐了嗎？
2019.1.10.08:38??我愛營養(yǎng)早餐??：
愛生活的人說：
生活像一杯蜂蜜，越品越甜；
厭倦生活的人說：
生活像一杯白開水，越喝越淡。
早餐食：37.5℃鮮榨橙汁
雞肉漢堡??（雞肉餅+雞蛋+番茄片+羅馬生菜）
自制雞肉餅做法：（雞胸肉切塊，用小美5分鐘，速度5，溫度50°清洗干凈，清洗干凈主鍋，先把洋蔥，胡蘿卜2秒打碎，再用小美2秒打成雞肉泥，加入洋蔥碎，胡蘿卜碎，雞蛋一個，少許淀粉，少許食鹽30秒攪拌均勻，用平底鍋鍋，小火煎熟就可以啦?。?/h3>今天你認真吃早餐了嗎？
2019.1.11.08:30??我愛營養(yǎng)早餐??：
好好生活，讓你的日子美的不像話，心里的垃圾定期倒一倒，不負春光不負卿，做一個溫暖而幸福的人~
早餐食：大麥若葉青汁+白灼秋葵
全麥吐司雞肉餅披薩
芝士烤口蘑：（口蘑洗干凈，摘掉中間的腿，把它切碎，加入胡蘿卜，洋蔥碎，用橄欖油炒一下，加入少許食鹽，黑胡椒粉，放在口蘑中間，上面撒上一點馬蘇里拉奶酪，烤箱預(yù)熱200℃，上下火放進去烤十分鐘即可，趁熱享用????）
水果：愛媛果凍橙
今天你認真吃早餐了嗎？
2019.1.12.09:05??我愛營養(yǎng)早餐??：
喜歡和珍惜
生命里最核心的東西：
健康和愛
早餐食：小米+雜蔬+瑤柱+紅蝦粥
白灼西蘭花+紅糖糍粑
水果：蘋果
今天你認真吃早餐了嗎
2019.1.13.09:00??我愛營養(yǎng)早餐??：
今天臘八節(jié)，過了臘八就是年。臘八，意味著春節(jié)將要到來，年味也一天比一天濃。臘八一過，在外的人也開始收拾行囊，準備一年一度盛大的遷徙，從城市回到農(nóng)村，從一個城市回到另一個城市?！盎丶摇眱勺郑瑤е巫拥钠惹?，藏著家人盼歸的思念~
早餐食：
臘八粥：（十八種以上食材熬煮兩小時）
臘八蒜 雙色腐竹炒西芹+烤海鴨蛋
水果：西柚
今天你認真吃早餐了嗎？
2019.1.14.08:40??我愛營養(yǎng)早餐??：
??周一請吃素！
早餐食：思慕雪（奇亞籽，椰蓉）
白灼秋葵+厚蛋燒
水果：樹莓+黑莓
今天你認真吃早餐了嗎？
2019.1.15.08:26??我愛營養(yǎng)早餐??：
能讓你活得最像自己的人
是你自己
你想要的生活最好自己給
早餐食：自制牛筋丸冬瓜湯
香蔥雞蛋燕麥餅
水果：金桔
今天你認真吃早餐了嗎？
2019.1.16.08:40??我愛營養(yǎng)早餐??：
幸福不是要得到別人的喝彩
而是
你沒辜負你活著的每一天
你此生無憾
早餐食：燕麥+山藥+小米+豆?jié){
抱蛋煎餃+白灼青菜
水果：愛媛果凍橙
今天你認真吃早餐了嗎？
2019.1.17.08:15??我愛營養(yǎng)早餐??：
為美好夢想起航
努力地向前走
就是對人生最好的饋贈
早餐食：小米+藜麥+紅棗粥
杏鮑菇+胡蘿卜+雞蛋
水果：獼猴桃
今天你認真吃早餐了嗎？
2019.1.18.08:26??我愛營養(yǎng)早餐??：
一個人要獲得實在的幸福
就必須既不太聰明
也不太傻
人們把這種
介于聰明和傻之間的狀態(tài)
叫做生活的智慧
早餐食：香菇胡蘿卜餛飩
青菜+雞蛋+每日堅果
水果：愛媛果凍橙
今天你認真吃早餐了嗎？
2019.1.9.08:35??我愛營養(yǎng)早餐??：
俗話說“三九補一冬，來年無病痛”，三九天是一年中最冷、身體最脆弱的時節(jié)，但也是養(yǎng)生進補的最好時機之一。
今天是進入三九的第一天，日常飲食、起居以及身體調(diào)理都需要格外重視。在這寒冷的早上用一碗暖暖的羊肉蘿卜湯來溫暖我的身體和胃~
早餐食：羊肉清燉蘿卜湯+每日堅果
黃米油糕
水果：獼猴桃
今天你認真吃早餐了嗎？
2019.1.20.09:18??我愛營養(yǎng)早餐??：
我們要學(xué)會好好生活
好好吃飯
懷著對生命的敬畏
好好愛惜自己
早餐食：胡蘿卜蘋果汁
韭菜雞蛋餅（韭菜，雞蛋，蝦米，粉條）
水果：草莓
今天你認真吃早餐了嗎？
2019.1.21.08:25??我愛營養(yǎng)早餐??：
??周一請吃素！
早餐食：
銀耳+蓮子+雪蓮子+桃膠+百合羹
蒜蓉荷蘭豆+雞蛋+玉米
水果：黃金奇異果
今天你認真吃早餐了嗎？
2019.1.22.08:30??我愛營養(yǎng)早餐??
