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減脂期間吃什么?低卡低脂雞柳,好吃又健康~

減脂雞柳

低卡低脂的雞肉條,健康美味,簡單易學(xué)!

準(zhǔn)備材料

【食材】

雞胸肉、鹽、胡椒粉、料酒、醬油、紅花籽油、孜然粉、孜然粒、辣椒粉、芝麻粒、生菜

教學(xué)視頻


制作步驟

步驟一:

雞胸肉切條備用,加入適量鹽、胡椒粉、料酒、醬油,調(diào)拌均勻靜置。

步驟二:

鍋里倒入紅花籽油,熱油后倒入雞柳,炒至變白,撒入孜然粉和孜然粒、辣椒粉、芝麻粒,均勻的包裹在雞柳上。


關(guān)火,出鍋即可。

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