白發(fā)是人體老化過(guò)程中的一種自然現(xiàn)象，一般來(lái)說(shuō)，隨著年齡不斷增加，人體的各項(xiàng)機(jī)能逐步下降，到了四十歲之后就容易出現(xiàn)白發(fā)，當(dāng)然這都是因人而異。但是，若是二三十歲就出現(xiàn)白發(fā)，甚至有逐漸加重的趨勢(shì)，那么這是不是在提示著：你的身體在過(guò)度損耗呢？今天劉醫(yī)生就分享一個(gè)小方子，幫助你補(bǔ)虛損、烏白發(fā)，大家記得收藏，以后或許有用。
中醫(yī)認(rèn)為：脾、肝、腎都與白發(fā)有關(guān)
1、脾臟
從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，脾臟乃是人體的后天之本，也是氣血生化之源。當(dāng)食物吃進(jìn)去之后，經(jīng)過(guò)胃部的腐熟分解，分解出來(lái)的精微物質(zhì)，再經(jīng)過(guò)脾的運(yùn)化功能，把精微物質(zhì)運(yùn)送至全身，這樣人體才會(huì)健康成長(zhǎng)。
倘若脾臟出現(xiàn)問(wèn)題，比方說(shuō)脾虛，脾虛無(wú)力運(yùn)化，那么也就會(huì)導(dǎo)致胃部分解出來(lái)的精微物質(zhì)，無(wú)法很好地運(yùn)送到全身，頭發(fā)失去了這些物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，那么就有可能會(huì)出現(xiàn)白發(fā)或是頭發(fā)干枯的情況，甚至嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)。
2、肝臟
我們常說(shuō)“肝藏血”， 肝臟貯藏血液，以供人體活動(dòng)所需，滋養(yǎng)各個(gè)臟腑組織，維持相應(yīng)的功能活動(dòng)。
如果肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，比方說(shuō)平常因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅?jīng)常需要熬夜，或者壓力大不懂得釋放，經(jīng)常悶悶不樂(lè)，有時(shí)還胡亂發(fā)脾氣等等，這些都有可能會(huì)造成肝氣郁結(jié)。肝氣郁結(jié)，不能很好地調(diào)暢體內(nèi)氣機(jī)，而血隨氣動(dòng)，若是氣機(jī)不暢，那么血液流動(dòng)也會(huì)受到影響，導(dǎo)致毛發(fā)得不到血液的滋養(yǎng)，從而出現(xiàn)我們常說(shuō)的一種現(xiàn)象“愁得白了頭”，嚴(yán)重的時(shí)候還有可能會(huì)造成脫發(fā)。
3、腎臟
在中醫(yī)上講，腎藏精，而這個(gè)精指的是人體的精血。人體精血是自帶的，從我們呱呱落地就有的，故而腎臟有著先天之本的說(shuō)法。腎臟就像人體的先天“儲(chǔ)糧倉(cāng)”，是人們一生開(kāi)始的“啟動(dòng)金”，調(diào)節(jié)著人體的生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老和死亡。
倘若，腎臟出現(xiàn)損傷，那么人體健康也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。比方說(shuō)腎陰不足的話，精血沒(méi)有辦法很好的濡養(yǎng)全身的器官和骨骼，那么就會(huì)出現(xiàn)發(fā)育不良，或是容易出現(xiàn)腰部的疼痛，因?yàn)檠鼮槟I之府。另外，精血不足不能很好地上行，毛發(fā)失去血液的濡養(yǎng)，那么也會(huì)很容易出現(xiàn)白發(fā)或脫發(fā)的情況。
中醫(yī)理論中有這么一句話“發(fā)為血之余”，意思就是說(shuō)頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于血，若是血液充足、流暢，那么頭發(fā)自然會(huì)烏黑亮麗。若是血液運(yùn)行不暢，無(wú)法滋養(yǎng)毛發(fā)，那么就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)或者脫發(fā)的情況。
對(duì)于這種情況而引起的白發(fā)，身體有虛損，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言“虛則補(bǔ)之”，今天就分享一個(gè)小方子，它能夠補(bǔ)腎陰、養(yǎng)肝血。
二至丸出自《醫(yī)便》卷一，藥方也很簡(jiǎn)單，只有兩味藥，女貞子和旱蓮草。
女貞子
女貞子味甘、苦，藥性涼，歸腎、肝經(jīng)，有著滋補(bǔ)肝腎、明目烏發(fā)的作用。從這可以看出，女貞子對(duì)肝腎都有不錯(cuò)的補(bǔ)益作用。另外，女貞子味甘，而甘入脾，因此它對(duì)脾有著不錯(cuò)的補(bǔ)益作用。
旱蓮草
旱蓮草味甘、酸，歸腎、肝經(jīng)，有著補(bǔ)益肝腎、涼血止血的作用。甘味可以入脾，對(duì)脾胃也有補(bǔ)益作用，然后酸味入肝,可收斂固澀。
兩味藥加在一起，都有滋補(bǔ)肝腎之陰的作用，而且兩者藥性也比較平和，不用擔(dān)心會(huì)滋膩。可以煮水代茶飲，也可食療加入。另外，若是加上艾灸的話，那么調(diào)理效果會(huì)更好。通過(guò)艾灸的熱效應(yīng)來(lái)改善內(nèi)部微循環(huán)，來(lái)調(diào)理肝腎，從而改善白發(fā)的問(wèn)題。
艾灸不僅能夠調(diào)理身體，還能夠放松身心，有助于睡眠。以下幾個(gè)穴位，常常艾灸有助于調(diào)理肝腎。
1、百會(huì)穴
百會(huì)穴是手足三陽(yáng)經(jīng)和督脈陽(yáng)氣交匯之地，平常按揉這個(gè)穴位，有著緩解頭痛的作用。頭部是諸陽(yáng)之會(huì)，凡是五臟精華之血、六腑之氣，皆匯集于頭部，艾灸百會(huì)穴能起到補(bǔ)氣活血、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。
2、腎俞穴
腎俞穴歸屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，主管著人體陽(yáng)氣的分布，常常按揉這個(gè)穴位，可以補(bǔ)充體內(nèi)的陽(yáng)氣，有益腎助陽(yáng)的功效。它位于人體的腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，左右二指寬處，兩邊各有一處。用艾條溫和灸5~20分鐘，每天一次。
3、肝俞穴
肝俞穴位于人體的背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指寬處，也是兩邊各一處。肝俞穴有著疏肝理氣、降火退熱、益肝明目、行氣止痛的作用。艾條溫灸10～15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止，最好是臨睡前灸，這樣還可有助于睡眠。
4、足三里穴
足三里穴是歸屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，有著調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣的作用。在人體的小腿外側(cè)，犢鼻穴下3寸，距脛骨前后一橫指（中指）處，左右腿兩處穴。灸足三里穴不僅能調(diào)理脾胃，還能夠預(yù)防疾病，每次灸10～15分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度。這里不得不說(shuō)的是，脾胃是氣血生化之源，所以調(diào)理脾胃也很重要。
今天的內(nèi)容就到這里，若是還有其他疑問(wèn)，比方說(shuō)不知道穴位具體在哪，或者是具體怎么灸，都可以在評(píng)論區(qū)留言，關(guān)注我，健康問(wèn)題不迷路。
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