巴爾扎克說：
有規(guī)律的生活
才是健康與長壽的秘訣
早餐食：紅蝦+小米+燕麥+雜蔬粥
橄欖油醋汁白蘿卜+每日堅果
水果：耙耙柑
今天你認真吃早餐了嗎？
2019.1.23.08:38??我愛營養(yǎng)早餐??
早睡早起
堅持營養(yǎng)早餐
加上合理的運動
堅持一天沒什么
但長久的堅持下去
就會發(fā)現(xiàn)你和別人
是完全不一樣的人生~
早餐食：核桃杏仁露（核桃，杏仁，糙米，奶粉）+雞蛋羹+花生醬拌青瓜卷
水果：獼猴桃
今天你認真吃早餐了嗎？
2019.1.24.08:20??我愛營養(yǎng)早餐??：
適合自己的生活
才是美好而詩意的
早餐食：南瓜濃湯（南瓜，堅果，土豆，洋蔥，羅勒）+西芹拌百合+雞蛋+ 饃片
水果：草莓
今天你認真吃早餐了嗎？
2019.1.25.08:30??我愛營養(yǎng)早餐??：
金錢提高的是你生活質(zhì)量
但是
生活質(zhì)量并不等于生活品質(zhì)
你的生活品質(zhì)
其實源自于你對生活的態(tài)度
早餐食：海帶+玉米+葫蘆卜+排骨湯
每日堅果+ 烤饃片
水果：獼猴桃
今天你認真吃早餐了嗎？
2019.1.26.08:25??我愛營養(yǎng)早餐??：
安安靜靜向上
不慌不忙成長
用好心態(tài)
過好生活
這便是幸福 的模樣~
早餐食：小米粥+雞蛋
小青菜+豆腐
水果：耙耙柑
今天你認真吃早餐了嗎？
2019.1.27.08:30??我愛營養(yǎng)早餐??：
看似微不足道的儀式感
所帶來的雀躍和驚喜
讓我們相信
它就是使某一天與其他日子不同
使某一刻與其他時刻不同
早餐食：西柚蘋果汁
黑椒牛排+蘆筍
水果：愛媛果凍橙
今天你認真吃早餐了嗎？
2019.1.28.08:55??我愛營養(yǎng)早餐??：
??周一請吃素！
早餐食：蘆筍+南瓜+堅果濃湯
西芹+雞蛋
水果：草莓
今天你認真吃早餐了嗎？
2019.1.29.09:05??我愛營養(yǎng)早餐??：
能用一餐飯來
表達自己的審美情趣與玲瓏心思的人
自然也懂得從生活重壓里抽出身來
過得有滋有味風生水起
早餐食：茄汁牛肉醬意面
大麥若葉青汁+雞蛋
水果：人參果+草莓
今天你認真吃早餐了嗎？
2019.1.30.08:55??我愛營養(yǎng)早餐??：
有一種
生活理想
每一處
都驚艷了時光
早餐食：燕麥+小米+黃豆?jié){
黑椒雞排+西蘭花
太陽蛋+煎年糕
今天你認真吃早餐了嗎？
2019.1.31.09:10??我愛營養(yǎng)早餐??：
一早起來
看著窗外大雪紛飛
讓心情愉悅瞬間爆棚
喝著暖暖的小米粥
一家人其樂融融的交談著
這一刻
幸福而滿足啦????
早餐食：小米海參粥+酸奶堅果麥片
清炒藕丁+雞蛋
水果：黑莓+樹莓
今天你認真吃早餐了嗎？
