我發(fā)現(xiàn)自己有一個(gè)障礙：在親密關(guān)系中，無法自然地表達(dá)愛。無論是戀愛關(guān)系還是對(duì)父母家人，我都難以說出“我愛你”這樣的話；甚至像“我想你”這種類似表達(dá)，也都說不出口。有一點(diǎn)“不好意思”，但這又不是全部；我們?yōu)槭裁匆安缓靡馑肌北磉_(dá)對(duì)別人的愛？
就好像中間隔著一層什么東西，讓表達(dá)變得如此困難。每當(dāng)挖掘這類問題的根源，我們總是不難回溯到自己的原生家庭。首先，我能很容易找到的一個(gè)原因是：在我自己的家庭里，從小到大幾十年，我從來沒有聽到過一句“我愛你”。我常常跟大家講，回溯原生家庭，不是為了給自己不好的行為找到一個(gè)借口、然后就可以怪罪于家庭；相反，是讓我們更能看清自己的問題所在，從而自主地化解問題。然后，我發(fā)現(xiàn)似乎還有一個(gè)更底層的問題：自己好像有某種潛意識(shí)，認(rèn)為表達(dá)出對(duì)別人的愛，是把自己暴露在了別人面前。
好像說出這種話，就顯得“軟弱”，顯得自己沒有那么“無堅(jiān)不摧”。我以前常說，人只能把安全感放在自己身上，這才是真正穩(wěn)固的安全感。現(xiàn)在我依然不否認(rèn)——因?yàn)殚L(zhǎng)久的安全感、獲得快樂、獲得平靜，你首先要能夠從自身獲得。但是，如果所謂“獨(dú)立”成了包裹在“不安全感”之外的盔甲，那這層盔甲又能多么無堅(jiān)不摧呢？從這個(gè)角度看，拒絕表達(dá)愛，背后好像有某種不安全感，某種“自我防御”。那“不安全感”又是怎么來的呢？這恐怕需要花一些時(shí)間，自己去摸索了。去年我推薦過《原生家庭》這本書，也許你能在這本書里找到一些答案。我讀的是這個(gè)版本：
今天我如此認(rèn)真地思索這個(gè)問題，是因?yàn)椋野l(fā)現(xiàn)一個(gè)更讓我心驚的問題：
我在自己的家庭中，沒有聽到過“我愛你”，后來自己長(zhǎng)大后也不會(huì)表達(dá)愛；那么，我在自己未來的家庭中，就也像上代人一樣不表達(dá)愛。
那么，我的孩子長(zhǎng)大以后，就又會(huì)變得像現(xiàn)在的我一樣。
你看，我們小時(shí)候想著，自己長(zhǎng)大不要成為什么樣子；但往往真的是長(zhǎng)大以后，變成了自己當(dāng)初不喜歡的樣子。
如果想跳出這個(gè)循環(huán)，就需要覺知和改變。
問題怎么解決，暫時(shí)還不知道；但至少我們要能先看到問題的存在，然后去挖掘，然后去一點(diǎn)一點(diǎn)真正付諸行動(dòng)，去實(shí)現(xiàn)改變。
只有這樣，才會(huì)在未來的某一天，打破魔咒。
