?我們大家練心意拳首先要知道“十大真形”，那十大真作為我們體練之靈法，雞、馬、燕、蛇、猴、虎、鷹、熊二只百余單盤練勢。單勢操練是心意拳主要的練功方法，它的單勢不同于其他門派中拆開出之單式子，心意拳的單勢，每一勢都具有鷹熊二意（藝），并身有七拳，并六合融為一體，身成六勢（又稱身法六藝），集于一身。
所以它的每一勢都能構成一個單勢操練套路，心意拳只有一個組合套路，一代又一代前輩稱看家“四把捶”，共有三趟：頭趟架、二趟架（雙翅四把），三趟架（倒退練法）即十大真形，是姬祖師以槍法變拳法，以槍化錘而定名，共有層含義。
第一層含義：四把即四拳，頭為一拳、肩為一拳、手為一拳、（包括肘為一拳），在此省略去稱頭、肩、手。此三拳稱前三把，而胯為一拳、膝為一拳、腳為一拳、丹田為一拳稱為后四把，胯、膝、腳在人體下部位故稱為后四把，簡稱為足下把（也有前稱之為足下一把），由前三把和足下把組成之四把，即練的身有七拳之意（藝）。
第二層含義：主要是體現(xiàn)出身成六勢和身法八要，以展現(xiàn)心意拳獨特的身法。
第三層含義：是練的鷹熊斗智顧法，四把捶，所以能稱為看家捶，是因為四把之勢是練“守洞陳技”即鷹的進取之能，熊的看顧守洞之法，顧法渾身是法，四把捶就是守洞看家，顧身家性命的法寶，所以稱之為“看家四把捶”。
而當前的四把捶，只練了前三把，而沒有后四把。
魏希林寫于徐州，二零年元月二十六日下午
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